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IRMA OCHOA

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SRA DEL BARRE
MASTER CLASSES | WORKSHOPS
MASTER TRAINNER
@barreintensity
@barremx
BEST COACH BARRE @fitpassmx
AMBASSADOR @easyfitcompany

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Si eres nuev@ por acá, déjame contarte QUIÉN SOY ✨
#barre #coach #fitness #community #letitburn

Ya tenía ganas de fijar un video en mi perfil, compartiendo un poquito de lo que hago y lo que soy.
📹 @yebel_olvera gracias por tu trabajo tan pro taken in Ciudad de México by @irmaochooa

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2 months ago

ME TOCA DECIR GRACIAS UNA VEZ MÁS,
GRACIAS CON EL CORAZÓN EN MANO:
por este reconocimiento a mi trabajo, a mi profesión a mi persona.
Gracias por el apoyo, por el impulso, por las porras; porque sin todo lo anterior, creo que sería más difícil confiar en lo que hago y en lo que soy.
Mi lugar de evolución hasta hoy: @barremx y el lugar que me dio el si de inicio a todo este camino.
y al método que está revolucionando la barra: @barreintensity, que me ha abierto tantas puertas, y me ha enseñado tanto de mí misma.

Gracias por cada voto. Gracias por hacerlo posible.
@fitpassmx
MEJOR COACH BARRE
FITPASS AWARDS 2025
🥇✨ by @irmaochooa

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51

a year ago

Este año fue una locura de expansión, pero no solo hablo de expansión laboral, sino de expansión de confianza de mí hacia mí.
Llegar aquí, no ha sido sencillo, ha sido un trayecto lleno de aciertos y errores y de buscarme y reconocerme a mí misma, como coach.
Confiar en mis talentos en mis habilidades en mi fuerza y en mi intensidad.
Fue más sencillo, se sintió como si me quitara una mochila pesada que venía cargando tantos años, cuando dejé de compararme con alguien más y me permití simplemente ser.

Lo que soy hoy, ha sido el resultado de tanto, de todas las versiones de mi misma, de todas las clases que he dado, los desvelos, los cambios, la experiencia, la ansiedad, la autoexigencia, el síndrome del impostor, ni más ni menos, hice las pases con todo lo que me ha traído hasta acá.

Una vez más, un año más, soy parte de los nominados en la categoría de mejor Fitness Coach en uno de los festivales más importantes de México, que promueve el bienestar @bienfest

Cuánto honor, y cuánta dicha compartir esta nominación al lado de personas que me siguen motivando e inspirando a crecer y a repetirme que esto apenas empieza.

gracias a los que votaron por mí, esto claro que me pone feliz, me emociona, me motiva, pero lo que más valoro es que mi trabajo trascienda, gracias.

Tienes hasta el 20 de diciembre para votar por tus favoritos:
www.bienpremios.com
✨🫂 BIEN PREMIOS 2025
Nominación: Mejor Fitness Coach
vota por tus favoritos en: www.bienpremios.com
✨ by @irmaochooa

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10 months ago

floucito con la señora del barre que se sintió como la canción 🥵😂

Pd: ya lo encontré @irmaochooa 😅 by @irmaochooa

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3 days ago

7/10 🥸

Para hablar de expansión, se necesita hablar de raíz.
En mis primeras clases de barre, mi atención sólo era hacia lo que se movía, el brazo, la pierna, la columna; con el tiempo, entendí que el cuerpo trabaja como un equipo. Mientras una parte del cuerpo genera el movimiento, otras estabilizan y controlan; todas esas partes son igualmente importantes, el cuerpo es una máquina increíble.

Hoy por hoy en mis clases, sí, me enfoco en cuidar la ejecución del movimiento, pero también cuidar y dar enfoque a las personas de todas esas partes del cuerpo que entran como estabilizadoras, que ayudan a mantener complejas de control y equilibrio. Hoy por hoy mi trabajo es guiar a las personas a mover el cuerpo de una manera más consciente, enfocándome en lo que se mueve, pero también en lo que no se mueve

Esto es una de las herramientas que comparto en BURN YOUR COACHING, que en lo personal me ha ayudado a engrandecer mi acompañamiento en clase.

#barre #barreinstructor #mastertrainer #coaching #seeyouatthebarre by @irmaochooa

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3 days ago

🔥 IN THE: C 🔘 R E

Quien diga que no se puede hacer mucho con el aro, es porque no lo ha explorado lo suficiente. Es lo que es. 🫵🙂‍↔️

Anyone who says you can’t do much with the ring, hasn’t explored it enough. It is what it is. 🫵🙂‍↔️

💪 con @karocm
📍 @korestudiomx

#barre #ideas #inspo #barreinstructor #barreclass by @irmaochooa

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12

4 days ago

Your next level as a Barre Coach starts here. 🤎

BURN YOUR COACHING · con Irma Ochoa @irmaochooa

Dos días para aprender, retarte y llevar tu coaching a otro nivel. Una experiencia para profundizar en tu práctica, ampliar tus herramientas y seguir creciendo como coach.

📍 21 y 22 de noviembre
✨ Workshop de dos días + masterclasses
🤎 Espacios limitados para una experiencia más personalizada.

¿Solo quieres vivir la experiencia como alumna? También tendremos una Masterclass el domingo 22, con un cupo exclusivo de solo 11 personas.

Early bird disponible por tiempo limitado.

¿Te gustaría conocer todos los detalles?

Comenta COACHING y te enviaremos toda la información para que puedas reservar tu lugar. ✨ by @irmaochooa

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15

6 days ago

𝗬𝗢𝗨𝗥 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛. 𝗬𝗢𝗨𝗥 𝗘𝗡𝗘𝗥𝗚𝗬. 𝗬𝗢𝗨𝗥 𝗙𝗟𝗢𝗪.
Swipe y conoce más de @irmaochooa tu coach invitada este 08 DE NOVIEMBRE 🔝
Una Barreless Masterclass con la mejor Barre Coach nacional te espera en 𝗠𝗢𝗥𝗡𝗜𝗡𝗚 𝗙𝗟𝗢𝗪 ✨

YOUR COACH. YOUR ENERGY. YOUR FLOW.
📍 UMAN La Cima, Reynosa, Tamps.
📅 Domingo 8 de noviembre
⏰ 7:30 AM by @irmaochooa

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2

7 days ago

Lima, prepárate para llevar tu Barre a otro nivel.

Por primera vez en Kirana, recibimos a Irma Ochoa para una Masterclass diseñada para quienes quieren desafiarse, aprender y vivir el Barre en su máxima expresión.

60 minutos de técnica, musicalidad, ritmo, intensidad y movimiento, guiados por una de las grandes referentes del Barre en México.

Irma es Master Trainer de Barre Intensity, lleva más de 15 años formando coaches y ha sido reconocida 3 veces como Mejor Coach de Barre en México por los Fitpass Awards.

Esta no es una clase más.
Es una experiencia para inspirarte, retarte y llevar tu práctica a un nuevo nivel.

📍 KIRANA
✨ Masterclass: Barre en su máxima expresión
👯‍♀️ Cupos limitados

Comenta “MASTERCLASS” o escríbenos por DM para reservar tu lugar.

Energy well spent. by @irmaochooa

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24

9 days ago

6/10 🥸

Pausa, no siempre significa detenerse.
Mi voló la cabeza escuchar en una clase a un coach que decía: la pausa también trae dirección y presencia.

Mi personalidad, un tanto hiperactiva y ansiosa, se veía reflejada en mis clases; creía que entre menos pausas era mucho mejor la clase; y que quede claro que me gusta trabajar con flow.

Un día también entendí que la pausa no es perder el ritmo. Muchas veces es encontrarlo.
Así que empecé a dar espacio a las personas para respirar, recuperarse, observar, sentir el movimiento, mis clases cambiaron y yo con ellas.

Cuando deje de correr todo el tiempo, descubrí que la pausa también revela, y muchas veces es ahí donde el cuerpo integra el movimiento y la experiencia que está viviendo

Te comparto estos BURN TIPS qué sigo recordando para no ir tan prisa en clase:
🔥 no confundas, intensidad con prisa
🔥 la pausa, es parte del entrenamiento
🔥 en la pausa, también hay coaching

NOS VEMOS EN LA BARRA
LET IT BURN!!!

#barre #barreinstructor #barreclass #experience #coaching by @irmaochooa

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10

9 days ago

FLOW | CITO ⏹️
📍@barrejumpfuncional
con @almitacrv

✍️📒🔥
BURN TIP/: Cuando trabajes un flow en la barra, recuerda explorar distintas posibilidades de movimiento, incluyendo niveles, direcciones, planos de movimiento; eso hace más dinámica la clase, pero además apoya a que se potencie la energía y presencia de las personas.

#barre #barreclass #meetmeatthebarre #barreworkout #barreinstructor taken in Hermosillo, Sonora, México by @irmaochooa

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11

10 days ago

✍️🥸 | F L 🌀W

Uno de los retos más complicados para mí cuando empecé a dar clases fue definitivamente: crear flow

Si hoy me piden mi definición de flow sería: transformar y unificar ejercicios en una experiencia continua, donde existan los siguiente elementos:
• Biomecánica
• Base
• Progresión
• Enfoque muscular
• Anticipación

Sumando cambio de direcciones, niveles y planos de movimiento
Ahhhh!
Y además si usas un prop toda esa experiencia necesitaría ser apoyada por ese elemento que integras, pero de los props hablamos después

Espero este BURN TIP te funcione cuando armes tu siguiente flow

LET IT BURN | BURN YOUR COACHING
#barre #barreclass #coaching #barreinstructor #barrelife by @irmaochooa

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5

11 days ago