Instagram story viewer> @isabelwithin> Posts

ISABEL GJERTSEN

@isabelwithin

111

followers

101

following

Returning back to myself🩵 healing journey // learning as I live🦋
Privat: @isabelgjertsen

POSTS STORIES REELS TAGGED

Kjære deg, velkommen hit🩵

Mitt ønske med denne profilen er å dele åpent fra min healingreise – fra da jeg fikk Hashimotos i 2021, til hvordan jeg i dag jobber med å finne veien tilbake til den sanne og ekte Isabel.

Jeg øver på å kommunisere mer ærlig og trygt. Jeg er langt fra perfekt, og kanskje kan du også finne litt inspirasjon her til å slippe masken og være mer deg selv. Helse handler om så mye mer enn det fysiske, noe jeg endelig har forstått etter mye testing av diverse protokoller og en intens søken etter noe eksternt som kan fikse meg🥺 men utrolig nok så finner man mye av healingen i oss🙏🏼

Her deler jeg av min livsstil, erfaringer og refleksjoner rundt holistisk og spirituell praksis, selvkjærlighet og mine egne sannheter. Jeg ønsker også å vise hvordan en healingreise faktisk kan se ut, for den er ikke lineær. Den kan ta deg høyt opp, og langt ned. Noen ganger tviler man på alt man trodde var riktig. Og midt i alt dette ligger det viktigste: vi lærer og vokser mer.

Jeg håper du vil være med på dette eventyret, det å være menneske 🧚🏻🦋

Klem Isabel by @isabelwithin

112

28

7 months ago

Perfection.

Or is there any perfection?

What I do know is that there is beauty.

Then what is more perfect than your own beauty, the beauty in others, and that we are all one beautiful creation of Eva?

The most beautiful thing I can do is to be fully me, humble and loving.

Tanker som ble tekst en morgen i Bali🌺

-

#healingjourney #natureheals #femininewisdom #earthspirit taken in Bali, Indonesia by @isabelwithin

3

4

5 months ago

Kjære lille Isabel.

Jeg ser deg, hører deg, holder deg og støtter deg. Du er mer en bra nok, du fortjener å ta din plass, du trenger ikke være liten og ubetydelig lenger, for du er vakker akkurat som du er, du er elsket, kjære deg.

Du har lov til å være. Være deg selv uten hemninger, begrensninger, rammer og andres meninger. Du har lov til å hvile når du trenger det. Trekke deg tilbake uten å forklare deg. Du har også lov til å si din mening uten å tilpasse deg alle andre.

Livet kan være skummelt og vanskelig, det kan jeg love deg. Men vet at du alltid er trygg hos meg. Jeg kommer alltid til å være her med deg. Når du er glad, sint og lei deg. Alt er velkommen her.

Kjære venn, du får lov til å si nei når du ikke vil. Og si JA til alt som vekker energi og flyt i deg. Selvom ikke alt er tydelig akkurat nå, så vil klarhet komme. Ha tillit til livet og kroppen din. Den jobber for deg hele tiden. Lytt. Føl. Aksepter. Pust. Stillhet.

Kjære deg. Alt er akkurat sånn det skal være nå. Du lærer, vokser, hviler, healer og blir sterkere. Alt kommer til å gå bra. Du er trygg.

Kjære Isabel. Du er elsket.

🤍🤍🤍🩵🩵🦋🦋🩵🩵🤍🤍🤍

Et åpen, sårbart lite kjærlighetsbrev til den lille jenta i meg. Som trenger å bli sett og holdt for den hun er. Når livet er vanskelig men også når det er fint. Er det noe vi kan gi til oss selv så er det mer egenkjærlighet🤍 akkurat nå er det det jeg trenger. Jeg trenger å gi slipp på alle de strenge, rigide, kontrollerende tankene og vanene jeg har hatt rundt meg selv og helsen min. Å gi mer rom for livet igjen. Tillit til at kroppen alltid vil jobbe for meg. Jeg trenger å lytte og gi den rom for ro, healing og næring🧘🏼‍♀️💗 by @isabelwithin

42

43

23 days ago

🧚🏻✨🌼Litha/ summer solstice🌼✨🧚🏻

Å få holde og dele space med disse kvinnene var magisk🌼 hjertet mitt er fylt med så mye varme og kjærlighet🥰 takk for at dere kom med deres unike energi damer🧚🏻 by @isabelwithin

67

5

4 months ago

«Your mind deserves the same care you give your body.»

Den setningen traff meg.

For sannheten er at jeg i mange år har vært flinkere til å ta vare på den fysiske kroppen min og lete etter eksterne løsninger enn til å lytte innover og ta vare på det som foregikk inni meg.

Jeg trente, spiste sunt og gjorde «alt riktig», men likevel følte jeg meg dritt. Det er først de siste årene at jeg virkelig har forstått hvor stor betydning det mentale og emosjonelle har for hvordan vi har det, og for kroppens evne til å heale.

Vi har blitt eksperter på å holde oss opptatt og stresset. Vi fyller dagene med jobb, trening og gjøremål. Ofte for å slippe å kjenne på det som foregår under overflaten.

Jeg kjenner meg igjen i det selv.

Men kroppen husker det vi prøver å ignorere.

Stresset vi ikke anerkjenner.
Sorgen vi ikke gir plass til.
Følelsene vi skyver unna.
Behovene vi undertrykker.

Plutselig sitter vi med plager og symptomer vi ikke kommer videre med. Kroppen er konstant i beredskap, og nervesystemet får aldri muligheten til å finne tilbake til trygghet og balanse. Da blir evnen til å reparere veldig vanskelig.

Jeg øver fortsatt på å stoppe opp, kjenne etter og gi plass til det som er der. Og ja, det er dritvanskelig. Faktisk er det noe av det vanskeligste arbeidet jeg gjør.

Men jeg har erfart at noen ganger er det mest healende vi kan gjøre å føle🤍

Hva gjør du når du trenger å sjekke inn med deg selv?

-

#nervesystemet #mindset #emotionalwellness #healingjourney #mentalhelse by @isabelwithin

3

8

4 months ago

Noe av det fineste jeg har lært, er at vekst ikke alltid handler om å bli flinkere, sterkere eller mer disiplinert.

Noen ganger handler den om å være litt mildere mot seg selv.

Jeg tror mange av oss har kjent på at selvutvikling kan bli enda en arena der vi føler at vi ikke er gode nok. At vi alltid burde gjort mer, fått til mer, vært mer “på”.

Men ekte utvikling har for meg handlet mer om å slippe litt taket.
Mindre press.
Mindre prestasjon.
Mer ærlighet.
Mer ro.
Mer rom for å være menneske.

Vi trenger ikke optimalisere hele oss for å være verdifulle.
Vi trenger ikke gjøre alt perfekt for å være på vei.

Noen ganger er det mest helende vi kan gjøre å møte oss selv med litt mer mykhet — også på dager der vi ikke føler oss på topp.

Kanskje det også er en form for styrke.
Å ikke presse så hardt.
Å ikke gjøre livet til et prosjekt.
Å stole på at små steg også teller.

Jeg øver fortsatt på dette selv🤍

-

#selflove #healingjourney #kronisksyk #helseogvelvære #selvutvikling taken in Sri Lanka by @isabelwithin

28

2

7 months ago

Hvis jeg skal være helt ærlig, så har jeg vært langt over på andre siden av den lyse portalen. Jeg har fortsatt en fot der, men jeg er på vei over🌞🥹

Det siste halvannet året har vært tungt. Jeg har ikke følt meg som meg, og jeg har latt grensene mine bli pushet altfor langt. Stress har tatt stor plass, og kroppen har svart både med gamle og nye symptomer. Når kroppen ikke spiller på lag, så får også hodet det tøft. Helseangst, frykt og bekymringer har fått styre mer enn jeg vil innrømme.

Det er så vanskelig når de tankene først setter seg. De føles så ekte, skumle og overveldende. Jeg ser mer og mer hvordan selvsabotasje, frykt og de indre stemmene ikke bare er “tanker”, de bryter meg ned, og de holder meg lenger unna den healingen jeg så sårt søker.

Jeg skulle jo bare være hu flinke piken, gjøre alt det alle ville som jeg egentlig ikke ville. Alltid ett JA, redd for å si min mening i frykt for hva den andre ville føle eller reagere. Jeg har gått over mine egne grenser, pushet og ikke respektert meg selv. Vært snill, og ikke brukt stemmen min når jeg har følt meg tråkket på. Jeg kan faktisk ikke huske å ha vært sikkelig sint på mangeee år.

Og jeg merker også hvordan dette forsterkes i meg. Som manifestor i Human Design kjenner jeg at energifeltet mitt skrur opp volumet på det jeg bærer på - enten det er frykt og uro, eller glede og kraft. Når jeg er ute av balanse, blir det ekstra intenst. Men når jeg er på linje med meg selv, så er det også der magien ligger.

Bali utfordrer meg fortsatt. Setter lys på det jeg før har unngått. Men nå kan jeg faktisk føle gnisten i meg tenne igjen, og jeg blir sååå glad. Mer glede, mer liv og rom for helbredelse. Mer meg selv🙏🏼🥰

For kroppen får ikke ro til å heale når den lever i konstant frykt og bekymring🥺 Placebo og tankens kraft er ikke whoowoo altså, det funker!

Kjenner du deg igjen? Kanskje det er på tide å velge deg selv litt mer. Kanskje det finnes en ny portal for deg også💛

-

#tankenskraft #healingjourney #glede #helse #angst taken in Ubud, Bali, Indonesia by @isabelwithin

3

9

6 months ago