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Isabela Usuga | Nutricionista deportiva | ultradistancia

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Embajadora @actionblack.co
🏃🏽‍♀️Ultramaratonista | ciclista 🚴🏽‍♀️
🔋Nutrición aplicada a endurance
⤵️ Consulta personalizada ⤵️

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Así recorrimos la cordillera HUAYHUASH en 6 días 🇵🇪
Acumulando 66 kilómetros con unos paisajes imponentes y algunos otros técnicos 🔥 vimos nevados como el Yerupajá, Siula, Rondoy y algunos otros más 🥰🥰🥰🥰

Increíble esta experiencia de estar en autosuficiencia durante 6 días en alta montaña, habían días que nuestra carpa amanecía con congelada en la parte de afuera con ❄️ y temperaturas muy bajas 🥶

Pasamos por diferentes campamentos, conocimos comunidades campesinas de Perú y conocimos personas maravillosas, esta ha sido la mejor experiencia de nuestras vidas🥰🥰

Lo mejor fue compartirlo juntos 🥰 así finalizamos este viaje a Perú 🥰 taken in Huayhuash by @isaultranutri

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3 months ago

Con la nutrición no se juega!! Lo que se predica se aplica y una vez más llevando la teoría a la práctica haciendo lo que más me gusta 🥰🥰🥰🥰🥰🥰 muchos datos entendibles otros no tanto… pero de algo estoy segura es que con una buena estrategia nutricional llegas donde sea 🚀 ME AMO! Me amo y correr 100 kilómetros para mí fue de las cosas más retadoras de este año pero mucho más construir su nutrición ❤️‍🔥❤️‍🔥😝

Si estás listo para dejar el miedo a un lado y llevar tu mejor versión a otro nivel, escríbeme al link en la BIO juntos vamos por un objetivo que jamás imaginaste 🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽

#nutricionista #nutricionistadeportiva #nutricionultratrail #nutricióndefondo #ultramaraton #maraton #medellin #colombia #deportista by @isaultranutri

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10 months ago

Como decía un amigo mío cada quien vive su desierto ❤️‍🩹y hoy lo recuerdo con mucho mucha gratitud y mucho amor por que desde ese 01 junio no soy la misma 🥰🥰🥰🥰

GRACIAS INFINITAS GRACIAS @tdmrace GRACIAS GRACIAS by @isaultranutri

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a year ago

La suplementación deportiva para una carrera de larga distancia tiene que ser un complemento, no debe ser un 100%
Los suplementos para las carreras los compramos en @trisports_co muy recomendado y como siempre las mejores marcas y la mejor calidad 🔥🔥🔥

Para este mundial es indispensable llevar:
- Carbohidratos en polvo
- Geles deportivos
- Hidratante
- Cápsula de sodio
-Cápsula de cafeína
- Nitratos de remolacha

Pero recuerden que las recomendaciones deben ser personalizadas 🔥🔥🔥🔥🔥
@trisports_co
@isaultranutri
@ultrapompi

#nutricióndeportiva #backyardultralatam #backyardultra #medellincolombia #suplementosmedellín taken in Medellín, Colombia by @isaultranutri

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5

3 days ago

No se pueden perder este sábado el mundial de BACKYARD ULTRA, los 74 países participantes estarán corriendo en simultáneo a la misma hora todos juntos 🔥🔥🔥

LINK DEL CANAL DE YOUTUBE DONDE SE TRANSMITIRÁ EN VIVO EN MI BIO 🔥🔥🔥

no lo puedo creer que seré support crew de @ultrapompi para esto 🔥🔥🔥🥺🥺🥺

#mundialbackyardultra #backyardultralatam #backyardultra #ultradistancia #running taken in Medellín, Colombia by @isaultranutri

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4 days ago

Jajajajajjajaja si soy!!! Y no solo con mis deportistas, con todossssaaa por qué en un mundo donde satanizan los carbohidratos YOOOO DECIDO DEFENDERLOSSSSSSSSSSS 🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽😜😜😜😜😜😜😜 #humor #nutricionista #medellín #deportista #gimnasia by @isaultranutri

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24 days ago

Pdt: se la salvamos a su compañera 🙏🏼🥹
Vivir esto para mí no fue fácil, pero muchas veces Dios pone situaciones difíciles en nuestras vidas con un propósito. Cada día iré descubriendo cuál es mi propósito en esta tierra pero honraré cualquier situación que Dios me ponga en le camino para ayudar a los demás 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼✨✨✨ Gracias a todos por sus mensajes de buena y vibra y los que no jaja no me importa by @isaultranutri

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a month ago

Un post que va dedicado a ti compañerito mío 🩵🙏🏼🪼 por que he sido testigo del proceso que estás llevando, por que conozco tus anhelos más preciosos y tus sueños y por eso confirmo que la semilla que estás sembrando hoy será el fruto de mañana ✨ te amo más de lo que te imaginas, gracias hacerme fuerte por ayudarme a forjar el carácter, gracias por hacer que confíe en mí misma 🙏🏼🙏🏼juntos hemos construido más de lo que imaginamos 🫶🏽😍 te amo Juanpa gracias por dejarme ser parte de tu pequeño mundo, soy muy afortunada 🌍🙏🏼 taken in Medellín, Colombia by @isaultranutri

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a month ago

Recapppppppppp de esta maratón Medellín 2026 y mi cuarta maratón oficial 😍😍😍😍😍🔥🔥🔥🔥🔥 siempre rodeada de personas lindas ✨gracias a todos los que me animaron y me gritaron 🥹🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽 estaba tan solas esas calles q me tocaba alzar los brazos y decirle a la gente ánimo ánimo jajajajajaj eso es un gel tremendoooooo!!!!!!

#maratonmedellín #42k #medellincolombia #nutricióndeportiva #running taken in Medellín, Colombia by @isaultranutri

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a month ago

Que ricoooo correr @maratonmedellin 🥰🥰🥰 siempre es que uno sufre muchooooo jajaja 🔥🔥🔥🔥

#maratonmedellin #running #medellincolombia #42km #marathon taken in Medellín, Colombia by @isaultranutri

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a month ago

Cuartaaaaa maratónnnnnnn muy inesperada la verdad, no estaba en mis planes pero la corrí super ricoooo, apretando obviamente, sufriendo, disfrutando y rodeada de muchas personas con energía lindaaaaaa ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Gracias a todos los que me gritaronnnnnn y ameeee a todos los q grité!!! 🫶🏽🫶🏽✨✨✨✨✨ by @isaultranutri

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a month ago

Una buena estrategia nutricional es la diferencia entre una buena y una mala carrera 🏃🏻‍♀️🏃🏻

Y con buena estrategia no nos referimos a consumir la máxima cantidad posible de carbohidratos, nos referimos a consumir la cantidad que tu cuerpo tolera y que tú entrenaste 🔋

En STAMINA consigues todo lo que necesitas si vas a correr los 42K de @maratonmedellin este fin de semana. También nos vas a encontrar en la entrega de kits este viernes y sábado 🙌🏼 by @isaultranutri

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2 months ago