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Isabela Usuga | Nutricionista deportiva | ultradistancia

@isaultranutri

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Embajadora @actionblack.co
🏃🏽‍♀️Ultramaratonista | ciclista 🚴🏽‍♀️
🔋Nutrición aplicada a endurance
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Una buena estrategia nutricional es la diferencia entre una buena y una mala carrera 🏃🏻‍♀️🏃🏻 Y con buena estrategia no nos referimos a consumir la máxima cantidad posible de carbohidratos, nos referimos a consumir la cantidad que tu cuerpo tolera y que tú entrenaste 🔋 En STAMINA consigues todo lo que necesitas si vas a correr los 42K de @maratonmedellin este fin de semana. También nos vas a encontrar en la entrega de kits este viernes y sábado 🙌🏼
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Conociendo todos los lugares para entrenar HYROX en Medellín ⚡️ Primer vez siendo embajador de una carrera híbrida La edición 15 de mi club con una invitada que admiro y quiero mucho @isaultranutri Presentación de los revolution (HYROX) Desfile de carros antiguos 🚘 Spider man en tres pantallas, invitación especial de @cineprox_ 🕷️ Fondo 21k en Rionegro PR en 21k⚡️ No fallo en Duolingo Comida pre cumpleaños con la family Eso estaba rico Entrenando con mi reina 👸🏼 Regalo fav ✅ 😍 Probando más hamburguesas 🍔 Háblame de esa vista Papas de barrio increíbles 🍟 POV antes de hacer el podcast en la edición 16 con @anchico Edición 16 HYROX en @distritofitcenter Empezando el reto más importante @nike @proyectowerun ⚡️
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Corriendo como el viento 💨🌴 10K que definitivamente no fueron tan fáciles como parecen 😂, un amanecer precioso, correr en casa y terminar con un 2do lugar 🥈🥳. No hubo PR, pero hubo podio y mucha felicidad. 🥹 Qué bonito es correr. Qué bonito es correr en esta isla. 💙🌊 #running #runner #entrenamientofuncional #sanandresislas
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Se viene la carrera más importante del año para muchos @maratonmedellin y acá te dejamos estas recomendaciones para que no la cagues (literal 😂) Recuerda que en STAMINA consigues todo lo que necesitas para tu carrera ⚡️ Visita nuestros puntos físicos en Medellín y Bogotá o pide por nuestra página web staminashopcolombia.com
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Episodio completo en YOUTUBE O SPOTIFY
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Últimamente subo las cosas tarde, pero esta ultracarrera, la @freedomracecolombia no quería dejarla pasar. Ha sido mi segundo año asistiendo y no saben todo lo que he aprendido de esta carrera y de cada uno de sus participantes. He hecho amigos, he tenido uno que otro amor platónico 😂 (con todo el respeto para mi hermosa Doris, el corazón del Querubín ❤️), y he admirado a muchísima gente. ¿Qué decir de los esposos ultras de mi amiga Isa? En serio, todos deberían tener una Isa en sus vidas. Es de esas personas que llegan a cualquier lugar y lo llenan de buena energía; contagia con su alegría y hace sentir bien a quienes la rodean. ¿Y qué decir del ganador de Medellín de esta vaina? Jajaja… ¡el Checho! Hablar con él es pura inspiración. En esta carrera encuentras gente súper pro, pero con una humildad que a veces en el running se pierde. César soy tu fan jaja Si me preguntan qué me llevo de la Freedom Race, mi respuesta es clara: una comunidad de personas increíblemente tesas, sin ego, sin el “yo soy más que tú”. Aquí siempre encuentras una mano amiga, una palabra de aliento o alguien dispuesto a ayudarte cuando más lo necesitas. Parce, amo esta comunidad. ❤️ Gracias por acogerme de una manera tan bonita. Gracias por recordarme que competir también puede ser compartir, apoyar y celebrar los logros de los demás. Nos vemos en la próxima, porque definitivamente este lugar ya se siente como casa. 🏃🏻‍♀️🫶
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Inscripciones en el dm ⚡️💪🏼
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Mi fin de semana en Cali!!! Brutal!!!! Morí y reviví varias veces!! Gracias @dustinoficial por que eres inspiración, disciplina fuerza y sobretodo por llevarme a este nivel!! @catafitx mi parcera, mi coequipera, la que me hace dar todo por que no le puedo fallar, ya quiero ser como tú para acompañarte en un podium!!! Me siento feliz y orgullosa …. No del tiempo… si no de atreverme, de exigirme, por que si soy capaz!!!! Que experiencia tan chévere @revolutionhybridrun que lindo ver mi tierra contagiada del ambiente deportivo!! #caliesdondedebesestar , gracias a ti @juancarlosmg04 por contagiarme de tus locuras, ya vemos que sigue…. Love uuuuu ❤️❤️!!! Gracias @juliaemmatorresvalencia mami linda por hacer parte de esto con mis chiquis!!! No podía defraudarlas!!! Las amoooooooo y a mi Nutrí @isaultranutri que me dio el primer tetero (gel) jajajajjaa Gracias por que de no ser por mi nutrición sin duda moriría en el intento!!! Gracias a mi club @onfiresystem por que solo veo inspiración, que talento tan impresionante!!!! Hay fuego en el ambiente 🔥🔥🔥🔥
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La montaña ⛰️ la disfruto más si es contigo @isaultranutri. #trailrunningcommunity #Montaña #Senderismo #Aventura #huayhuashtrekperú
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Agradecido de cada conversación y aprendizaje. Me llevo experiencias de montaña pero también su cariño y amistad. . . . #huaraz #peru #huarazperu #cordillerablanca #瓦拉斯
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Dos hombres. Un mismo sueño. Cientos de kilómetros después… siguen hablando con humildad. Eso es lo que hace diferente al Backyard Ultra. Aquí no gana el que más habla. Gana el que es capaz de sufrir una hora más cuando todos los demás ya se rindieron. Escucha a los dos finalistas de Freedom Race Colombia BYU – La Ceja. No encontrarás excusas. Encontrarás carácter, respeto y una mentalidad que muy pocos entienden. Si este video no te mueve por dentro… este deporte todavía no te ha encontrado. #FreedomRaceColombia #BackyardUltra #UltraRunning
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Hay hombres que corren para llegar a la meta. Y hay hombres que siguen corriendo cuando la meta dejó de existir. 34 loops. 227,8 kilómetros. Un nuevo Récord Nacional. Pero el verdadero récord no quedó escrito en una hoja de resultados. Quedó escrito en las piernas que ya no respondían. En los pies destrozados. En las horas donde cada campana era una invitación a abandonar… y Sergio Moreno siempre respondió con la misma palabra: “Una vuelta más.” En el Backyard Ultra nadie te persigue. Nadie te empuja. Nadie puede correr por ti. Solo existe una pregunta que se repite cada hora: ¿Sigues… o te rindes? Durante 34 veces, Sergio respondió con hechos. En La Ceja nació el nuevo Last Man Standing Colombia 2026. No porque fuera el más rápido. Sino porque fue el último hombre dispuesto a seguir sufriendo cuando todos los demás ya habían entregado las armas. Hay victorias que se celebran. Y hay victorias que obligan a guardar silencio. Respeto, Sergio Moreno. Porque los récords nacionales se rompen… pero el carácter que construiste en esas 34 vueltas permanecerá para siempre. #TheLastManStanding #FreedomRaceColombia #BackyardUltra
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