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Isidore Pouti

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Yoga, force & fluidité du mouvement.
Apprendre à voler, tomber, se relever.
Explorer le pouvoir du lâcher-prise 🌸
⬇️ Rejoins la pratique.

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FLOATING in the sunsets 🌅

#reels #reelsinstagram #reelsvideo #yogafrance #handstand #handstandseveryday #handstandseverywhere #handstandflow #bikiniyoga #yogaatthebeach #yogaatthebeach taken in Gozo Island, Malta by @isixyoga

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2 years ago

🇫🇷 pendant longtemps, j’ai eu du mal à accepter mon corps. Trop musclé, trop puissant, trop différent de l’image qu’on attendait de moi. On m’a dit qu’il n’était pas assez féminin, qu’il ne rentrait pas dans les cases. Alors, j’ai essayé de le cacher, de le modeler autrement…

Mais le Yoga m’a appris à l’aimer. Chaque posture, chaque respiration, chaque instant sur mon tapis m’a rapproché de lui. J’ai appris à voir sa force comme une beauté, à comprendre que ma puissance n’effaçait pas ma féminité, elle la révélait.

Aujourd’hui, ce corps que j’ai tant rejeté, je l’honore. Il est mon histoire, ma résilience, mon temple.

Et toi, où en es-tu dans ton rapport à ton corps ? Partage-moi ton ressenti en commentaire.

……………………………………………………………………………………………………………

🇬🇧 For a long time, I struggled to accept my body. Too muscular, too strong, too different from what people expected. They told me it wasn’t feminine enough, that it didn’t fit the mold. So I tried to hide it, to change it…

But Yoga taught me to love it. Every pose, every breath, every moment on my mat brought me closer to myself. I learned to see strength as beauty, to understand that my power didn’t erase my femininity—it revealed it.

Today, this body I once rejected, I honor. It carries my story, my resilience, my temple.

And you—where are you in your journey with your body? Share your thoughts in the comments.

#bodyinmotion #femininepower #selfacceptance #yogatransformation #puissanceféminine #isidorepoutiyoga taken in Nantes, France by @isixyoga

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2 years ago

Quand tu décides que tu feras des Handstands n’importe où et n’importe quand. 🤸🏽‍♂️☀️

#summerpool #yogateachers #handstand #handstanding #bikiniyoga #poolyoga #yogafrance #presshandstands #upsidedown #practiceyogachangeyourlife #practiceyogadaily taken in Castéra-Lectourois, Midi-Pyrenees, France by @isixyoga

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2 years ago

50 nuances de splits… ou l’art de voir le grand écart autrement.

Un grand écart latéral, plusieurs chemins pour l’explorer.
Entre les variations, les angles, les appuis et les transitions, la souplesse devient un véritable terrain de jeu. Parce qu’un mouvement ne se limite jamais à une seule forme.

J’aime explorer ces nuances : développer ma mobilité, chercher de nouvelles sensations et découvrir tout ce que mon corps peut proposer.

Pas besoin que chaque variante soit parfaite. L’essentiel, c’est d’explorer, de progresser et de garder le plaisir de bouger.

Petit défi : combien de variantes de grands écarts latéraux comptez-vous dans cette vidéo ? 👇

Je vous lis en commentaire !

#souplesse #mobility #splits #mindfullmovement #yogafrance taken in Nantes, France by @isixyoga

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2 days ago

L’automne nous invite à ralentir, à relâcher et à laisser de la place.

Et si on faisait la même chose avec nos hanches ?
J’aime cette période de l’année pour revenir aux sensations, explorer les amplitudes, délier progressivement le corps et retrouver de la fluidité dans le mouvement.

Ce flow est une invitation à mobiliser les hanches, à jouer avec les rotations et à explorer sa souplesse sans forcer.
Pas besoin de chercher la posture parfaite. On respire, on explore, on laisse le mouvement nous guider.

Parce que la mobilité ne se résume pas à aller plus loin : c’est aussi apprendre à mieux habiter son corps.

🤎 Et toi, tes hanches ont-elles besoin de douceur ou d’un peu plus de mouvement en ce moment ?

#yogaflow #hipmobility #vinyasayoga #lacherprise taken in Nantes, France by @isixyoga

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3 days ago

Et si on terminait l’année en osant un peu plus ?

Oser explorer, perdre l’équilibre, recommencer. Découvrir que la force ne se mesure pas seulement à ce que l’on maîtrise, mais aussi à ce que l’on accepte de lâcher.

C’est tout ce que j’aime dans le Yoga : le mouvement, la curiosité, le dépassement de soi et ces moments précieux où l’on partage bien plus qu’une pratique.

Pour cette fin d’année, j’ai imaginé plusieurs rendez-vous pour continuer à explorer ensemble. 🤍

🌿 23 & 24 octobre — Flow & Inversions
L’Escale au Village, près de Nantes.
✨ Offre spéciale : 150 € au lieu de 200 € !

🌲 13 au 15 novembre — Inversions & Lâcher-Prise
Trois jours près de Brocéliande.
✨ Offre duo : 200 € par personne en chambre partagée.

🤸🏽‍♀️ 28 novembre — Inversions #1 : Les Fondations
3 heures pour construire ses appuis, explorer et prendre confiance.
📍 Sattvic Element, Nantes.

🔥 5 décembre — Handstand & Calisthenics
Un atelier pour mêler force, mobilité et équilibre.
📍 MAMA Yoga, Paris — 39 €.

Quatre rendez-vous, quatre occasions de sortir de ses habitudes, de progresser à son rythme et surtout de prendre plaisir à bouger.

Pas besoin de savoir tenir sur les mains pour commencer. Juste l’envie d’essayer.

💌 Toutes les informations et réservations sont dans le lien en bio. Paiement en plusieurs fois possible pour les séjours.

J’espère vous retrouver sur le tapis avant la fin de l’année !

#lacherprise #handstand #atelieryoga #mindfullmovement taken in France by @isixyoga

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5 days ago

Et si les inversions nous apprenaient bien plus qu’à tenir sur les mains ? 🤸🏽‍♀️

Quand j’ai commencé à explorer les inversions, je cherchais avant tout à comprendre comment mon corps pouvait trouver son équilibre autrement.

Avec les années, ma pratique a évolué. J’ai gagné en force, en mobilité, en conscience corporelle. Mais j’ai surtout appris à regarder différemment la progression.

Parce qu’être à l’envers, c’est accepter de perdre ses repères.

C’est apprendre à faire confiance à ses appuis, à sentir le moindre déplacement de son poids, à tomber parfois, à recommencer souvent.

Et à comprendre que l’équilibre ne se trouve pas toujours dans le contrôle.

Ce que j’aime profondément dans les inversions, c’est cette rencontre entre la puissance et la vulnérabilité.

On construit de la force pour pouvoir s’élever, mais on apprend aussi à relâcher l’idée de devoir tout réussir.

C’est cette philosophie qui nourrit mon enseignement et ma méthode Le Pouvoir du lâcher-prise, construite autour de trois piliers : force, équilibre et souplesse.

Et non, il n’est pas nécessaire de savoir faire un Handstand pour commencer à explorer les inversions. Tout commence par les fondations, la curiosité et l’envie d’essayer.

🌿 Envie d’aller plus loin dans ta pratique ?

Je propose deux séjours en petit groupe pour prendre le temps d’explorer le Flow, les inversions, la mobilité et le lâcher-prise :

🤸🏽‍♀️ 23 & 24 octobre — L’Escale au Village, près de Nantes.

🌲 13 au 15 novembre — Inversions & Lâcher-Prise, près de Brocéliande.

Le paiement est possible en plusieurs fois, avec seulement 25 % à la réservation.

Toutes les informations et réservations sont dans le lien en bio. 🤍

Et toi, qu’est-ce que les inversions t’ont appris sur ta pratique ou sur toi-même ?

#handstand #yogainversions #mindfullmovement #lacherprise taken in France by @isixyoga

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8 days ago

« Bouger en Handstand, ce n’est pas bouger en pleine conscience. »

Et pourtant…

Être en pleine conscience ne signifie pas forcément bouger lentement, rester immobile ou fermer les yeux.

Quand je suis sur les mains, je dois être là. Vraiment là.

Sentir la pression de mes doigts dans le sol.
Observer le déplacement de mon poids.
Engager mon centre.
Adapter mes épaules.
Respirer.
Réagir au moindre déséquilibre.

Impossible de penser à ma journée ou à ce que je ferai dans une heure.

Mon corps me ramène immédiatement dans l’instant.

C’est aussi ce que j’aime dans les inversions : elles demandent de la force et du contrôle, mais elles nous apprennent paradoxalement à lâcher une partie de ce contrôle.

À écouter plutôt qu’à imposer.
À ressentir plutôt qu’à reproduire.
À être présente plutôt qu’à chercher la posture parfaite.

La pleine conscience peut être silencieuse et immobile.

Mais elle peut aussi être forte, dynamique, exigeante, joueuse et complètement à l’envers.

C’est cette vision du mouvement que je transmets à travers Le Pouvoir du lâcher-prise.

Et toi, est-ce que le mouvement t’aide à revenir dans l’instant présent ?

#handstand #handstandpractice #inversions #liveinthemoment❤️ taken in Nantes, France by @isixyoga

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13 days ago

Ma pratique personnelle reste l’un des espaces les plus importants pour moi.

Pas forcément parce que j’y accomplis quelque chose.
Mais parce que j’y reviens à moi.

Il y a des jours où le corps est fort, disponible, où le mouvement vient facilement. Et d’autres où tout demande un peu plus de temps.
Alors j’essaie de prendre le moment et mon corps comme ils viennent.
Sans chercher à reproduire la pratique d’hier.

Sans attendre que toutes les conditions soient réunies.
Sans vouloir absolument réussir.
C’est aussi ça, pour moi, Le Pouvoir du lâcher-prise : continuer à explorer tout en laissant de la place à ce qui est là.

Et dans ma pratique, il y a souvent Ewenn. 🤍
Parfois il vient sur le tapis avec moi. Il essaie, m’imite, bouge à sa façon.

D’autres fois, il est simplement là. Concentré sur ses propres occupations pendant que je pratique à côté de lui.
Et j’aime profondément ces moments.

Parce que ma pratique ne se déroule pas à côté de ma vie. Elle fait partie de ma vie.

Elle s’adapte au bruit, aux interruptions, à mon énergie, à mon corps… à la présence de mon fils.

J’ai longtemps pensé qu’il fallait créer l’espace parfait pour pratiquer.

Aujourd’hui, j’apprends davantage à accueillir l’espace qui existe déjà.
Dérouler mon tapis.
Commencer quelque part.

Bouger comme je suis aujourd’hui.
Et laisser le reste venir.
Peut-être que le lâcher-prise commence aussi simplement que ça. 🌿

#lacherprise #mindfullness #yogafrance #movefreely taken in France by @isixyoga

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22 days ago

Ce que j’aime profondément dans mon métier, c’est transmettre.

Voir quelqu’un comprendre un mouvement qu’il pensait inaccessible.

Trouver un nouvel appui.
Prendre confiance.
Oser essayer.
Tomber parfois, sourire… et recommencer.

Après plusieurs années d’enseignement, c’est toujours ce qui me passionne autant.

Je n’enseigne pas le Yoga avec l’idée d’atteindre une posture parfaite. J’aime accompagner chacun dans la découverte de son corps, de sa force, de sa mobilité, mais aussi de ses limites du moment.

C’est de là qu’est née ma méthode : Le Pouvoir du lâcher-prise.
Une approche construite autour de trois piliers — force, équilibre et souplesse — dans laquelle le Flow, les transitions et les inversions deviennent des terrains d’exploration.

Parce que progresser demande de la technique et de la répétition, bien sûr.
Mais parfois, progresser demande aussi d’arrêter de vouloir tout contrôler.

Aujourd’hui, il existe plusieurs façons de pratiquer avec moi.
Si tu as envie d’un accompagnement entièrement adapté à ta pratique, je propose des cours particuliers à Nantes et à distance.

Handstand, inversions, mobilité, renforcement, transitions, Flow… Nous partons de ton niveau et surtout de ce que toi, tu as envie de développer.

Cours particulier à Nantes : 65 €
À distance : 45€

Tu peux découvrir mon approche et réserver directement depuis la page d’accueil de mon site internet.

Et si tu as envie de sortir du cadre d’un cours pour vivre une expérience plus immersive, deux séjours arrivent cet automne :

🌿 23 & 24 octobre — L’Escale au Village
Deux jours en petit groupe autour du Flow, de la mobilité et des inversions.

🌲 13 au 15 novembre — Inversions & Lâcher-Prise
Trois jours près de Brocéliande pour pratiquer, explorer les inversions, ralentir et expérimenter autrement cette notion de lâcher-prise.

Pour les deux séjours, j’ai mis en place un paiement échelonné : 25 % à la réservation puis le solde jusqu’en 3 fois sans frais.

Toutes les informations sont dans le lien en bio.

Je mesure la chance que j’ai d’avoir fait de cette passion mon métier.
Continuer à pratique, à apprendre. Et surtout à transmettre ❤️

#lacherprise #yoga #handstand #liveinthenow taken in Sattvic Element by @isixyoga

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a month ago

Il y a une chose que j’aime profondément dans mon métier de professeure de Yoga : transmettre.

Transmettre une pratique, mais surtout partager une façon de bouger, d’explorer son corps et parfois de dépasser une petite limite.

Le week-end dernier, j’ai eu la chance de partager cette passion avec mes deux copines @emmanuelle_.virginie et @camillexuanhoa à l’occasion de l’EVJF d’EMMA 🤍

Un moment différent de mes cours habituels, beaucoup de rires, de spontanéité, de découverte… et surtout le plaisir de leur faire entrer, le temps d’un moment, dans mon univers.

Les voir essayer, chercher leurs appuis, se surprendre, recommencer… c’est exactement ce qui me rappelle pourquoi j’aime autant transmettre.

Parce qu’il n’est pas nécessaire de savoir faire pour commencer.
Il faut juste accepter d’essayer.

Merci à vous deux pour votre confiance et pour ce joli moment partagé. 🤍

Et cette envie de transmettre, je vais la prolonger cet automne avec deux beaux rendez-vous :

🌿 L’Escale au Village — 23 & 24 octobre
Un week-end autour du Flow et des inversions.

🌲 Flow & Inversions — 13 au 15 novembre
Une retraite immersive près de Brocéliande, autour du mouvement, des inversions et du lâcher-prise.

Deux expériences différentes, mais une même envie : pratiquer, explorer et se sentir plus libre dans son corps.
Les informations et réservations sont dans le lien en bio. ✨

#evjf #yogapractice #yogalover #girlsmoments taken in Espace Flesselles, Nantes by @isixyoga

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a month ago

Dernières lueurs d’été. 🌊

Il y a quelque chose de particulier dans ces derniers jours d’été.
On sent déjà la rentrée arriver. Les agendas se remplissent. Le rythme reprend. Les habitudes aussi.

Et pourtant, j’ai envie de rester encore un peu dans cette sensation d’été. Dans l’eau, dans le mouvement, dans cette impression que tout peut encore être exploré.
Cet été, j’ai commencé à apprendre à nager.

Et ça peut paraître assez surprenant quand on sait que je suis née au bord de la mer et que j’ai toujours eu une relation très forte à l’eau.
J’aime la mer. J’aime sa puissance. Son mouvement. Son imprévisibilité.

Mais je ne sais pas encore nager.
Alors cet été, je me suis retrouvée dans une situation que je connais finalement très bien : être débutante.
Ne pas savoir.
Chercher mes repères.
Avoir peur parfois.
Respirer différemment.
Faire confiance.
Recommencer.

Et surtout accepter de ne pas maîtriser.
Ça m’a énormément fait réfléchir à ma pratique du yoga et particulièrement au Handstand.
Parce que lorsque l’on commence à pratiquer les inversions, on cherche souvent à tout contrôler.

On voudrait savoir exactement où poser les mains, comment engager le corps, combien de temps tenir.
Mais l’équilibre ne fonctionne pas vraiment comme ça.
À un moment, il faut accepter de quitter le sol.
Accepter l’instabilité.
Accepter de ne pas savoir exactement ce qui va se passer.
Et faire confiance à ce que l’on a construit.

C’est peut-être ça qui me touche autant dans le yoga.
Il ne s’agit pas de tout maîtriser.
Il s’agit d’apprendre à habiter ce que l’on ne maîtrise pas encore.
L’eau me rappelle cette leçon.
Le Handstand aussi.
Et finalement, la rentrée également.
On pourrait aborder septembre avec l’envie de repartir parfaitement organisé, de reprendre le contrôle, de cocher toutes les cases.
Mais peut-être qu’on peut aussi faire autrement.
Revenir au corps.
Respirer.
Bouger.

Apprendre quelque chose de nouveau.
Accepter d’être débutant.
Et se laisser surprendre par ce que l’on découvre. ☀️

#yogajourney #yogajourney #lacherprise #summerend taken in France by @isixyoga

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a month ago