Instagram story viewer> @iz_bellllaaa> Posts

Izabela Kudła

@iz_bellllaaa

16.5K

followers

1173

following

Skrajności nigdy nie działają na długo.
MISTRZYNI EUROPY IFBB 24'🏆🥇
MISTRZYNI POLSKI OVERALL 24'🥇
V-CE MIST.WORD CUP 24🥈
BRĄZOWA MEDELISTKA MŚ🥉

POSTS STORIES REELS TAGGED

3.05... Już za kilka dni 🥹
Dokładnie rok temu sięgnęłam po Mistrzostwo Europy❤️🥇🏆
Chwila, która do dziś powoduje ciarki, wzruszenie i ogromne szczęście 🥹
To było coś niesamowitego — efekt ciężkiej pracy, wyrzeczeń i wiary w siebie.
Nigdy tego nie zapomnę🫶

To chwila, kiedy cały wysiłek, poświęcenie i determinacja zostają ukoronowane najwyższym wyróżnieniem w sporcie 🥹🇵🇱

Dziękuję samej sobie – za to, że nigdy nie przestałam walczyć, że potrafiłam znaleźć w sobie siłę, gdy inni już dawno by odpuścili. Każde zdobyte trofeum to dowód na to, że granice istnieją tylko w naszej głowie🙌

Dziś z jeszcze większym wzruszeniem trzymam kciuki za całą kadrę Polski🤍❤️
która już za moment będzie reprezentować nasz kraj w Mistrzostwach Euoropy ✨️
Powodzenia, Drużyno!❤️🥇🏆

#ifbbofficial#ifbb#bikinifitness#winner#mistrzostwaeuropy#polska#zawody#pzkfits#hymn#wygrana#fitgirl#motywacja#determinacja#kadrapolski#pieknewspomnienia#nigdysieniepoddawaj#nigdytegoniezapomnę#łzy#szczęście#wzruszenie#praca#cierpliwość#pokora#złoto taken in Santa Susana, Cataluna, Spain by @iz_bellllaaa

655

61

a year ago

Już oficjalnie mogę się z Wami tym podzielić… 👉 przesuń w bok 🥹

Przez długi czas pracowałam nad tym projektem, poprawiałam każdy szczegół i dopracowywałam wszystko tak, żeby naprawdę każda/y mógł znaleźć tam coś dla siebie 💛

To nie jest zwykły poradnik żywieniowy.
To coś więcej.
To podejście, które ma Cię poprowadzić bez skrajności, bez presji i bez zaczynania „od poniedziałku” po raz setny…

Chcę Ci pokazać, że zdrowe życie nie musi być trudne ani idealne, żeby było skuteczne 🫶

Jeśli czujesz, że chcesz w końcu zrobić to inaczej – ten ebook jest dla Ciebie.

Po więcej zapraszam na moją stronę – link w bio 📲
I koniecznie daj znać, co o tym myślisz… to dla mnie naprawdę ważne 🥹💛

PS. Ten e-book powstał z życia, nie z teorii.
Z momentów zwątpienia, prób i błędów… ale też z ogromnej determinacji.

Jeśli jesteś w miejscu, w którym masz dość zaczynania od nowa
to może być Twój moment 🥹

#zdrowiebezskrajności#rozwój#ebook#bezspiny#bezpresji by @iz_bellllaaa

753

109

7 months ago

Finished 3rd at the World Championships out of 37 of the best women in the World 🥹🫶

#wordschampionship#proud taken in Santa Susana, Cataluna, Spain by @iz_bellllaaa

623

56

a year ago

Wczoraj, wracając zmęczona z pracy, pędziłam jeszcze na pazury i tak sobie pomyślałam… ile my właściwie próbujemy zmieścić w jednej dobie? 😅

Praca, obowiązki, trening, dom, milion innych spraw, a gdzieś pomiędzy tym wszystkim jeszcze czas dla siebie ?

Tylko że czasem, kiedy w końcu znajdujemy tę chwilę dla siebie, jesteśmy już tak zmęczeni, że zwyczajnie nie mamy ochoty na nic.
Czyż nie ?

I serio coraz bardziej doceniam te małe, zwyczajne momenty.
Spacer bez pośpiechu, chwilę ciszy, możliwość zatrzymania się i rozejrzenia dookoła🍂

Bo nie wszystko musi być produktywne, zaplanowane i odhaczone z listy ciągle się tego uczę 🙏

Czasem wystarczy po prostu być, a nie ciągle coś robić 🤍

A tak swoją drogą… jaką my mamy piękną jesień w tym roku! 🍁🥹

Też tak latasz z piórem w d*** 🥲😅

#jesieniara🍁 by @iz_bellllaaa

3

17

3 days ago

Na urlopie trzeba odpoczywać od treningów!👀
Ale czy na pewno?

Dla mnie odpoczynek nie oznacza całkowitego bezruchu 🤍

Oczywiście nie trenuję tak jak na co dzień mocno, ciężko i według planu.
Wybieram lżejszy ruch, bieganie, spacery… po prostu to, na co mam ochotę.

A Ty? Na urlopie totalny reset czy aktywny odpoczynek? Daj znać👀👇🏼

#stylzycia by @iz_bellllaaa

3

8

3 days ago

Oj, jak ja bym chciała znowu przenieść się tam, gdzie słońce, ciepło i totalny luz! ☀️🌴😍

Wracając wspomnieniami do tego urlopu, wiem jedno z ogromną przyjemnością powtórzyłabym go jeszcze raz! 🥹❤️

A przy okazji przypominam o moim stałym kodzie rabatowym IZABELLA10 w @gym_glamour 🛍️💕

A Ty tęsknisz za urlopem ?🤭

#wspomnie#wakacje#luz#morze#chętniebymtamwróciła by @iz_bellllaaa

3

24

6 days ago

Dziewczyny, przyznawać się! 😂
Która z Was też czasami zastanawia się, skąd ten Wasz chłop bierze tyle cierpliwości? 🤣❤️

#funtimes#couplelove by @iz_bellllaaa

3

7

7 days ago

Łap przykładowy trening i rób swoje 💛

Nie analizuj, czy Ci się chce po prostu zacznij.
Nie każdy trening musi być najlepszy, ale każdy wykonany to kolejny krok do przodu.

Dyscyplina robi robotę wtedy, kiedy motywacja akurat ma wolne 🫡

Dobrego dnia ! 💛

#pomimowszystko#robswoje#dyscyplina#gymlove#gymgirl by @iz_bellllaaa

3

8

10 days ago

Fajne to żyćko… ❤️

Wiem, że nie zawsze jest kolorowo.
Każdy z nas z czymś się mierzy, ma gorsze dni, problemy, zmartwienia.
Świat jest różny i nigdy tak naprawdę nie wiemy, z czym mierzy się druga osoba.

Dlatego czasem, kiedy mamy gorszy dzień i zaczynamy narzekać, warto przypomnieć sobie, że ktoś właśnie marzy o tym, żeby móc po prostu wyjść na spacer.
Żeby usłyszeć, że wyniki badań są dobre.
Żeby mieć siłę pójść do pracy, zrobić trening, ugotować obiad czy zwyczajnie zająć się codziennością.

To, co dla nas jest „zwykłym dniem”, dla kogoś może być największym marzeniem 🙏

Łapmy więc te dobre momenty. Doceniajmy zdrowie, ludzi obok, możliwości, które mamy. Bądźmy wdzięczni za tę zwyczajną codzienność i trochę mniej krytyczni wobec siebie🤍

Bo może nie wszystko jest idealnie… ale naprawdę mamy za co dziękować ❤️

#przemyślenia#wdzięczność by @iz_bellllaaa

1k

58

11 days ago

Do mojego pamiętnika ✈️🤍
Wczoraj miałam okazję usiąść za sterami symulatora Airbusa A320 💙
Świetne przeżycie i kolejne ciekawe doświadczenie, które zdecydowanie zostaje w pamięci 🥹✈️

Uwielbiam takie momenty🤍

#airport#a320#airpointkraków#aircraft by @iz_bellllaaa

3

29

12 days ago

Miało być po prostu kolejne „genialne” ćwiczenie… wyszło jak zwykle u nas kupa śmiechu 😂

I właśnie za to uwielbiam takie chwile❤️

Fajnie mieć obok siebie kogoś, z kim dzielisz nie tylko życie, ale też pasję 🤝💪

Rozumieć się bez słów. Wiedzieć, kiedy trzeba być poważnym, kiedy po prostu być dla siebie wsparciem, a kiedy odpuścić całą tę powagę, złapać dystans.

Bo życie nie zawsze musi być takie serio a kto mnie zna to wie....jakie lecą teksty 🙏🤣🤣
Czasem najlepsze, co można zrobić, to spojrzeć na siebie… i zacząć się śmiać 😂❤️

A jak jest u Was? 😁 Potraficie wyczuć, kiedy trzeba być na serio, a kiedy najlepiej po prostu obrócić wszystko w żart i razem się z tego pośmiać? 😂

Dajcie znać, bo jestem ciekawa! 👇❤️

#życie#śmiech#razemnajlepiej#helthylifestyle💪✌️☀️ by @iz_bellllaaa

3

7

14 days ago

Uwierzcie mi... 🙏🤭

Nie zawsze mi się chce. Czasem naprawdę muszę sama ze sobą trochę podyskutować, żeby zrobić trening. 😅
Nie jestem cały czas na powerze i pełna motywacji.

Jestem zadaniowcem, więc po prostu robię swoje. 🤍
Ruch to inwestycja w przyszłość, a sylwetka?
To tylko efekt uboczny.

No i oczywiście mój ulubiony magnez od @adelledavis.pl 🤍
Spróbuj sama myślę, że nie pożałujesz 🫶

#robswoje#niezawszesiechce#magnez#dbajozdrowie#wspołpraca by @iz_bellllaaa

3

12

16 days ago