Instagram story viewer> @j.nyberg> Posts

Johan Nyberg

@j.nyberg

1.1K

followers

419

following

27 y/o
Photo - @nyberg.photo

POSTS STORIES REELS TAGGED

Baam! Guld i bodybuilding och ett bronze i Classic physique🥇Andra tävlingshelgen och även den sista som var inbokad för denna gång och debut inom sporten!
Otroligt tacksam för dessa helger och även min prestation och allt där emellan, har varit en upplevelse utan dess like!
Tack till alla som funnits där och stöttat och även alla gratulationer längs vägen🤝🏼 taken in Södertälje stadsscen by @j.nyberg

212

18

2 years ago

3 veckor efter avslutad tävlingssäsong.

Jag hade kanske föreställt mig ett annat utgångsläge vid det här laget, framför allt kring vätskebalansen. Men it is what it is!

Å andra sidan är välmåendet på topp, aptiten tillbaka och styrka och prestation går åt rätt håll. Alla förutsättningar för en produktiv offseason finns där!

120 kg morgonvikt, +10 kg sedan invägningen och som mest har vågen visat 128 kg. 🥲 Fortfarande en hel del vätska, lite fett och förhoppningsvis ett och annat gram muskler.

Upper body needs to come up, likaså glutes & hams, så där får @emmajohnssson barnvakta mig.

Eller förresten… allt förutom quads och midja ska UPP. 😂 Den där jävla midjan får gärna gå åt andra hållet.

Tänkte slänga upp lite mer träning här framöver. Motiverad att vända på varenda sten för att hitta vad som ger mest. Kul att kunna kika tillbaka på passen också, lite som en digital loggbok.

Time will tell hur denna offseason kommer utspela sig, nu bygger vi by @j.nyberg

140

6

5 days ago

living on the edge by @j.nyberg

479

38

a month ago

Vilken helg i Oslo 🇳🇴

Åker härifrån med en enorm känsla av tacksamhet. Better Bodies Open blev så mycket mer än bara tiden på scen, hela upplevelsen runt omkring, människorna, nervositeten, förberedelserna, backstage och känslan när man väl kliver ut för att prestera

Det är svårt att förklara hur speciellt tävlingsmomentet faktiskt är om man inte upplevt det själv. Alla timmar, alla måltider, alla pass och alla små detaljer som leder fram till några minuter på scen. Och någonstans mitt i allt inser man hur jävla kul man faktiskt har❤️

En helg jag kommer bära med mig länge

Men främst till min bättre halva och stöttepelare @emmajohnssson

Better Bodies Open Oslo – tack för den här gången. 🇳🇴❤️
@npcnordic by @j.nyberg

137

13

2 months ago

best peak ever 🐍 🥵
we brought him SHARP sharp, mission accomplished 🤝💁🏼‍♀️ by @j.nyberg

379

23

2 months ago

Ett pushpass från förra veckan. 4v ifrån regional i norge🇳🇴

Hela videon finns att se på Emma Youtube! by @j.nyberg

86

3

2 months ago

Gårdagens benpass, här psyket sätts på prov
- 3set Standing Calfs
- 3set Lying Hams
- 2set Pendelum
- 2set Benpress
- 2set Hipthrust
- 2set Extention
- 2set Adductors by @j.nyberg

146

6

2 months ago

Kommunikation och kompromisser

@precoruk @glute.builder 💁🏼‍♀️ by @j.nyberg

570

34

2 months ago

Ett avsnitt vi verkligen har sett fram emot att göra – tillsammans med vår kära gymbro @iamashkan. ❤️

Vi pratar om hans resa inom bodybuilding, livet på sociala medier och alla de erfarenheter, insikter och historier som format honom genom åren.

En gäst som har blivit som familj under åren och som vi även delar många starka minnen med som man får höra under anvittet by @j.nyberg

69

3

2 months ago

Jag har insett att “rak kommunikation” och “lite väl rak kommunikation” ibland är en hårfin gräns. 😬

Och om du lyssnar på dagens poddavsnitt kommer du nog förstå vad jag menar 😅
Länk här nedan i inlägget 🤝

Jag inser att jag lätt blir så fokuserad på att få fram budskapet att det ibland blir lite väl rakt och tydligt @emmastyrka_podcast @j.nyberg by @j.nyberg

338

5

3 months ago

20sek från veckans avsnitt av Emmastyrka Podcast. 💜

Ibland måste man våga cykla ner i diket för att lära sig hitta rätt väg. Det är något jag ofta säger.

Cykla ner i diket, ligg där en stund och cykla sedan vidare. För varje gång blir stunden lite kortare och vägen upp inte lika svår.

Man är alltid bara en matlåda från att vara tillbaka på banan.

Hela avsnittet finns på:
▶️ YouTube (video)
🎧 Spotify & Podcast-appen by @j.nyberg

80

0

3 months ago

Standardisering skapar progression. Inte begränsningar

Så länge målet och resultatet är detsamma finns det ingen anledning att inte lyfta blicken från de som finns framför sig

8 veckor ut idag, och dagens 40 minuter i elljusspåret slog de mesta när de gäller cardio by @j.nyberg

184

8

3 months ago