Instagram story viewer> @jad_oud> Posts

Jade Oud

@jad_oud

2.4K

followers

1776

following

From Sénégal / Les Landes France
➳ Prof de surf - @jad_surf_landes 🏄🇫🇷
➳ Lifeguard 🏊‍♂️
➳ Enseignante Activité Physique Adaptée

POSTS STORIES REELS TAGGED

Wonderfull simplicity 🥰🎇 taken in Nauyaca Waterfalls / Cataratas Nauyaca by @jad_oud

73

1

4 years ago

- Mini cours de surf improvisé - Surprise les enfants uniquement pour ceux qui savent nager 🌊🤸

Avec @sunugalpaddletrip

#surfsenegal taken in Senegal by @jad_oud

179

6

9 months ago

- MAROCCO Time -
kshi bikhir
@el_faro_surfstay
.
.
.
#surfmarocco #surffrance #womensurfers by @jad_oud

3

6

6 months ago

Séance renfo + proprioception Pour compléter tes sessions de surf 🤘🏄‍♀️
.
.
Exercices inspirés de surfeurs competiteurs, d'un ancien coach renommé, mais aussi de mon kiné pour éviter la surcharge au niveau du genou droit (un problème récurent chez moi, qui me penalise dans mon surf souvent)

Je vous laisse vous inspirer pour vos échauffement aussii ! taken in Seignosse, Aquitaine, France by @jad_oud

28

3

24 days ago

Tag Team du 15 août 🌊🌊🤟
.
.
.
🐋🐕😄🐸⛱️😴🤼‍♂️ by @jad_oud

36

0

2 months ago

Act like u talk - 🫶🌊🧭 taken in Les Landes by @jad_oud

138

6

3 months ago

Training après une belle journée de cours de surf 🏄‍♀️

La progression ne se joue pas uniquement dans les vagues 🌊
Un entraînement physique adapté permet d'améliorer ses performances, d'affiner sa technique et de prévenir les blessures.

Au programme 🌞

✔️ Explosivité pour les manœuvres

✔️ Mobilité des hanches

✔️ Contrôle rotulien – stabilité du genou

✔️ Renforcement du moyen fessier (prévention des blessures)

✔️ Endurance musculaire des jambes

#surfcoach #surftraining #surffrance
#waterwoman #surflandes by @jad_oud

3

4

3 months ago

Un belle compétition 🏄‍♂️🔥
.
.
.
@roxy_vahinecup_france @roxy @surfing_aquitaine 🙌 taken in Lège-Cap Ferret by @jad_oud

97

4

3 months ago

@roxy_vahinecup_france - Un bel event basé sur le surf féminin - compétition et belle ambiance 💪
Le spot pour les surfeuses seulement 😍😅
.
.
.
.
.
- Plus besoin de devoir faire ses preuves pour être crédible - by @jad_oud

3

2

3 months ago

Viva santocha 🥳 et les sessions sunset en octobre 🤣🏄‍♀️ taken in Capbreton, Aquitaine, France by @jad_oud

3

7

4 months ago

What a crazy day 🔥🔥🤪
.
.
Des vaguelettes, des planches en mousses, et les copainggs 🌞

Merci @maloudasilva pour cet évent de folie 🤩 taken in HOSSEGOR by @jad_oud

3

5

4 months ago

Moussu contest 🌞 - Queen of the mousse - 🫅🏄‍♂️ dans la bonne ambiance 🔥
.
.
.
.
Thanks to @maloudasilva @vincentduvignac 🌊 taken in Hossegor La Centrale by @jad_oud

3

10

4 months ago