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Janaina Baladez

@janainabaladez

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Mãe do Gu e do André
Meia Maratonista
Prof de Ed. Física e Prof de Ed. Infantil
Ajudo mulheres a conectarem saúde, corrida de rua, maternidade e fé.

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Time JBCD antes da largada da Athenas Run Longer taken in Parque do Povo by @janainabaladez

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9 hours ago

QUARTA-FEIRA É DIA DE TREINO JBCD!

Toda quarta-feira, às 20h, temos encontro marcado no Parque Celso Daniel, em Santo André!

É hora de treinar, evoluir, superar limites e correr junto com a nossa equipe!

📍 Parque Celso Daniel @parquecelsodaniel
⏰ Todas as quartas-feiras, às 20h

Vem correr com a JBCD! by @janainabaladez

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5 days ago

by @janainabaladez

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7 days ago

Nossa agenda de Outubro!!

Equipe técnica

Treinadores
@professor_claudio_donisete
@janainabaladez

Fisioterapia
@jbcd.fisioterapia
@bafiigueiredo
@_lefurlan

Apoiadores
@towerlog.br
@tixturismoorlando
@santosemelloimoveis
@teaseguros
@tfsportsoficial taken in Santo Andre, ABC by @janainabaladez

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10 days ago

A nossa próxima parada já tem data e local: a etapa Golden Square Shopping da Track&Field Experience, e a JBCD vai estar lá com tudo!

Sabemos o quanto vocês amam um bom desafio, e esse evento promete. Vai ser incrível ver a nossa comunidade reunida, superando limites e curtindo a energia da corrida juntos.

E claro que não íamos deixar vocês irem sem uma vantagem, né? Temos um CUPOM DE DESCONTO especial da parceria JBCD!

👉 Garanta sua vaga com desconto usando o cupom: JBCD10

Bora fortalecer o time e fazer bonito nessa etapa? O link para se inscrever tá na nossa bio. Corre lá e reserva sua vaga!

🔗 Link para inscrição na bio! Use o cupom JBCD10.
https://link-prod.tfsports.com.br/events/golden-square-shopping-02603121805 by @janainabaladez

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11 days ago

2027 já tem desafio marcado!

A JBCD estará na Maratona da Praia Grande.
@maratona.praiagrande

E para garantir sua inscrição com desconto, use o cupom JBCD10.

Bora para mais um desafio juntos! by @janainabaladez

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22 days ago

by @janainabaladez

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23 days ago

Medal Monday de Respeito! Duas Cidades, Duas Conquistas, Uma JBCD.

Hoje é dia de bater no peito e celebrar muito! Tivemos um final de semana inesquecível com a JBCD marcando presença em dois grandes eventos, e os resultados não poderiam ser melhores.

Em Buenos Aires, a festa foi do Pedro! Depois de meses de treino árduo e dedicação, ele cruzou a linha de chegada e agora ostenta o título de MARATONISTA. É o coroamento de um sonho, Pedro! Parabéns pela força, resiliência e por essa conquista gigante. Que orgulho!

Enquanto isso, aqui pertinho, no Grand Plaza Run, a nossa equipe enfrentou a chuva e o frio com a raça que é a cara da JBCD. E o resultado? Uma chuva de recordes pessoais! Ver cada um de vocês superando os próprios limites, mesmo em condições adversas, é a nossa maior recompensa. Vocês são inspiradores!

Duas histórias diferentes, dois cenários distintos, mas a mesma paixão pela corrida e a mesma garra. Parabéns a todos que representaram a JBCD

Equipe técnica
Treinadores
@professor_claudio_donisete
@janainabaladez

Fisioterapia
@jbcd.fisioterapia
@_lefurlan
@bafiigueiredo

Apoiadores
@trackfieldoficial
@towerlog.br
@santosemelloimoveis
@teaseguros
@tixturismoorlando taken in Santo Andre, ABC by @janainabaladez

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a month ago

Time JBCD assessoria esportiva na Grand Plaza Run
@grandplazashopping

Equipe técnica
Treinadores
@janainabaladez
@professor_claudio_donisete

Fisioterapia
@jbcd.fisioterapia
@_lefurlan
@bafiigueiredo

Patrocinadores
@trackfieldsantoandre
@towerlog.br
@tixturismoorlando
@teaseguros
@santosemelloimoveis taken in Santo Andre, ABC by @janainabaladez

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a month ago

🌧️ Está chovendo há vários dias. E agora, devo parar de correr?

Nem sempre!

A chuva, por si só, não precisa ser motivo para abandonar os treinos. Mas é fundamental saber quando adaptar e, principalmente, quando priorizar a segurança.

Na corrida com chuva, alguns cuidados fazem toda a diferença:

⚠️ Evite correr com raios, trovões e ventos fortes.
🌳 Cuidado com parques e locais muito arborizados durante tempestades.
👟 Prefira tênis com boa aderência ao piso.
🚗 À noite, use roupas claras e elementos refletivos para ser visto pelos motoristas.
💧 Troque as roupas molhadas assim que terminar o treino.
🏃‍♂️ Se as condições estiverem ruins, a esteira pode ser uma excelente alternativa.

Consistência não significa correr a qualquer custo.

Significa manter o compromisso com o treinamento, sabendo adaptar as estratégias quando necessário.

Porque nenhum treino vale o risco de um acidente.

E você? Continua treinando quando chove ou prefere esperar o tempo melhorar? taken in Santo Andre, ABC by @janainabaladez

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a month ago

by @janainabaladez

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a month ago

by @janainabaladez

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