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Janaina Baladez

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Mãe do Gu e do André
Meia Maratonista
Prof de Ed. Física e Prof de Ed. Infantil
Ajudo mulheres a conectarem saúde, corrida de rua, maternidade e fé.

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Time JBCD antes da largada da Athenas Run Longer

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QUARTA-FEIRA É DIA DE TREINO JBCD!

Toda quarta-feira, às 20h, temos encontro marcado no Parque Celso Daniel, em Santo André!

É hora de treinar, evoluir, superar limites e correr junto com a nossa equipe!

📍 Parque Celso Daniel @parquecelsodaniel
⏰ Todas as quartas-feiras, às 20h

Vem correr com a JBCD!

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Nossa agenda de Outubro!!

Equipe técnica

Treinadores
@professor_claudio_donisete
@janainabaladez

Fisioterapia
@jbcd.fisioterapia
@bafiigueiredo
@_lefurlan

Apoiadores
@towerlog.br
@tixturismoorlando
@santosemelloimoveis
@teaseguros
@tfsportsoficial

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A nossa próxima parada já tem data e local: a etapa Golden Square Shopping da Track&Field Experience, e a JBCD vai estar lá com tudo!

Sabemos o quanto vocês amam um bom desafio, e esse evento promete. Vai ser incrível ver a nossa comunidade reunida, superando limites e curtindo a energia da corrida juntos.

E claro que não íamos deixar vocês irem sem uma vantagem, né? Temos um CUPOM DE DESCONTO especial da parceria JBCD!

👉 Garanta sua vaga com desconto usando o cupom: JBCD10

Bora fortalecer o time e fazer bonito nessa etapa? O link para se inscrever tá na nossa bio. Corre lá e reserva sua vaga!

🔗 Link para inscrição na bio! Use o cupom JBCD10.
https://link-prod.tfsports.com.br/events/golden-square-shopping-02603121805

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2027 já tem desafio marcado!

A JBCD estará na Maratona da Praia Grande.
@maratona.praiagrande

E para garantir sua inscrição com desconto, use o cupom JBCD10.

Bora para mais um desafio juntos!

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Medal Monday de Respeito! Duas Cidades, Duas Conquistas, Uma JBCD.

Hoje é dia de bater no peito e celebrar muito! Tivemos um final de semana inesquecível com a JBCD marcando presença em dois grandes eventos, e os resultados não poderiam ser melhores.

Em Buenos Aires, a festa foi do Pedro! Depois de meses de treino árduo e dedicação, ele cruzou a linha de chegada e agora ostenta o título de MARATONISTA. É o coroamento de um sonho, Pedro! Parabéns pela força, resiliência e por essa conquista gigante. Que orgulho!

Enquanto isso, aqui pertinho, no Grand Plaza Run, a nossa equipe enfrentou a chuva e o frio com a raça que é a cara da JBCD. E o resultado? Uma chuva de recordes pessoais! Ver cada um de vocês superando os próprios limites, mesmo em condições adversas, é a nossa maior recompensa. Vocês são inspiradores!

Duas histórias diferentes, dois cenários distintos, mas a mesma paixão pela corrida e a mesma garra. Parabéns a todos que representaram a JBCD

Equipe técnica
Treinadores
@professor_claudio_donisete
@janainabaladez

Fisioterapia
@jbcd.fisioterapia
@_lefurlan
@bafiigueiredo

Apoiadores
@trackfieldoficial
@towerlog.br
@santosemelloimoveis
@teaseguros
@tixturismoorlando

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Time JBCD assessoria esportiva na Grand Plaza Run
@grandplazashopping

Equipe técnica
Treinadores
@janainabaladez
@professor_claudio_donisete

Fisioterapia
@jbcd.fisioterapia
@_lefurlan
@bafiigueiredo

Patrocinadores
@trackfieldsantoandre
@towerlog.br
@tixturismoorlando
@teaseguros
@santosemelloimoveis

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🌧️ Está chovendo há vários dias. E agora, devo parar de correr?

Nem sempre!

A chuva, por si só, não precisa ser motivo para abandonar os treinos. Mas é fundamental saber quando adaptar e, principalmente, quando priorizar a segurança.

Na corrida com chuva, alguns cuidados fazem toda a diferença:

⚠️ Evite correr com raios, trovões e ventos fortes.
🌳 Cuidado com parques e locais muito arborizados durante tempestades.
👟 Prefira tênis com boa aderência ao piso.
🚗 À noite, use roupas claras e elementos refletivos para ser visto pelos motoristas.
💧 Troque as roupas molhadas assim que terminar o treino.
🏃‍♂️ Se as condições estiverem ruins, a esteira pode ser uma excelente alternativa.

Consistência não significa correr a qualquer custo.

Significa manter o compromisso com o treinamento, sabendo adaptar as estratégias quando necessário.

Porque nenhum treino vale o risco de um acidente.

E você? Continua treinando quando chove ou prefere esperar o tempo melhorar?

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🎉 Novidade boa para começar o dia! 🎉

Estamos abrindo uma NOVA TURMA de Pilates na Sexta-feira, às 08h! ⏰✨

É a oportunidade perfeita para você que quer começar o fim de semana com mais energia, flexibilidade e bem-estar. Não deixe para depois, comece a cuidar de você agora mesmo!

💬 Agende sua aula experimental e venha conhecer nosso espaço:

📲 Agendamento rápido pelo whatsapp ou nos envie um direct!

11 99171-5820

📌 Estamos na Rua Henrique Porchat, 76 - Santo André.

💚 Aceitamos TotalPass!

Vagas limitadas! Garanta já a sua! 💪

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Ontem completei 60 corridas!

Depois da primeira em Abril de 2023 o bichinho da corrida me viciou.

Resumão dessa trajetória

DISTÂNCIAS
até 5K - 20 provas, sendo 16 nos 5k
6k - 01 prova
7k - 02 provas
7,5k - 03 provas
10k - 16 provas
12k - 01 prova
14k - 02 provas
15k - 06 provas
16k - 02 provas
18k - 02 provas
21k - 05 meias maratonas
42k - Programada para 20/06/2027 quando completarei 5.0 anos!

A corrida mudou minha vida, minha história e vai permanecer em mim enquanto eu existir!

Obrigado a cada um que fez parte dessa trajetória 🙏🏻

JBCD na veia!!!

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O domingão foi de suor e muitas conquistas para a nossa equipe!

Ontem, estivemos presentes em dois grandes eventos e mostramos a força e a garra de nossos atletas.

🏆 Track&Field Shopping ABC (Santo André): A energia foi contagiante nas ruas do ABC! Nossos corredores deram um show de superação e garantiram tempos incríveis nas distâncias de 5km e 10km. Parabéns a todos pela dedicação e pelo pódio da Thalia Patrícia, garantindo o 2º lugar geral!

🌁 Run The Bridge (Marginal Pinheiros): E que dia inesquecível na Marginal! Nossos atletas enfrentaram e venceram a temida Ponte Estaiada com muita raça e determinação. Ver a evolução e a força de cada um de vocês nos motiva a continuar treinando pesado!

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