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Janara M. Souza | NUTRICIONISTA

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| Alimentação saudável é um estilo de vida
🩵 Mãe do Lucca
✨ Vivendo a maternidade e criando uma rotina sustentável
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Nós dois, nossos companheiros de quatro patas e você, Lucca, crescendo bem no meio de tudo que mais amamos.

Essa é a sua família. 🐶🩵
E nós já somos completamente apaixonados por você. 🥹 by @janarams.nutri

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2 months ago

Nada melhor do que ouvir de quem viveu essa experiência! Vem ver como foi o #fococomajananutri na visão de uma participante. 😍✨ @maimartinellorocha

Patrocinadores oficiais:
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@janarams.nutri

#alimentacaosaudavel #estilodevida taken in Criciúma by @janarams.nutri

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2 years ago

Looks testados e aprovados pela @janarams.nutri 😍❤️ então corre pro site e garante os seus!

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www.murigu.com.br taken in Criciúma, S/C by @janarams.nutri

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a year ago

Relato do dia mais intenso da minha vida. 🩵

PARTE 1 ➡️

Com 40 semanas e 4 dias, iniciei a indução do parto. As dores começaram e, depois de muito sofrimento, cheguei aos 7,8 cm de dilatação. Foi quando supliquei pela analgesia e finalmente consegui descansar, respirar e recuperar um pouco das forças.

Naquele momento, pensei em desistir. Pensei em me render à cesárea, porque a dor era tão intensa que parecia não ter fim. Mas eu não estava sozinha. Tinha ao meu lado a Bianca, minha doula, que foi essencial nesse processo, e meu marido, meu companheiro de vida, que, com toda a preparação que fizemos juntos, me incentivou e me motivou a continuar tentando o nosso parto normal.

PARTE 2 ➡️

E foi quando o desespero estava no auge que cheguei aos 10 cm de dilatação. Já estávamos no período expulsivo quando veio a notícia: havia uma desproporção entre a minha pelve e a passagem do Lucca, e ele não conseguiria nascer por via vaginal. Depois de 15 horas de trabalho de parto, fomos para a cesárea.

E, ao contrário do que talvez eu imaginasse, não senti tristeza naquele momento. Senti alívio. Alívio por aquela dor finalmente acabar e por saber que, em poucos minutos, eu conheceria o rostinho do meu filho.

PARTE 3 ➡️

Talvez eu não precisasse passar por tudo isso. Talvez tivesse sido mais fácil ir direto para a cesárea. Mas, estando nós dois saudáveis, eu escolhi tentar. Quis viver essa experiência, mesmo sabendo que poderia terminar de outra forma. E não me arrependo. A vida é uma só, e talvez eu nunca tivesse outra oportunidade de viver tudo isso.

Minha prioridade era ter uma recuperação mais rápida, mas a maternidade vem me ensinando, que nem tudo acontece conforme o planejado. E tudo bem. Deus esteve no controle de cada detalhe, e hoje meu coração só tem gratidão por termos chegado ao final dessa jornada em segurança.

PARTE 4 ➡️

Quero dedicar o carinho da @biancascandolara por todo o acolhimento, por me fortalecer quando pensei que não conseguiria e por me ajudar a atravessar o dia mais intenso da minha vida. Você foi essencial! ❤️

Ao meu companheiro de vida @leonardomonteirol obrigada por ser exatamente quem eu precisava naquele momento. Por me incentivar, acr taken in Hospital Unimed Criciúma by @janarams.nutri

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4 days ago

Juro que essa será a última foto antes dele chegar… mas ele aparentemente não está com a mesma pressa que a gente🥹🩵 Feliz 39 semanas esperando o Lucca. 😂 by @janarams.nutri

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17 days ago

Carta aberta da sua Nutri: 🤍

Eu comi o que tive vontade, aproveitei momentos, saí da rotina e, ao mesmo tempo, tentei fazer boas escolhas na maior parte do tempo.

Me permiti viver sem transformar a comida em mais uma cobrança.

Hoje olho para tudo isso e sei que meu corpo mudou e que vou ter um processo pela frente depois que o Lucca nascer. Vou precisar reconstruir minha rotina e cuidar de mim novamente.

Mas não quero apagar o que vivi tentando voltar rapidamente ao corpo de antes.

Quero viver o agora e, depois, cuidar do depois. 🩵 by @janarams.nutri

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22 days ago

Mais alguma gravidinha aí contando os dias pra poder colocar os procedimentos em dia? 😂🤰🏻

38 semanas e ela já está fazendo a lista do pós-parto e eu só lembrando: AMIGA, FALTA POUCO!

Mas brincadeiras à parte: não deixe o autocuidado sempre por último. 🤍

Cuidar de você também faz parte da sua saúde, da sua autoestima e da forma como você se enxerga. taken in Criciúma, S/C by @janarams.nutri

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23 days ago

Não tem PR, não tem objetivo estético e não tem comparação com o que eu fazia antes da barriga chegar.

📍 @lckr.club @rafalino.treinadora taken in LCKR CrossFit by @janarams.nutri

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25 days ago

Falta pouco, filho. Estamos te esperando. 🩵
37s 😮‍💨🥹 by @janarams.nutri

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a month ago

Ainda não conheço seu rostinho, nunca segurei suas mãos, mas já te amo de um jeito que nem sei explicar. 🥹🩵 by @janarams.nutri

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a month ago

Cada vez mais perto do projeto #fococomamamãenutri 🚀 taken in Criciúma by @janarams.nutri

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a month ago

Ela não sabe a hora.
Não controla o dia.
Não escolhe como vai ser.
Só confia. 🙏🏽🩵✨ by @janarams.nutri

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2 months ago