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Jay Hsiao

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每年10月10日是「世界心理健康日」 (World Mental Health Day) ，如果你經常感覺生活疲倦、焦慮、頭腦停不下來，是時候好好來照顧自己的心理健康了，只要七分鐘，Miracle of Mind 這個冥想能為你帶來更加幸福穩定的心理狀態！邀請你一起來試看看！

介紹：
https://youtu.be/5DIRRfoMYJA

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請透過下方連結免費下載，歡迎分享給需要的朋友 🙏🏼
https://link.miracleofmind.org/Aoy32/pnp0/r_b8aaecb37c

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願你在瑜伽中，生命如花朵般綻放 🌼

#Isha #Sadhguru #miracleofmind #mentalhealth
#薩古魯

圖：Isha Foundation by @jayindivingbell

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8 days ago

Sadhguru (薩古魯) 說：「你的腦部活動、你身體的化學反應、甚至是你的基因組成都可以通過瑜伽的工具來改變。」

由 Sadhguru (薩古魯) 所規劃的 Isha 古典哈達瑜伽 (Classical Hatha Yoga) 練習，有著這樣改變的力量，源自於千百年的瑜伽傳統，承傳著歷代瑜伽士對人體、心智、情緒和能量最深層的了解。

這裡想分享的 Surya Kriya，節奏溫和、緩慢適合入門古典哈達瑜伽，完全不需要任何瑜伽經驗。透過 21 個步驟組成的完整練習，能提升體內的太陽熱能，並平衡一個人的能量，從而帶來身體的穩定與內心的平靜。

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課程時間：
8月22 (六) - 23 (日)，下午 2:00-5:30

課程地點：
台北、新北地區 (近板橋捷運府中站)

如果你對這堂課有興趣，詳細資訊在個人檔案區。期待與你一同來學習！

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願你在瑜伽中，生命如花朵般綻放 🌼

#Isha #Sadhguru #bloom12
#薩古魯 #哈達瑜伽

圖：Isha Foundation taken in 新北市板橋區 by @jayindivingbell

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2 months ago

Sadhguru（薩古魯）說：「你的腦部活動、你身體的化學反應、甚至是你的基因組成都可以通過瑜伽的工具來改變。」

由 Sadhguru (薩古魯) 所規劃的 Isha 古典哈達瑜伽 (Classical Hatha Yoga) 練習，有著這樣改變的力量，源自於千百年的瑜伽傳統，承傳著歷代瑜伽士對人體、心智、情緒和能量最深層的了解。

這裡想分享的 Surya Kriya，節奏溫和、緩慢適合入門古典哈達瑜伽，完全不需要任何瑜伽經驗。透過 21 個步驟組成的完整練習，能提升體內的太陽熱能，並平衡一個人的能量，從而帶來身體的穩定與內心的平靜。

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課程時間：
7月26 (日) - 27 (一)，下午 2:00-5:30

課程地點：
台北、新北地區 (近板橋捷運府中站)

如果你對這堂課有興趣，詳細資訊連結在個人檔案區。期待與你一同來學習！

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願你在瑜伽中，生命如花朵般綻放 🌼

#Isha #Sadhguru #bloom12
#薩古魯 #哈達瑜伽

圖：Isha Foundation taken in 新北市板橋區 by @jayindivingbell

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3 months ago

你有沒有發現，
當你感到喜悅時，身體會自然地開展；
在低落或悲傷時，身體又會不自覺地縮起來。

在瑜伽科學裡，我們把身體 (Body) 和頭腦 (Mind) 視為一個整體，因為兩者密不可分，且相互影響。

哈達瑜伽透過調整身體，為內在創造一個平衡的基礎。當身體變得穩定而自在，心也會跟著平靜下來。

願你在瑜伽中，生命如花朵般綻放 🌼

#Isha #Sadhguru #hathayoga #bloom12
#薩古魯 #哈達瑜伽 #瑜伽科學

圖：Isha Foundation by @jayindivingbell

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3 months ago

你好，我是蕭維傑 (Jay) 🌼

我在 2022 年底於南印度哥印拜陀的 Isha 瑜伽中心，完成五個多月、超過 1750 小時的師資訓練，成為古典哈達瑜伽老師。那是一個非常獨特、經過聖化的能量場域，對我來說，不只是修習瑜伽科學，更是一段轉心向內的生命探索。

古典哈達瑜伽承傳著歷代瑜伽士對身體、心智、情緒與能量的深層理解，由 Sadhguru (薩古魯) 系統性地規劃成完整的練習，它不只是身體的強健，更是自 2019 年開始練習以來，逐漸成為我身心最穩定的力量。

當靜定成為我們生命的核心，生命可以像是一場慶祝、一支舞蹈。希望你也能體驗這份美好！

#Isha #Sadhguru #hathayoga #bloom12
#薩古魯 #哈達瑜伽 by @jayindivingbell

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3 months ago

Learn and join Save Soil movement: savesoil.org

#savesoil #counsciousplanet by @jayindivingbell

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4 years ago

Learn and join Save Soil movement: savesoil.org

#savesoil #counsciousplanet by @jayindivingbell

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4 years ago

Learn and join Save Soil movement: savesoil.org

#savesoil #counsciousplanet by @jayindivingbell

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4 years ago

"Each 1 percent increase in soil organic matter helps soil hold 20,000 gallons more water per acre."

And what is the best way to protect our soils and make them more water-efficient?
We can increase the level of organic matter for starters.

Action now: savesoil.org
#consciousplanet #savesoil by @jayindivingbell

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4 years ago

Sadhguru just kicked off a 30,000 km journey on a motorcycle today to bring over 3.5 billion people on board with the #SaveSoil movement. Safe travel Sadhguru. Let us come together on this journey to overturn the soil degradation crisis for us and the future generations.

Join now: savesoil.org

#consciousplanet by @jayindivingbell

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5 years ago

Let us come together to save soil.

讓我們ㄧ起來拯救土壤。

#SaveSoil #Consciousplanet by @jayindivingbell

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5 years ago

#savesoil Let us make it happen! by @jayindivingbell

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5 years ago