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Jay Hsiao

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每年10月10日是「世界心理健康日」 (World Mental Health Day) ，如果你經常感覺生活疲倦、焦慮、頭腦停不下來，是時候好好來照顧自己的心理健康了，只要七分鐘，Miracle of Mind 這個冥想能為你帶來更加幸福穩定的心理狀態！邀請你一起來試看看！ 介紹： https://youtu.be/5DIRRfoMYJA . 請透過下方連結免費下載，歡迎分享給需要的朋友 🙏🏼 https://link.miracleofmind.org/Aoy32/pnp0/r_b8aaecb37c . 願你在瑜伽中，生命如花朵般綻放 🌼 #Isha #Sadhguru #miracleofmind #mentalhealth #薩古魯 圖：Isha Foundation
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Sadhguru (薩古魯) 說：「你的腦部活動、你身體的化學反應、甚至是你的基因組成都可以通過瑜伽的工具來改變。」 由 Sadhguru (薩古魯) 所規劃的 Isha 古典哈達瑜伽 (Classical Hatha Yoga) 練習，有著這樣改變的力量，源自於千百年的瑜伽傳統，承傳著歷代瑜伽士對人體、心智、情緒和能量最深層的了解。 這裡想分享的 Surya Kriya，節奏溫和、緩慢適合入門古典哈達瑜伽，完全不需要任何瑜伽經驗。透過 21 個步驟組成的完整練習，能提升體內的太陽熱能，並平衡一個人的能量，從而帶來身體的穩定與內心的平靜。 . 課程時間： 8月22 (六) - 23 (日)，下午 2:00-5:30 課程地點： 台北、新北地區 (近板橋捷運府中站) 如果你對這堂課有興趣，詳細資訊在個人檔案區。期待與你一同來學習！ . 願你在瑜伽中，生命如花朵般綻放 🌼 #Isha #Sadhguru #bloom12 #薩古魯 #哈達瑜伽 圖：Isha Foundation
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Sadhguru（薩古魯）說：「你的腦部活動、你身體的化學反應、甚至是你的基因組成都可以通過瑜伽的工具來改變。」 由 Sadhguru (薩古魯) 所規劃的 Isha 古典哈達瑜伽 (Classical Hatha Yoga) 練習，有著這樣改變的力量，源自於千百年的瑜伽傳統，承傳著歷代瑜伽士對人體、心智、情緒和能量最深層的了解。 這裡想分享的 Surya Kriya，節奏溫和、緩慢適合入門古典哈達瑜伽，完全不需要任何瑜伽經驗。透過 21 個步驟組成的完整練習，能提升體內的太陽熱能，並平衡一個人的能量，從而帶來身體的穩定與內心的平靜。 . 課程時間： 7月26 (日) - 27 (一)，下午 2:00-5:30 課程地點： 台北、新北地區 (近板橋捷運府中站) 如果你對這堂課有興趣，詳細資訊連結在個人檔案區。期待與你一同來學習！ . 願你在瑜伽中，生命如花朵般綻放 🌼 #Isha #Sadhguru #bloom12 #薩古魯 #哈達瑜伽 圖：Isha Foundation
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你有沒有發現， 當你感到喜悅時，身體會自然地開展； 在低落或悲傷時，身體又會不自覺地縮起來。 在瑜伽科學裡，我們把身體 (Body) 和頭腦 (Mind) 視為一個整體，因為兩者密不可分，且相互影響。 哈達瑜伽透過調整身體，為內在創造一個平衡的基礎。當身體變得穩定而自在，心也會跟著平靜下來。 願你在瑜伽中，生命如花朵般綻放 🌼 #Isha #Sadhguru #hathayoga #bloom12 #薩古魯 #哈達瑜伽 #瑜伽科學 圖：Isha Foundation
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你好，我是蕭維傑 (Jay) 🌼 我在 2022 年底於南印度哥印拜陀的 Isha 瑜伽中心，完成五個多月、超過 1750 小時的師資訓練，成為古典哈達瑜伽老師。那是一個非常獨特、經過聖化的能量場域，對我來說，不只是修習瑜伽科學，更是一段轉心向內的生命探索。 古典哈達瑜伽承傳著歷代瑜伽士對身體、心智、情緒與能量的深層理解，由 Sadhguru (薩古魯) 系統性地規劃成完整的練習，它不只是身體的強健，更是自 2019 年開始練習以來，逐漸成為我身心最穩定的力量。 當靜定成為我們生命的核心，生命可以像是一場慶祝、一支舞蹈。希望你也能體驗這份美好！ #Isha #Sadhguru #hathayoga #bloom12 #薩古魯 #哈達瑜伽
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Best wishes to the new start of your another chapter and all our post-pandemic life #spring2021 #cherryblossom #centralpark #wedding #venaandtomek
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Launch of the Waaw Collection 城市拼貼（後方的herzog de meuron建築） #citycollage #soho #davidweeksstudio #waawcollection #herzogdemeuron #lowermanhattan
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