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Jazy Moves

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✨Fondatrice @jasmine.cammarota
Rejoins mon dernier programme : Jazymoves Evolution 💪🏻
🪷 Retraite Jazymoves 2026➡️ du 31 juillet au 7 août

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Plus tu reviens à toi, plus ton monde s’agrandit🌍

Retraite @jazymoves 🪷

🎥 @rntvisuals

#ballerina #jasminecammarota #jazymoves #retraite #portugal taken in Sesimbra by @jazymoves

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2 months ago

Il y a des moments pour ralentir.
Et d’autres pour sentir son corps vivant.

Bouger. Transpirer. Respirer.
Retrouver sa force, son énergie, ses sensations.

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi revenir dans son corps. 🤍

Retraite JAZYMOVES

#jazymoves #pilates #bienêtre #retraite #reconnecttoyourself taken in Portugal by @jazymoves

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2 months ago

Pendant la retraite Jazymoves, on entraîne le corps, le mental… mais surtout le cœur. ❤️

Parce que le cœur aussi est un muscle. Et il mérite qu’on le fasse vibrer, accélérer, vivre.

Mon cardio, c’est ça : bouger, transpirer, rire, se dépasser… mais ensemble. Pas de cardio ennuyant, pas de performance à tout prix. Juste cette énergie qui monte, qui nous rassemble et qui nous pousse les unes les autres. 🔥

Parce qu’ensemble, on va toujours un peu plus loin.
Retraite Jazymoves ✨

#jazymoves #retraite #reconnecttoyourself #pilates #workout taken in Portugal by @jazymoves

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2 months ago

Le premier WORKSHOP JAZYMOVES de la saison est là. 🪷

Deux heures pour bouger, respirer, renforcer son corps et retrouver de l’espace.
Un moment rien que pour toi, dans l’énergie JAZYMOVES. ✨

Au programme :
Pilates • renforcement fonctionnel • mobilité • stretching • connexion au corps & bien-être.

Pas besoin d’avoir un niveau particulier : viens comme tu es. 🤎

📍 Yogaworks Lausanne
📅 Dimanche 25 octobre
⏰ 13h00 – 15h00
🎟️ 75 CHF

Les places sont limitées pour garder un accompagnement de qualité et une vraie énergie de groupe.

Réservation par TWINT au 076 714 6170
Ta place est confirmée dès réception du paiement.

On ouvre la saison ensemble. 🪷

#Jazymoves #JazymovesWorkshop #Lausanne #LausanneWellness #PilatesLausanne taken in Lausanne, Switzerland by @jazymoves

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4 days ago

SAVE & TRY IT 🔥

Une routine fessiers avec élastique, inspirée de mon entraînement de danseuse professionnelle✨

Et si tu veux aller plus loin, viens t’entraîner avec moi en ligne chez Jazymoves.
Des cours en live, du renforcement, de la mobilité, du stretching… et surtout, on bouge ensemble🤍

Premier cours offert.
Écris-moi MOVE en commentaire et je t’envoie toutes les infos ✨
Réservé aux femmes🫶🏼

#Jazymoves #MoveWithMe #PilatesWorkout #Renforcement #fessiers taken in Lausanne, Switzerland by @jazymoves

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9 days ago

N’attends pas janvier pour te dire « cette année, je m’y mets ». ✨

Tu peux commencer maintenant.
À bouger, à prendre soin de toi, à créer de nouvelles habitudes, petit à petit.

Il reste encore 3 mois avant la fin de l’année.
3 mois, c’est largement assez pour commencer à devenir la version de toi que tu veux construire.

Les cours JAZYMOVES sont en ligne tous les lundis et mercredis à 19h30. 🤍
Le premier cours est offert.

Écris-moi “MOVE” et je t’envoie toutes les infos✨

#jasminecammarota #jazymoves #training #selfcare #womansupportingwoman taken in Lausanne, Switzerland by @jazymoves

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12 days ago

Deep core avec un Pilates ball 🔥

Quelques petits détails qui font toute la différence pendant la pratique ✨

– Garde les côtes engagées, le bassin stable et la colonne la plus neutre possible.
– Expire pendant l’effort, surtout lorsque les jambes s’allongent ou que les bras s’éloignent.
– Exerce une légère pression sur le ballon : elle aide à engager davantage les muscles profonds du centre.
– Va lentement. Ici, le contrôle compte plus que la vitesse.

Je te conseille 45 à 60 secondes par exercice, avant de passer au suivant. Et surtout : qualité du mouvement avant quantité. 🤍

Enregistre ce carousel pour ta prochaine séance et dis-moi lequel tu as le plus senti 🔥

MOVE WITH ME ✨
Jazymoves Series

#jazymoves #pilates #ballerina #jasminecammarota by @jazymoves

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18 days ago

JAZYMOVES RUN CLUB lausanne 🏃🏽‍♀️🤎

Ça faisait déjà un petit moment que cette idée me trottait dans la tête…

Mais je me suis dit: avant de le proposer aux autres, commence par le faire pour toi🏃‍♀️
Alors j’ai commencé seule. Sans pression, sans objectif particulier. Juste sortir, courir, respirer, avancer.

Et aujourd’hui, pendant ma course, je me suis dit: allez, on le fait🔥

Parce qu’au fond, je sais aussi une chose:
ensemble, on est toujours plus motivées 🤎

Alors bienvenue au JAZYMOVES RUN CLUB lausanne

Pas besoin d’être une runneuse. Pas de niveau, pas de performance à atteindre. 1 km, 2 km, 5 km, 10km run & walk… chacune à son rythme.

Le Run Club est gratuit et ouvert à toutes les femmes. Il n’y aura pas de rendez-vous fixe pour l’instant: je proposerai les sorties à Lausanne à l’avance, et vous nous rejoignez simplement quand vous en avez envie.

On commence ensemble? 🏃🏽‍♀️

Rejoins le groupe WhatsApp pour les prochaines sorties.
Lien en bio & en story.

L’important, c’est de bouger. Ensemble. 🤎

#Jazymovesrunclub #jazymoves #jasminecammarota #ballerina #runlausanne taken in Lausanne, Switzerland by @jazymoves

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24 days ago

Et si le meilleur investissement, c’était toi ? ✨

Pas pour devenir quelqu’un d’autre.
Mais pour te sentir plus forte, plus libre, plus connectée à ton corps.

C’est exactement ce qu’on construit, cours après cours, avec Jazymoves. 🤍

Tu viens bouger avec nous ?

#jazymoves #pilates #bienêtre #reconnecttoyourself #lausanne taken in Lausanne, Switzerland by @jazymoves

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a month ago

Pour des jambes sculptées, fortes et pleines de contrôle ✨

Une routine inspirée de tout ce qui fait partie de mon univers : le Pilates, la danse, le renforcement et surtout… le mouvement conscient.

8 mouvements, un ballon, et cette sensation que j’aime tant : travailler en profondeur tout en restant dans le mouvement. 🤍

SAVE IT & TRY IT ✨
Et si tu veux aller plus loin… MOVE WITH ME.
Bienvenue dans la Jazymoves Series.

#Jazymoves #MoveWithMe #PilatesWorkout #DancerWorkout #JambesSculptées by @jazymoves

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a month ago

Moins de tension. Plus de mouvement.
Moins de contrôle. Plus de liberté.
Parce que la vie est trop courte pour ne pas se sentir pleinement vivante.

#ballerina #jasminecammarota #ballet #jazymoves #livelifefully by @jazymoves

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a month ago

Quand la force rencontre la fluidité. ✨

7 mouvements pour faire travailler tout le corps : force, mobilité, stabilité, coordination et contrôle.

Mon expérience de danseuse influence forcément ma façon de bouger, mais l’objectif reste le même : construire un corps fort, mobile et capable — pas seulement un corps qui “a l’air” entraîné.

C’est exactement l’esprit JAZYMOVES. 🤍

Enregistre cette routine, teste-la à ton rythme et dis-moi lequel des 7 mouvements tu as le plus senti 🔥

Et si tu veux aller plus loin, viens t’entraîner avec moi sur JAZYMOVES.

#ballerina #jasminecammarota #jazymoves #workout #enligne by @jazymoves

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a month ago