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Jeferson Estaffe | Corrida & Transformação

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🏃‍♂️ +30kg eliminados | Corrida & transformação
🔥 Do recomeço à linha de chegada
📂 “Antes da Linha de Chegada”
🎯 Em busca do SUB 20 nos 5K
👇 Acompanhe

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*24:20 NOS 5KM. RP QUEBRADO DE NOVO! 🔥🏅*

Da largada ao pódio, a 1ª Corrida Outubro Rosa em Birigui foi pra ficar na história!

Mais que uma corrida, foi superação, foi causa, foi energia. Rosa no peito, foco no relógio e coração batendo forte. Entreguei tudo e veio o NOVO RECORDE PESSOAL: 24:20 nos 5KM! 💙💖

Nada disso seria possível sem quem corre comigo todos os dias:

Obrigado aos meus parceiros que acreditaram e vestiram essa camisa comigo:
@pacerunn.oficial @igassesoriaesportiva @biriguinoticias2026 @diarioregional @pizzariamisterbim @integralmedica @nubank @bebajungle

Vocês fazem parte desse RP! Esse é o maior time de patrocinadores que já tive e isso só me dá mais gás pra ir mais longe. 🙏

*E AGORA, SE PREPARA QUE VEM AÍ O MAIOR EVENTO DO ANO! 🍕🏍️*

No dia *25 DE OUTUBRO*, na *Pizzaria Mister Bim*, vai rolar a *4ª BATALHA DA PIZZA!*

Valendo uma *MOTO ZERO KM* pra quem comer mais pizza! É isso mesmo que você leu. É fome, é força, é diversão e prêmio gigante.

Eu sou o responsável oficial pela divulgação e já adianto: vai ser INSANO. Você vai encarar?

Marca aqui o amigo que precisa ver isso e que vai disputar essa moto com você! 👇

Te vejo lá dia 25, na Mister Bim.

#CorridaOutubroRosa #Birigui #RP #QuebraDeRP #5km 24min20 CorridaDeRua OutubroRosa BiriguiSP Runner PaceRun IGAssessoria BatalhaDaPizza PizzariaMisterBim MotoZero DesafioDaPizza Integralmedica Nubank BebaJungle DiarioRegional BiriguiNoticias by @jefersonestaffe

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6 days ago

O primeiro passo você já viu. O próximo vem aí. 👀🔥

A PACE RUNN e @jefersonestaffe agora seguem no mesmo ritmo, conectados pela paixão pela corrida e pela vontade de ir além.

Parceria confirmada. Uma nova fase na largada. 🏃‍♂️🧡

Acompanhe os dois perfis e fique por dentro dos próximos movimentos.

#corridaderuabrasil #pace #runningday by @jefersonestaffe

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8 days ago

✈️🏃‍♂️ 1º AERORUN ARAÇATUBA — UMA EXPERIÊNCIA ÚNICA!

Correr em uma pista de aeroporto já seria especial.
Mas transformar essa experiência em QUEBRA DE RP (recorde pessoal) tornou esse dia inesquecível. 🔥🏅

Cada quilômetro carregou um pouco de tudo que existe antes da linha de chegada: preparação, disciplina, constância, desafios e a vontade de sempre buscar uma versão melhor de mim.

Hoje, olho para esse momento não apenas como mais uma corrida, mas como mais um capítulo de uma história que continua sendo escrita passo a passo.

Novo percurso. Nova experiência. Novo RP. A mesma vontade de evoluir. 🚀

E nenhuma conquista é construída completamente sozinho.

Meu agradecimento especial a quem acredita, apoia e acompanha essa jornada:

🤝 IG Assessoria Esportiva
📰 Diário Regional
📰 Birigui Notícias
💪 Integralmédica
💳 Nubank
🥤 Jungle Bebidas

Obrigado por fazerem parte dessa caminhada! 🙏

🔥 ANTES DA LINHA DE CHEGADA, EXISTE TUDO AQUILO QUE NOS FAZ CHEGAR ATÉ ELA.

E essa linha de chegada… foi só mais um começo.

@JefersonEstaffe

#AeroRun #AeroRunAraçatuba #Araçatuba #CorridaDeRua #RunningBrasil RecordePessoal RP QuebraDeRP Corrida CorredorAmador AntesDaLinhaDeChegada Evolução Disciplina Constância Superação by @jefersonestaffe

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10 days ago

1° AeroRun Araçatuba - QUEBRA DE RP OFICIAL! 🚀✈️🏅

Correr dentro de uma pista de pouso não é só sobre velocidade. É sobre decolagem.

Hoje a gente não correu. A gente VOOU.

*5K | Pista do Aeroporto de Araçatuba | RP QUEBRADO* com direito a sol na cara, coração a 180 e aquela medalha que pesa mais que ouro: a de quem superou a si mesmo.

Da largada até a última curva, cada metro foi a prova de que o trabalho duro vence o talento quando o talento não trabalha duro. Obrigado a todos que gritaram, filmaram e correram junto!

Essa conquista tem o nome de quem acredita no esporte local:

Meu agradecimento especial aos patrocinadores que fazem essa decolagem acontecer:
*@ig.assessoria @misterbimpizzaria @diar.ioregional @biriguinoticias @integralmedica @nubank*

Vocês não patrocinam uma corrida. Vocês investem em histórias. E hoje escrevemos a melhor da nossa.

Que venha o próximo voo. O limite era o céu, e a gente passou dele.

N° 198 | AERORun | Araçatuba

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🎬 Reels completo nos stories!

👇 Quem estava lá hoje? Comenta seu tempo!

#AeroRunAracatuba #AeroRun2026 #QuebraDeRP #CorridaDeRua #Runners RunningBrasil Birigui Aracatuba IGAssessoria MisterBim DiarioRegional BiriguiNoticias IntegralMedica Nubank FocoRadical LadeiraEventos Corre 5K by @jefersonestaffe

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13 days ago

Eu não larguei pra vencer os outros. Larguei pra vencer a mim mesmo. 🔥

Teve hora que a perna pesou. Teve hora que a cabeça quis parar.
Mas teve algo mais forte que os dois: o motivo pelo qual eu comecei.

Não foi sobre pace perfeito. Foi sobre não desistir quando seria mais fácil diminuir o ritmo.

Cada quilômetro me lembrou que disciplina é fazer o que precisa ser feito, mesmo sem vontade. Fé é continuar acreditando quando o cansaço grita o contrário.

1° CFCM RUN Penápolis

24:42:17

Um tempo. Uma entrega. Uma prova de que quando a gente cuida do corpo e da mente, a alma agradece no final.

Cruzei a linha de chegada com os punhos cerrados, mas com o coração em paz. Porque a verdadeira vitória não é a medalha no peito. É saber que você foi até o fim.

Se você está esperando um sinal pra começar, esse é o sinal.

A próxima linha de chegada te espera.

#superacao #corridaderua #running #disciplina #fé birigui tvcomrunning corrertransforma taken in Franciscano Coração de Maria Colégio by @jefersonestaffe

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12

20 days ago

📂 ANTES DA LINHA DE CHEGADA
ARQUIVO 004 — QUANDO CAMINHAR JÁ NÃO ERA SUFICIENTE
No começo, eu não corria.
Eu caminhava.
Era o que eu conseguia fazer naquele momento.
Cada passo era uma vitória contra uma versão minha que por muito tempo acreditou que não conseguiria mudar.
Até que um dia eu tentei correr.
Foram apenas 2 minutos.
Para muitos, pode parecer pouco.
Mas para mim, aqueles 2 minutos significaram uma coisa:
Eu conseguia.
Sem planilha.
Sem relógio.
Sem saber exatamente o que estava fazendo.
Eu apenas tentei.
Uma semana depois, aqueles 2 minutos viraram 1 quilômetro.
Não foi rápido.
Não foi perfeito.
Não foi bonito.
Mas era meu.
Era a prova de que algo dentro de mim estava mudando.
E então eu continuei…
Caminhando.
Trotando.
Correndo.
Parando.
Voltando.
Tentando novamente.
Até que, dois meses depois, consegui correr 3 quilômetros.
Talvez para algumas pessoas fossem apenas 3 km.
Para mim?
Era liberdade.
Era a descoberta de que eu não estava apenas perdendo peso…
Eu estava descobrindo do que eu era capaz.
🏃‍♂️ Aquele homem que começou caminhando ainda não sabia, mas aqueles primeiros quilômetros seriam o início de uma nova história.
A corrida começou muito antes da linha de chegada.
@IGSport @Nubank
@Diarioregional
@Biriguinoticias @Integralmedica
Jungle: @bebajungle e #bebajungle
Plant Power: @plantpowerbrasil e #plantpowebrasil
📂 ARQUIVO 004 ENCERRADO
A história continua…
📂 ARQUIVO 005 — A PRIMEIRA CORRIDA
#AntesDaLinhaDeChegada #Arquivo004 #QuandoCaminharJáNãoEraSuficiente MinhaTransformação MaisDe30kgEliminados DoEmagrecimentoÀCorrida CorridaDeRua CorredorAmador Recomeço PrimeirosPassos Disciplina Consistência Superação ProjetoEvolução NuncaÉTardeParaMudar JefersonEstaffe by @jefersonestaffe

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48

22 days ago

LONGÃO DA SEMANA ENTREGUE ✅

12KM | 01:08:00 | Pace 05:40 | FCM 149

Não foi sobre velocidade. Foi sobre constância, cabeça boa e respeitar o processo.
Suor, pista vazia e aquela sensação de dever cumprido que só quem corre entende.

Mais um tijolo na construção da melhor versão. Seguimos.

Obrigado @IGSport pelo direcionamento de sempre! 👊

E você, já fez seu longo da semana?

👇 Comenta aqui seu volume

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@JefersonEstaffe
@IGSport
#LongaoDaSemana #CorridaDeRua #Runners #12KM #Pace540 FocoNaMeta IGSport RunningMotivation BiriguiRunners NikeRun Gymshark by @jefersonestaffe

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a month ago

9 seguidores. Zero hype. Só o começo.
Já pesei 250 kg e agora quero ver até onde eu consigo chegar.
Me segue e guarda esse vídeo. Daqui a um tempo a gente volta aqui pra comparar. 🔥

#motivação #vidasaudavel #emagrecimento #evolução #superação by @jefersonestaffe

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a month ago

A foto mostra o resultado. Mas ninguém vê os dias que construíram ela.
Foram meses de escolhas difíceis, renúncias, treinos quando a vontade era descansar e a decisão diária de não voltar para a antiga versão.
O maior desafio nunca foi perder peso… foi vencer a mente, manter a disciplina e continuar mesmo quando ninguém estava vendo.
A transformação começa quando você entende que não precisa de motivação todos os dias. Precisa de compromisso com o objetivo.
Hoje eu olho para trás e vejo que cada treino, cada corrida, cada refeição certa e cada hora de jejum valeram a pena.
Não foi sorte. Não foi facilidade. Foi persistência. Foi coragem. Foi decisão.
A linha de chegada não é o fim… é a prova de que você é capaz de ir muito além.
Continue. O seu futuro eu está esperando por você.
#AntesDaLinhaDeChegada #ProjetoEvolução #Disciplina #Persistência #Corrida MudançaDeVida
@JefersonEstaffe by @jefersonestaffe

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a month ago

📂 ANTES DA LINHA DE CHEGADA
ARQUIVO 003 — A VERGONHA
Existe uma parte da transformação que quase ninguém vê.
Antes dos quilômetros.
Antes das medalhas.
Antes das fotos de evolução…
Existe uma batalha que acontece dentro da nossa própria mente.
Quando entrei pela primeira vez em uma academia, eu não carregava apenas o peso do meu corpo.
Eu carregava insegurança.
Medo.
Vergonha.
Eu tinha a sensação de que todos estavam olhando para mim.
Eu imaginava que as pessoas reparavam no meu peso, na minha dificuldade, no meu começo.
Mas com o tempo eu descobri uma verdade:
Ninguém estava olhando.
Cada pessoa estava lutando sua própria batalha.
O maior desafio não era levantar peso.
Não era correr.
Não era o cansaço.
O maior desafio era vencer a voz dentro da minha cabeça dizendo que eu não pertencia àquele lugar.
A corrida não começou quando coloquei um tênis.
Ela começou quando eu tive coragem de aparecer.
Mesmo com medo.
Mesmo inseguro.
Mesmo sem saber onde eu chegaria.
Porque a transformação não acontece quando perdemos a vergonha.
Ela acontece quando decidimos continuar apesar dela.
🏃‍♂️ Hoje eu entendo que aquele homem que entrou pela primeira vez na academia já estava construindo a pessoa que eu sou hoje.
📂 ARQUIVO 003 ENCERRADO
A história continua…
📂 ARQUIVO 004 — Em breve.
Obrigado a todos que estão acompanhando essa jornada. ❤️
#AntesDaLinhaDeChegada #Arquivo003 #AVergonha #MinhaTransformação #OPrimeiroPasso Recomeço NuncaÉTardeParaMudar Disciplina Consistência Superação CorridaDeRua CorredorAmador DoSedentarismoAoAtleta ProjetoEvolução TransformaçãoPessoal InspiraçãoDiária by @jefersonestaffe

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7

2 months ago

5ª Corrida de Rubiácea 🏃‍♂️🔥 | Antes da Linha de Chegada

Mais uma linha de chegada vencida… mas a maior vitória aconteceu muito antes dela.

Existe uma parte da corrida que ninguém vê: os dias de dúvida, o cansaço, a disciplina quando ninguém está olhando e a coragem de simplesmente continuar.

Na 5ª Corrida de Rubiácea, eu não estava apenas correndo por tempo ou por posição. Eu estava correndo por toda a minha história. Cada quilômetro carregava um pouco da transformação, das escolhas e do compromisso de nunca mais voltar para onde eu estava.

Porque a verdadeira corrida começa antes da linha de chegada.
Começa quando você decide mudar.
Começa quando você vence a preguiça, o medo e as desculpas.
Começa quando você olha para si mesmo e fala: "eu vou conseguir".

Hoje, cruzar essa linha representa muito mais que completar uma prova. Representa lembrar de onde eu saí e reconhecer tudo que construí até aqui.

Obrigado a todos que acompanham essa jornada e fazem parte dessa evolução. A próxima linha de chegada já está esperando. 🚀

🔥 Antes da linha de chegada, existe uma escolha: continuar.

#AntesDaLinhaDeChegada #CorridaDeRua #5CorridaDeRubiácea #RunningBrasil #MinhaEvolução FocoDisciplinaConstância CorredorAmador Transformação NuncaDesista by @jefersonestaffe

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2 months ago

📂 Legenda — ARQUIVO 002 | O PRIMEIRO PASSO

Depois daquela decisão, veio a pergunta:

por onde começar?

Eu não comecei correndo.
Não tinha pace.
Não tinha relógio.
Não tinha meta.

Eu comecei caminhando.

Foram cerca de 3 km naquele primeiro dia.
Para muitos, talvez pouco.

Para mim, foram quilômetros de pernas pesadas, muito cansaço e uma certeza:

eu precisava continuar.

Eu já estava tendo dificuldades para trabalhar.
A formatura do meu filho se aproximava.
E, pela primeira vez, comecei a sentir que talvez eu não chegasse àquele momento da forma como gostaria.

Então eu fui.

Um passo.
Depois outro.
Caminhei.
Trotei.
Voltei a caminhar.
Tentei novamente.

Eu ainda não sabia onde aquilo iria me levar.

Não sabia quantos quilos perderia.
Não sabia quantos quilômetros correria.
Não sabia quantas provas ainda viriam.

Eu só sabia que não queria voltar para aquele guarda-roupa.

Essa é a minha história.

E ela ainda está sendo escrita.

📂 ANTES DA LINHA DE CHEGADA — ARQUIVO 002
O PRIMEIRO PASSO.

E você? Qual foi o primeiro passo que mudou a sua vida?

#AntesDaLinhaDeChegada #Arquivo2 #OPrimeiroPasso #Transformação #Corrida Disciplina Superação HistóriaReal by @jefersonestaffe

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2 months ago