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Jeferson Estaffe | Corrida & Transformação

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🏃‍♂️ +30kg eliminados | Corrida & transformação
🔥 Do recomeço à linha de chegada
📂 “Antes da Linha de Chegada”
🎯 Em busca do SUB 20 nos 5K
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O primeiro passo você já viu. O próximo vem aí. 👀🔥

A PACE RUNN e @jefersonestaffe agora seguem no mesmo ritmo, conectados pela paixão pela corrida e pela vontade de ir além.

Parceria confirmada. Uma nova fase na largada. 🏃‍♂️🧡

Acompanhe os dois perfis e fique por dentro dos próximos movimentos.

#corridaderuabrasil #pace #runningday

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UM DIA DE DOMINGO
AUTORIA: MICHAEL SULLIVAN / PAULO MASSADAS
INTERPRETAÇÃO E ARTE: MAGO NELSON PRODUÇÕES ARTÍSTICAS.
(62) 98134 - 5587
(99) 98144 - 1837

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Tem dia em que continuar já é uma vitória. Segue @boralipao

1. Você não precisa estar motivado pra seguir.
2. Um dia ruim não apaga tudo que você já construiu.
3. Ir devagar ainda é sair do lugar.
4. Você não precisa provar sua evolução pra ninguém.
5. O resultado pode estar demorando sem significar que não está acontecendo.
6. Recomeçar quantas vezes for preciso ainda é melhor que abandonar de vez.
7. Você não chegou até aqui pra descobrir até onde iria se tivesse desistido hoje.

Eu já cheguei aos 250 kg e aprendi que algumas das maiores mudanças acontecem quando ninguém ainda consegue enxergar.

Hoje eu só quero descobrir até onde consigo chegar continuando.
.

E se alguém veio na sua cabeça lendo isso, manda esse Reel pra essa pessoa. 🔥

#motivação #emagrecimento #fitness #evolução #vidasaudável

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Nada grande se constrói sozinho. As pessoas certas também fazem parte da mudança.

7 pessoas que fazem diferença no processo:

1. Quem acredita em você antes do resultado aparecer.
2. Quem te cobra porque sabe do que você é capaz.
3. Quem não alimenta suas desculpas.
4. Quem comemora até as pequenas evoluções.
5. Quem te lembra do objetivo quando a vontade some.
6. Quem te inspira mais pelo exemplo do que pelo discurso.
7. Quem caminha com você enquanto a mudança ainda tá acontecendo.

No fim, ninguém pode fazer por você.
Mas ter as pessoas certas do lado muda muita coisa.

Se alguém veio na sua cabeça lendo isso, manda esse Reel pra essa pessoa. 🤝🔥

E se você também tá buscando sua melhor versão, segue aqui @boralipao e bora junto.

#motivação #emagrecimento #fitness #evolução #vidasaudavel

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9 seguidores. Zero hype. Só o começo.
Já pesei 250 kg e agora quero ver até onde eu consigo chegar.
Me segue e guarda esse vídeo. Daqui a um tempo a gente volta aqui pra comparar. 🔥

#motivação #vidasaudavel #emagrecimento #evolução #superação

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Birigui no rumo certo!

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