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Jeremie Koyouo

@jimbossapeur

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Dad of @sapeurvintage @puzzlethestore @thenutrilogic Un tas de sport🏋️‍♂️🏃‍♂️🥗

POSTS STORIES REELS

Takapté by @jimbossapeur

1er duo Hyrox - 1h04
Solo - 1h10
1 seul hyrox avant ça: 1h16, 2 en 3 jours c’était bcp, j’ai pas su courir vite longtemps sur le duo, objectif atteint tout de même grâce à @lamps_lts
Duo avec mon reuf de cœur depuis mes 8 ans, on se connaît par cœur, il m’a poussé sur le run mes jambes étaient lourdes, j’lai poussé sur les stations.
Trop content d’avoir partagé ça avec lui, tout ça supporté par ma sœur @mariekatorze
Ma @loah_20centi qui m’a support sur mon solo que j’ai géré en contrôle avec de la réserve.
C’était trop bien, ça se focus run pour quelques mois maintenant
Le prochain solo sera 1h05, step by step ✅ by @jimbossapeur

Takapté by @jimbossapeur

Slow Life 💆‍♂️🍃🏋️‍♂️ by @jimbossapeur

J’suis parti en vacances à vélo: 350 km avec un frérot pour rejoindre d’autres potes. Une aventure à vélo très peu préparée donc pleine de rebondissements. J’kiff me lancer dans des aventures sans tout prévoir. Grâce à ça j’vis des choses fortes. C’était génial, fallait qu’on avance donc j’ai raté plein de moments dont les 2 heures de route de nuit non documentés. 2e jour peut être dans une partie 2 🤷‍♂️ by @jimbossapeur

Objectif Hyrox Paris octobre 2025 J’ai annoncé objectif sub 1h15, maintenant faut s’entraîner pour assumer ça 😤 Tellement de compétences différentes à développer que je suis encore perdu pour situer mon niveau dans chacune, un semblant de structure se dessine au fur et à mesure que j’apprends à me connaître, jtrouve ça grave stimulant. La séance: 4x500m skierg(1min repos) 2x500m rameur(1min repos), run: (1000m à 4min/km puis 600m 6min/km) x3, puis recup en marche incliné 10min. J’me tâte entre faire une vidéo nutrition ou récupération la prochaine fois, on verraaaa by @jimbossapeur

Objectif HYROX Paris octobre 2025

J’fais du street workout depuis des années, j’ai repris le sport y a 1 an et j’ai jamais autant kiffé, je me suis mis au running j’ai vrmt kiffé aussi, maintenant je vise un hyrox pour me challenger, j’vais faire des réels pour tracer ma progression et partager mon goût de l’effort 💆‍♂️☀️
Le bro @lamps_lts avec moi au training
Ma @loah_20centi pour les tips de montage et le support quotidien
@hyrox.france merci d’exister j’espère être a la hauteur de votre épreuve
@osheycollective pour le mindset et les runs réguliers
@fitnessparkofficiel top salle by @jimbossapeur

7e année et toujours pas conforme

#cliche#le#photomaton#de#votre#couple#prefere# #love#7ans#ptdr#ondate#dumbass#cheesy#bitch by @jimbossapeur

by @jimbossapeur

Ma frappe et moi en argentique, par @josselin_apertet pour @sapeurvintage by @jimbossapeur

Toujours en meute by @jimbossapeur

Pour l'instant tout va bien by @jimbossapeur