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지영 | 코딩여걸

@jiyoung_0i

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🏃‍♀️ 21:07 | 42:23 | 01:45:31 | 03:54:34
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2024 경주국제마라톤 10K 5위 입상🏆 (런저니) 동아마라톤 서울, 공주, 경주 모두 10K를 출전해서 런저니 메달을 받았다! (동아마라톤 서울, 공주, 경주 모두 10K 이상 참가하면 런저니 메달 받을 수 있음) 이번 런저니 메달이 제일 예쁜 것 같다..🤍 10K 기록은 매번 PB!!! 요즘 연습할 때도 페이스가 기본 4분대여서 대회뽕까지 받으면 기록이 얼마나 나올지도 궁금하고 매번 열심히는 뛰었지만 골인지점 지나고 쓰러져본적이 없는 것 같아서 모든 힘을 쏟아서 달려보고 싶었다. 10K 대기줄은 늦게 섰는데 얼떨결에 맨 앞에 서게 되었다ㅋㅋㅋ 이번 목표는 10K 45분 달성하기! + 힘 남기지 않고 달리기 였다. 맨 앞에서 남자분들과 같이 달리니까 초반에 거의 3분대가 나와서 시계를 보고 좀 줄였다..ㅋㅋㅋ 근데 시계를 본 순간부터가 나는 페이스를 신경쓰고 있었다.. 결론은 내 힘의 전부를 쏟지 않았다는 것… 5K까지 금방 갔고 남은 거리도 5K라 속도를 더 올렸다. 후반에 속도를 한번에 올리려니까 이제 점점 힘들어지기 시작했다. 그래도 출발 전에 질주를 몇 개 했어서 숨은 많이 안 찼다. 내가 힘든 건 뭐가 문제였을까..? 경주마라톤에서도 공지를 했다는데 10K는 10.3km였다고 한다. 어쩐지 가민이랑 거리가 다르더라… 경주마라톤 최종 기록은 46:33 이지만 가민상 10K 기록은 45:16으로 목표 시간은 달성했다! 기대도 안 했는데 얼떨결에 10K 5위 입상을 하게 됐다..ㅋㅋㅋ @run_maxi 막시 님께서 전 날에 앞으로 늘 포디엄 예상한다고 말씀하셨는데 다음 날에 바로 실화가 되어버렸다..ㄷ 항상 응원해 주신 덕분입니다ㅎㅎ RCNB💚 @dalji_run 동마 런저니 짝꿍 달지님🥰 투지영 콤비~ 10K, 풀, 하프 모두 PB 축하드려요🎉👏 너무너무 반가웠어요❤️ @goodborio 최고의 페메 굿보리오님! 10K 출전한 대단한 아이들과 굿보리오님과 같이 사진을 찍었다😍 경주 풀에서 지인들의 서브4 페메로 하셔서 모두 완주!!👍👍👏👏👏 춘마 때 또 봬요❤️ @m_m___012 아빠와 굿보리오 님 기다리면서 예상치 못하게 만난 욤다니 님!! 너무 반가웠어요🥰 공주 때 처음 뵀는데 욤다니 님도 같이 런저니~~✨ @1986.12.07 풀코스 너무 고생 많으셨어요🥹👍 앗싸라 님과도 반갑게 사진 찍었당ㅎㅎㅎ @k1mdong3e 어딜 가나 그냥 눈에 튀는 분😝 아무것도 안 해도 제일 많이 마주친 듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 풀코스 너무 고생 많았어!!! 제마도 응원해🔥 이번에 만날 분들 다 만나고 온 듯ㅋㅋㅋ 너무너무 좋았다ㅎㅎ 정말 런저니~ 잘 다녀왔다⭐️ 비도 오고 너무 추웠는데 다들 고생 많으셨습니다🤎 얼큰한 국밥에 밥 2공기 뚝딱 ㅋㅋ 맛있당😋 #2024경주마라톤 #2024경주국제마라톤 #10km #10k #런저니 #런저니메달 by @jiyoung_0i
108
2 years ago
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2026.10.11(토) 서울레이스 하프 내 기록은 1시간 오이오이🥒🥒 (숫자 괜찮은 듯ㅋㅋㅋ) 요즘 달리기 실력도 그렇고 몸 상태도 별로 안 좋아서 서브2도 할 수 있을지 의문이었는데 대회뽕 덕분인지 연습때는 절대 안 달려지던 5분대로 몸이 달려졌다..ㄷㄷ 요즘은 6분대도 너무 힘들었는데… 계속 몸 상태 살피면서 즐겁게 달렸다! 펀런하는 김에 아는 분들 영상 찍어드리려고 폰이랑 카메라도 들고 달렸는데 아는 러너분들은 많이 못 만나고 자봉하시는 분들이랑 응원단 분들만 많이 만났당😆 오랜만에 뵌 분들도 많이 계셔서 너무너무 반가웠다😍❤️ 메달 이쁘당 끝나고 날씨 너무 더웠음☀️ 내 목표는 후반에 안 퍼지기였는데 후반에 페이스 안 퍼지고 잘 간 듯!! 10K가 54분이었고 11K가 59분 나와서 서브2도 겨우 할 줄 알았는데 기록이 생각보다 잘 나와서 놀랐음..🫢 오랜만에 올리는 레디샷 RCNB의 새로운 싱글렛💚 그러고 보니까 작년 서울레이스도 RCNB 싱글렛 입었는데 이번에도 RCNB와 함께🤭 @_la_joie_ 라주아 님의 자연스러움 추구 컷📸 응원도 와주시고 예쁘게 사진도 찍어 주셔서 감사합니당❤️ 라주아님 사진 최고😍❤️❤️ 사랑하는 달리기 가족 RCNB💚 서울레이스 하프 출전 선수들🙌 @imddume 뚜미님이랑💗 함오재 함께, 오래, 재미있게 하트 잘 만든 줄 알았는데 종덕님 정수리에 콕! 하는 것 같넹 😂 내가 어떻게 달릴지 1도 모르겠음 무사히 완주만 하자는 마인드… 사진 잘 찍히기 목표로..ㅎㅎ 😁✌️ 가민 충전을 안 해서 배터리가 별로 없었지만 다행히 하프라 간당간당하게 러닝 기록 완료..!! RCNB 응요분들이 찍어주신 사진🥰 새벽부터 응원 나와주셔서 감사합니당🫶 만날 때마나 너무 신났움😆🙌 (오버페이스 구간) 📸 @hyun9402 사진 감사합니다🙇‍♀️✨ 📸 @woogi_poto #우기포토 사진 감사합니다🙇‍♀️✨ 📸 @onlifylms 사진 감사합니다🙇‍♀️✨ 📸 @getit.don 사진 감사합니다🙇‍♀️✨ RCNB💚 RCNB💚 다들 넘 고생 많으셨고 응요 너무너무 감사합니다💗 메달 각인 최고👍 by @jiyoung_0i
19
a day ago
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SHALL WE RUN(쉘위런) 시네마런 챌린지 세계 7대 마라톤을 상징하는 구간 < 7대 마라톤의 실제 개최일 > 3/2 도쿄마라톤 4/21 보스턴마라톤 4/27 런던마라톤 8/31 시드니마라톤 9/21 베를린마라톤 10/12 시카고마라톤 11/2 뉴욕마라톤 by @jiyoung_0i
2
5 days ago
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2026.09.28(월)🏃‍♂️🏃‍♀️ 양평 두물머리 연핫도그 런🌭 한양도성길 러닝 후 뱃지 받는 곳이 매주 월요일 정기 휴관이라 다른 후보를 찾다가 그동안 가보고 싶었던 양평두물머리 연핫도그 런을 하게 되었다 발목 상태가 안 좋아서 속도도 못 낼 것 같고 장거리도 쉽지 않을 것 같았다.. 팔당역에서 출발하면 12km 정도만 달리면 되는데 어차피 풀코스 장거리도 해야 하고 같이 뛸 때 장거리를 뛰자 싶어서 강변역에서 출발해서 32km 정도 달리게 됨 중간에 사진도 찍고 편의점, 화장실, 신호등 시간까지 다 합쳐진 총 시간이라 페이스가 뒤죽박죽임ㅋㅋㅋ 거의 끝에 쪽에 문화센터 같은 곳에서 급수도 했다!!👍 이제 거리 적응 훈련은 좀 괜찮아진 듯! 보통 장거리 할 때는 저녁에 뛰거나 새벽 일찍 뛰는데 이번엔 9시쯤 만나서 달렸는데도 날씨가 생각보다 선선해서 좋았다! 중간에 꽃밭에서 사진도 찍어줌🌼 (사진으로는 많이 안 보이네..ㅎㅎ) 최대한 무리 안 가게 조심조심 뛰기..!! with @king._.seo 준서 오빠랑은 이웃 주민인데 동네에서는 이번에 처음 만나서 뜀ㅋㅋ 가까울수록 더 안 만나는 법ㅋㅋㅋㅋ😂 그래도 같이 얘기하면서 뛰니까 금방 도착한 느낌이다🏃‍♂️🏃‍♀️💨 초반엔 괜찮았는데 점점 아킬레스건 쪽 통증이 올라와서 계속 마사지 해주고 쉬면서 갔다.. 모자를 썼는데도 햇빛이 따가워서 머리가 띵~ 했다😵‍💫 핫도그는 누가 유행시킨건지.. 공복으로 배고프고 힘든 상태로 핫도그 하나를 위해 달려감… 풀코스 훈련 겸으로 간건데 그냥 가라면 생각좀 해봐야겠다..^^ 드디어 시원한 봉안터널~~ 아빠랑 울트라 100km 마라톤 대회 코스 답사 훈련으로 갔던 길이라 익숙했다! 그때는 밤, 새벽 적응 훈련으로 갔어서 주변이 다 어두웠는데 밝을 때 가니까 또 새로웠다 양평 도착~! 이제 진짜 얼마 안 남음!! 날씨 너무 좋다🩵 북한강철교(구 양수철교) 도착했다!!!! 태풍, 지진, 쓰나미 때만 쉰다는 게 너무 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 순한맛 핫도그로 먹음!! 더 먹고 싶었는데 하나만 먹고도 배 터질뻔 했음… 아 드디어…🤤 고생 많았다🙌 소시지도 큼직하고 빵도 두 겹인데 엄청 바삭함!!!! 최고야 진짜😋 양평 두물머리 연핫도그🌭 연잎이랑 같이🪷 다음엔 그냥 차 타고 오거나 팔당역에서 출발해서 간단하게 12km 정도만 달리고 먹어도 좋을 것 같음! 런데이 실시간 마라톤이 있어서 조금 뛰고 다리 많이 안 잠겨서 풀코스 채울까 하다가 더 무리 안 하고 멈춤😅 집에 와서 스트레칭 열심히 해주고 냉찜질까지 완료! ⭐️ by @jiyoung_0i
25
14 days ago
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#제품협찬 이지만 솔직한 후기를 담았습니다❤️ 라라무브 클라우드 패드 @lalamove_official 매번 번거로운 각질 관리가 고민인 분들 주목🦶 뒤꿈치 각질은 신경 쓰이는데
각질 제거하고 보습까지 챙기려면
생각보다 손이 많이 간다..🥲 그래서 좀 더 간편하게 관리할 수 있는
‘라라무브 클라우드 패드’를 사용해봤다! 양말처럼 신고 벗을 수 있어서 간편하고,
신축성 좋은 원단에 통기구멍까지 더해져 답답함 없이 편하게 착용할 수 있다. 무엇보다 뒤꿈치에 닿는 부분에는
하이드로겔 보습패드가 적용되어 있어
뒤꿈치를 부드럽게 보호하면서 보습 케어까지✨ 집에서 데일리로 신기에도 좋고,
오래 서 있는 날이나 많이 걷는 날에도 편하게 활용할 수 있다. 러닝이나 운동할 때는 뒤꿈치에 가해지는 압력을 분산시켜
충격 부담을 덜어주는 데 도움을 줄 수 있어,
운동할 때 뒤꿈치가 신경 쓰이는 분들에게도 추천! 매번 따로 시간 내서 관리하기 번거로웠다면
양말처럼 신고 일상 속에서 간편하게 관리해보자🤍 엄마랑도 같이 사용해봤는데,
이번 추석에는 부모님께 실용적인 발 관리템 하나
챙겨드려도 좋을 것 같다 🎁 🌕 추석 특가 이벤트 진행 중 🗓️ 9/1 ~9/30 👉 자세한 제품 정보는 아래 링크에서 확인해 보세요 😊 🔗 https://naver.me/5LHBCVDl #라라무브 #LALAMOVE #발관리 #발각질 by @jiyoung_0i
6
20 days ago
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복권기금과 함께하는 달리기부 참여자가 함께 달린 거리가 40만km를 달성하면 우리 주변의 소외된 저소득 취약계층에 따뜻한 기부금이 전달됨💝 #달리기부 #복권기금 #복권위원회 #런데이 by @jiyoung_0i
10
21 days ago
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2026.09.17(목) 어쩌다 보니 28km까지 뛰게 됨..! 서울레이스 하프 D-24 춘천마라톤 풀 D-38 이라.. 오랜만에 장거리를 뛰어봤다..! 사진 찍는 시간까지 포함된 페이스지만 그래도 천천히 7분대로 달림 빠른 페이스보다 내가 긴 시간 얼마나 버틸 수 있냐의 훈련이었음 종아리에 쥐가 날 것 같은 느낌이었지만.. 훈련이니까 힘들어도 계속 감.. 훈련 땐 힘들어도 됨! (그렇다고 너무 무리하진 않음) 그래도 천천히 뛰니까 숨도 안 차고 다리는 다음날 지장 안 갈 정도로 살아있었다! 끝나고 스트레칭 굉장히 열심히 해줌..!! 아직 장거리는 뛸 수 있는 다리라 다행이다… 이제 다시 천천히 페이스도 올리고 다리 근육도 만들어야겠다!! 남은 시간동안 얼만큼의 몸을 만들어낼지… 다시 해보자고..!!!🥹🔥🔥🔥 굉장히 심각한 러닝 마일리지😵 요즘 러닝보다 산을 많이 다녀서 신경을 많이 못 썼음ㅠㅠ 대회… 완주 목표로 해야하나..ㅠㅠ🥺 페이스가 5분도 벅참..ㅋㅋ 심각한 몸이 되어버렸다…ㄷㄷ 오랜만에 러닝 복장으로 갖춰 입으니까 살짝 부끄럽다..ㅎㅎ 오랜만에 뛰는거라 혹시 몰라서 물이랑 에너지젤 하나 챙겼는데 날씨가 좋아서 그런지 무보급으로 달림 잠수교 분수쇼 생각도 못하고 있었는데 내가 갔을 때 딱 하고 있어서 좋았당ㅎㅎ 사람 없을 때 후딱 혼자 찍기 크킄✌️ 혼자 다니려면 혼자서도 사진 잘 찍어야 됨..! 아직은 좀 부끄러워서 사람 없을 때 숨어서 찍지만ㅋㅋㅋ 당당하게..! 잘 찍어보자😝 (아무도 관심 없는데 혼자 부끄러움) 한강 오랜만~ 잠수교 오랜만~ 좋다~ 예쁘당💗 마침 노래도 ‘마이 웨이(My Way)’ 나옴 나 말하는 줄🤭 야경 이쁘죵❤️ 이제 LSD하러 한강도 종종 와야겠당 30km 채우고 싶었는데 거의 12시 다 돼가서 28km에서 끝! 즐거운 LSD 끝! by @jiyoung_0i
36
a month ago
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광복 81주년 8.15런🇰🇷 #대한독립만세 🙌 감사합니다🙇‍♀️🤍❤️💙🖤🇰🇷 러너라면 빠질 수 없는 8.15런 우리나라를 지켜주신 분들보다 힘들 순 없으니까 얼른 나가서 달리고 왔다! 딱 8시 15분에 달리고 싶었는데 오전, 오후 둘 다 못 달림🥹 이렇게 평화롭게 달릴 수 있음에 감사한다🙏 잊지 않겠습니다. 기억하겠습니다. 감사합니다🇰🇷 붕어빵 2바퀴 돌고, 나머지는 트랙에서 거리를 채웠다 챗지피티한테 꾸며달라 하니까 저렇게 만들어줬다ㅋㅋㅋ 처음엔 붕어빵이 좀 무섭게 생겼다니까 다시 귀엽게 만들어 줌..ㅎㅎ 오늘도 다들 고생 많으셨어요!!! by @jiyoung_0i
16
2 months ago
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#협찬 천혜당 식염포도당 전해질보충제 소금알약 @chdpharma_official 요즘 진짜 조금만 걸어도 땀이 줄줄💦 여름에는 물만 마시는 것보다
전해질이랑 포도당도 같이 챙기는 게 좋다고 해서
요즘은 천혜당 식염포도당 챙겨 먹는 중! 이번에 산악부 동아리 숙제로 중량 사도 종주 다녀왔는데 천혜당 식염포도당 덕분에 무사히 다녀왔다..!! 운동하거나 러닝할 때,
야외에서 오래 있을 때,
더운 날 땀 많이 흘린 날 하나씩 챙기기 딱 좋다 🙌 수분에 나트륨(전해질)과 포도당이 함께 있으면
갈증 해소와 효과적인 수분 관리에 도움을 줄 수 있다고 해서
여름 운동 필수템으로 챙겨 다니는 중 👍 땀을 많이 흘리면 수분뿐만 아니라
전해질(나트륨)도 함께 빠져나가는데,
전해질을 보충하는 데 도움을 줄 수 있어서
운동 전후나 더운 날 챙기기 괜찮다! ✔️ 고온 환경에서 땀을 많이 흘렸을 때
✔️ 1일 3~4회, 1회 1~2정
✔️ 충분한 양의 물과 함께 섭취 (씹어 먹어도 가능!) 여름철 운동이나 야외 활동을 자주 한다면
물만큼 전해질도 함께 챙겨보세요! 💙 #천혜당 #천혜당식염포도당 #식염포도당 #수분관리 by @jiyoung_0i
12
2 months ago
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#제품협찬 이지만 솔직한 후기를 담았습니다❤️ 라라무브 냉온찜질팩 @lalamove_official 처음 사용할 때 물로 5분만 충전하면, 전자파 걱정 없이 사용할 수 있는 친환경 찜질팩이다 💧 🧊 냉찜질 2시간 냉동실에 보관 후 사용 🔥 온찜질 전자레인지에 30초 가열 후 사용 (추가 가열 시 10초 단위로!) 유연한 소재와 엠보싱 패턴이라 무릎, 종아리, 허벅지, 허리, 배처럼 굴곡진 부위에도 밀착돼서 원하는 부위에 편하게 사용할 수 있다 👍 운동 후에는 냉찜질, 근육이 뻐근한 날이나 생리 기간에는 온찜질로 상황에 맞게 잘 사용하고 있다 🙌 🍀 7월 한 달 럭키특가로 진행 중! 👉 자세한 제품 정보는 아래 링크에서 확인해 보세요 😊 🔗 https://naver.me/FGEgcbTh ✅ 전자파 걱정없는 무해한 친환경 찜질팩 ✅ 고분자 폴리머겔 적용으로 수분으로만 충전 ✅ 냉찜질/온열찜질 모두 가능 ✅ 유연한 소재와 엠보싱 패턴으로 굴곡진 관절부위 어디든 밀착 #라라무브 #LALAMOVE #찜질 #찜질팩 by @jiyoung_0i
8
3 months ago
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도드리의 Run you’d better 챌린지 한국의 멋 @dodree_innit 🦋 #도드리 #dodree #hawwah #런데이 날씨가 너무 습해서 뛰기 힘들다… 숨이 막히고 조금만 뛰어도 땀이 엄청 남… 미지근한 물속을 달리는 느낌.. 네스클 옷 입고 겨우 달렸다… 여름 러닝엔 진짜 좋은 듯..! (땀난 거 티 많이 안 나서 더 좋음ㅋㅋ) by @jiyoung_0i
8
3 months ago
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#협찬 @nescl_negative_split_club 네스클(NESCL) 단독 팝업 🏃‍♀️💨 일상복으로도, 운동복으로도 기능성과 디자인 모두 잡은 네스클의 세 번째 단독 팝업!!🙌 다양한 이벤트와 현장 프로모션 혜택들이 있고 신상품을 먼저 만나보고 직접 입어볼 수 있어서 너무 좋았다🥰 예쁜 굿즈들은 선착순 이니까 다들 얼른 달려가세요!!! 📍 명동 롯데백화점 B1 팝업존 🗓️ 7/10(금) ~ 7/19(일) 7/13(월) 백화점 휴점 ⏰ 10:00 ~ 20:30 🔥 최다액 구매자 증정 이벤트 🔥 🥇 1등 : 가민 970 🥈 2등 : 애플워치 SE 🥉 3등 : 하이퍼부스트 엣지 러닝화 ✅ 현장 프로모션 ✨ 신상품 선발매 및 15% 할인 ✨ 현장 구매 최대 30%할인 ✔️ 자사몰 회원가입 시 3,000원 추가 할인 ✔️ 모든 구매자 사쉐 증정 (약 1,000개 한정) ✔️ 10만원 이상 구매 : 러너스 NESCL 네클리스 (선착순) ✔️ 17만원 이상 구매 : 퍼포먼스 라이트 로고 캡 블랙 (선착순) ✔️ 사전 모집 신청자 + 동반인 방문 후 5만원 이 상 구매시 -> 전체 인원 커스텀 키캡 증정 (선착순) #네스클 #네거티브스플릿클럽 #nescl #러닝웨어 taken in 롯데백화점 명동본점 by @jiyoung_0i
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3 months ago
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