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Joff Turner

@joff.turner

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Gros passionné du corps humain.
J'invente aussi des objets chez @laqi_fr

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Summer Dump 2026 ☀️ by @joff.turner

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2 months ago

💥 ÉPISODE 156 💥

Aujourd’hui, la myopie explose. En quelques générations, on est passé d’un problème marginal à un phénomène massif. Qu’est-ce qui a changé dans notre mode de vie pour que nos yeux, notre sommeil et notre santé partent dans le décor ?

Sur sa chaîne YouTube, Joff Turner démonte les habitudes modernes héritées de la révolution industrielle qui nous fragilisent à bas bruit. Lumière artificielle et dérèglement du sommeil, soleil, peau et idées reçues autour des crèmes solaires, et le rôle potentiel de certaines huiles végétales dans l’inflammation chronique.

Ce que j’ai aimé dans cet échange, c’est l’approche : au lieu de débattre uniquement sur des résultats d’études isolées, on remonte aux causes profondes, aux changements de comportement et d’environnement qui expliquent notre dégradation progressive. Et surtout, on parle de solutions simples et concrètes pour retrouver une partie de nos fonctions “primaires”.

@joff.turner

Enjoy ! ⚡
DN

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#podcast #limitlessprojectpodcast #limitlessproject #potentielhumain by @joff.turner

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8 months ago

Mythe #43 : Marcher plus de 10 000 pas par jour by @joff.turner

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9 months ago

Ça devait être une story et au final j’en ai fait un réel, qu’est-ce qu’on pense du format ? by @joff.turner

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9 months ago

Mythe 42 : Le Magnésium pour les Crampes

Sources :
Magnesium for skeletal muscle cramps (2020)
Effect of magnesium therapy on nocturnal leg cramps: a systematic review (2013) by @joff.turner

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10 months ago

Mythe #41: On avale 8 Araignées par An dans notre Sommeil by @joff.turner

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10 months ago

Mythe #40 : Coriandre et Savon by @joff.turner

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a year ago

Mythe #39 : Le Stress Donne des Cheveux Blancs

Sources :

Hyperactivation of sympathetic nerves drives depletion of melanocyte stem cells (2020) Zhang B., et al.

Melanocyte stem cell aging and the hair cycle (2011) Nishimura E.K.

Marie Antoinette syndrome: canities subita (2013) Akoglu M., Gürer K. by @joff.turner

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a year ago

🍓 Mythe #38 : Les Fruits fermentent dans l’Estomac
Sources : Physiology, Stomach (2018) — Kastl A.J., Terry N.A. by @joff.turner

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a year ago

Mythe 37 : Fruits Sauvages, Pipi de Renard, et Ténia

Sources :

Deplazes P., et al. (2004)
Epidemiology and transmission of Echinococcus multilocularis in Europe.

Kern P. et al. (2017)
European Echinococcosis Registry: Human alveolar echinococcosis, Europe, 1982–2015. by @joff.turner

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a year ago

Mythe 36 : Manger 5 Fruits & Légumes par jour

Sources :
He FJ et al. (2007) Increased consumption of fruit and vegetables is related to a reduced risk of coronary heart disease: meta-analysis of cohort studies. Journal of Human Hypertension.

Oyebode O et al. (2014) Fruit and vegetable consumption and all-cause, cancer and CVD mortality: analysis of Health Survey for England data. Journal of Epidemiology & Community Health.

Produce for Better Health Foundation & National Cancer Institute (1991) National 5 A Day for Better Health Program: Partnership Plan. Washington, DC. by @joff.turner

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a year ago

Mythe 35 by @joff.turner

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a year ago