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John Naouak

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Crossfit'n'food

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Tentative à 110 à l'epaulé jeté.
Fail sur le jerk car gros manque technique.

Gros PR sur le squat clean + 5 🔥 et + 15 en 4 mois🔥🔥 .

Merci à @kenneth_pushprgrm que je suis depuis 4 mois, grâce à qui je prends de plus en plus confiance sous ses barres mais aussi grâce auquel j'augmente mon niveau de crossfit de mois en mois!

Prépa pour les @les_centurions_pescalune by @johnnaouak

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4 months ago

@oval_fitness @goformissoire @thibaultedern @thomasclaustre63 taken in GOFORM by @johnnaouak

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4 months ago

@kenneth_pushprgrm by @johnnaouak

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5 months ago

Douceur du week end : Tarte Tropezienne vanille framboise.

Léger pour finir un repas 😋 ou pas... by @johnnaouak

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2 years ago

Après le wod 1, en mode KAIOKEN ! 😂

Réaliser sans trucages !

Merci pour la journée @crossfit_promethee taken in CrossFit Prométhée, Hyrox Training Club by @johnnaouak

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2 years ago

2ème bûche de Noël :

Mousse coco, insert mangue passion, croustillant chocolait et biscuit coco.

🥥🥥🥥 by @johnnaouak

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2 years ago

Première bûche de Noël de cette année :

Mousse Citron, insert Framboise et biscuit Coco.

Buche légère et acidulée 😋

https://encoreungateau.com/buche-citron-framboise/ by @johnnaouak

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2 years ago

Parce que ça faisait longtemps 😋

Fraisier avec insert citron vert basilic 🍋 by @johnnaouak

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2 years ago

Grosse gourmandise du week end : Flan Parisien chocolat. Recette tirée du pâtissier Christophe Felder. Miam ! 🤤 by @johnnaouak

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3 years ago

Gourmandise du Week End : Charlotte noix de coco framboise 🤤 by @johnnaouak

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3 years ago

Premier Cheesecake bien gourmand. Biscuit sablé citron vert, creme saint moret vanille et gelée framboise.
Inspiration d'une recette de Jean Francois Piège.
😋 by @johnnaouak

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3 years ago

Entremet vanille by @johnnaouak

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3 years ago