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Juri

@juklip

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Früher übergewichtig. Heute auf dem Weg zur Bestform. Ich dokumentiere echte Veränderung. Körper.Kopf. Alltag.

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ANBF Recap: Men’s Physique Tall 🎯

Am Wochenende ging es für uns zur ANBF. Team @primusinterpares.coaching stand mit über 20 Athleten auf der Bühne, darunter zehn Athleten und zwei Profis in meiner Betreuung.

Du möchtest deine beste Form auf die Bühne bringen? Schreib mir „PREP“ per DM und wir planen deine Wettkampfvorbereitung so, dass du am Showday auf den Punkt in Bestform bist. 📩

Einer dieser Athleten war Juri, der in der Men’s Physique Tall an den Start ging. Für ihn war es erst der zweite Wettkampf seines Lebens.

Die Ausgangslage

Nach seinem erfolgreichen Debüt bei der GBA ging @juklip bei der ANBF erneut in der Men’s Physique Tall an den Start, teilweise gegen neue Konkurrenten. Das Paket wurde nochmals verbessert und wir sind mit einem leicht angepassten Flow in diese Show gegangen.

Das Peaking

Für die ANBF haben wir die Ladestrategie etwas verschärft und einen zusätzlichen Ladetag mit erhöhten Kalorien, insbesondere mehr Kohlenhydraten, eingeplant.

Der Look

Das Ergebnis war ein deutlich prallerer Look auf der Bühne. Juri konnte seine Form im Vergleich zur GBA nochmals sichtbar verbessern und das Gesamtpaket auf ein neues Niveau bringen.

Der Ausblick

Auch für die Evo Classic konnten wir nochmals einen neuen Flow entwickeln und weitere sichtbare Fortschritte erzielen. Bis zum nächsten Auftritt bleiben nur noch zwei Tage. Das Ladeprotokoll werden wir dabei sehr nah an der erfolgreichen Strategie der ANBF halten.

Folge mir, wenn du sehen willst, wie Peak Week und Showday im Natural Bodybuilding wirklich gesteuert werden. 👤 taken in Linz, Österreich by @juklip

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3 days ago

Linz recap - stage. ANBF 2026 🇦🇹 Dankbar für diese Erfahrung und die vielen starken Athleten und Menschen, die ich dort kennenlernen durfte. Viel Austausch, viele neue Eindrücke und nochmal eine ganz andere Perspektive auf den Sport. Ein besonderes Danke an @primusinterpares.coaching für den ganzen Support vor Ort. Ohne euch wäre das Ganze in dieser Form nicht möglich gewesen. 🤝 by @juklip

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5 days ago

Linz recap - backstage. Die Momente kurz bevor aus all den Monaten Vorbereitung endlich Bühne wird. Danke Daniel und Arthi für die letzten Handgriffe, bevor es auf die Bühne ging. 🤝 taken in Linz, Austria by @juklip

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6 days ago

First time on stage. Erste echte Bühnenerfahrung gesammelt, viel gelernt und jetzt ein deutlich besseres Gefühl dafür, worauf es in den nächsten Wochen ankommt. Danke an @primusinterpares.coaching und @danielkbk_ für die Vorbereitung und Unterstützung. 🤝 Next stop: ANBF 03.10 Then: EVO Classic 17.10
2 shows left. taken in Sankt Leon-Rot by @juklip

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24 days ago

1 day out. Die letzten Vorbereitungen, Mealprep und die ersten Farbschichten - langsam wurde aus monatelanger Routine plötzlich Wettkampfwochenende. Besonderer Dank geht an @igor_grb, der mich kurzerhand zu seinem ersten Athleten gemacht hat. 😂🫶🏻 und selbst mein Coach gab Probs für die Farbschichten. Ein paar Eindrücke vom Tag, bevor es ernst wurde. by @juklip

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a month ago

Die Mahlzeiten werden kleiner, die Routine größer. Noch drei Wochen bis zur ersten Show.🤝 by @juklip

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2 months ago

Köln Recap. First show. Qualifier geschafft. ✅ Danke an Igor & Abi, die das Wochenende mit mir durchgezogen haben 🫶🏻 Next stop: 19.09 by @juklip

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2 months ago

First time on stage. Noch ohne Farbe und erst der Auftakt - aber dankbar für diese erste Bühnenerfahrung. Danke Daniel für die Vorbereitung und Arthi für die Unterstützung beim Posing. 🤝🏻 taken in EVO LAND by @juklip

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2 months ago

In der Prep ziehen sich die Tage. Und plötzlich sind wieder 10 Wochen vergangen. 6 weeks out. #roadtostage by @juklip

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2 months ago

40 °C Tage sind wie schwierige Phasen in deinem Leben - Man muss hindurch, die Zeiten werden besser.
#mentalhealthsupport #mindset by @juklip

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4 months ago

Nicht jeder teilt seine Gedanken. Nicht jeder teilt seine Ziele. Trotzdem tragen viele Menschen mehr mit sich herum, als man von außen sieht. by @juklip

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4 months ago

Die Mahlzeiten werden routinierter. Der Humor wird schlechter. Die Form wird besser. #whatieat #fdoe #diet by @juklip

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4 months ago