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Julia l ThetaHealing & Breathwork | People Pleasing adé!

@julia.stemmler

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⋗Selbstmitgefühl & Klarheit statt People Pleasing
⋗Dein Ort echt zu sein❤️‍🔥
⋗1:1 | Gruppe | Ausbildung | 💻 & HH
⋗Breathwork: 20.10.+25.10.
⋗Ticket 👇🏼

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Meet Julia from the Soma Family ✨

@julia.stemmler hält bei uns ganz zauberhafte Breathwork Journeys. 🤲🏼 taken in SOMA SPACE by @julia.stemmler

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a year ago

C R E A T I N G I N N E R F R E E D O M

Mir fehlen noch immer die Worte zu beschreiben, wie die gestrige Breathwork Journey sich angefühlt hat.
There was a lot of release, (re)connection, bliss, transformation, joy, … definitiv ein „Dive Deeper“.

Wir haben gestern Samen gesät und ich kann es kaum erwarten zu sehen, wie daraus strahlend wunderschöne Dinge gedeihen.
🦋✨🌺🌱🪻🌷🌸🌻🍀

Danke an 20 Herzen.
Danke für Dein Vertrauen.
Keep this energy in your heart
… and let it grow.

S A V E T H E D A T E

Die nächste Breathwork Journey
in Hamburg im Soma Space @somaspace.studio ist
✨ am 08. September ✨

Kommentier mit 🍯, wenn Du bei der nächsten Session dabei sein und Dir ein kleines Extra-Goodie sichern möchtest 🤫🥰
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#breathworkhamburg #breathworkjourney #consciousconnectedbreathing #journeywithin #divedeeper #somaspacehamburg taken in Hamburg St. Pauli by @julia.stemmler

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2 years ago

Ich werde häufiger gefragt „Julia, was ist eigentlich dieses ThetaHealing?“. In meiner Bubble kennen das gefühlt schon fast alle, aber vielleicht bist du auch neu in diesem Thema oder auf meinem Profil.
Deshalb, here you go ♥️

☽ Was ist ThetaHealing?
ThetaHealing ist eine wundervolles Tool, um auf leichte Weise Glaubenssätze in deinem Unterbewusstsein zu verändern.
Theta ist der Name der Gehirnwelle, mit der im ThetaHealing gearbeitet wird. Du kennst diese Gehirnwelle und das Gefühl dich darin zu befinden vielleicht schon, wenn du regelmäßig meditierst.
In dieser Gehirnwelle ist dein Mind so entspannt, dass du ganz leicht vom Bewusstsein ins Unterbewusstsein kommen kannst, um dort Dinge positiv für dich zu verändern. Mit etwas Übung oder einer Anleitung kannst du deine Gehirnwelle ganz leicht wechseln.
Für eine ThetaHealing Session brauchst du keine Vorkenntnisse.

☽ Glaubenssätze
Wir alle haben Glaubenssätze, die uns formen. Meist bilden wir unterbewusst Glaubenssätze aus den Erfahrungen, die wir machen, aus Dingen, die wir vorgelebt bekommen oder übernehmen sie unbewusst sogar von anderen.
Einige davon sind super und unterstützen uns in unserer Persönlichkeit und unserem Leben, wie z.B. 𝙸𝚌𝚑 𝚜𝚌𝚑𝚊𝚏𝚏𝚎 𝚊𝚕𝚕𝚎𝚜, 𝚠𝚊𝚜 𝚒𝚌𝚑 𝚖𝚒𝚛 𝚟𝚘𝚛𝚗𝚎𝚑𝚖𝚎 oder 𝙸𝚌𝚑 𝚋𝚒𝚗 𝚠𝚎𝚛𝚝𝚟𝚘𝚕𝚕 .
Andere sind nicht dienlich. Sie halten uns eher zurück oder dimmen unser Licht, unsere Fähigkeiten. Oft zeigen sie sich als Themen oder sogar Konflikte im Innen oder Außen und dürfen mal angeschaut werden. Das können Glaubenssätze sein wie z.B. 𝙸𝚌𝚑 𝚖𝚞𝚜𝚜 𝚑𝚊𝚛𝚝 𝚊𝚛𝚋𝚎𝚒𝚝𝚎𝚗, 𝚞𝚖 𝚎𝚛𝚏𝚘𝚕𝚐𝚛𝚎𝚒𝚌𝚑 𝚣𝚞 𝚜𝚎𝚒𝚗 oder 𝙸𝚌𝚑 𝚕𝚒𝚎𝚋𝚎 𝚞𝚗𝚍 𝚊𝚔𝚣𝚎𝚙𝚝𝚒𝚎𝚛𝚎 𝚖𝚒𝚌𝚑 𝚜𝚎𝚕𝚋𝚜𝚝 𝚎𝚛𝚜𝚝, 𝚠𝚎𝚗𝚗 𝚒𝚌𝚑 … so und so aussehe oder XY erreicht habe.

☽ Glaubenssätze verändern
Im ThetaHealing geht es darum, die Glaubenssätze, die nicht dienlich für dich sind, herauszukristallisieren und sie im Unterbewusstsein zu shiften, um deine Blockaden und Limitierungen aufzulösen.
So kannst du mehr in deine Kraft kommen und in deiner Essenz leben.

How awesome is that!? ✨

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#thetahealinghamburg #glaubenssätzelösen #persönlichkeitsentwicklung by @julia.stemmler

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5 years ago

Kommentiere mit ❤️‍🔥 to remind yourseeeelf.

Gefühlt ist dieses „dance as if nobody’s watching“ iwie Instagram- oder Wandtattoo-abgedroschen … bis du’s dann wirklich machst (!!), dich fully alive fühlst und merkst, dass du die einzige Person warst, die dich überhaupt beobachtet und gejudged hat.

Let me tell you: people are caught up with their own stuff.
Am allermeisten haben sie sich selbst im Blick.
„Sie“ schauen nicht auf dich, sondern auf sich.

So DO whatever YOU WANNA DO, Love.

💃🏻Tanz mitten auf der Straße, wenn dein Lieblingssong läuft – selbst wenn du keinen einzigen „coolen“ Move draufhast.
🎙️Sing im Auto so laut mit, als wärst du der Main Character.
😄 Lach so laut, dass andere sich nach dir umdrehen.
👗 Zieh das Outfit an, das du bisher immer für „zu viel“ gehalten hast, auch wenn du damit auffällst.
🤳🏽 Mach drölf Selfies, bis du das eine hast, das du wirklich liebst.
🥹 Freu dich wie ein kleines Kind auf Dinge, die andere banal finden.
🤤 Bestell das Dessert, auf das du schon die ganze Zeit schielst.
🫶🏼 Sag jemandem, wie sehr du ihn magst, ohne es mit einem Witz herunterzuspielen.
🔥 Be freakin exciiiited, auch wenn alle anderen versuchen, nonchalant zu wirken. by @julia.stemmler

30

1

4 days ago

Gotta love Gen-Z! 😌🫱🏼‍🫲🏽

Ich mag eigentlich beide Messages!!
Nobody is perfect
UND
Everybody is perfect

Welche resoniert mehr mit dir? 🫵🏼🥰
1 oder 2? Schreib’s mal in die Kommentare 🫶🏼 by @julia.stemmler

44

7

6 days ago

Sweet People, wie crazy seid ihr?!
Schon VOR Posten dieses Beitrags sind 10 Plätze bereits gebucht 🥹❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Ich freu mich mega doll auf dich und euch.

🌬️ Was ist Breathwork?
Du denkst vll „Joa, atmen, was soll das schon bringen?! Mach ich doch den ganzen Tag.“
In dieser Journey atmen wir anders. 😌☝🏼
Conscious Connected Breath gibt dir die Möglichkeit auf eine Reise in dein Inneres zu gehen, dich zu spüren.

Gefühle oder Gedanken, die irgendwo in deinem Körper „stecken geblieben“ sind, fließen endlich weiter.
Dein Overthinking kommt zur Ruhe, du lässt den Stress los, der dir im Nacken und den Schultern sitzt.

Egal, ob du durch Herzschmerz gehst, dich gerade neu sortierst oder einfach mal wieder eine große Portion Kreativität und Mut freischalten willst, das ist dein Raum ganz du selbst zu sein.

You gotta experience it to feel it.

✨ Sonntag, 25.10., 11-13 Uhr
📍 Soma Space @somaspace.studio

Die Journey ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene, du benötigst keine Vorkenntnisse.
Alle Menschen sind willkommen.

Nutze die Bring a Friend Option und spart beim Buchen eurer Plätze.
Link in Bio 🫰🏼 by @julia.stemmler

21

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10 days ago

Schick das einer Freundin, an die du gerade denkst ❤️‍🔥

Manchmal ist es besonders wichtig,
dass wir uns gegenseitig dran erinnern. by @julia.stemmler

100

4

10 days ago

Take. Up. Space.

Sei laut. Wild. Unbequem. Lebendig.
Lass die Wut raus, die du schon ewig unterdrückst.
Vertone die Worte, die du aus Freundlichkeit nicht sagst.

Finde heraus, was dein Bauch zum Kribbeln und dein Herz zum Strahlen bringt.

Erlaub dir,
ALLE Facetten von dir da sein zu lassen.

This is what BEING FULLY ALIVE means.

Fühlst du‘s? ❤️‍🔥 by @julia.stemmler

182

3

18 days ago

Bisschen deeper heute. 👀 Das hier ist Teil von Selbst-Coaching:

Ich bin immer dafür ins Gespräch zu gehen und im Austausch zu bleiben. Beziehungen heilen IM KONTAKT.

Aber manchmal ist es besser für uns, eine Verbindung zu verlassen. Vielleicht nur temporär… (Kleine Backstory: Ich hatte mal knapp 2 Jahre kaum Kontakt zu meinen Eltern – der Schmerz des Nichtkontakts hat dazu geführt, dass fast alle sich mit sich auseinandergesetzt haben, der Umgang miteinander hat sich so bedeutend verändert, dass wir heute eine deutlich innigere, „geheiltere“ Beziehung haben.)

… und manchmal auch langfristig.

Eine Beziehung zu verlassen, fällt fast niemandem leicht, aber People Pleasern gefühlt doppelt so schwer. 😮‍💨
Meistens, weil innere Anteile – nicht du als ganz Person, aber eben kleine Teile von dir – dann noch etwas aus der Verbindung ziehen, z.B.

in gewohnter Situation sein
= „Sicherheit“ fürs Unterbewusstsein
(selbst wenn‘s nicht gut tut)

in der Verbindung bleiben
= füttert den Satz „ich bin loyal“ und für einen Teil fühlt sich das „richtig“ an, denn …
„Blut ist dicker als Wasser“, „keiner in unserer Familie hat sich scheiden lassen“, „Freunde hat man fürs Leben“
(selbst wenn’s nicht gut tut)

… oder weil sie das Gefühl haben, sonst zu versagen.

Wenn du dich in einer Verbindung / Beziehung nicht (mehr) wohl fühlst, sprich drüber.

Wenn es nichts mehr zu besprechen gibt, gib dir selbst die Erlaubnis, diese Verbindung zu verlassen.

Wenn dir das „unmöglich“ scheint („das kann ich nicht bringen“ 😳), frag dich
„Was habe ich davon hier drin zu bleiben? Wie dient mir diese Verbindung? Was ziehe ich (Positives) für mich daraus?“
👉🏼 DAS ist, was du verstehen, integrieren und lösen darfst, damit es leichter wird.

Woran hast du mal gemerkt, dass eine Beziehung nicht mehr „richtig“ für dich war? by @julia.stemmler

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24 days ago

Mini Einblick und kleiner Recap zu

CACAO - BREATH - CONNECT
Half-Day Retreat mit Yayyy-Gefühl
20.09.26

Es war so schön mit euch 🥰

POV: Du bist beim Half-Day Retreat und bekommst als erstes ein kleines Geschenk

Liebe es so sehr meine Goodies bei der @prana_station für euch auszusuchen 😍

DANKE, dass Du dabei warst!! ♥️
Jedes Mal hab ich nur ultrasweete Menschen im Raum.
Every. Single. One.
I see you 🫰🏼

Fully booked, yet another time.
Danke, danke, danke 🥹🥰

Snack-Time.

Breathwork macht Appetit.

What a daaaay 🤩
Happy but kaputti but happy but kaputti but happy …

Graçias Mama Cacao
Herzöffner, healer, sweet medicine.
Her wisdom works within you ✨ by @julia.stemmler

46

4

a month ago

Wir alle haben sie. Die inneren Kämpfe.
Manche von uns sprechen drüber.
Manche gar nicht.

Sie sind ein Teil des Lebens.
Es ist wichtig das zu verstehen, um nicht alles daran kategorisch abzulehnen.
Oder dich dann auch noch dafür fertig zu machen.

Manchmal sind es unsere größten Wachstumshebel.

GANZ wichtig:
Wisse, dass du nie alleine mit deinen Themen sitzen musst.

Manchmal geht’s um die innere Erlaubnis dir Unterstützung zu holen, weil’s erstmal ungewohnt ist.
Denn sonst hast du’s „auch immer mit dir ausgemacht“ und „alle in der Familie machen das so“. I get that.
Manchmal geht’s um Scham. Du darfst dich trauen alles von dir zu sein.
Manchmal ist es Unbeholfenheit, weil nicht klar ist, was der erste Schritt wäre. Der erste Schritt ist immer Bescheid zu sagen.

🗣️„Meine Gedanken sind seit ner Weile zu laut.“

🫂 Okay. Lass uns dem gemeinsam Raum geben.

Interessanterweise denken wir manchmal alles wird noch lauter und mehr, wenn wir’s erstmal aussprechen.
Zum Glück ist das Gegenteil der Fall 🫶🏼

Was du aussprichst, bekommt Platz, kann endlich gehört und dadurch im Innen leiser werden.
Dein Nervensystem macht die Erfahrung, dass es sicher ist, nicht alleine zu bleiben.

Da startet die Heilung schon.
Good Job! I see you ♥️🫰🏼 by @julia.stemmler

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0

a month ago

Irgendwann hab ich gelernt, dass meine Perspektive auf die Dinge der größte Hebel ist, den ich beeinflussen und bewegen kann.
SELBSTWIRKSAMKEIT. Klingt so freakin unsexy.
Ist aber sowas von hot!!

Let me tell you, als Dauer-„Ich hab alles im Griff“-„Ich schaff das schon alleine“-Maus, gepaart mit People Pleasing und niemandem zur Last fallen wollen, weil ich mich um alles und jeden gekümmert hab, war das n herausfordernder Start in die innere Arbeit vor 11 Jahren.

Hat sich zig-fach gelohnt und ausgezahlt.

Danke für alle Menschen, die mich gehalten haben, von denen ich lernen durfte.
Danke an mich, dass ich mich halten lasse. Immer wieder.

❤️‍🔥 by @julia.stemmler

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a month ago