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Julia l ThetaHealing & Breathwork | People Pleasing adé!

@julia.stemmler

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⋗Selbstmitgefühl & Klarheit statt People Pleasing
⋗Dein Ort echt zu sein❤️‍🔥
⋗1:1 | Gruppe | Ausbildung | 💻 & HH
⋗Breathwork: 20.10.+25.10.
⋗Ticket 👇🏼

POSTS STORIES REELS TAGGED

☀️Einladung zum Frequenzwechsel.

Ein leises Erinnern in deinem System…

Ein feines Nachjustieren deiner göttlochen Ordnung hin zu Lebendigkeit,Gesundheit
und tragender Magie,
die dich längst kennt.

Der Download zum Sonntag.

Wenn du ihn empfangen möchtest,
schreib JA in die Kommentare.

In herzlicher Verbindung

Silwa

#love #happy #healthy #life #frequenzwechsel

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💗 𝗠𝗘, 𝗠𝗬𝗦𝗘𝗟𝗙 & 𝗜
𝗠𝗢𝗩𝗘. 𝗚𝗟𝗢𝗪. 𝗖𝗢𝗡𝗡𝗘𝗖𝗧.
A SUNDAY MORNING TO COME BACK TO YOURSELF.
⠀
💫 Mindfulness
🧘‍♀️ Body Empowerment & Face Yoga
🌬️ Breathwork
🍓 Superfood by PYKE
⠀
📅 So., 11. Okt.
⏰ 11:00 – 15:00
📍 The Good Work Club, Große Elbstraße 96
🧘‍♀️ bring your yoga mat & sportdress
💸 𝟴𝟵 € p. P.
⠀
𝗠𝗘, 𝗠𝗬𝗦𝗘𝗟𝗙 & 𝗜.
A little less outside. A little more you.
⠀
Ein Morgen, an dem es ausnahmsweise mal nicht darum geht, mehr zu schaffen, mehr zu wissen oder irgendwo funktionieren zu müssen. Sondern darum, 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗯𝗲𝗶 𝗱𝗶𝗿 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁 𝗮𝗻𝘇𝘂𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻.
⠀
Manju @manjujune schafft mit 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 Raum zum Innehalten, Wahrnehmen und Auftanken.
⠀
Elena @faceyogawithelenalincke bringt dich mit 𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗘𝗺𝗽𝗼𝘄𝗲𝗿𝗺𝗲𝗻𝘁 & 𝗙𝗮𝗰𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 in Bewegung.
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Julia @julia.stemmler nimmt dich mit auf eine 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵𝘄𝗼𝗿𝗸 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 nach innen.
⠀
Und weil Selfcare nicht beim Mindset aufhört, begleitet 𝗣𝗬𝗞𝗘 @pyke_society den Tag mit Matcha, Smoothies, Rohkakao & funktionalen Superfood-Snacks.
⠀
𝗠𝗼𝘃𝗲. 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵𝗲. 𝗙𝗲𝗲𝗹. 𝗚𝗹𝗼𝘄.
And most importantly: 𝗷𝘂𝘀𝘁 𝗯𝗲 𝘆𝗼𝘂.
⠀
Good food. Drinks. Music. New connections.
And a morning that’s just for you. 💗
⠀
🎟️ 𝗧𝗶𝗰𝗸𝗲𝘁𝘀 𝗷𝗲𝘁𝘇𝘁 ü𝗯𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗻 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝗕𝗶𝗼.
⠀
#hamburg #thegoodworkclub #memyselfandi #selfcare #hamburgevents

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¿Quieres darle más sabor, flow y personalidad a tu Salsa? 💃
Dann komm zu Yani und entdecke die Welt des kubanischen Lady Stylings!
Shines, Körperbewegungen, Arm-Styling, Ausdruck – und natürlich ganz viel Cuban Flavor! 🇨🇺❤️‍🔥
✨ Du kennst Yani bereits? Dann weißt du: Energie, Spaß und Qualität sind garantiert!
🎁 ERSTE KURSSTUNDE KOMPLETT GRATIS!
📅 Start: 05.10.2026
🕕 Montags · 18:00–19:00 Uhr
💃 Für Anfängerinnen
📲 Kostenlose Probestunde: WhatsApp +49 162 6897058
Oder direkt für den Kurs anmelden:
mipasiondanceschool.com⁠�
Komm vorbei, tanz mit uns und lass deinen Cuban Style raus! 🇨🇺🔥
#SalsaCubana #LadyStyling #SalsaHamburg #MiPasion #CubanStyle

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🔥 Was wäre, wenn wir die Rueda… IN EINER LINIE tanzen? 😏🔥

Gestern haben wir bei Mi Pasión etwas Neues ausprobiert:

💥 RUEDA ON1 IN LINIE 💥

Die gleiche Energie, die gleiche Connection… aber auf eine ganz andere Art! 💃🕺🔥

Und das war erst der Anfang… 👀

📢 DEMNÄCHST: Workshop „Rueda On1 in einer Linie“

Du möchtest es ausprobieren und lernen? 😏
Alle Infos gibt’s schon bald!

📍 Mi Pasión Dance School
Dehnhaide 55, 2. OG Hamburg

Mipasiondanceschool.com

#RuedaOn1 #RuedaInEinerLinie #RuedaCasino #SalsaHamburg #MiPasionDanceSchool

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pics I sent my mom this summer (Reihenfolge ist random)

1. Allgäu deutsche Skandinavien
2. Beste Zeit im @hubertus_mountain_refugio
3. Schlauchboot Tour mit meinen Liebsten
4. ❤️
5. Frühstücksplanung
6. Lago Maggiore
7. Lieblingsautor für immer
8. Merly übernimmt happy moves
9. …und es klappt :) (nächster Termin am 01.09.)
10. Gardasee🥹
11. ❤️
12. Meditation mit view
13. Rollin
14. Professionelle Spinnenrettung
15. liebe alles daran
16. ❤️
17. Die Liebe feiern mit und für @juliemariehuebner & @lars__huebner ❤️❤️
18. Zurück zuhause und Hamburg einfach immer noch der schönste Ort der Welt

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Ein sanfter und leichter Sommermorgen. 🌼

Yoga, Breathwork und Soundbath — und dazwischen so viele schöne kleine Momente.

Ich bin so dankbar für jeden einzelnen Menschen der an diesem Morgen dabei war. Ihr habt diesen Tag zu dem gemacht was er war.🤍
Danke an @julia.stemmler für das wunderbare Breathwork und an @karimdanialkhan für die Klänge die uns alle ein bisschen weicher gemacht haben.

Und danke an @coconilla.de und @mangalachai für diese wundervollen Kooperationen💗

Solche Morgen erinnern mich immer wieder daran warum ich das hier tue. 🌿

In Liebe finja

#rooftopyoga #yogahamburg #soundbath #slowmorning halfday retreat

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Time for me in Hamburg - a full day of movement, energy and connection. A summer of slow living and deep regeneration at this breathtaking place. GRATEFUL 🙏🏽🧚✨🧘🏼‍♀️#retreat #elbphilharmonie #yoga #soundbath #breathwork

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Easy Breezy Summer Morning ☀️
– ein Sommermorgen über den Dächern Hamburgs,
der sich nach Urlaub anfühlt.
☀️🧘🏻‍♀️💆🏽‍♂️✨⛱️🫁🥰

Dein Date mit Dir und uns: Sa, 25.07.26
Einlass: 9:30-9:50 Uhr
Programm: 10-14 Uhr
Sturmfreie Bude Elphiblick @sturmfreiebude

🧘🏻‍♀️ Yoga Flow mit Finja
Ein sanfter Flow, der Körper und Geist aktiviert und verbindet.
Mit Liebe und Leichtigkeit in den Tag starten.

🌬️ Breathwork & Journaling mit Julia
Bewusstes Atmen und dem Körper lauschen.
Julias wohlig warme Energie hilft Dir Klarheit zu finden und neue Energie zu schöpfen. Durch die bewusste Atemtechnik wird Dein Körper besser mit Sauerstoff versorgt, Dein Stresslevel kann sinken und Du findest wieder in Balance.
Ein Treat für Dein Nervensystem.

🛸 Handpan Soundbath mit Karim
Lass dich von sphärischen Klängen der Handpan tragen und genieße tiefe Entspannung. Karims erdende Energie öffnet einen Raum um Dich fallen zu lassen und einfach zu sein.

Diese Session ist perfekt für Dich, wenn Du…

... Dich nach einer kleinen Auszeit sehnst,
... neue Energie tanken und
... Dir selbst etwas Gutes tun möchtest.
🍯✨

Inklusive:
- Leckere Snacks
- Frische Smoothies
- Iced Chai von unserem exklusiven Partner MANGALA Chai @mangalachai
- Snack-Überraschung von unserem exklusiven Partner Coconilla @coconilla.de
- Ein liebevoll zusammengestelltes Goodie

Den Link zur Anmeldung findest Du in der Bio.
🤫 Bring Deine:n Bestie mit und spare mit dem Bring-a-Friend Ticket 🥰
Wir freuen uns auf Dich!
🤍

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Ich glaube, manchmal dürfen wir kurz innehalten.

Und auf all das schauen, was wir bereits erschaffen haben.

So oft sind wir schon im nächsten Ziel, in der nächsten Aufgabe, im nächsten Traum.

Und vergessen dabei, dass wir einmal genau von diesem Leben geträumt haben.

Vor 8 Jahren wog ich 47 kg.
Ich konnte kaum essen.
Ich hatte Angst, das Haus zu verlassen, weil ich ständig befürchtete, keine Toilette rechtzeitig zu finden.

Mein Körper war krank, erschöpft und voller Medikamente.

Ich stand kurz davor, Erwerbsminderungsrente zu beantragen. Musste Studium& Job aufgeben.
Ich begann zu glauben, nie wieder belastbar zu sein.
Nie wieder wirklich gesund zu werden.
Und vielleicht nie Kinder bekommen zu können.

Heute sitze ich hier – hochschwanger mit unserem zweiten Wunder.

Und ich fühle einfach nur unendlich viel Dankbarkeit.

Für einen Körper, der heute all das trägt.
Für eine Berufung, die mich tief erfüllt.
Für Frauen, die mich begleiten und die ich begleiten darf.
Für ein Team voller Herzensmenschen. Für Kolleginnen und ein Netzwerk an Menschen. Für Visionen, die immer weiter wachsen.
Und dafür, dass mein Körper heute frei von Beschwerden und Medikamenten seinen Weg mit mir geht.

Wann hast du das letzte Mal bewusst zurückgeschaut und gesehen, wie weit du eigentlich schon gekommen bist?

Nicht nur weiterzugehen. Sondern für einen Moment stehen zu bleiben, mein Herz zu öffnen und voller Dankbarkeit zu sagen:

Wow.
Was wir schon alles erschaffen haben.

Wow.
Was ich schon alles durchgestanden und gemeistert habe.

Wie oft ich wieder aufgestanden bin.
Wie viel Stärke und Resilienz auf diesem Weg entstanden sind.
Wie oft ich mich – trotz Angst – wieder für Liebe, Vertrauen und das Leben entschieden habe.

Vielleicht ist genau das die größte Manifestation von allen.

Dein Mut, immer wieder weiterzugehen.
Sich immer wieder für das Leben zu öffnen. Und zurückzublicken und zu erkennen was alles da ist.

❤️❤️❤️deine nicole

Ich glaube, manchmal dürfen wir kurz innehalten.

Und auf all das schauen, was wir bereits erschaffen haben.

So oft sind wir schon im nächsten Ziel, in der nächsten Aufgabe, im nächsten Traum.

Und vergessen dabei, dass wir einmal genau von die

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Let’s say it louder 🗣️ I DO ME 🥳🤗😌

Wie siehst du das?

Bist du
💚 Team „allein der Gedanke daran, lässt mich n ganzen Aufsatz im Kopf formulieren, um das Bild von mir zu korrigieren“

oder
🩵 Team „I am who I am und ich lass los, was ich nicht kontrollieren kann“.

oder
💜 Team was dazwischen
?

Kommentier mal mit 💚🩵💜

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F**K RED & GREEN FLAGS.
BARE MINIMUM IS THE ONLY FLAG I CARE ABOUT. 🚩

Plötzlich wurde es Trend Menschen in Farben zu Denken & Flaggen zu verteilen.

Dabei vergessen wir oft die wichtigste Frage:

Was ist mein Bare Minimum?

Denn mal ehrlich…

Seit wann feiern wir Menschen dafür, dass sie ehrlich sind?
Dass sie kommunizieren?
Dass sie ihre Versprechen halten?
Dass sie Verantwortung übernehmen?
Dass sie unsere Grenzen respektieren?

…

Das ist ungefähr so, als würden wir einem Bäcker applaudieren, weil er Brot backt.

Das ist kein Bonus. Das ist die Grundlage.

Und bevor jetzt jemand denkt, es ginge darum, den perfekten Menschen zu finden…

Spoiler 😉 Den gibt es nicht.

Wir alle haben unsere Red Flags.
Unsere Trigger.
Unsere Verletzungen.
Unsere blinden Flecken.

Die entscheidende Frage ist deshalb nicht:

“Ist diese Person eine Red Flag?”

Sondern:

“Wie geht sie damit um?”

Ist sie bereit, Verantwortung zu übernehmen?
Sich zu reflektieren?
Sich zu entschuldigen?
Zu wachsen?

All das ist für mich Bare Minimum.

Und noch etwas…

Bare Minimum beginnt nicht beim anderen.

Es beginnt bei dir.

Mit den Standards, die du für dich setzt.
Mit den Grenzen, die du ernst nimmst.
Mit der Art, wie du mit dir selbst umgehst.

Denn dein Bare Minimum definiert nicht nur, was du erwartest.

Es definiert auch, was du akzeptierst.

Vielleicht ist das die eigentliche Green Flag:

Nicht perfekt zu sein.
Sondern bereit zu sein, Verantwortung zu übernehmen.

Bare Minimum. 🤍

⸻

💭 What’s your bare minimum?

Oder anders gefragt:

Was sollte in einer gesunden Beziehung selbstverständlich sein – und warum feiern wir es inzwischen wie einen Bonus? 👇

Lass gern ein bisschen Liebe da, wenn dich dieser Beitrag inspiriert hat ✨

🦁🤍

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Yeees, richtig gelesen, das eine schließt das andere nicht aus. Du kannst innere Themen bearbeiten und gleichzeitig den Prozess genießen. Kannst mit deinen Freundinnen tanzen und nebenbei deinem Körper beibringen, sich auszudrücken. Kannst weinen und im nächsten Moment laaaachen. ❤️

Veränderung ist am leichtesten im entspannten Zustand. Also nutze deinen wundervollen Körper, wenn du dir Veränderung wünschst und bring dich voller Leichtigkeit in Bewegung. 🫧🐋✨

Folg mir auf @living.moves , um zu erfahren, wie genau das aussehen kann.

much love
Sina ❤️🫧✨

@julia.stemmler danke für die gemeinsame Morgen-Routine ✨ I loved it 🥰🥰

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