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Julia Barr | YOGA & ACHTSAMKEITSBEGLEITUNG

@juliawunderbarr

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YOGA | SOUND | MEDITATION | MINDFUL | RETREATS
Das, was du heute denkst, wirst du morgen sein
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@kleine_amalie

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Ein halbes Jahr Kleine Amalie.

Nun haben wir tatsächlich schon ein halbes Jahr geöffnet. Und wenn ich zurückblicke, denke ich vor allem: Wow! Was für ein Weg.

Für mich persönlich war dieses halbe Jahr ein unglaubliches Wachstum. Ich habe so viel gelernt, ausprobiert, hinterfragt und neu gedacht. Und ich bin ganz ehrlich, heute sehe ich viele Dinge mit anderen Augen als noch vor sechs Monaten. Aber das ist genau richtig so.

Mein großer Traum ist wahr geworden.
Und ich habe so viel dafür gegeben, dass dieser Ort entstehen konnte.

Letzte Woche hatten wir das erste offizielle Shooting mit der lieben Kerstin von @sanvie_fotografie und was soll ich sagen… ein Traum. Danke meine Liebe für diese wunderschönen Aufnahmen.

Wenn ich heute die Fotos betrachte, dann bin ich so stolz auf die Kleine Amalie selbst.

Auf dieses wunderschöne Haus.
Auf die Räume.
Auf die Atmosphäre.
Auf das, was hier entstanden ist.

Für mich ist dieses kleine Haus in der Amalienstraße ein großes Schmuckstück im Herzen von Oldenburg.
Ein Haus des Seins. Ein Ort zum Ankommen, Durchatmen, Bewegen, Begegnen und einfach Sein.

Und was diesen Ort wirklich besonders macht, seid ihr.

Unsere wundervollen Kursleiter:innen, die ihre Herzen, ihr Wissen und ihre ganz eigene Energie mitbringen.
Und all die Menschen, die täglich durch unsere Türen kommen, Yoga praktizieren, atmen, meditieren, lachen, sich austauschen, sich kreativ ausdrücken und diesen Ort mit Leben füllen.

Die Energie, die hier entstanden ist, ist etwas ganz Besonderes.
Und dafür bin ich unendlich dankbar. 🤍

Danke an alle, die Teil der Kleinen Amalie sind.
Danke, dass ihr diesen Traum mit mir lebt.

Auf das nächste Kapitel.
Auf viele weitere Begegnungen, Momente und ganz viel Sein.

Happy 6 Months, Kleine Amalie. 🤍

#kleineamalieoldenburg #happy6months #femalebusinessowner #yogaoldenburg #oldenburg taken in Amalienstraße by @juliawunderbarr

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2 months ago

Hallo, ich bin Julia ✨

Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit, Leichtigkeit und innerer Stärke.
Bei mir findest du Yoga, Meditation und ganz viel Raum für dich selbst – für deine Entwicklung, dein Wohlbefinden und deinen persönlichen Flow.

Mit meiner Arbeit möchte ich dir zeigen, wie kraftvoll es ist, immer wieder zu dir zurückzukehren. Ob auf der Matte, im Atem oder in kleinen Ritualen für den Alltag:
Ich glaube daran, dass Heilung und Wachstum sanft beginnen dürfen – und dass jede Veränderung mit einem liebevollen ersten Schritt startet.

💛 Ich freue mich, wenn ich dich ein Stück auf deinem Weg begleiten darf.
Lass uns gemeinsam mehr Klarheit, Selbstliebe und Verbindung in dein Leben bringen.

@juliawunderbarr

Fotos von @sandra.domin_fotografie

#yoga #achtsamkeit #selbstfürsorge #mindfuljourney #juliabarr taken in Oldenburg, Germany by @juliawunderbarr

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a year ago

Zwei Tage raus aus dem Alltag. Durchatmen. Runterkommen. Spüren. Loslassen. Auftanken. Und wieder ein Stück mehr bei sich selbst ankommen.

Wenn ich auf dieses Wochenende zurückblicke, bleibt vor allem ganz viel Dankbarkeit. Für diese wundervollen Frauen. Für die Offenheit und das Vertrauen. Für tiefe Gespräche, gemeinsames Lachen, Tränen, Bewegung, Stille und diese besondere Verbindung, die entsteht, wenn Frauen sich wirklich begegnen.

Wir haben zurückgeschaut auf das, was gewachsen ist. Haben losgelassen, was nicht mit in die nächste Zeit muss. Haben unsere Körper bewegt, geatmet, getanzt, meditiert, Yoga praktiziert, Zeit in der Natur verbracht und uns gefragt: Was nährt mich eigentlich wirklich?

Und dann dieses unglaubliche Herbstwetter. Essen unter den großen Bäumen, Weite, Sonne, Natur und ganz viel Zeit draußen. 🍂

Noch ganz erfüllt von Herbstruhe, freuen wir uns schon auf die nächsten besonderen Retreat-Momente mit euch.

✨ INNER LIGHT · 21. November
Unser DAY Retreat im Advent. Ein Tag voller Frauenkreis-Magie, Rituale und der Erinnerung daran, was dich zum Leuchten bringt.

✨ RELEASE & GROW · 8. und 9. Januar
Nach zwei Jahren endlich wieder da.
Unser transformativstes Retreat – für Frauen, die spüren: Da wartet noch mehr auf mich.

Wenn du beim nächsten Retreat dabei sein möchtest, schreib mir einfach
„RETREAT“ per DM – dann schicke ich dir alle Infos.

Danke an jede einzelne Frau, die dieses Wochenende mit uns geteilt und zu dem gemacht hat, was es war. 🫂

#retreatniedersachsen #retreatoldenburg #yoga
#breathwork #eventsoldenburg taken in Oldenburg, Germany by @juliawunderbarr

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15

13 days ago

🍂 HELLO HERBST 🍂

Die Tage werden kürzer und wir dürfen wieder ein bisschen mehr zur Ruhe kommen und nach innen schauen.
Passend dazu warten im Oktober wunderschöne Herbst-Specials auf dich – zum Ankommen, Entspannen, Kreativsein und gemeinsamen Erleben.
Vielleicht ist dabei auch eine bewusste Auszeit mit einem deiner Herzensmenschen 🤍.

09.10. | 17:00 Uhr
Yoga meets Painting mit @mary_aus_fidi

12.10. | 09:15 Uhr
Herbstferien-Special: Kinderyoga & Sound

12.10. | 11:00 Uhr
Herbstferien-Special: Edelsteinarmband für Kids

24.10. | 09:30 Uhr
Yoga & Picknick – Cosy Morning

24.10. | 20:00 Uhr
Soundbath – Nervensystem-Entspannung

Kleine Auszeiten, die dich zurück zu dir bringen.
Fühlen. Entspannen. Kreativ sein. Verbinden.

Ich freue mich auf einen zauberhaften Herbst mit euch in der @kleine_amalie . 🍂

Alle Infos & Anmeldung unter juliabarr.de ✨

#kleineamalie #oldenburg #yogaoldenburg #herbstspecial #yogameetspainting taken in Amalienstraße by @juliawunderbarr

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20 days ago

Manchmal sitze ich nach einer Yogastunde noch einen Moment in meinem Raum und denke:

Was für ein Privileg.

Ein Privileg, so viele unterschiedliche Menschen kennenlernen zu dürfen.
Menschen mit ganz unterschiedlichen Geschichten, Lebenswegen, Erfahrungen, Wünschen und Herausforderungen.

Und trotzdem sitzen wir jede Woche gemeinsam auf unseren Matten.

Wir begegnen uns.
Wir sehen uns.
Wir nehmen wahr, was gerade da ist.

Und vielleicht ist genau das für mich so besonders am Yoga:

Dass wir für einen Moment all das ablegen dürfen, was uns im Alltag voneinander unterscheidet oder gar trennt.

Alter.
Herkunft.
Geschlecht.
Aussehen.
Beruf.
Lebenssituation.

Auf der Matte sind wir einfach Mensch.

Und je länger ich unterrichte, desto mehr merke ich:
Man sollte niemals unterschätzen, was in einem Menschen steckt.

Du weißt nie, welche Geschichte jemand trägt.
Welche Kämpfe er bereits gekämpft hat.
Welche Stärke in ihm steckt.
Oder wie viel Mut es vielleicht gekostet hat, heute überhaupt durch diese Tür zu kommen.

Das Schönste daran, Mensch zu sein, ist, menschlich sein zu dürfen.

Und dass ich euch dabei begleiten darf,
euch Woche für Woche in meinen Räumen zu öffnen,
eure Geschichten ein kleines Stück mittragen zu dürfen
und diese besondere Gemeinschaft mit euch zu erleben …

ist für mich ein echtes Privileg.

Danke, dass ihr da seid.
Danke für euer Vertrauen.
Danke, dass sich unsere Wege gekreuzt haben.

Und danke, dass wir gemeinsam immer wieder wertfrei und liebevoll diese Verbindung eingehen.

Namasté,

Julia

Foto: @sanvie_fotografie
Studio: @kleine_amalie

#yoga #community #yogaoldenburg #kleineamalieoldenburg #yogacommunity taken in Amalienstraße by @juliawunderbarr

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21 days ago

🍂✨ Herbstferien-Specials für Kinder ✨🍂

Die Herbstferien dürfen ganz besonders sein: raus aus dem Alltag, rein in die Freude, Leichtigkeit, Kreativität und Ruhe.

Am Montag 12. Oktober warten gleich zwei liebevoll gestaltete Specials auf Kinder im Alter von 6–12 Jahren – ganz ohne Begleitung und in einem geschützten Raum, in dem sie einfach sie selbst sein dürfen.

YOGA & SOUND FÜR KIDS
9:15–10:30 Uhr | 20 € | 6–10 Jahre

Ein spielerischer Morgen mit Yoga, Bewegung, Klang und Entspannung.
Mit kindgerechten Yogaübungen, kleinen Fantasiereisen und ruhigen Momenten entdecken die Kinder Bewegung und Stille und stärken dabei Vertrauen und innere Kraft.

Und zum Abschluss wird es besonders spannend: Die Kinder dürfen die Klanginstrumente selbst entdecken, ausprobieren und zum Klingen bringen. ✨

MEDITATION & KRAFTARMBAND
11:00–12:30 Uhr | 36 € | 6–12 Jahre

Ein Vormittag voller Ruhe, Achtsamkeit und Kreativität.
Mit kindgerechten Meditationen und kleinen achtsamen Übungen tauchen die Kinder in die Stille ein und bekommen Raum für ihre Fantasie.

Anschließend gestalten sie ihr eigenes Kraftarmband aus ausgewählten Edelsteinen – ein ganz persönliches Schmuckstück mit Bedeutung, Intention und ganz viel Herz. 🤎
Inklusive Materialkosten im Wert von ca. 20 €.

Zwei besondere Ferienmomente, die Kinder stärken, ihnen Raum geben und sie daran erinnern dürfen:

Ich darf sein, wie ich bin.
Ich darf fühlen.
Ich darf ausprobieren.
Ich bin gut, so wie ich bin. ✨

📍 Kleine Amalie | Amalienstraße 10, Oldenburg
📅 12. Oktober 2026
✨ Anmeldung über juliabarr.de

Ich freue mich auf einen wundervollen Herbstferienmorgen mit kleinen Yogis, neugierigen Entdeckern und ganz viel Kinderleichtigkeit. 🍂🤎

#kleineamalie #oldenburg #herbstferien #herbstferienoldenburg #kinderyoga taken in Amalienstraße by @juliawunderbarr

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25 days ago

Ich fühle es so sehr.
Die Tage werden kürzer, die Luft kühler, die Natur zieht sich langsam zurück. Und auch in uns darf es wieder etwas ruhiger werden. Ja, ihr Lieben der Herbst ist da.

Diese Woche habe ich bereits viel über die Übergänge der Jahreszeiten in meinen Kurse gesprochen und wir alle haben es sehr gefühlt. Im Ayurveda beginnt mit dem Herbst die Vata-Zeit – die Zeit von Luft und Äther: leicht, trocken, kühl, beweglich.

Und vielleicht spürst du…
mehr Unruhe. Mehr Gedanken. Ein Bedürfnis nach Wärme. Oder einfach die Sehnsucht, wieder mehr bei dir anzukommen.

Während draußen die Blätter loslassen, dürfen auch wir uns fragen:

Was darf ich loslassen?
Was darf langsamer werden?
Was nährt mich wirklich?

Yoga und Ayurveda erinnern uns daran, dass nicht jede Jahreszeit nach Aktivität ruft.

Der Herbst lädt ein zu Rückzug statt Rastlosigkeit.
Wärme statt Kälte.
Erdung statt noch mehr Tempo.
Stille statt ständigem Müssen.

Jetzt die Zeit für warme Mahlzeiten, bewusste Pausen, Öl auf der Haut, Kerzenlicht, frühere Abende – also mache es dir gemütlich mit deinen kleinen Ritualen.

Der Herbst darf kommen. 🍂
Und wir dürfen mit ihm ein bisschen mehr nach innen reisen.

Mehr fühlen. Weniger funktionieren.

PS Die @kleine_amalie hat sich auch schon herbstlich geschmückt 🍂 Schaut mal vorbei.

Fotos: @sandra.domin_fotografie und @sanvie_fotografie

Namasté

Julia 🤍 taken in Amalienstraße by @juliawunderbarr

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a month ago

✨ KLEINE AMALIE STELLT VOR: Unsere offizielle erste Co-Kreation✨

Manchmal entstehen die schönsten Dinge, wenn zwei Leidenschaften aufeinandertreffen.

Yoga meets Painting & Prosecco 🎨🧘‍♀️🥂

Unsere erste Co-Kreation in der Kleinen Amalie – und sie könnte schöner nicht sein.

Gemeinsam mit der wundervollen @mary_aus_fidi verbinden wir am 9. Oktober das, was uns am Herzen liegt: Bewegung, Kreativität, Leichtigkeit und echte Begegnung.

Unsere @juliawunderbarr startet mit Yoga – Wir kommen im Körper an, atmen durch, lassen den Alltag für einen Moment hinter uns.
Danach wird es kreativ: Farben auf der Leinwand, Musik, intuitives Gestalten und die Freiheit, einfach mal etwas entstehen zu lassen, ohne dass es perfekt sein muss.

Und dazwischen und danach?
🥂 Prosecco
🤍 kleine Snacks
✨ gute Gespräche
🎨 ganz viel Kreativität
🧘‍♀️ und vor allem: Zeit für dich.

Denn die Kleine Amalie soll genau dafür ein Ort sein:
Ein Ort, an dem Menschen zusammenkommen. Ideen entstehen. Neues ausprobiert wird. Und aus kleinen Momenten etwas ganz Besonderes wachsen darf.

Wir sind unglaublich glücklich, mit diesem Abend eine so tolle Kooperation zu starten – und vielleicht ist es erst der Anfang von ganz vielen wundervollen Begegnungen und gemeinsamen Ideen. 🫶🏼

Freitag 9.10.2026| 17:00–20:30 Uhr
📍 Kleine Amalie, Amalienstraße 10 Oldenburg
👭 max. 12 Frauen
🎨 inkl. Material, Yoga, Prosecco & Snacks
Preis: 129 €

Komm mit uns raus aus dem Alltag und rein in deine kreative Auszeit.

*Move your body. Create your happy. Celebrate your life.* 🤍

P.S.: Ihr dürft gespannt sein, was diese Verbindung noch schönes bereit hält, mehr dann in den nächsten Wochen..

#kleineamalie #yogameetspainting #yogaoldenburg #oldenburg #kreativinoldenburg by @juliawunderbarr

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16

a month ago

Ich glaube, ich habe erst hier gemerkt, wie müde ich eigentlich war.

Das letzte Jahr war voll. Voll mit Arbeit, mit Verantwortung, mit Familie, mit Entscheidungen, mit schönen Dingen – aber eben auch mit ganz schön viel Trubel.

Und dann einfach eine Woche wegzufahren.
Ohne Kinder. Ohne Alltag. Ohne To-do-Liste.
Nur mit mir und meiner Yogamatte.

Das klingt im ersten Moment wunderschön. Und das war es auch.
Aber ehrlich gesagt war es für mich gar nicht so leicht.

Als Mama ist man es gewohnt, gebraucht zu werden. Zu organisieren, zu funktionieren, da zu sein. Und auch als Selbstständige gibt es eigentlich immer etwas, das noch erledigt werden könnte.

Sich selbst herauszunehmen, fühlt sich da manchmal fast ein bisschen falsch an.

Und gleichzeitig habe ich in dieser Woche wieder gespürt, wie wichtig genau das ist.

Ich durfte langsamer werden.
Ich durfte einfach sein.
Ich durfte zuhören – meinem Körper, meinen Gedanken und meinem Herzen.

Ich habe so viele inspirierende Menschen getroffen, neue Impulse bekommen, gelacht, mich bewegt, innegehalten und ganz viele kleine Momente gesammelt, die mir unglaublich gutgetan haben.

Und irgendwo zwischen Yoga, Sonne, Meer und ganz viel Stille bin ich wieder ein Stück näher zu mir selbst gekommen.

Nicht mit allen Antworten.
Nicht mit einem neuen perfekten Plan.
Aber mit mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Und dem Gefühl, wieder ein bisschen mehr bei mir zu sein.

Vielleicht ist das die größte Erkenntnis dieser Woche:

Ich muss nicht immer alles geben, um eine gute Mama, eine gute Unternehmerin oder einfach ein guter Mensch zu sein.

Ich darf auch mal auftanken.
Ich darf mich wichtig nehmen.
Ich darf gehen – und wiederkommen.

Und ich glaube, dass ich genau deshalb jetzt mit einem volleren Herzen nach Hause fahre.

Dankbar für diese Zeit.
Dankbar für für die Inspirationen und den inneren Frieden.
Und dankbar, dass ich mir selbst erlaubt habe, diese Woche zu genießen.

Danke, Zypern.
Danke, @patriciaroempke und @myshacademy .
Und danke an @spirit_soul_healing95 @flowibbi_ @danyoga_1981 @glowwithleo @viviennebraun_yoga @yogamitlukas @annasundari Sarah, Mona und Kim für die gemeinsame Zeit.

#yogaretreat #zypern #yogaausbildung taken in Zypern by @juliawunderbarr

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25

a month ago

🍂 HERBSTRUHE – dein Yoga & Breathwork Retreat bei Oldenburg 🍂

Vielleicht spürst du es auch: Nach einem vollen Sommer verändert sich etwas.

Die Natur wird langsamer.
Sie zieht ihre Kraft zurück.
Bündelt ihre Ressourcen.
Kehrt zurück zu ihren Wurzeln.

Und vielleicht darfst du genau das auch.

HERBSTRUHE ist unsere Einladung an dich, für eineinhalb Tage aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder tiefer bei dir selbst anzukommen.

Zurück in deinen Körper.
Zurück zu deinen Wurzeln.
Zurück zu dem, was dich trägt und dir Kraft gibt.

Mit Yoga, Breathwork, Meditation, Coaching & Selbstreflexion schaffen wir einen ganzheitlichen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, auftanken und dein eigenes Ressourcenfass für den Winter füllen darfst.

Wir werden atmen, uns bewegen, reflektieren, die Natur genießen, gemeinsam essen, lachen, fühlen und uns in einem geschützten Kreis von Frauen miteinander verbinden. 🤍

Und wir werden kreativ: Du kreierst dein eigenes Kraftarmband aus Edelsteinen – als persönlichen Anker für deine Ressourcen und das, was dich auch nach dem Retreat wieder mit deiner Kraft verbindet. ✨

Mitten in der Natur, im wunderschönen Lethe-Hof in Wardenburg bei Oldenburg.

📍 Lethe-Hof | Wardenburg bei Oldenburg
🍂 02.–03. Oktober 2026
✨ Early Bird: 333 € bis 30.08.2026
danach 399 €
zzgl. Übernachtung & Verpflegung

Vielleicht brauchst du diesen Herbst gar nicht noch mehr.

Vielleicht brauchst du einen Ort, an dem du für einen Moment weniger tragen musst und wieder spüren kannst, was dich trägt.

Wenn du fühlst, dass HERBSTRUHE dein Raum sein könnte, schreib uns „HERBSTRUHE“ per DM oder schau über den Link in der Bio vorbei. 🤍

Wir freuen uns auf dich.

Sarah & Julia

📸 @sandra.domin_fotografie

#frauenretreat #yogaretreat #retreatfürfrauen #yogaretreatdeutschland #breathwork breathworkretreat frauenkreis selbstfürsorge innereruhe krafttanken herbstretreat oldenburg wardenburg niedersachsen taken in Hotel Lethehof by @juliawunderbarr

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2 months ago

Vielleicht brauchst du gerade nicht mehr. Sondern weniger. 🤍
Weniger Müssen. Weniger Funktionieren. Weniger Außen.

Dafür mehr Ruhe. Mehr Verbindung. Mehr von dir.

In diesem Herbst öffnen wir zwei ganz besondere Retreat-Räume für Frauen – mitten in der wunderschönen Natur rund um den Lethehof. ✨ 
🍂 HERBSTRUHE | 02.–03.10.2026
Wenn die Natur beginnt, ihre Kräfte zu bündeln und sich zurückzuziehen, dürfen auch wir uns daran erinnern, in den Zyklus der Natur einzutauchen.

Wir gehen zurück zu unseren Wurzeln. Zu dem, was uns trägt. Zu unserer eigenen Kraft.

Mit Yoga, Breathwork, Meditation, Coaching & Selbstreflexion, Natur und Gemeinschaft schaffen wir einen Raum zum Durchatmen, Auftanken und Kraftsammeln.

Als kreatives Highlight kreierst du dein eigenes Kraftarmband aus Edelsteinen. Dein Anker für das, was dich trägt und nährt.

✨ INNER LIGHT | 21.11.2026
Bevor der Advent beginnt und wir uns im Trubel der Weihnachtszeit verlieren, schenken wir uns einen ganzen Tag zum Innehalten.

Mit Yoga, Meditation, Reflexion und kleinen Ritualen verbinden wir uns mit unserem inneren Licht – mit dem, was uns trägt, ausmacht und in uns leuchtet.
Du erlebst die besondere Magie, wenn Frauen im Kreis zusammenkommen: gemeinsam fühlen, lachen, teilen, uns gegenseitig stärken und wirklich sehen.

Deine selbst kreierte Inner-Light-Kerze darf dich auch zu Hause an diesen Tag und an dein eigenes Licht erinnern. ✨

📍 Lethe-Hof | Wardenburg
HERBSTRUHE 02.–03.10. | Early Bird 333 € bis 30.08.
INNER LIGHT 21.11. | Early Bird 199 € bis 30.09.

Du spürst, dass einer dieser Räume deiner sein könnte?

Schreib mir HERBSTRUHE oder INNER LIGHT per DM und ich schicke dir alle Informationen zu. 🤍Du kannst dich auch direkt über den Link in der Bio anmelden.

Von Herzen,
Sarah & Julia

Frauenretreat in Oldenburg / Wardenburg
Yoga Retreat in Niedersachsen
Retreat für Frauen
Auszeit für Frauen
Yoga & Breathwork Retreat
Frauenkreis / Sisterhood
Selbstfürsorge & innere Ruhe
Kraft tanken
Herbst Retreat
Tagesretreat für Frauen taken in Hotel Lethehof by @juliawunderbarr

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2 months ago

SOUND BATH - Entspanne dein Nervensystem

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und lass dich von harmonischen Klängen tragen. In meinen Sound Baths wirst du sanft in einen Zustand tiefer Entspannung geführt.

Was dich erwartet:
• Klangreise mit Klangschalen, Koshi &
Rainmaker
• Tiefenentspannung für Körper & Geist
• Loslassen von Stress & innerer Unruhe
• Raum für Regeneration, Klarheit & neue
Energie

Die Schwingungen der Instrumente wirken auf Zellebene und können dein Nervensystem beruhigen, deine Gedanken klären und dich wieder in Verbindung mit dir selbst bringen.

Preis: 25 Euro
Ort: Kleine Amalie, Amalienstraße 10, 26135 Oldenburg

Anmeldung & Infos: www.juliabarr.de

Ich freue mich auf dich!

Deine Julia

Foto: @sanvie_fotografie

#soundbathmeditation #soundbatholdenburg #kleineamalie #geschenkidee #auszeit taken in Amalienstraße by @juliawunderbarr

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2 months ago