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Julia Barr | YOGA & ACHTSAMKEITSBEGLEITUNG

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YOGA | SOUND | MEDITATION | MINDFUL | RETREATS
Das, was du heute denkst, wirst du morgen sein
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FAMILY VIBES DAY – LET’S TALK, LEARN & CONNECT! 🍌💙

Am 08.11. wird das CORE Oldenburg nicht nur zum Treffpunkt für Familien, sondern auch zu einem Ort für Austausch, neue Perspektiven und richtig gute Impulse.

Und das Beste? Alles ganz ohne Anmeldung!
🎤 Spannende Talks rund um Schwangerschaft, Elternschaft & Familienleben.

🧘‍♀️ Kleine Workshops für Groß & Klein.

💬 Ehrlicher Austausch, neue Kontakte und ganz viel Raum für eure Fragen.
Ob werdende Mama, Papa, Großeltern oder schon mittendrin im Family Game – hier ist für alle etwas dabei.

Und keine Sorge: Ihr müsst nicht von Talk zu Talk hetzen. Kommt vorbei, bleibt hängen, wo es euch gefällt, und nehmt einfach das mit, was gerade zu euch passt.

📍 CORE Oldenburg 📅 Sonntag, 08.11. ⏰ 10–16 Uhr 🎟️ Keine Anmeldung nötig!

Swipe durch unser Programm, speicher dir deine Favoriten und schick den Beitrag an deine Family Crew!

Wir freuen uns riesig auf euch! 🫶🏽

#familyvibesday #oldenburg #familienleben #elternsein #oldenburgmitkindern

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Zwei Tage raus aus dem Alltag. Durchatmen. Runterkommen. Spüren. Loslassen. Auftanken. Und wieder ein Stück mehr bei sich selbst ankommen.

Wenn ich auf dieses Wochenende zurückblicke, bleibt vor allem ganz viel Dankbarkeit. Für diese wundervollen Frauen. Für die Offenheit und das Vertrauen. Für tiefe Gespräche, gemeinsames Lachen, Tränen, Bewegung, Stille und diese besondere Verbindung, die entsteht, wenn Frauen sich wirklich begegnen.

Wir haben zurückgeschaut auf das, was gewachsen ist. Haben losgelassen, was nicht mit in die nächste Zeit muss. Haben unsere Körper bewegt, geatmet, getanzt, meditiert, Yoga praktiziert, Zeit in der Natur verbracht und uns gefragt: Was nährt mich eigentlich wirklich?

Und dann dieses unglaubliche Herbstwetter. Essen unter den großen Bäumen, Weite, Sonne, Natur und ganz viel Zeit draußen. 🍂

Noch ganz erfüllt von Herbstruhe, freuen wir uns schon auf die nächsten besonderen Retreat-Momente mit euch.

✨ INNER LIGHT · 21. November
Unser DAY Retreat im Advent. Ein Tag voller Frauenkreis-Magie, Rituale und der Erinnerung daran, was dich zum Leuchten bringt.

✨ RELEASE & GROW · 8. und 9. Januar
Nach zwei Jahren endlich wieder da.
Unser transformativstes Retreat – für Frauen, die spüren: Da wartet noch mehr auf mich.

Wenn du beim nächsten Retreat dabei sein möchtest, schreib mir einfach
„RETREAT“ per DM – dann schicke ich dir alle Infos.

Danke an jede einzelne Frau, die dieses Wochenende mit uns geteilt und zu dem gemacht hat, was es war. 🫂

#retreatniedersachsen #retreatoldenburg #yoga
#breathwork #eventsoldenburg

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SUN OASIS WOMEN’S RETREAT☀️

✨ Ein Raum für dich. Ein Raum zum Durchatmen & Ankommen. Ein Raum, um ganz du selbst zu sein. ✨

Vor ein paar Jahren hatte ich einen Traum:
Einen magischen Ort zu kreieren, an dem Frauen zusammenkommen, um den Alltag hinter sich zu lassen, um einfach mal da zu sein und gemeinsam in ihre volle Kraft zu finden.
Heute darf ich diesen Traum mit dir teilen –
an einem paradiesischen Ort direkt an der Atlantikküste Marokkos.

Vom 2. bis 9. Januar 2027 öffne ich die Türen für unser allererstes Sun Oasis Women’s Retreat in der wunderschönen Villa Mandala 🕌
Hier wartet nicht nur eine Auszeit auf dich, sondern eine tiefe Reise zu dir selbst:

🧘🏼‍♀️Tägliche Yoga-Praxis & Yin Yoga zur tiefen Entspannung
🌀 Somatic Movements & Ecstatic Dance, um deinen Körper frei spüren zu lassen
🕯️Sound Healing mit Klangschalen & geführte, tiefe Meditationen
🔮 Tarotkarten-Legungen & magische Frauenkreise
🌅 Unvergessliche Sonnenuntergänge & eine Rooftop Shala mit dem Blick aufs Meer
🦋 Zeit für dich am Pool, Meeresrauschen und vegetarisches Essen

Wir erschaffen einen geschützten Space, um Altes loszulassen, Ballast abzuwerfen, zu tanzen, zu lachen & auch um einfach in Stille zu sein. Dieses Retreat soll dich unterstützen, deinen ganz persönlichen Kraftort tief in dir selbst zu verankern – nur unter Frauen.

Hab den Mut, dir diese wertvolle Auszeit zu schenken.
👉🏼 Klicke auf den Link in meiner Bio, um dir alle Details anzuschauen und dir deinen Platz in deiner Sun Oasis zu sichern!

Ich kann es kaum erwarten, diesen Raum für dich zu halten 💫

Deine Rosa 💗

#womensretreat #yoga #somaticmovement #marocco #frauenkreis

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BREATHWORK & SOUNDBAD - Nervensystem-Reset in der Tiefe

In diesem Special kombinieren wir bewusst geführtes Breathwork mit ausgewählten Klängen. Der Atem öffnet dich. Er bringt Bewegung in festgehaltene Emotionen, in Druck, in innere Enge. Er führt dich in dein Unterbewusstsein und erweiterte Bewusstseinszustände. Wie eine Meditation mit Raketenantrieb.

Der Sound trägt dich weiter. Frequenzen, die dein System weiter regulieren. Klänge, die dich integrieren lassen. Die dein Nervensystem in eine tiefe Entspannung & Weite führen.

Damit das, was sich zeigt, auch landen darf.

Breathwork geht nach innen. Sound bringt dich in Weite.

Gemeinsam entsteht ein Raum, in dem du nichts leisten musst. Kein Funktionieren. Kein Analysieren. Nur erleben.
Nur Du sein.

Diese Session ist für dich, wenn du:
✨viel trägst
✨dich innerlich angespannt fühlst
✨das Gefühl hast, „da ist mehr“, aber du kommst nicht ran
✨echte und nachhaltige Tiefe suchst statt oberflächlicher und kurzfristiger Entspannung
✨nach tiefer Verbindung zu dir suchst
✨in deine innere Mitte kommen möchtest.

Du brauchst keine Erfahrung.

Nur die Bereitschaft, dich einzulassen, um eine echte Verbindung zu dir selbst zu erfahren.

• Datum: 18.09.2026
Uhrzeit: 17.30 - ca. 20.00 Uhr
Ort: Kleine Amalie, Amalienstraße 10, Oldenburg & Teilnehmerzahl: max. 14 Personen
Early Bird bis 30.08.26: 55 € im Early Bird, danach 65 €

Buchung über Link in Bio.

Wir freuen uns auf dich,
Julia & Sarah

Foto:@sandra.domin_fotografie
#breathwork #soundbath #oldenburgevents #achtsamkeitoldenburg

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✨ KLEINE AMALIE STELLT VOR: Unsere offizielle erste Co-Kreation✨

Manchmal entstehen die schönsten Dinge, wenn zwei Leidenschaften aufeinandertreffen.

Yoga meets Painting & Prosecco 🎨🧘‍♀️🥂

Unsere erste Co-Kreation in der Kleinen Amalie – und sie könnte schöner nicht sein.

Gemeinsam mit der wundervollen @mary_aus_fidi verbinden wir am 9. Oktober das, was uns am Herzen liegt: Bewegung, Kreativität, Leichtigkeit und echte Begegnung.

Unsere @juliawunderbarr startet mit Yoga – Wir kommen im Körper an, atmen durch, lassen den Alltag für einen Moment hinter uns.
Danach wird es kreativ: Farben auf der Leinwand, Musik, intuitives Gestalten und die Freiheit, einfach mal etwas entstehen zu lassen, ohne dass es perfekt sein muss.

Und dazwischen und danach?
🥂 Prosecco
🤍 kleine Snacks
✨ gute Gespräche
🎨 ganz viel Kreativität
🧘‍♀️ und vor allem: Zeit für dich.

Denn die Kleine Amalie soll genau dafür ein Ort sein:
Ein Ort, an dem Menschen zusammenkommen. Ideen entstehen. Neues ausprobiert wird. Und aus kleinen Momenten etwas ganz Besonderes wachsen darf.

Wir sind unglaublich glücklich, mit diesem Abend eine so tolle Kooperation zu starten – und vielleicht ist es erst der Anfang von ganz vielen wundervollen Begegnungen und gemeinsamen Ideen. 🫶🏼

Freitag 9.10.2026| 17:00–20:30 Uhr
📍 Kleine Amalie, Amalienstraße 10 Oldenburg
👭 max. 12 Frauen
🎨 inkl. Material, Yoga, Prosecco & Snacks
Preis: 129 €

Komm mit uns raus aus dem Alltag und rein in deine kreative Auszeit.

*Move your body. Create your happy. Celebrate your life.* 🤍

P.S.: Ihr dürft gespannt sein, was diese Verbindung noch schönes bereit hält, mehr dann in den nächsten Wochen..

#kleineamalie #yogameetspainting #yogaoldenburg #oldenburg #kreativinoldenburg

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Was war los im August.

✧ schweren Herzens Yoga mit Kleinkind Kurs verabschiedet
✧ Yoga für mein Kleinkind
✧ hi, ich bin jetzt wöchentlich hier @by.kira.store
✧ Yoga for charity mit der wundervollen @juliawunderbarr
✧ gaaaaaanz viel draußen
✧ Blaubeerzeit…
✧ …auch für meine Yogis
✧ kleine Sommerpause für mich und meine kleine Familie
✧ ach Mausi 🩷
✧ noch so viel mehr Blaubeeren
✧ endless coffee dates
✧ Stadtfest in Oldi
✧ Beginn der Vertretung für @fredistroeer Calm & connected
✧ nach kurzer Sommerpause endlich wieder Yinyasa
✧ und noch mehr coffee dates

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Ich schaue gerade auf meinen Herbst und bin so dankbar über all die schönen Räume, die gerade entstehen. 🍂🤎

So viele unterschiedliche Räume.
So viele Begegnungen.
So viele Dinge, auf die ich mich wirklich von Herzen freue.

Da sind vertraute Räume wie meine offenen Beautiful Breath Sessions und Breathwork & Sound gemeinsam mit @juliawunderbarr, in denen wir gemeinsam atmen, fühlen und wieder ein Stück mehr bei uns ankommen.

Gemeinsam mit Julia finden auch wieder unser Herbstruhe und Inner Light Retreat im malerischen @hotel_lethehof statt.

Mit WILD & FREI entsteht gemeinsam mit Jana @callinghome.space ein Nachmittag für Mamas und ihre Kinder – draußen, in der Natur, kreativ, verspielt und verbunden.

Und mit SAMHAIN – Let Go. Return Within. darf es im November noch einmal ganz anders werden: roh, tief, bewegend. Mit Kakao, Trance Dance, Ritual und Feuer. 🔥

In all meinen Räumen geht es darum:

Wieder bei dir anzukommen. In Verbindung mit dir, aber auch mit anderen Menschen zu kommen.

Raus aus dem Müssen, Denken, Funktionieren.
Rein in deinen Körper.
In deinen Atem.
Ins Spüren.
In Verbindung.

Vielleicht ist genau deshalb gerade so viel davon entstanden. Weil ich selbst immer mehr spüre, wie sehr ich solche Räume liebe. Und wie sehr ich es liebe, sie für euch zu öffnen und sie zu halten.

Einige weitere Termine sind gerade noch im Entstehen und werden ganz bald mit euch geteilt.

Ich werde euch die einzelnen Veranstaltungen nach und nach noch genauer zeigen. Aber vielleicht entdeckst du jetzt schon etwas, bei dem du direkt dieses kleine „Oh ja … da möchte ich hin.“ fühlst.

Dann schreib mir einfach. 🤎 In meiner Bio findest du außerdem den Link, um dich bei allen Events anzumelden und mehr Informationen zu bekommen.

Ich freue mich auf diesen Herbst. Und vor allem auf euch.
Eure Sarah

Vielleicht sehen wir uns bei einer meiner nächsten Breathwork Sessions in Oldenburg und Umgebung, bei einem Frauenretreat in Niedersachsen, einer besonderen Mama-Kind-Naturzeit oder einem meiner Specials rund um Atem, Nervensystem, Körperarbeit und Ritual. 🤎

#breathworkoldenburg #oldenburgevents #nervensystemregulation #retreatniedersachsen frauenkreisoldenburg

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🍂 HERBSTRUHE – dein Yoga & Breathwork Retreat bei Oldenburg 🍂

Vielleicht spürst du es auch: Nach einem vollen Sommer verändert sich etwas.

Die Natur wird langsamer.
Sie zieht ihre Kraft zurück.
Bündelt ihre Ressourcen.
Kehrt zurück zu ihren Wurzeln.

Und vielleicht darfst du genau das auch.

HERBSTRUHE ist unsere Einladung an dich, für eineinhalb Tage aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder tiefer bei dir selbst anzukommen.

Zurück in deinen Körper.
Zurück zu deinen Wurzeln.
Zurück zu dem, was dich trägt und dir Kraft gibt.

Mit Yoga, Breathwork, Meditation, Coaching & Selbstreflexion schaffen wir einen ganzheitlichen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, auftanken und dein eigenes Ressourcenfass für den Winter füllen darfst.

Wir werden atmen, uns bewegen, reflektieren, die Natur genießen, gemeinsam essen, lachen, fühlen und uns in einem geschützten Kreis von Frauen miteinander verbinden. 🤍

Und wir werden kreativ: Du kreierst dein eigenes Kraftarmband aus Edelsteinen – als persönlichen Anker für deine Ressourcen und das, was dich auch nach dem Retreat wieder mit deiner Kraft verbindet. ✨

Mitten in der Natur, im wunderschönen Lethe-Hof in Wardenburg bei Oldenburg.

📍 Lethe-Hof | Wardenburg bei Oldenburg
🍂 02.–03. Oktober 2026
✨ Early Bird: 333 € bis 30.08.2026
danach 399 €
zzgl. Übernachtung & Verpflegung

Vielleicht brauchst du diesen Herbst gar nicht noch mehr.

Vielleicht brauchst du einen Ort, an dem du für einen Moment weniger tragen musst und wieder spüren kannst, was dich trägt.

Wenn du fühlst, dass HERBSTRUHE dein Raum sein könnte, schreib uns „HERBSTRUHE“ per DM oder schau über den Link in der Bio vorbei. 🤍

Wir freuen uns auf dich.

Sarah & Julia

📸 @sandra.domin_fotografie

#frauenretreat #yogaretreat #retreatfürfrauen #yogaretreatdeutschland #breathwork breathworkretreat frauenkreis selbstfürsorge innereruhe krafttanken herbstretreat oldenburg wardenburg niedersachsen

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Vielleicht brauchst du gerade nicht mehr. Sondern weniger. 🤍
Weniger Müssen. Weniger Funktionieren. Weniger Außen.

Dafür mehr Ruhe. Mehr Verbindung. Mehr von dir.

In diesem Herbst öffnen wir zwei ganz besondere Retreat-Räume für Frauen – mitten in der wunderschönen Natur rund um den Lethehof. ✨ 
🍂 HERBSTRUHE | 02.–03.10.2026
Wenn die Natur beginnt, ihre Kräfte zu bündeln und sich zurückzuziehen, dürfen auch wir uns daran erinnern, in den Zyklus der Natur einzutauchen.

Wir gehen zurück zu unseren Wurzeln. Zu dem, was uns trägt. Zu unserer eigenen Kraft.

Mit Yoga, Breathwork, Meditation, Coaching & Selbstreflexion, Natur und Gemeinschaft schaffen wir einen Raum zum Durchatmen, Auftanken und Kraftsammeln.

Als kreatives Highlight kreierst du dein eigenes Kraftarmband aus Edelsteinen. Dein Anker für das, was dich trägt und nährt.

✨ INNER LIGHT | 21.11.2026
Bevor der Advent beginnt und wir uns im Trubel der Weihnachtszeit verlieren, schenken wir uns einen ganzen Tag zum Innehalten.

Mit Yoga, Meditation, Reflexion und kleinen Ritualen verbinden wir uns mit unserem inneren Licht – mit dem, was uns trägt, ausmacht und in uns leuchtet.
Du erlebst die besondere Magie, wenn Frauen im Kreis zusammenkommen: gemeinsam fühlen, lachen, teilen, uns gegenseitig stärken und wirklich sehen.

Deine selbst kreierte Inner-Light-Kerze darf dich auch zu Hause an diesen Tag und an dein eigenes Licht erinnern. ✨

📍 Lethe-Hof | Wardenburg
HERBSTRUHE 02.–03.10. | Early Bird 333 € bis 30.08.
INNER LIGHT 21.11. | Early Bird 199 € bis 30.09.

Du spürst, dass einer dieser Räume deiner sein könnte?

Schreib mir HERBSTRUHE oder INNER LIGHT per DM und ich schicke dir alle Informationen zu. 🤍Du kannst dich auch direkt über den Link in der Bio anmelden.

Von Herzen,
Sarah & Julia

Frauenretreat in Oldenburg / Wardenburg
Yoga Retreat in Niedersachsen
Retreat für Frauen
Auszeit für Frauen
Yoga & Breathwork Retreat
Frauenkreis / Sisterhood
Selbstfürsorge & innere Ruhe
Kraft tanken
Herbst Retreat
Tagesretreat für Frauen

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BREATHWORK & SOUNDBAD - Nervensystem-Reset in der Tiefe

In diesem Special kombinieren wir bewusst geführtes Breathwork mit ausgewählten Klängen. Der Atem öffnet dich. Er bringt Bewegung in festgehaltene Emotionen, in Druck, in innere Enge. Er führt dich in dein Unterbewusstsein und erweiterte Bewusstseinszustände. Wie eine Meditation mit Raketenantrieb.

Der Sound trägt dich weiter. Frequenzen, die dein System weiter regulieren. Klänge, die dich integrieren lassen. Die dein Nervensystem in eine tiefe Entspannung & Weite führen.

Damit das, was sich zeigt, auch landen darf.

Breathwork geht nach innen. Sound bringt dich in Weite.

Gemeinsam entsteht ein Raum, in dem du nichts leisten musst. Kein Funktionieren. Kein Analysieren. Nur erleben.
Nur Du sein.

Diese Session ist für dich, wenn du:
✨viel trägst
✨dich innerlich angespannt fühlst
✨das Gefühl hast, „da ist mehr“, aber du kommst nicht ran
✨echte und nachhaltige Tiefe suchst statt oberflächlicher und kurzfristiger Entspannung
✨nach tiefer Verbindung zu dir suchst
✨in deine innere Mitte kommen möchtest.

Du brauchst keine Erfahrung.

Nur die Bereitschaft, dich einzulassen, um eine echte Verbindung zu dir selbst zu erfahren.

• Datum: 18.09.2026
Uhrzeit: 17.30 - ca. 20.00 Uhr
Ort: Kleine Amalie, Amalienstraße 10, Oldenburg & Teilnehmerzahl: max. 14 Personen
Early Bird bis 30.08.26: 55 € im Early Bird, danach 65 €

Buchung über Link in Bio.

Wir freuen uns auf dich,
Julia & Sarah

Foto:@sandra.domin_fotografie
#breathwork #soundbath

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Ein halbes Jahr Kleine Amalie.

Nun haben wir tatsächlich schon ein halbes Jahr geöffnet. Und wenn ich zurückblicke, denke ich vor allem: Wow! Was für ein Weg.

Für mich persönlich war dieses halbe Jahr ein unglaubliches Wachstum. Ich habe so viel gelernt, ausprobiert, hinterfragt und neu gedacht. Und ich bin ganz ehrlich, heute sehe ich viele Dinge mit anderen Augen als noch vor sechs Monaten. Aber das ist genau richtig so.

Mein großer Traum ist wahr geworden.
Und ich habe so viel dafür gegeben, dass dieser Ort entstehen konnte.

Letzte Woche hatten wir das erste offizielle Shooting mit der lieben Kerstin von @sanvie_fotografie und was soll ich sagen… ein Traum. Danke meine Liebe für diese wunderschönen Aufnahmen.

Wenn ich heute die Fotos betrachte, dann bin ich so stolz auf die Kleine Amalie selbst.

Auf dieses wunderschöne Haus.
Auf die Räume.
Auf die Atmosphäre.
Auf das, was hier entstanden ist.

Für mich ist dieses kleine Haus in der Amalienstraße ein großes Schmuckstück im Herzen von Oldenburg.
Ein Haus des Seins. Ein Ort zum Ankommen, Durchatmen, Bewegen, Begegnen und einfach Sein.

Und was diesen Ort wirklich besonders macht, seid ihr.

Unsere wundervollen Kursleiter:innen, die ihre Herzen, ihr Wissen und ihre ganz eigene Energie mitbringen.
Und all die Menschen, die täglich durch unsere Türen kommen, Yoga praktizieren, atmen, meditieren, lachen, sich austauschen, sich kreativ ausdrücken und diesen Ort mit Leben füllen.

Die Energie, die hier entstanden ist, ist etwas ganz Besonderes.
Und dafür bin ich unendlich dankbar. 🤍

Danke an alle, die Teil der Kleinen Amalie sind.
Danke, dass ihr diesen Traum mit mir lebt.

Auf das nächste Kapitel.
Auf viele weitere Begegnungen, Momente und ganz viel Sein.

Happy 6 Months, Kleine Amalie. 🤍

#kleineamalieoldenburg #happy6months #femalebusinessowner #yogaoldenburg #oldenburg

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Drei Veranstaltungen an einem Tag

Wir machen es möglich ;-)

Anfragen am besten per Mail an:
events@bar-filipo.de

0162-5849161

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