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Julien Dauplais

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De -38 °C à +38 °C

Comment se préparer au Marathon des Sables quand on s’entraîne à Montréal?

Julien Conte nous explique comment la neige, la slush et les conditions hivernales ont finalement servi de préparation au terrain meuble du désert marocain.

🎙️ Extrait de l’épisode 51 de Ces Deux-Là Podcast
Avec @julioconte13 @juliendauplais

🎧 Épisode complet disponible sur Spotify et YouTube

#CesDeuxLaPodcast #MarathonDesSables #UltraTrail #RunningQuebec #PodcastQuebec by @juliendauplais

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3 days ago

Épisode 51 maintenant en ligne 🎙️

Pour ce nouvel épisode de Ces Deux-Là Podcast, on reçoit Julien Dauplais et Julien Conte, deux passionnés d’ultra-trail qui reviennent sur une année marquée par deux défis mythiques : le Marathon des Sables (MDS) et l’UTMB.

Le MDS, c’est 270 km en six étapes dans le désert marocain, avec plusieurs jours en autosuffisance, la chaleur, le poids du sac et une étape de 100 km. Un défi où la difficulté vient autant de l’accumulation des kilomètres que de la capacité à récupérer et repartir jour après jour.

Quelques mois plus tard, ils prennent le départ de l’UTMB : 175 km et 10 000 m de dénivelé positif autour du Mont-Blanc. Une épreuve très compétitive, avec de longues montées et descentes, des barrières horaires plus serrées et un taux d’abandon d’environ 30 %.

Dans cet épisode, on parle de leur préparation, de la gestion de l’effort, de l’autosuffisance, de la fatigue, du mental et de tout ce qui se passe lorsqu’on pousse le corps sur des distances aussi extrêmes.

On revient aussi sur la vie au bivouac, l’entraide entre coureurs, l’importance de la communauté et une question centrale :

Jusqu’où peut-on repousser ses limites?

Julien Dauplais nous parle notamment de sa 87e place à l’UTMB, tandis que Julien Conte revient sur son désir de terminer cette course après un abandon difficile quelques années plus tôt.

Un épisode rempli d’histoires, de réflexions et de leçons sur l’endurance, l’amitié, la résilience et la capacité à sortir volontairement de sa zone de confort.

🎧 L’épisode est maintenant disponible sur Spotify, YouTube et toutes nos plateformes.

Avec @juliendauplais et @julioconte13

#CesDeuxLaPodcast #UTMB #MarathonDesSables #UltraTrail #RunningQuebec by @juliendauplais

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11 days ago

Il y a quelques années, je n’aurais jamais imaginé arriver jusque-là. ✨

- La Diagonale des Fous. 🇷🇪
- Le Marathon des Sables. 🇲🇦
- L’UTMB. 🇫🇷🇮🇹🇨🇭

Trois courses mythiques. Trois rêves que je pensais un jour peut-être accomplir. Aujourd’hui, ils font partie de mon histoire. 📕

Et pourtant… je n’ai pas l’impression que l’aventure se termine ici. Parceque chaque rêve accompli en emmène d’autres! 🚀

Let’s see what is next! 💪🥰

#reconnaissant #onelifetolive #dreamscometrue #whatsnext taken in All Over the World by @juliendauplais

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21 days ago

Quand tu réalises ce que tu viens de faire! 🤯

Un grand merci à ceux qui étaient là ce jour là, vous ne savez pas à quel point cela à fait une différence 🙏

Tout d’abord, mon père @thierrydauplais que j’aime, qui m’a supporté du début à la fin et cela depuis tant d’années. ❤️

Mes amis de longue date @cr.whisky et Sophie ainsi que @lotusmc25 , ces amis qui te rappellent d’où tu viens!

Mes frères et sœurs du désert rencontrés dans le Sahara il y a quelques mois dans la tente 59 du @mdslegendary .

Et pour finir biensûr mon bro, partner in crime et partenaire d’aventures @julioconte13 qui a lui aussi réalisé l’exceptionnel! 🤩

Quand on m’a demandé après quoi je courrais, j’ai répondu: « Je cours après mes rêves ». 🤩

À bientôt pour de prochaines aventures 👋❤️

#utmb2026 #dreamcometrue❤️ taken in Mont Blanc by @juliendauplais

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a month ago

Le 28 août à 19h45, Chamonix est à son plein au pied de ce gigantesque massif du Mont Blanc dont nous nous apprêtons à faire le tour. En première ligne, l’élite mondiale, ça va partir vite, fort. 🚀💨

Dossard 932, j’apprends dans la ligne avant de partir que le numéro de dossard correspond au classement des index UTMB présents sur les 2500 coureurs au départ. Sur le papier, je suis loin du top 10% que je m’étais donné comme objectif avant la course. 🤔

L’habituel « Conquest of Paradise » du départ se fait entendre. Nous y sommes, les émotions montent. Tous ces mois de préparation pour cet instant! Le départ est lancé, on défile dans les rues de Chamonix pour aller rejoindre les montagnes. L’ambiance est à son comble, les spectateurs sont en feu. Attention à ne pas partir trop fort, la route va être longue. 🚨

Les 45 premiers kilomètres sont très compliqués, un mal de ventre me gêne considérablement m’obligeant à m’arrêter à trois reprises. L’impression de recevoir des coups dans le ventre à chaque pas, mais je le sais par expérience, dans l’ultra il faut savoir gérer les temps faibles et maximiser les temps forts. J’ai bon espoir que tout cela revienne en ordre, ce qui sera le cas après un peu plus de 5h de course.

Nous traversons la première nuit et j’arrive à Courmayeur (km 83) au petit matin vers 6h. C’est ici que la course commence. Ma stratégie était de maintenir ma position jusque là et de commencer à tenter la remontée à partir du levé du soleil. J’avais cet objectif ambitieux au fond de moi d’aller chercher le top 100, je suis présentement 174e. ✨

Ce sera le début d’une remontée pour finalement aller chercher la 87e place sur 2500 coureurs au départ en un temps de 24h 32min. Un rêve devenu réalité. 🤩

Merci à l’équipe incroyable qui m’a accompagné pendant la course, à mon bro @julioconte13 , à @run.with.nico pour son accompagnement durant ces derniers mois et à vous tous qui m’avez soutenu et envoyez des messages de partout! Vous êtes tous incroyables!!! ❤️❤️❤️

Finalement, il suffisait d’y croire! ✨🥰

#utmb2026 #dreamcometrue❤️ taken in Mont Blanc by @juliendauplais

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a month ago

Jour J: À la poursuite d’un nouveau rêve. ✨🏃🌎

BIB: 932

Départ: 19h45 heure française.

Lien pour me suivre: https://live.utmb.world/fr/utmb/2026/runners/932

On se voit de l’autre côté 🙏❤️

#comingsoon #utmb2026 taken in Chamonix, France by @juliendauplais

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2 months ago

J-5: Au pied du Mont-Blanc. ⛰️☀️

Impressionné par la beauté de ces montagnes, le village de Chamonix commence à vibrer au son de l’UTMB. 🌋🎶

Dans quelques jours, c’est des milliers de coureurs du monde entier qui vont se réunir pour essayer d’accomplir l’exceptionnel. 🌍 🚀

En attendant, on se repose et on profite du paysage. Elle est belle la France. 🇫🇷 🥰

#comingsoon #utmb2026 taken in Mont Blanc by @juliendauplais

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2 months ago

J-15 : Les yeux rivés sur l’objectif ⛰️✨

Il y a bientôt 3 ans, je terminai la mythique Diagonale des fous, un rêve qui m’avait travaillé pendant plusieurs années. 🇷🇪🤩

Dans 15 jours je me lancerai sur un autre de mes rêves, l’UTMB, le tour du Mont-Blanc avec un départ et une arrivée à Chamonix en passant par la France, l’Italie et la Suisse. Le superbowl du trail où je me confronterai aux meilleurs mondiaux de la discipline. 174 km, 10000 m de D+. 🇫🇷🇮🇹🇨🇭

Cette course me fait peur, je sais qu’elle est extrêmement exigeante et que tout peut arriver. Le chemin de la préparation a été long:

- Avril: Marathon des sables (14e/1500)
- Mai: Marathon d’Ottawa (2h40)
- Juin: Gaspesia 110 km, 3700 D+ 🥇
- Juillet: Ultra Trail du Mont Gosford 80 km, 4000 D+ 🥈

Cette épreuve sera de nouveau un énorme test aussi bien physique que mental. Une chose est sûre, je me battrai au mieux avec les armes du jour. 🦵 🧠❤️

Je tiens à remercier tous ceux qui m’encouragent à travers leurs beaux messages, ça fait chaud au cœur et ça donne envie de repousser encore plus les limites! 😘 🚀

Que l’aventure commence!

#comingsoon #utmb2026 taken in Alpes by @juliendauplais

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2 months ago

Le temps passe vite, un super début d’été entre les festivités de Montréal, les retrouvailles avec les proches et les entraînements! Ces moments qui remplissent la tête et le cœur de bons souvenirs! ❤️

J-25 avant l’UTMB, que le dernier bloc d’entraînement commence! 🚀⛰️🏃 by @juliendauplais

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2 months ago

Throwback in Marocco: un magnifique coucher de soleil sur la plage d’Essaouira au Maroc. La fin d’une aventure. On regarde vers l’avant, de nouvelles aventures en perspective.✨⛰️🏃✈️🌍

#livingmydreams #horseriding #sunsetmarocco #believeinyourself taken in Essaouira, Marroc by @juliendauplais

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3 months ago

@juliendauplais , grand gagnant du 110 km de l’Ultra Gaspesia et 14e au Marathon des Sables 💪

Ce week-end, il est au QMT pour représenter XACT Nutrition, tout en poursuivant sa préparation pour l’UTMB.

Au menu : nutrition trail et route, pis ses prédictions pour la Coupe du monde ⚽

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@juliendauplais , Ultra Gaspesia 110K winner and 14th at the Marathon des Sables 💪

This weekend, he’s at QMT representing XACT Nutrition while keeping up his UTMB prep.

On the menu: trail and road nutrition, plus his World Cup predictions ⚽

#Fuelyourgoals by @juliendauplais

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3 months ago

🏃‍♂️🎧 Arthour DJ, Reporter sportif et coureur ?!😅

Ce week-end, j'ai eu le plaisir de mettre l'ambiance au Défi D+ au Belvédère d'Outremont ! 🔥

Une journée incroyable aux côtés d'une communauté de passionnés de trail venus se dépasser certains pour le plaisir d'autres dans leur préparation à l'UTMB 2026.

Entre les montées, les descentes, les sourires (et quelques souffrances 😅), la musique était là pour accompagner chaque kilomètre.🎶☀️

Merci à @juliendauplais et @julioconte13 pour leur confiance. 💪

🙌 Bravo à tous les participants et aux partenaires qui ont rendu cette journée possible ! 💪

@guruenergie @xactnutrition @attitude_living_quebec @lacordee @leki.canada

On remet ça bientôt? 👀🎶

#Defi #TrailRunning #UTMB #DJ #Montreal taken in Belvédère Outremont by @juliendauplais

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4 months ago