Instagram story viewer> @juliiemsr> Posts

🌸✨ 𝙹𝚞𝚕𝚒𝚎 ✨🌸

@juliiemsr

1K

followers

251

following

🏊🏼‍♀️🚴🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️| 𝕃𝕒𝕟𝕒 🐶 | 🌍✈️

POSTS STORIES REELS TAGGED

SUMMER 2026 is finish ☀️

Précieux moments d’amour au Portugal 🇵🇹 avec @guillaumerun_ ❤️

Toujours aussi incroyable l’Algarve 😍

#summer #holliday #love #travel by @juliiemsr

63

1

19 days ago

TRIATHLON OPENLAKES DE ROYAN
🏃🏽‍♀️ - COURSE À PIED - 10 KM

J’avais misé que ça aller être la partie la plus facile. Je cours depuis un certain temps, j’ai évolué, fait de belles courses ces derniers temps ( merci le meilleur des coachs @guillaumerun_ ❤️ )

Je pose le vélo, et je pars.
Les sensations ne sont pas mauvaises, petite foulée de lancement c’est plutôt cool, mon élan stoppé a même pas 5 km ( c’était 2 boucles ) crampe d’estomac, il fait 35 degrés et ça fait quand même 2h que je « mange » que des gels.
Une pause et ça repart.
Un objectif en tête : penser à ce que Guillaume m’aurait dit « tu te mets à 5´30 et tu déroules tranquillement jusqu’au bout comme une séance du dimanche matin »

Je remonte ceux qui m’ont doublé pendant ma marche, le sourire sur le visage, je vois la ligne d’arrivée ! 🏁
Je voulais mettre 1h, dernière mission réussie en 59 minutes ✅🔥

#run #triathlon #sport #happy #love by @juliiemsr

39

2

a month ago

TRIATHLON OPENLAKES DE ROYAN
🚴🏽‍♀️ VÉLO - 40 KM - 414m D+

Je pense que c’est la partie que j’ai préférée 🔥 très peu d’expérience sur mon vélo mais après le Mont Ventoux et quelques sorties j’ai commencé à apprivoiser la bête ☺️

Un parcours mi roulant mi montées puis descentes un demi tour a peine arrivée en haut qu’il faut reprendre encore les montées et les descentes le tout sur 2 boucles.

À chaque entraînement j’avais un défi à réaliser pour apprendre à rouler, cette fois je suis aller chercher la gourde au niveau de la selle et j’ai même pris une descente à 50 km/h 🚴🏽‍♀️💨😅

Des bonnes sensations, du plaisir, le sourire et des « whouuuuuuuuhouuuuuuu » à chaque accélérations

1H30 plus tard j’ai assez joué, retour au parc à vélos ✅

#bike #triathlon #sport #happy #love taken in Royan by @juliiemsr

40

4

a month ago

TRIATHLON OPENLAKES DE ROYAN
🏊🏼‍♀️ NATATION - 1500 M

Pour certains c’est juste la première discipline, pour moi c’était clairement l’épreuve qui m’angoissait le plus. Barrière horaire 50 min. Du peu de séances à la piscine et les quelques tests dans le lac bien vert de Wingles, je n’avais aucune notion de mes capacités.

11h40 la banderole se lève, le coup d’envoi est lancé. Je cours sur le sable, me voilà à l’eau. Un seul objectif : rester en crawl, avancer, ne pas prendre de coups, arriver sur la fin de la natation avant les 50 minutes réglementaires.

Mission accomplie, 37 minutes plus tard je touche la terre ferme, Guillaume hurle « 37 minutes !! Allez c’est bien maintenant on part sur le vélo !!! 🔥 »
Le premier sourire sur le visage est déverrouillé maintenant il reste les deux disciplines de plaisir 😍

#swim #triathlon #sport #happy #love taken in Royan by @juliiemsr

57

10

a month ago

𝑶𝑭𝑭𝑰𝑪𝑰𝑬𝑳𝑳𝑬𝑴𝑬𝑵𝑻 𝑻𝑹𝑰𝑨𝑻𝑯𝑳𝑬𝑻𝑬 🔥
𝟘𝟞.𝟘𝟡.𝟚𝟘𝟚𝟞 - FORMAT M - 3H10 ✅

Il y a 1 mois et demi on me propose de prendre mon premier dossard,une opportunité. De caractère fonceuse j’ai accepté de réaliser ce défi ! 💪🏽

Format OLYMPIQUE M des OPENLAKES DE ROYAN 🌊
🏊🏼‍♀️ 1500 m
🚴🏽‍♀️ 40 km
🏃🏽‍♀️ 10 km

Quelques semaines de préparation, beaucoup de remise en question, découverte des séances en eau libre dans un lac tellement … vert 🙄🙃

le jour J !
Encore du stress,des questions, une ligne de départ où je me demande vraiment ce que je fais là ! Je regarde autour de moi, les hommes partent en premier ils sont nombreux, nous les femmes en seconde partie, on est très peu ! 😬

La banderole devant moi ce lève ! Et ça y est il faut y aller c’est partie c’est mon tour je ne peux plus faire demi tour !

Je me suis fixée un chrono de 4h, pensant même être disqualifiée dès la nage avec la barrière horaire imposée … je franchis la ligne d’arrivée avec le sourire en 3h10 🔥🥳✅

J’ai vécu une superbe course, j’ai adoré ! Sous les encouragements du meilleur supporter, mon binôme, ma moitié, mon amoureux @guillaumerun_ ❤️ sans qui tout ça ne se réaliserait pas de la même manière

Cette course je l’ai faite pour moi, je me suis encore prouvée que je suis capable, que je dois me faire confiance.
Je l’ai aussi faite pour lui, pour tout ce temps investi à me rassurer, à m’encourager à me pousser à réaliser de belles choses ! Alors merci ❤️🙏🏼

Merci aussi aux copains, qui sont là sur les entraînements, derrière les téléphones pour nous soutenir, mais des fois laissez moi tranquille je sais pas dire noooon pour faire vos trucs de barges ! 😂

Bref mon nez a encore frisé 🥹🥹! Mais je suis triathlete 🔥💪🏽✅

Je ferais un poste de chaque discipline pour vous partager les sensations et les belles photos 📸

@openlakes_triathlon @openlakesatlantique
#triathlon #sport #love #happy #running taken in Royan by @juliiemsr

75

22

a month ago

10 km d’Arras 🏃🏽‍♀️🏁

Pas d’objectif de chrono et ne surtout pas être dans le rouge en vu du week end prochain qui s’annonce intense 🔥 tester les nouvelles baskets, les gels ! Tout est ok ✅

5km d’échauffement tranquillement
10km de course, un parcours avec un peu de D+ mais sans forcer alors ça roule 👍🏼
Et une clôture par 3 km de récup

Encore une belle matinée partagée avec mon amoureux qui m’accompagne dans chacun de mes objectifs @guillaumerun_ ❤️

Merci à ceux qui rendent nos courses plus festives, plus souriantes et qui prennent le temps de venir nous encourager 📣🔥 mention spéciale à notre photographe du jour @tom_gbrt pour les supers clichés 📸

#running #run #love #sport #photo taken in Arras, France by @juliiemsr

102

15

2 months ago

Je suis une hypersensible pas une incapable alors laissez moi douter, pleurer, râler.
Dans tous les cas je vais le faire et je vais réussir 🔥

✨ « si ils disent que c’est impossible, ils parlent de leurs limites, pas des tiennes ! » ✨

Pour ceux qui l’ont compris je prépare plus tôt que prévu mon premier triathlon format M 🏊🏼‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️

L’occasion s’est présentée, j’ai hésité … puis je me suis lancée ! 🔥

Et c’est grâce à mon meilleur allié, partenaire, amoureux, binôme, celui qui croit le plus en moi ❤️ que j’en suis là aujourd’hui. Merci @guillaumerun_ 🥰
Promis je vais faire de mon mieux et tout envoyer !!

Merci aux copains qui sont là aussi pour m’encourager dans ces belles aventures sportives 🙏🏼

GO POUR ROYAN ☀️

#triathlon #sport #happiness #love #run by @juliiemsr

59

10

2 months ago

ᴛʀᴀɪʟ ᴅᴇ ᴅɪɴᴀɴᴛ 🇧🇪

Clairement pas préparée pour cette course car cette année les objectifs sont sur route 🏃🏽‍♀️
Un sacré parcours, un vrai trail de 22,600 km et 870 m de D+ 🤯 ce n’était pas facile ! Mais le paysage en valait la peine 😍😍 une belle course avec une bonne organisation merci @traildedinant 🔥

On connaissait cette belle ville et on voulait y repartager un week end sous une forme sportive, merci mon binôme de m’avoir à nouveau soutenu sur cette course @guillaumerun_ ❤️

Ps : on s’est aussi bien régalés 🧇🍫🍓

De gros objectifs sont à venir ⏳🔥 que la prépa commence !

#run #running #trail #sport #love taken in Dinant, Belgium by @juliiemsr

57

4

3 months ago

Il y a quelque chose de profondément libérateur dans le sport.

Le temps d’une heure, tu n’es plus redevable de rien ni de personne.
Plus de rôle à endosser, plus d’apparence à porter.
Il ne reste que l’essentiel : ton souffle, ton corps en mouvement, et quelque chose en toi qui aspire à se surpasser.

Les muscles se sculptent, le mental se révèle, et l’âme, peu à peu, s’éveille

#running #sport #mood #happiness taken in Canadian National Vimy Memorial by @juliiemsr

53

6

3 months ago

𝟘𝟝 𝕛𝕦𝕚𝕝𝕝𝕖𝕥 𝟚𝟘𝟚𝟝 - 𝟚𝟘𝟚𝟞 𝟙 𝕒𝕟 ❤️

Une belle première année à tes côtés, que la vie nous préserve et continue de nous combler de tant de bons moments, de merveilleux souvenirs et d’amour ❤️

À nous, à tout ce que l’avenir nous réserve encore et encore 🥂 @guillaumerun_

𝘑𝘦 𝘵’𝘢𝘪𝘮𝘦 𝘮𝘰𝘯 𝘤𝘩𝘰𝘶𝘱𝘪𝘴𝘴𝘰𝘯, 𝘮𝘰𝘯 𝘮𝘦𝘪𝘭𝘭𝘦𝘶𝘳 𝘢𝘮𝘪, 𝘮𝘰𝘯 𝘣𝘪𝘯ô𝘮𝘦, 𝘮𝘢 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦 𝘱𝘳é𝘧é𝘳é𝘦. ❤️

#love #happiness #memories by @juliiemsr

45

9

3 months ago

✨ Guéris la jeune femme que tu étais, protège la femme que tu es, et deviens la femme incroyable, forte et courageuse que tu es destinée à être ✨

#strong #happiness #love #power by @juliiemsr

108

12

4 months ago

🏁foulées des tours de Mont Saint Éloi 🏃🏽‍♀️

Course intermédiaire, dossard plaisir.
Seul objectif faire mieux que l’année dernière 💨

Un parcours sympa avec une belle montée au 6eme km, une sacrée montée sur 700 m !
Du soleil ☀️ de l’ambiance et surtout une course avec une histoire 🥰 @guillaumerun_

Objectif atteint ✅ -7 min 🔥
Je suis fière de moi !

#running #sport #love #happy taken in Mont-Saint-Éloi by @juliiemsr

48

3

4 months ago