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Julien Conte

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✍️ RÉCIT - UTMB 2026

Il y a 4 ans, je vivais une année personnelle éprouvante et ce DNF. Cette année, je revenais pour compléter ce tour du p’tit cailloux🏔️, comme un homme… presque rétabli. En tout cas, pas le même mental.
Et quoi de mieux que de partager cette « course de quartier » avec mon bro @juliendauplais, pour rendre notre année 2026 inoubliable! 🤩

Et ce n’est pas ce départ retardé de 2h, pour raisons pluvieuses, qui allait me perturber. 💡 Ni même l’oubli de mes flasques dans le frigo du chalet, dont je me suis rendu compte juste avant le départ… 🤦‍♂️😅

Après un départ toujours aussi émotionnellement frissonnant et un début de course dans la gestion et le plaisir, j’éliminais un à un mes problèmes de 2022. Notamment l’acclimatation à l’altitude, en arrivant 4j avant. Tôt le matin, Courmayeur se présentait devant moi. Mon dernier point noir. Outre le fait que c’est la base de vie où il y a le plus d’abandons, c’est aussi l’endroit qui me faisait le plus peur. J’y avais sombré. Mon objectif était: manger correctement, bien m’hydrater et me refaire une beauté vestimentaire. Atteint ✅

La 2e partie, était une découverte tant sur le plan de la course, les paysages et la distance. Le mental et le physique ne faisaient pas défaut. Mais une nouvelle condition, dont je me doutais un p’tit peu, faisait son apparition: la somnolence. 😴 Entre les entraînements le matin et le télétravail le reste de la journée, jusqu’à minuit, pendant 2 mois en 🇫🇷, à ce rythme effréné, disons que les nuits n’étaient pas optimales… Mon corps en payait le prix.
Durant les 74 derniers km, je ne voulais qu’une chose: me coucher et dormir. Mais je savais que si j’acquiesçais, je ne me relèverais pas. Alors, je choisissais d’avancer. Un pas après l’autre. Je me permettais quelques micro siestes sur mes bâtons pendant que je marchais. 🤷‍♂️ Je prenais aussi plus de temps aux ravitos pour refaire le plein d’énergie.

Les dernières montées étaient éprouvantes ; des pentes à 30% interminables, jusqu’à l’ultime, la Flégère. « Je fais checker le bib et je trace ! » ai-je lancé à voix haute. 😅 Une seule descente à dévaler avant Cham! 🏃‍♂️💨.

C’est un wrap en 32h05 🤗 taken in Mont Blanc by @julioconte13

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3 days ago

De -38 °C à +38 °C

Comment se préparer au Marathon des Sables quand on s’entraîne à Montréal?

Julien Conte nous explique comment la neige, la slush et les conditions hivernales ont finalement servi de préparation au terrain meuble du désert marocain.

🎙️ Extrait de l’épisode 51 de Ces Deux-Là Podcast
Avec @julioconte13 @juliendauplais

🎧 Épisode complet disponible sur Spotify et YouTube

#CesDeuxLaPodcast #MarathonDesSables #UltraTrail #RunningQuebec #PodcastQuebec by @julioconte13

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3 days ago

Le Marathon des Sables, ce n’est pas un 42 km dans le désert.

Julien Conte nous explique ce qui rend cette course unique : 270 km, 6 étapes et 7 jours en autosuffisance dans le désert marocain.

🎙️ Extrait de l’épisode 51 de Ces Deux-Là Podcast
Avec @julioconte13

🎧 Épisode complet disponible sur Spotify et YouTube.

#CesDeuxLaPodcast #MarathonDesSables #UltraTrail #RunningQuebec #PodcastQuebec by @julioconte13

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8 days ago

Épisode 51 maintenant en ligne 🎙️

Pour ce nouvel épisode de Ces Deux-Là Podcast, on reçoit Julien Dauplais et Julien Conte, deux passionnés d’ultra-trail qui reviennent sur une année marquée par deux défis mythiques : le Marathon des Sables (MDS) et l’UTMB.

Le MDS, c’est 270 km en six étapes dans le désert marocain, avec plusieurs jours en autosuffisance, la chaleur, le poids du sac et une étape de 100 km. Un défi où la difficulté vient autant de l’accumulation des kilomètres que de la capacité à récupérer et repartir jour après jour.

Quelques mois plus tard, ils prennent le départ de l’UTMB : 175 km et 10 000 m de dénivelé positif autour du Mont-Blanc. Une épreuve très compétitive, avec de longues montées et descentes, des barrières horaires plus serrées et un taux d’abandon d’environ 30 %.

Dans cet épisode, on parle de leur préparation, de la gestion de l’effort, de l’autosuffisance, de la fatigue, du mental et de tout ce qui se passe lorsqu’on pousse le corps sur des distances aussi extrêmes.

On revient aussi sur la vie au bivouac, l’entraide entre coureurs, l’importance de la communauté et une question centrale :

Jusqu’où peut-on repousser ses limites?

Julien Dauplais nous parle notamment de sa 87e place à l’UTMB, tandis que Julien Conte revient sur son désir de terminer cette course après un abandon difficile quelques années plus tôt.

Un épisode rempli d’histoires, de réflexions et de leçons sur l’endurance, l’amitié, la résilience et la capacité à sortir volontairement de sa zone de confort.

🎧 L’épisode est maintenant disponible sur Spotify, YouTube et toutes nos plateformes.

Avec @juliendauplais et @julioconte13

#CesDeuxLaPodcast #UTMB #MarathonDesSables #UltraTrail #RunningQuebec by @julioconte13

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11 days ago

🏔️ UTMB 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣🏅

It’s a wrap

#utmb #utmbworldseries #race #chamonix #ultratrail taken in Chamonix Mont-Blanc, France by @julioconte13

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a month ago

🏔️ UTMB 2026 - RACEPACK 🤩

Il est temps de partir faire le tour de ce p’tit cailloux, là! Ça va être bien; ça va être très bien, même! ☺️

Pour me suivre: https://live.utmb.world/fr/utmb/2026/runners/1002

#utmb #utmbworldseries #ultratrail #chamonix #racepack taken in Chamonix Mont-Blanc, France by @julioconte13

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2 months ago

Ce soir à 17h45 (heure France), notre ambassadeur Julio Conte prend le départ de l’UTMB Mont-Blanc. Au menu : 176 km et 9 900 m de dénivelé positif.

On en a profité pour courir avec lui lors de ses dernières séances d’entraînement, et lui poser quelques questions avant le grand départ (à retrouver dans notre entrevue).

On sera avec toi à chaque kilomètre, Julio. 💪

#fuelyourgoals by @julioconte13

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2 months ago

🏜️ MDS LEGENDARY 🏁6️⃣ - ÊTRE UNE LÉGENDE 😇

-> English 🇬🇧 in comment ⬇️

L’accomplissement ultime.

J’aurais aimé conclure en disant « La dernière étape ne parle plus de performance ». Ce n’était finalement pas le goût de tout le monde 😅.

Même si tout le monde était heureux de prendre le départ de cette sixième et dernière étape, j’ai senti un stress et un énervement au sens positif.
Ça n’a pas loupé! Dès le départ donné, tout le monde est parti à fond, comme si leur destin en jouait. Certains/certaines jouaient le classement sur quelques minutes.
Moi qui pensait me mettre en mode touriste, pas le choix que de suivre le tempo et de tout donner. Cerise sur le gâteau, la douleur au tendon d’Achille, ressenti sur la fin de l’étape précédente, ne me lâchera pas jusqu’à la fin. Chaque montée est une souffrance, avec en apothéose les terribles dunes de Merzouga!

Au forceps, je franchis cette ultime ligne, avec même une place gagnée au classement général! 🥳

Mais quel joie et quel soulagement de conclure ce MDS Legendary! Toutes les émotions passent en quelques secondes.
Médaille autour du cou, les accolades s’enchaînent ; c’est la libération pour tout le monde! ❤️

Au final, je finis avec un regard différent. Je suis venu chercher un défi sportif, mais je repart avec bien plus que cela : des amitiés, des souvenirs gravés à jamais et une immense gratitude. Le MDS Legendary s’achève, mais ce qu’il a construit en moi continuera longtemps de m’accompagner.

Ce que je retiens: on croit partir à la découverte du désert. En réalité, c’est le désert qui nous fait découvrir une partie de nous-mêmes que nous ne connaissions pas encore.

Étape6: 23km - 2h06 - 22e

#mds #legendary #course #race #fastpacking taken in Sahara Desert, Morocco by @julioconte13

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2 months ago

🏜️ MDS LEGENDARY 🏁5️⃣ - LA PLUS DURE 🤩

-> English 🇬🇧 below ⬇️

Chaque pas rapproche du rêve.

Cependant, cette étape se résumera à l’étape la plus dure pour moi. Certes, la journée de repos a fait un bien fou. Mais elle indiquera à mon corps la fin de l’aventure pour lui; donc un certain relâchement physique. Le fait de devoir repartir pour un marathon sur cette cinquième échéance, sera brutale.

Les jambes sont lourdes, mais le cœur est quand même plus léger. Je sais que la ligne d’arrivée n’est plus très loin. Chaque foulée est chargée d’émotion. Je repense aux mois d’entraînement, aux hivers québécois à courir sous la neige, le froid et les tempêtes, aux sacrifices, aux doutes. Tout prend enfin son sens.
Un soulagement immense que de finir cette avant dernière étape. Avec surprise de la part du @mdslegendary à la fin de l’étape! 😋

Le désert m’a éprouvé, mais il m’a aussi transformé.

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THE HARDEST ONE

Every step brings us closer to the dream.
However, this stage will go down as the hardest one for me. Sure, the rest day did a world of good. But it signaled to my body that the adventure was over; leading to a certain physical letdown. Having to head back out for a marathon on this fifth stage was brutal.

My legs are heavy, but my heart feels lighter anyway. I know the finish line is not far now. Every stride is heavy with emotion. I think back to the months of training, running through the Quebec winters in the snow, cold, and storms, the sacrifices, the doubts. Everything finally makes sense.
Finishing this second-to-last stage brings immense relief. With a surprise from @mdslegendary at the end of the stage! 😋

The desert tested me, but it also transformed me.

Étape5: 42km - 4h03 - 23e

#mds #legendary #course #race #fastpacking taken in Sahara Desert, Morocco by @julioconte13

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2 months ago

🏜️ MDS LEGENDARY REPOS - LA GRATITUDE 🧘‍♂️

-> English 🇬🇧 in comment ⬇️

Prendre conscience du chemin parcouru.

Avec mon bro @juliendauplais nous avons fait le maximum pour atteindre cette ligne la veille; c’était un des objectifs afin d’avoir la plus longue récupération possible.

Le silence du désert prend une autre dimension. Pour la première fois depuis plusieurs jours, avec Ju, nous prenons le temps de regarder autour de nous. Quelques mini-ampoules, la fatigue et les courbatures sont bien présentes, mais elles racontent toutes la même histoire : celle du chemin déjà parcouru.

Nous prenons soin de notre récupération avec une marche active autour du bivouac. Nous prenons aussi du temps pour encourager celles et ceux qui arrivent au compte-gouttes de cette longue et éprouvante étape. Les visages et les corps parlent d’eux-mêmes.
Mais aussi nous attendons avec impatience nos frères et sœurs de notre tente 59.

💡Un rituel s’est improvisé avec Ju; après chaque fin d’étape, ayant la chance de terminer avant les membres de notre tente, nous prenions le temps de balayer le sable, de remettre un peu d’ordre et de préparer notre “maison” pour leur retour. Ainsi, a leur retour, ils n’avaient plus qu’une seule chose à faire : prendre soin d’eux, récupérer et reprendre des forces. C’était un geste simple, presque anodin, mais qui résumait parfaitement l’esprit de la tente59. Au MDS Legendary, on avance chacun à son rythme, mais on prend soin les uns des autres.

Finalement, sur cette journée de repos, nous réalisons alors que l’aventure est déjà une réussite, quelle que soit la suite.

#mds #legendary #course #race #fastpacking taken in Sahara Desert, Morocco by @julioconte13

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2 months ago

🏜️ MDS LEGENDARY 🏁4️⃣ - LA RÉSILIENCE 💪

-> English 🇬🇧 in comment ⬇️

Quand il ne reste plus que la volonté.

100 kilomètres. L’étape la plus redoutée, celle qui fait basculer le Marathon des Sables dans une autre dimension. Comme le veut désormais la tradition, les 100 premiers du classement, dont j’avais la chance de faire partie, sont partis 2h après le reste des coureurs.

Ce départ décalé offre une expérience profondément humaine. Au fil des km, nous rattrapons progressivement les autres participants. Chaque dépassement devient une rencontre : un regard, un sourire, une tape dans la main, quelques mots d’encouragement. Eux nous donnent l’énergie de continuer, et nous essayons de leur transmettre la nôtre, conscients que leur journée sera certainement plus longue.

Pendant quelques instants, le classement n’a plus aucune importance. Dans l’immensité du Sahara, nous sommes simplement des femmes, des hommes et un enfant (Léon 🥹) qui avancent vers un même objectif.

Puis viennent ces moments encore plus particuliers : croiser mes frères et sœurs de sable de la tente 59 ⛺️, retrouver mes amis rencontrés des précédents MDS et au fil de cette aventure. Ces instants sont de véritables bouffées d’énergie. On s’encourage, on échange quelques mots, parfois un simple regard suffit. C’est dans ces moments que l’on comprend que le MDS est bien plus qu’une course.

Les km défilent, la fatigue devient de plus en plus présente, mais je continue d’avancer, un pas après l’autre.

12h plus tard, j’atteins enfin la ligne d’arrivée, juste avant que le soleil ne disparaisse derrière les dunes. À cet instant, je réalise que cette étape ne m’a pas seulement appris la résilience. Elle m’a surtout rappelé que, même dans l’effort le plus solitaire, ce sont souvent les autres qui nous donnent la force d’aller plus loin.

Étape4: 100km - 12h39 - 24e

Credit 📸:
Photo1: @iancorlessphotography

#mds #legendary #course #race #fastpacking taken in Sahara Desert, Morocco by @julioconte13

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2 months ago

🏜️ MDS LEGENDARY 🏁3️⃣ - LA CONFIANCE ☀️

-> English 🇬🇧 below ⬇️

Le corps commence à comprendre, l’esprit aussi.

Les gestes deviennent plus naturels. Le sac fait désormais partie de moi, les ravitaillements sont bien rodés et la chaleur (36-38C) est mieux apprivoisée. Je sens que quelque chose a changé. Je ne subis plus le Marathon des Sables, je commence enfin à le vivre.

Mais au fond de moi, je sais que le plus difficile est encore devant.

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CONFIDENCE:

The body is beginning to understand, and so is the mind.

My movements are becoming more natural. The pack is now a part of me, the refuelings are well-rehearsed, and the heat (36-38°C) is better managed. I feel that something has changed. I am no longer just enduring the Marathon des Sables; I am finally starting to live it.

But deep down, I know the hardest part is still ahead.

Étape3: 29km - 2h59 - 24e

#mds #legendary #course #race #fastpacking taken in Sahara Desert, Morocco by @julioconte13

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2 months ago