Instagram story viewer> @justynamazurpl> Posts

Justyna Mazur-Kudelska

@justynamazurpl

93.7K

followers

4232

following

✉️[email protected]
🎙️Piąte nie zabijaj 🎙️Pogadajmy o otyłości
📰Magazyn Kryminalny @newsweekpolska
🫂Czuj się tu bezpiecznie 🏳️‍🌈

POSTS STORIES REELS

Od dzisiaj moje życie dzieli się na dwie równe części: z Tobą i bez Ciebie.

Miałeś ledwie skończone 22 lata, kiedy przyszłam na świat i 42, kiedy umarłeś. Jakim cudem 20 lat razem wspominam jako większość życia, a te lata bez Ciebie jako zaledwie jakiś moment?

Gdybyś, Tato, wiedział, jak absolutnie wszystko się zmieni, gdy Cię już z nami nie będzie, chyba byś oszalał z rozpaczy. Tuż po Twojej śmierci rzuciłam się w tryb zadań, tak bardzo chciałam być samodzielna, żeby nie być dodatkowym kłopotem, żeby nikt nie musiał się o mnie martwić. Kosztowało mnie to rok na studiach, potem kolejny… Nie skończyłam żadnych, uwierzyłbyś? Kiedy Ciebie zabrakło, zniknął mój parasol ochronny, moje całe bezpieczeństwo. Moja bratnia dusza. Mój kompan do tak wielu rzeczy: nart, kina, basenu, maszketów, zakupów w piątki, durnych programów w telewizji, głośnego słuchania muzyki. Bez Ciebie już nigdy nie było prawdziwych świąt, imprez rodzinnych, radości. Od 20 lat zawsze w ważne wydarzenia kłuje mnie w sercu Twoja nieobecność.

Od dwóch lat miałbyś swoją pierwszą wnuczkę (miałbyś w sumie czworo wnucząt). Urodziła się dzień po 18. rocznicy Twojej śmierci. Tak, jakby ta żałoba po Tobie dojrzała i pojawiło się miejsce na nowe życie. Dosłownie i nie. I znowu czuję, że jesteśmy blisko siebie: dzień w którym straciłam Tatę przytula się do dnia, w którym stałam się mamą.

Uważam Twoją chorobę i śmierć za najgorsze, czego doświadczyłam w życiu. Za ogromną niesprawiedliwość, a szukanie w niej sensu i uważanie za coś dobrego za ogromną krzywdę. Nie było w tym żadnego sensu. Powinieneś tu być, widzieć nas wszystkie: Mamę, Judytę, naszych mężów i dzieci. Powinnam móc do Ciebie zadzwonić na 6014831… i się o cokolwiek zapytać, albo pogadać. Od długiego czasu nie płaczę, ale śnisz mi się po kilka razy w miesiącu. I te pobudki do świata bez Ciebie są ogromnie rozczarowujące.

Dzisiaj sobie płaczę z tęsknoty i z żalu, i z miłości, i ze wzruszenia, jak patrzę na małą Justynkę, w którą jesteś wpatrzony. Radosny, zdrowy, żywy.

Bardzo Cię kocham i bardzo tęsknię. Na szczęście jestem do Ciebie bardzo podobna.
Pamiętam kim jestem, Mufaso 💔 by @justynamazurpl

Co się stało pod Legnicą? Henryk Czyżewski to jeden z peerelowskich seryjnych zab**ców, którego skazano na karę śmi*rci. Tydzień przed tym jak zginęła Janina Kalińska, odebrał życie innej kobiecie. Czy Janina mogła być jego ostatnią ofiarą? Posłuchaj nowego odcinka „Zwyczajnej Kobiety” w aplikacji i na stronie Polskiego Radia. Zdjęcia: @krzysiekq by @justynamazurpl

[reklama] @sanprobi
Pojęcie „jesiennych umilaczy” kojarzy się z idealnymi kadrami, ciepłą kawą, dyniami i udawaniem, że jesień to tylko miękkie swetry. A rzeczywistość bywa taka, że po 16:00 robi się ciemno, praca pędzi i niechcący wchodzimy w pełny tryb zadań.

W takie dni zamiast szukać skomplikowanych rytuałów, na które po prostu nie mam siły, wybieram moje własne, małe rzeczy trzymające mnie w pionie.
Wśród nich wsparcie od środka – ciepła herbata i sięganie po rozwiązania oparte na wiedzy naukowej. Nie zapominam o tym, żeby zadbać też kompleksowo o swój metabolizm, dlatego od jakiegoś czasu towarzyszy mi SANPROBI® Barrier Forte. To kompozycja 9 przebadanych szczepów probiotycznych, które wspierają organizm od „podstaw”. Pamiętajcie jednak, że probiotyki działają szczepozależnie, dlatego ich wybór zawsze warto skonsultować ze specjalistą – lekarzem lub dietetykiem.

A poza tym, najważniejsza lekcja z ostatniego czasu – przerwy od pracy są OKEJ – to nie lenistwo, tylko zwykła troska o własne zasoby.

Bądźcie dla siebie dobrzy!🫶🏼

#SANPROBI #SANPROBIBarrierforte #probiotyk #barierajelitowa #metabolizm psychobiotyk by @justynamazurpl

Posłuchajcie historii o tym jak nagrałem dwa utwory do podcastu true crime Polskiego Radia 😁
Podcast nazywa się „Zwyczajna kobieta” i prowadzą go Justyna Mazur-Kudelska oraz Kamil Bałuk, a całość produkuje Trójka Polskie Radio.
Pierwszy raz spotykam się z taką ciekawą formułą śledztwa dziennikarskiego w tematyce true crime.
Jestem ogromnie szczęśliwy, że mogłem dołozyć od siebie kilka dźwięków do tego wspaniałego przedsięwzięcia! by @justynamazurpl

Jeśli myśleliście, że życie uczuciowe bohaterki koncentrowało się wokół dwóch mężczyzn, w odcinku czwartym możecie się zaskoczyć. Czy to właśnie któryś z jej partnerów stoi za jej śmiercią?

„Zwyczajna Kobieta” odcinek 4 już w aplikacji @polskieradio i na stronie głównej radia.

Zdjęcia: @krzysiekq by @justynamazurpl

Nie mam słów 🥹 by @justynamazurpl

Zapraszam na nowe Rozpytanie z udziałem Marka Siewerta - policjanta, który trzykrotnie badał sprawę zab**stwa Marka Papały.

Dlaczego do dziś nie skazano winnego? Jak wyglądały kulisy sprawy? Jakich błędów i zaniedbań dopuścili się śledczy?

Posłuchajcie rozmowy i sięgnijcie po najnowszą książkę „Sprawa Papały. Największa porażka polskiej policji”, której Marek Siewert wraz z Grzegorzem Głuszakiem są autorami.

[reklama] @proszynski_wydawnictwo by @justynamazurpl

Jest teraz trend, żeby pokazać siebie z 2021. Q mi dzisiaj wysłał kilka śmiesznych zdjęć, ale gdy trafiłam na te stories z okolic marca 2021, pomyślałam, że to dobry pomysł, żeby je tu wrzucić. To ja sprzed operacji, kiedy jeszcze nawet jej nie rozważałam. Dopiero za chwilę usłyszę o farmakologicznych sposobach leczenia otyłości. Ale to jest ten moment, kiedy postanowiłam, że otyłość nie zabierze mi radości z życia. Że będę się cieszyć z życia, a nie myśleć ciągle o tym jak fatalnie wyglądam, porównywać się i czuć porażkę na każdym kroku. A przekaż bardzo aktualny i tamta Justyna mówi to samo ta dzisiaj. Trzeba żyć! by @justynamazurpl

Co „zwyczajna” krawcowa robiła w najdroższych restauracjach w mieście? Jak mogła sobie na to pozwolić? Dlaczego wybierała akurat takie miejsca? O wyborach naszej „zwyczajnej” Janiny i o dwóch najważniejszych mężczyznach w jej życiu opowiada trzeci odcinek audiosedialu śledczego „ZWYCZAJNA KOBIETA”, którego możecie wysłuchać w aplikacji oraz na stronie POLSKIEGO RADIA. Zdjęcia: @krzysiekq by @justynamazurpl

Wczoraj byłam na świetnym planie zdjęciowym, w dodatku w pięknej scenerii ogrodu botanicznego. Tuż przed końcem zdjęć @domi_matusiak zrobiła mi zdjęcie i tak bardzo mi się podoba, że je wrzucam.
A dziś czwartek, więc o 20:00 odcinek ZWYCZAJNEJ KOBIETY wpada do aplikacji Polskiego Radia i na stronę www. by @justynamazurpl

👉 Jak opowiadać prawdziwe historie kryminalne, nie zapominając o ludziach, których dotyczą?

💬 1 października w Studiu im. Agnieszki Osieckiej @babaszydlo rozmawiała z twórcami podcastu kryminalnego Trójki „Zwyczajna Kobieta” - @justynamazurpl i @kamilbaluk

👉 Punktem wyjścia jest tajemnicza, wciąż niewyjaśniona sprawa Janiny Kalińskiej. Autorzy analizują dostępne dokumenty, rozmawiają ze świadkami i weryfikują kolejne hipotezy, stopniowo odkrywając przed słuchaczami złożoność prowadzonego śledztwa.

✨ Już dziś o 20:05 zapraszamy na premierę trzeciego odcinka podcastu! Po premierze odcinka autorzy pełnić będą dyżur telefoniczny i czekać na nowe informacje w sprawie. by @justynamazurpl

Zapraszam na nowe Rozpytanie z @ewapawlikowna (@pelnia_ceremonie_humanistyczne) - autorką książki „Sztuka umierania”, najbardziej doświadczoną celebrantką pogrzebów humanistycznych w Polsce. Rozmawiamy o odchodzeniu, o tym jak przeżywać żałobę i czy da się świadomie zaplanować własne pożegnanie.

[reklama] @wydawnictwo_wab by @justynamazurpl