Instagram story viewer> @kaczmarq> Posts

kaczmarq

@kaczmarq

487

followers

559

following

🏋️PT
@body_change_center
🎓Master trener
@kluby_fitness_academy
🏈LB
@jaguarskatywroclawskie

POSTS STORIES REELS TAGGED

by @kaczmarq

152

7

a month ago

3 ćwiczenia wzmacniające ścięgno Achillesa, które warto znać!

Robert pokazuje 3 proste ćwiczenia, które pomogą wzmocnić łydkę i stopniowo zwiększać obciążenie ścięgna Achillesa. 💪

Regularność ma znaczenie — szczególnie jeśli wracasz do aktywności po przeciążeniu lub kontuzji.

👉 Zapisz rolkę, żeby mieć te ćwiczenia pod ręką, i daj znać w komentarzu, które z nich znasz!
#trenerpersonalny #bodychangecenter #studiotreningupersonalnego #trening #silownia by @kaczmarq

67

9

a month ago

🔥 POZNAJCIE ROBERTA – NOWEGO TRENERA BODY CHANGE CENTER OŁTASZYN! 🔥

Do naszego zespołu dołącza Robert – były zawodnik sportów kontaktowych, który doskonale wie, czym jest dyscyplina, ciężka praca i konsekwencja w dążeniu do celu. 💪🏋️‍♂️

Rehabilitacja to też trening!
Odpowiednio dobrany trening może być nie tylko drogą do powrotu do sprawności, ale również świetnym sposobem na budowanie siły, poprawę kondycji i przygotowanie organizmu do codziennych wyzwań.

Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest powrót do sprawności, poprawa formy, zwiększenie siły czy przygotowanie się do konkretnego celu – Robert pomoże Ci znaleźć odpowiednią drogę.
Robert, witamy na pokładzie! 👊🔥

A Wy – kto już miał okazję trenować z Robertem? 👇 #wroclaw #trenerpersonalny #bodychangecenter #trening #studiotreningupersonalnego by @kaczmarq

87

9

2 months ago

Bulgarian split squat let’s go!! by @kaczmarq

91

4

3 months ago

Zapraszamy na treningi do @powermovepl #trening #gym #silownia #wrocław #domasław by @kaczmarq

71

3

3 months ago

Kolejny raz otwieraliśmy boxy od @the.kickbackstore
#football #blindbox by @kaczmarq

77

4

6 months ago

W końcu słońce 🌞 by @kaczmarq

72

2

8 months ago

Photo - @maravilla.fotografia Place - @spot__studio by @kaczmarq

99

6

8 months ago

9 miesięcy po szyciu Achillesa.
Testy mówią wprost:
Jest progres. Jest deficyt. Jest plan 💪🤓🩼#rehabtime by @kaczmarq

120

3

9 months ago

Szybkie podsumowanie mojego krótkiego początku sezonu 🏈🔥

Pierwszy mecz przyniósł wiele emocji, w końcu przełamaliśmy klątwę i rozpoczęliśmy sezon u siebie od zwycięstwa, z dodatnim bilansem.

Niestety, drugi mecz przyniósł poważny zwrot… Zerwane ścięgno Achillesa w połowie bardzo zaciętego spotkania. Kontuzja, która wyklucza mnie z gry do końca sezonu.

Teraz przede mną długa rehabilitacja i mam nadzieję, że wrócę do PFL jeszcze silniejszy.

Poniżej kilka ujęć z tych pierwszych meczów niech będą motywacją na drodze powrotu 🔥 by @kaczmarq

52

4

a year ago

18/19/20.10.2024 by @kaczmarq

95

0

2 years ago

TURBOKOZAK Sezon 1 + losowanie koszulek @the.kickbackstore by @kaczmarq

119

8

2 years ago