Instagram story viewer> @kalaiskra> Posts

Karina Kala

@kalaiskra

762

followers

213

following

👨‍👩‍👧‍👦Żona&Matka
Moja pasja to gotowanie🥘 i sport💪
siłownia💪jedzenie🤤rower 🚲
I jeszcze uzależniona od morsowania haha

POSTS STORIES REELS TAGGED

Kulinarna podróż bez ograniczeń☺️
Kocham jeść i celebrować każdy moment, zwłaszcza gdy na talerzu ląduje coś tak pysznego🥹
Słodkości bez mleka, bez mąki a nawet bez cukru🤭

#ZdrowaDieta #ŚwiadomeOdżywianie #KochamJeść #FitInspiracje #ZdroweSłodycze by @kalaiskra

17

3

16 hours ago

Jesień w najlepszym wydaniu! 🍂☕️
Giga naleśnik szarlotka z piekarnika 🍎 🥞
Mój naleśnik to wersja beznabiałowa 🤤
Po oryginalny przepis odsyłam 👉@teamzuzannkov

#mojadieta #sniadanienaslodko #szarlotka #beznabiału #fitgirl by @kalaiskra

16

7

7 days ago

Kto powiedział, że bez nabiału nie można zjeść pysznego, puszystego omleta? 🤔 Ten dzisiejszy to prawdziwy sztos! 😍 Puszysta baza, a na niej przypieczona figa! 🤤 Idealna słodycz i ten piękny jesienny kolor🤩
A do tego… oficjalnie ogłaszam otwarcie sezonu na zimową herbatę!

#omletnasłodko #dietabeznabiału #herbatazimowa #pięknapolskjesień #dietaniemusibyćnudna by @kalaiskra

25

6

8 days ago

Zdrowa dieta i miłość do jedzenia idą w parze! 🤝 Ten fit rarytas to czysta poezja. 🤤✨
Owoce pod sufletem 🤩🤩🤩
Makro: B: 16,5 T: 6,9 W: 42,9 i tylko 315 kcal 🥹

#suflet #sweet #dietaniemusibyćnudna #kochamjesc #fitgirl by @kalaiskra

23

7

9 days ago

Ten dźwięk chrupiącej skórki to czysta poezja! 🍞✨ Domowy chleb na zakwasie ze słodem jęczmiennym 🤎
Kawałek nieba na desce do krojenia od @polska.decha 🤩

#domowapiekarnia #bread #chlebnazakwasie #kochamchleb #sourdougbread by @kalaiskra

22

6

9 days ago

Czasem wystarczy zmienić perspektywę (albo proporcje w misce! 🤫), żeby na nowo rozkochać się w omlecie na słodko. Te omlety to absolutny game changer moich poranków. Puszyste, sycące i skomponowane tak, żeby wspierać cele, a jednocześnie pieścić kubki smakowe. Bo dbanie o siebie to czysta miłość do samej siebie.🤭

#fitmotywacja #omletsłodko #zdrowejedzenie #highprotein #jemzdrowo

Po przepisy na te wszystkie omlety oraz po wiele innych inspiracji zapraszam do Patrycji @nowakuje Odmieniłaś mój świat hehe a patelnia, już Nasza ☺️ wymiata!! by @kalaiskra

20

4

14 days ago

Kiedy słowo „dieta” kojarzy Ci się z nudą, to znak, że robisz to źle. Wmawiano nam, że droga do wymarzonej sylwetki to pasmo wyrzeczeń i nudnych posiłków. Totalna bzdura!

#dieta #zdrowejedzenie #fitsylwetka #fitśniadanie #kochamjesc by @kalaiskra

31

14

21 days ago

To nie przypadek, to wybór.
Nie liczy się motywacja, bo ona przychodzi i odchodzi. Liczy się dyscyplina – to ona stawia Cię na nogi, kiedy najchętniej byś odpuściła. Każdy trening to małe zwycięstwo nad własnymi słabościami💪🏻🔥

#siłaczka #gymgirl #dojrzałamotywacja #dyscyplina #ciężkapraca by @kalaiskra

43

28

a month ago

Kiedy połączysz miłość do dobrego jedzenia z potrzebą budowania formy, wychodzą z tego takie cuda. Wysokobiałkowe kluski kładzione w towarzystwie rozgrzewających, pachnących cynamonem śliwek to absolutny hit 🤩🫢🤤🤤
#dietaniemusibyćnudna #kochamjesc #dieta #fitgirl #kluskikładzione by @kalaiskra

20

2

a month ago

Dziki zakwas, domowa kuchnia i czysta magia 🍞

#dzikizakwas #chlebnazakwasie #domowapiekarnia #bread #sourdougbread by @kalaiskra

28

7

a month ago

Kolejny dowód na to, że dieta nie musi być nudna😀 „Potrzeba matką wynalazków” haha
Kiedy bardzo chce Ci się czegoś słodkiego, ale w głowie masz tylko makro 🤪 @anty_szaman
Jabłko i śliwka pod kruszonką z płatków owsianych, izolatu o smaku czekoladowym oraz skyru naturalnego🫢😋 + lody Dzika🙈
Makro się zgadza:
kcal: 422, B: 34, T: 5, W: 56

#dietaniemusibyćnudna #dieta #fitgirl #deserproteinowy #kochamjesc by @kalaiskra

22

9

a month ago

Za każdym udanym podejściem stoją tygodnie rutyny, potu i walki z samym sobą. Nowy rekord ustanowiony, ale to dopiero początek. Poprzeczka idzie w górę! 🦾🔥#podciaganie #nopainnogain #calisthenics #dyscyplina #siłownia gymmotivation by @kalaiskra

49

23

a month ago