Instagram story viewer> @karami.psy> Posts

دکتر زهره کرمی | روانشناس و رواندرمانگر

@karami.psy

2.8K

followers

647

following

دکتر زهره کرمی | دکتری تخصصی روانشناسی | مدرس دانشگاه | رواندرمانگر فردی، زوج و ازدواج | نوروتراپیست
ش.پ : ۲۲۳۳۲
📞 رزرو نوبت: 09305960410

POSTS STORIES REELS

عشق برای شروع یک رابطه کافیه، اما برای ساختن یک زندگی مشترک نه!
شناختن خودت و طرف مقابل، مهارتیه که باید یاد بگیری؛ نه اینکه به شانس و احساس واگذارش کنی.
🎓 به همین دلیل کارگاه «سواد رابطه» رو برگزار می‌کنم تا یاد بگیریم چطور آگاهانه‌تر انتخاب کنیم و رابطه سالم‌تری بسازیم.
برای شرکت در کارگاه، اطلاعات ثبت‌نام رو از طریق دایرکت یا شماره 09305960410 دریافت کن.

#سواد_رابطه
#مهارت_های_ارتباطی#رابطه#ازدواج_آگاهانه
#مشاوره_پیش_از_ازدواج آمادگی_ازدواج شناخت_قبل_از_ازدواج by @karami.psy

چرا بعضی مردها جذب زن‌های جذاب و موفق می‌شن، اما در رابطه کاری می‌کنن که همون زن به خودش شک کنه؟! 👀

سه دسته زن که ممکنه برای افراد دارای ویژگی‌های خودشیفته جذاب باشن:

🔸 زن‌های جذاب و موفق؛ که داشتنشون به احساس برتری اون‌ها اضافه می‌کنه.
🔸 زن‌های تحسین‌گر؛ که بهشون احساس خاص و متفاوت بودن می‌دن.
🔸 زن‌های بیش از حد فداکار؛ که گاهی برای حفظ رابطه، از خواسته‌ها و مرزهای خودشون می‌گذرن.

اما یادت باشه: جذب شدن به تو، با توانایی دوست داشتن سالم تو یکی نیست! 💚

حالا تو بگو:
به نظرت کدوم خطرناک‌تره؟
مردی که از همون اول شخصیت واقعی‌ش رو نشون می‌ده، یا مردی که اول رابطه بهترین نسخه خودش رو بهت نشون می‌ده؟ 👇

نظرت رو توی کامنت‌ها بنویس.

#هشتگ‌های پیشنهادی
#روانشناسی #روانشناسی_رابطه #رابطه_عاطفی #خودشیفتگی اختلال_شخصیت_خودشیفته افراد_خودشیفته رابطه_سمی رابطه_ناسالم وابستگی_عاطفی عزت_نفس عشق by @karami.psy

🚩 بعضی نشونه‌ها رو نباید به پای عشق، غیرت یا تفاوت‌های شخصیتی گذاشت!

دوران آشنایی فقط برای شناختن جذابیت‌های طرف مقابل نیست؛ برای دیدن رفتارهایی هم هست که ممکنه در آینده به رابطه‌ات آسیب بزنن.

تو دوران آشنایی، کدوم ردفلگ برات خط قرمزه؟ 👇

#ردفلگ #رابطه_عاطفی #روانشناسی #روانشناسی_رابطه #رابطه_سالم شناخت_قبل_از_ازدواج دوران_آشنایی عشق_سالم مرزهای_شخصی سلامت_روان مشاوره_روانشناسی ازدواج by @karami.psy

💔 آیا اگر به پارتنرمون به‌اندازه کافی محبت کنیم، احتمال خیانت از بین می‌ره؟

نه! یک رابطه خوب می‌تونه احتمال خیانت رو کمتر کنه، اما تضمینش نمی‌کنه.

خیانت همیشه نتیجه کمبود محبت نیست؛ گاهی به مرزهای ضعیف، نیاز به تأیید، هیجان‌طلبی یا ناتوانی در مدیریت وسوسه‌ها مربوطه.

پس اگر با خیانت مواجه شدی، قبل از اینکه خودت رو مقصر بدونی، به این سؤال فکر کن:
آیا طرف مقابلت مسئولیت انتخاب‌هاش رو می‌پذیره؟

و اگر در دوران آشنایی هستی، فقط نپرس چقدر دوستم داره؛ ببین چقدر مسئولیت‌پذیره و چطور از مرزهای رابطه محافظت می‌کنه.

❤️ عشق برای ساختن یک رابطه خوب ضروریه؛ اما برای حفظش، مسئولیت‌پذیری هم لازمه.

شما فکر می‌کنید برای پیشگیری از خیانت، عشق مهم‌تره یا تعهد و مسئولیت‌پذیری؟

#خیانت #رابطه_عاطفی #شناخت_قبل_از_ازدواج #سواد_رابطه #روانشناسی by @karami.psy

گاهی ترس از دست دادن یک رابطه، باعث می‌شه کم‌کم خودمون رو از دست بدیم...

اون‌قدر مراقب ناراحتی طرف مقابلیم که یادمون می‌ره احساسات خودمون هم مهمه.
اون‌قدر کوتاه میایم که خواسته‌هامون رو فراموش می‌کنیم.
و اون‌قدر سکوت می‌کنیم که طرف مقابلمون حتی متوجه نمی‌شه چه چیزهایی رو درون خودمون سرکوب کردیم.

اما رابطه سالم، جایی نیست که برای موندن در اون مجبور باشی خودت رو پنهان کنی.

قرار نیست برای دوست‌داشتنی موندن، از خودت دست بکشی.

رابطه‌ای که فقط با نادیده گرفتن خودت دوام میاره، چه بهایی ازت می‌گیره؟

#روانشناسی #روابط_عاطفی #رابطه_سالم #خودآگاهی #سلامت_روان by @karami.psy

گاهی دعوای زوج‌ها از یک اتفاق کوچک شروع می‌شود؛
ظرف‌های نشسته، دیر آمدن و ...

اما سؤال مهم این است:

واقعاً بابت همان اتفاق ناراحت شدی؟
یا آن اتفاق برایت معنای دیگری داشت؟

وقتی می‌گویی:
«چرا همیشه من باید این کارها را انجام بدهم؟»
ممکن است پشتش این باشد:
«من دیده نمی‌شوم.»

وقتی می‌گویی:
«چرا این‌قدر دیر آمدی؟»
شاید معنای عمیق‌ترش این باشد:
«احساس می‌کنم برایت اولویت نیستم.»

در رابطه، یک رفتار می‌تواند فقط یک رفتار نباشد؛
گاهی تبدیل می‌شود به نشانه‌ای از یک نیاز برآورده‌نشده.

دفعه‌ی بعد که دعوایی شروع شد، قبل از اینکه فقط درباره‌ی «موضوع دعوا» حرف بزنید، از خودتان بپرسید:
«این اتفاق برای من چه معنایی داشت؟»

گاهی پیدا کردن همین جواب، مسیر یک گفت‌وگو را کاملاً تغییر می‌دهد.

#روابط_زوجین #رابطه_عاطفی #روانشناسی_رابطه #زوج_درمانی #مهارت_های_ارتباطی شناخت_احساسات نیازهای_عاطفی حل_تعارض زندگی_مشترک رابطه_سالم عشق_و_آگاهی خودشناسی مشاوره_زوجین روانشناسی_زناشویی گفتگوی_موثر by @karami.psy

گاهی «من کافی نیستم» واقعاً از خودِ ما شروع نشده؛
ممکنه ریشه‌اش در سال‌هایی باشه که رفتار دیگران رو به خودمون نسبت می‌دادیم.

اگر مدام خودت رو سرزنش می‌کنی، از طرد شدن می‌ترسی یا برای دوست‌داشتنی بودن بیش از حد تلاش می‌کنی، شاید بد نباشه ببینی این باور از کجا اومده.

اگر احساس می‌کنی این جمله درباره توئه، برای دریافت وقت مشاوره دایرکت بده یا با شماره زیر تماس بگیر :
09305960410

#خودشناسی #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #خوددوستی #خودارزشمندی ترس_از_طرد_شدن طردشدگی تأییدطلبی سرزنش_خود رشد_فردی سلامت_روان روانشناسی مشاوره_روانشناسی رواندرمانی خودآگاهی رابطه_با_خود کودکی زخم_های_کودکی باورهای_محدودکننده حال_خوب by @karami.psy

خیانت لزوماً به معنی دوست نداشتن پارتنر نیست؛ اما این به معنی توجیه خیانت هم نیست.

گاهی نیاز به تأیید، هیجان‌طلبی، تنوع یا فرار از احساسات ناخوشایند در این رفتار نقش داره.

فهمیدن «چرا» به معنی پذیرفتن «کار» نیست؛ بلکه کمک می‌کنه مسئله رو بهتر بشناسیم و برای درمانش قدم برداریم.

اگر درگیر چنین موقعیتی هستید، می‌تونید پیام بدید. 💚

#خیانت #خیانت_عاطفی #رابطه_عاطفی #روابط_عاطفی #روانشناسی_رابطه زوج_درمانی زوج_ها مشکلات_رابطه اعتماد_در_رابطه سلامت_روان خودشناسی آگاهی_رابطه مشاوره_روانشناسی درمان_خیانت رابطه_سالم روانشناسی مشاوره_زوجین روابط_سالم ترمیم_رابطه عشق_و_رابطه by @karami.psy

یک خبر خوب برای همراهان عزیز ؛ حالا نزدیک‌تر از همیشه کنار شما هستیم.

با افتتاح شعبه دوم کلینیک در شرق تهران، خدمات تخصصی روانشناسی و ارزیابی‌های روانشناختی را برای مراجعین عزیز این منطقه فراهم کردیم تا مسیر دریافت کمک حرفه‌ای، آسان‌تر و در دسترس‌تر باشد.
در این شعبه نیز همانند گذشته، خدمات تخصصی کودکان، نوجوانان، بزرگسالان، زوج‌درمانی، مشاوره و ارزیابی‌های روانشناختی ارائه می‌شود.

به مناسبت افتتاح شعبه جدید، در دو هفته اول با ۵۰٪ تخفیف جلسات تشخیص همراه شما هستیم. 🤍

از اعتماد و همراهی شما ممنونیم و امیدواریم این قدم تازه، فرصتی باشد برای همراهی بیشتر در مسیر سلامت روان. 🌱
📍شعبه دوم | شرق تهران

#کلینیک_روانشناسی #سلامت_روان #روانشناسی #دکتر_زهره_کرمی by @karami.psy

گاهی ذهن ما خیلی فعال است، اما این به معنی پیشرفت نیست… 🧠
تفاوت بزرگی هست بین فکر کردن برای پیدا کردن راه‌حل و گیر افتادن در چرخه‌ی فکرهای تکراری.
در حل مسئله، ذهن ما به سمت تصمیم و اقدام حرکت می‌کند؛ اما در نشخوار فکری فقط بارها یک موضوع را مرور می‌کنیم، بدون اینکه چیزی به آگاهی یا مسیرمان اضافه شود.
یک سؤال ساده می‌تواند کمک‌کننده باشد: «این فکری که دارم، من را به یک قدم جلوتر می‌برد یا فقط خسته‌ترم می‌کند؟» 🌱

شما بیشتر درگیر حل مسئله می‌شوید یا نشخوار فکری؟

#نشخوار_فکری #سلامت_روان #روانشناسی #اضطراب #خودآگاهی by @karami.psy

🌱 در مسیر سلامت روان، گاهی یک نگاه کافی نیست؛ یک تیم لازم است.
وقتی متخصصان حوزه‌های مختلف کنار هم کار می‌کنند، مراجع می‌تواند خدمات دقیق‌تر و جامع‌تری دریافت کند؛ از ارزیابی و تشخیص تا درمان و توانبخشی.
با تجربه موفق شعبه غرب تهران، حالا مجموعه جدید ما در شرق تهران راه‌اندازی شده تا دسترسی به خدمات تخصصی روانشناسی برای افراد بیشتری آسان‌تر باشد. 🤍
در این مجموعه خدماتی مانند روان‌درمانی کودکان، نوجوانان و بزرگسالان، زوج‌درمانی، مشاوره ازدواج و طلاق، ارزیابی‌های روانشناختی و خدمات نوروتراپی ارائه می‌شود.
خوشحالیم که در مسیر شناخت، رشد و بهبود همراه شما باشیم. 🌱
💬 به نظر شما دسترسی راحت‌تر به خدمات سلامت روان چقدر می‌تواند در شروع درمان مؤثر باشد؟
#روانشناسی #سلامت_روان #رواندرمانی #زوج_درمانی
#کلینیک_روانشناسی by @karami.psy

🧠 همه فکر کردن‌ها به حل مسئله کمک نمی‌کنند…

گاهی ذهن ما به جای پیدا کردن راه‌حل، مدام یک اتفاق، اشتباه یا نگرانی را مرور می‌کند و در یک چرخه تکراری گیر می‌افتد.

نشخوار فکری یعنی ماندن در فکرها بدون اینکه قدمی به سمت حل مسئله برداریم. 🌱
شناخت این چرخه، اولین قدم برای ایجاد فاصله با افکار تکرارشونده است.

💬 شما بیشتر درباره گذشته نشخوار فکری می‌کنید یا نگرانی‌های آینده؟

#نشخوار_فکری #روانشناسی #سلامت_روان #اضطراب #خودآگاهی by @karami.psy