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Karina Marval ┃Miami Fitness Coach

@karinamarval

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💪 Helping women 40+ get stronger & leaner
🍑Build muscle • Burn fat • Sculpt your body
📍 Miami | In-Person + Online Coaching
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Por aquí les dejo 3 ejercicios para los glúteos súper buenos.🍑🍑
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Háganlo, practiquen y luego me contentan como les fue.
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Trabajar los glúteos es doloroso y requiere mucha concentración, pero si lo haces con frecuencia créeme se te va hacer más fácil con el tiempo. by @karinamarval

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3 years ago

Porque paso a dejarle una rutina corta y sencilla de piernas. 🦾

𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐯𝐢𝐞𝐫𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 🫶
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. by @karinamarval

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3 years ago

Súper orgullosa de mi clienta ha bajado un total de 23 lbs. @michelelopezgonzalez 🏆
Desde el principio fue muy determinada.
Claves para su éxito 🙌🏼
👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽
👉🏽Carb circling diet.
👉🏽Boot camp.
👉🏽Weigh training
Suplementos naturales.
#weightlossjourney
#gymmotivation
#weightloss
#gymlife
#miamipersonaltrainer by @karinamarval

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4 years ago

¿Estás lista para un cambio radical?
No solo quiero transformar tu físico, quiero ayudarte a transformar tu mente, tus hábitos y tu estilo de vida.

Durante 60 días, vas a tener que darme solo dos cosas:

🔥 COMPROMISO
🔥 CONSTANCIA

5 mujeres. 60 días. Una transformación.

¿Vas a ser una de mis próximas MARVAL WARRIORS? 👑🔥

Escríbeme “WARRIOR” por DM y te cuento cómo participar. by @karinamarval

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2 days ago

Todos empezamos a entrenar por cambiar el físico pero el verdadero cambio viene después.🚀

🚀Que cambio lograste cuando empezaste?? Te escucho🦻🚀 by @karinamarval

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2 days ago

Solo un recordatorio. ⏰
Cuando no tomamos una decisión, la vida la toma por nosotros.🤕 by @karinamarval

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8 days ago

Sunday Backyard Conditioning
4 Rounds of each
12 /15 reps each set
Core Burner !!
#conditioningworkout #musclebuilding #fatburning #specializedtraining #coreworkout by @karinamarval

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10 days ago

Cuando vives en proposito! ☯️🙌🏽
Significa que te conoces.
usas tu talento para ayudar a otros, sirves para impactar vidas positivamente.
También creces cuando conviertes malas experiencias en buenas. (Aprendizaje)
Eres coherente con lo haces y dices.
Con tu ejemplo sin duda vas a dejar un legado.
SUENA CONTIGO LO QUE ACABO DE DECIR??? by @karinamarval

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15 days ago

Ser Coach no significa que no tengas metas físicas,🙌🏽💪
durante mi menopausia mi cuerpo ha cambiado mucho por eso ahora me reto más y soy más disciplinada con la cómida.
Y sobre aquellos alimentos inflamatorios. Escucho mi cuerpo y priorizo más las proteínas y el descanso.
POR ESO HE PREPARADO ESTE RETO DE 6 SEMANAS.. 🏆🥇
Acompáñeme en este proceso. by @karinamarval

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16 days ago

Fıtness tıps.

🏋️lıft ɯeıghts regulαrч.
💦stαч hчdrαted everч dαч.
🥗Fuel чour bodч ɯıth good food.
😴prıorıtıze sleep & recoverч.
🙌🏽Be consıstent & pαtıent. by @karinamarval

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18 days ago

El problema número 1️⃣ de todas las mujeres cuando hacemos un video! 😂
Cierto o no?? by @karinamarval

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a month ago

Your transformation starts with one decision: TAKE ACTION. by @karinamarval

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a month ago