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Karol Nunes

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Reorganização Corporal Integrativa
Pilates • Personal • Terapia Manual
📍@clinicamonykcarrijosorriso

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Não existe 'exercício perfeito', existe o exercício certo para VOCÊ. 🎯🏋️‍♂️
Antes de prescrever ou iniciar qualquer rotina de exercícios, o olhar precisa estar centrado na pessoa: sua biomecânica, limitações, histórico de dores e objetivos.

Quando adaptamos e ajustamos o movimento para a realidade do indivíduo, garantimos dois pilares fundamentais:
Segurança: prevenção de lesões e sobrecargas desnecessárias.

Eficiência: resultados reais e consistentes a curto e longo prazo.

Pare de tentar se encaixar em treinos genéricos e comece a treinar respeitando o seu corpo.

📌 Quer uma avaliação direcionada? Entre em contato pelo Direct.

#movimento #resultados #corpoemente #reorganizaçãocorporal taken in Sorriso - Mato Grosso by @karolenunes

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3 days ago

Em um mundo obcecado por produtividade, fomos ensinados que todo tempo livre precisa gerar resultados. Se você pinta, tem que vender. Se cozinha bem, tem que virar negócio.
Mas, a verdade é que o descanso precisa ser genuíno para nos restaurar.

Ter um hobby não é sobre performance, métricas ou retorno financeiro. É sobre autocuidado, saúde mental e equilíbrio emocional.
É criar um espaço seguro na sua rotina para simplesmente ser, sem a cobrança de acertar ou produzir.

Arraste para o lado para entender por que proteger o seu tempo livre é a chave para evitar o burnout e cuidar da sua mente ➡️

💬 Agora quero saber de você: Qual é o seu hobby atual (ou aquele que você abandonou e está morrendo de vontade de retomar)?
Conta aqui nos comentários! 👇

#hobbies #saude #autocuidado #qualidadedevida taken in Sorriso - Mato Grosso by @karolenunes

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6 days ago

Porque instrutora também "sofre" 😅😁.
Treino de hoje com Bola Suíça. 20 minutos de Pilates na bola em velocidade 10.
.
👉🏻 Atendimentos @clinicamonykcarrijosorriso

#movimento #pilates #pilateslovers #equilibrio #contrologia taken in Sorriso Mato grosso by @karolenunes

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0

10 days ago

Esses dias eu estava pensando em como a gente passa tanto tempo esperando as coisas acontecerem para, então, se permitir aproveitar a vida.

Espera o momento certo.
Espera estar com tudo organizado.
Espera alcançar alguma coisa.
Espera se sentir pronta.

E, no meio disso tudo, a vida está acontecendo.
Acho que tenho aprendido justamente isso:
"não preciso ter tudo resolvido para aproveitar o caminho."
Quero viver mais. Conhecer lugares, experimentar coisas, me movimentar, rir, aprender, me permitir sentir, estar perto de quem eu gosto e simplesmente aproveitar os momentos que aparecem.
Nem tudo precisa virar um plano. Nem todo momento precisa ter um propósito. Apenas o AGORA.

Às vezes, é só um dia bonito, um mergulho, o sol no rosto, o corpo cansado depois de se movimentar e aquela sensação boa de estar exatamente onde você está. E talvez seja isso que eu esteja aprendendo: estar presente na minha própria vida enquanto ela acontece. 💜

#loveyourself #moment #movimento #conexao taken in Sorriso - Mato Grosso by @karolenunes

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18 days ago

O que eu mais gosto no Pilates?
O desafio de me superar a cada movimento, e a satisfação de conseguir. 😌

#pilates #pilateslovers #movimento #superacion taken in Sorriso - Mato Grosso by @karolenunes

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22 days ago

Porque respiração é fundamental no Pilates 😌😁

Com participação especial: @profe_ka.rine
@roselene__barboza @floryjosepigatto
💙
#pilates #respira #trend taken in Sorriso - MT by @karolenunes

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23 days ago

Pilates é movimento com qualidade, consciência e propósito.

📍Agende sua aula @clinicamonykcarrijosorriso

📨 Envie um direct e saiba mais. taken in Sorriso, Brazil by @karolenunes

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24 days ago

PILATES é sobre atravessar os níveis com consciência, não com pressa. Quando o corpo aprende, o movimento flui.

📍@clinicamonykcarrijosorriso
#pilateslovers #movimento #saude #conscienciacorporal #pilates by @karolenunes

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a month ago

💐Dia lindo!
Wendding Ana Caroline & Victor
📷 taken in Sorriso, Brazil by @karolenunes

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4

a month ago

80's 🤩

#trend #anos80 #amei by @karolenunes

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2

a month ago

🧡 Enjoy your life. by @karolenunes

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1

2 months ago

Curitiba-PR 💚 taken in Curitiba, Brazil by @karolenunes

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1

2 months ago