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𝓚𝓪𝓽 𝓐𝓭𝓪𝓶𝓼

@katadams03

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POSTS STORIES REELS TAGGED

Mein Papi und Ich 🥰
Ich Liebe dich ❤

#FAMILIE taken in Petersdorf, Niedersachsen, Germany by @katadams03

83

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2 years ago

𝕐𝕠𝕘𝕒

ɪᴄʜ ʟɪᴇʙᴇ ᴅɪᴇ ʙᴇᴡᴇɢᴜɴɢᴇɴ ᴜɴᴅ ᴡᴀs ᴇs ᴍɪᴛ ᴍɪʀ ᴍᴀᴄʜᴛ. ɪᴄʜ ʟɪᴇʙᴇ ᴍɪᴄʜ sᴏ sᴀɴғᴛ ᴢᴜ ʙᴇᴡᴇɢᴇɴ ᴜɴᴅ ᴅᴏᴄʜ sᴏ ᴀɴsᴛʀᴇɴɢᴇɴᴅ. ɪᴄʜ ɢᴇɴɪᴇßᴇ ᴇs ᴍᴇɪɴ ᴋᴏ̈ʀᴘᴇʀ ᴢᴜ sᴘᴜ̈ʀᴇɴ ᴜɴᴅ ғᴏʀᴛsᴄʜʀɪᴛᴛᴇ ᴢᴜ ᴇʀᴋᴇɴɴᴇɴ ɴᴀᴄʜ ʀᴇɢᴇʟᴍᴀ̈ßɪɢᴇɴ sᴇssɪᴏɴs.

ʏᴏɢᴀ ɪsᴛ ғᴜ̈ʀ ᴍɪᴄʜ ʀᴇɢᴇɴᴇʀᴀᴛɪᴏɴ ᴠᴏᴍ sᴛʀᴇssɪɢᴇɴ ᴜɴᴅ sᴄʜɴᴇʟʟʟᴇʙɪɢᴇɴ ᴀʟʟᴛᴀɢ.

🧘‍♀️

#iloveyoga #yogagirl #feminine #soft #sanft #zart #balance #believe #nevergiveup #feelinggood #believeinyourself #loveyourself #lifechanging #regeneration #yoga #yogainspiration #fitstagram #workout #eigenkörperkraft #freedom #spirit #lettinggo #intuitive #energy #energyhealing #energyflow #asanas #namaste by @katadams03

4k

69

3 years ago

Selbstvertrauen muss aufgebaut werden!

Es ist eine Fähigkeit,
es ist etwas, das man sich aneignet.

• Es ist etwas, das man sich antrainiert,
durch Handeln.

• Durch Disziplin.

• Indem man sich bewusst entscheidet,
die Komfortzone zu verlassen.

• Jedes Mal, wenn man sich durchsetzt und sich weigert, sich von Angst leiten zu lassen.

• Jedes Mal, wenn man den Kopf hochhält, anstatt nach unten zu schauen.

Das ist gelebtes Selbstvertrauen.

///////////////////////////English////////////////////////////

Confidence is Build!

It’s a skill
It’s something you build

• It’s something you train
into yourself through Action

• Through discipline

• Through deliberately choosing
to step out of your comfort zone

• Everytime you assert yourself, everytime you refuse to let fear dictate your choices.

• Everytime you hold your head up high instead of looking down

That’s confidence in practice

#vertrauen #discipline #lettinggo #changing #evolving #trainhard #enjoythejourney👣 #solitude #bewusstsein #reachingmygoals #believinginyourself #vorbild #wennichdaskannkannstdudasauch #glaubefestdaran #immereiederanlaufnehmen #getbackup #changinghabits #personaldevelopment #lovethegame #beastmode #changinglives #powerofpositivtiy #doitforyourself #makingchangesforthebetter by @katadams03

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a year ago

❤️ Manchmal sind es die kleinen Momente, die am Ende die größten Erinnerungen schaffen. ⚽️☀️

Die Woche kann noch so stressig sein – aber es gibt diese Momente, in denen man einfach alles stehen und liegen lässt und sagt: Jetzt zählt nur die Zeit mit meinem Sohn. ❤️

Freitags heißt es bei uns immer: „Such dir aus, worauf du Lust hast – let’s go!“ 🙌

Heute wurde richtig geil Fußball gezockt, das schöne Wetter genossen und anschließend ging’s noch zum Bolzplatz in Garrel. Dort haben wir mit ein paar Jungs, die wir getroffen haben, einfach weitergekickt. ⚽️🔥

Kein großer Plan, kein Stress, einfach gemeinsam Spaß haben, lachen und den Moment genießen.

Und wisst ihr, was für mich besonders schön war? Ich habe selbst von klein auf bis in meine Zwanziger leidenschaftlich Fußball gespielt – und das gar nicht mal schlecht. 😁 Heute kamen so viele Erinnerungen von früher hoch. Dieses Gefühl, wieder am Ball zu sein, war einfach großartig. Und ich bin echt froh, dass ich’s noch draufhabe! 😂⚽️

Aber das Allerschönste war, diese Leidenschaft heute mit meinem Sohn zu teilen. ❤️

Denn das Wertvollste, was wir unseren Kindern schenken können, ist nicht Geld oder irgendetwas Materielles, sondern unsere Zeit und volle Aufmerksamkeit. ❤️

Und genau diese Momente bleiben für immer. 🫶

#mamasohnliebe❤️ #ZeitIstDasWertvollste #GemeinsameErinnerungen #FußballLiebe #familienzeit taken in Garrel, Niedersachsen, Germany by @katadams03

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12 hours ago

Gestern ist mein Rezept nicht so geworden, wie ich es mir vorgestellt hatte.
Heute? Volltreffer. 😍🥦🥑

Und genau darum geht’s: Nicht aufgeben, wenn etwas mal nicht funktioniert.

So ist damals schon mein Kochbuch entstanden – ausprobieren, scheitern, verändern, nochmal probieren … und irgendwann sitzt du da, isst deine eigene Kreation und fängst vor Freude an zu tanzen. 😂💃

Heute gab’s knackigen Brokkoli & Karotte aus der Pfanne, etwas Honig, geröstete Pekannüsse, Avocado und körnigen Frischkäse.

Und genau für solche Genussmomente lohnt sich jeder Fehlversuch. ❤️

#neuekreation #gesundundlecker #abnehmen #schlankohnediät #essengenießen taken in Petersdorf, Niedersachsen, Germany by @katadams03

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2 days ago

Nicht alles, was ich kreiere, schmeckt am Ende auch geil. 😅🍋

Ich liebe es, in der Küche zu experimentieren, Zutaten zusammenzuwerfen und einfach zu schauen, was daraus entsteht. Manchmal wird’s richtig gut – und manchmal… na ja: zu viel Zitrone bleibt zu viel Zitrone. 😂

Was man hier meistens sieht, ist das fertige Ergebnis. Was man nicht sieht: all die Versuche davor. Die Rezepte, die nicht funktioniert haben. Das Probieren, Verändern und nochmal Neu-Anfangen.

Genau so ist übrigens auch mein Kochbuch entstanden: aus Experimenten, aus Fehlversuchen und aus den Momenten, in denen ich dachte: Okay, DAS muss ich sofort aufschreiben!

Und heute? War’s eben mal kein Volltreffer. Trotzdem halb aufgegessen – gesund war’s ja. 😂 Rein damit!

Ich möchte euch auch diese Seite zeigen. Denn hinter einem richtig guten Ergebnis steckt nicht Perfektion, sondern ganz viel Ausprobieren, Scheitern, Lernen und Weitermachen. ❤️

Nicht jeder Versuch muss perfekt sein. Manchmal muss man einfach machen.

#worklifehealthy #gesundesessen #experimentieren #leidenschaft #wirdürfenfehlermachen by @katadams03

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3 days ago

“Montagabend heißt bei uns: Bauch anspannen, Alltag aus. Ein kleiner Ausschnitt aus unserem Figur-Fit- und Bauchtraining — jeden Montag um 18.30 Uhr, knackige 30 Minuten. Komm vorbei, schwitz mit und fühl dich gut!”

#workout #bauchtraining #worklifehealthy #workoutmotivation #sweattogether taken in ELAN Fitness & Gesundheitszentrum by @katadams03

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4 days ago

Einfach tanzen, lachen und das Leben zu deiner eigenen Melodie leben. ✨
Die Leute werden sowieso reden – also können wir genauso gut Spaß haben, unser Ding machen und uns nicht ständig fragen, was andere davon halten. 💃🏼

Am Ende zählt doch nur: Fühlt es sich für dich gut an? Dann mach weiter. 🤍
Und ganz ehrlich …. 😌😂

#LassSieReden #LebDeinLeben #DeineMelodie #GoodVibesOnly #EinfachIch by @katadams03

42

2

17 days ago

Was für mich Manifestation bedeutet? ✨

Zu vertrauen. Den Stress loszulassen. Zu wissen, dass das, was für mich bestimmt ist, bereits auf dem Weg zu mir ist. 🤍

Natürlich gibt es Steine, Umwege und Herausforderungen. Aber ich sehe sie nicht mehr als Zeichen dafür, dass ich aufgeben soll. Ich nehme sie wahr, sage: „Okay, schön, dass du da bist.“ 😌 Und dann gehe ich weiter.

Denn ich weiß, wo ich hinwill. Ich kenne meine Ziele. Und ich weiß, dass ich alles überwinden kann, was auf meinem Weg liegt.

I attract money. 💸
Money flows to me effortlessly.
Ich liebe es, Geld zu haben – nicht, weil Geld alles ist, sondern weil finanzielle Freiheit mir Sicherheit, Freiheit und Ruhe schenkt. Keine ständigen Sorgen. Mehr Möglichkeiten. Mehr Leben.

Vertrauen. Loslassen. Empfangen. Und weitergehen. ✨

#Manifestation #MoneyMindset #AbundanceMindset #FinancialFreedom #trusttheprocess taken in Petersdorf, Niedersachsen, Germany by @katadams03

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1

a month ago

Vielleicht geht es gar nicht darum, welche Generation „besser“ ist.

Vielleicht geht es darum, dass jede Generation die Chance hat, bewusster zu werden, alte Muster zu hinterfragen und manches liebevoller weiterzugeben, als sie es selbst erlebt hat.

Unsere Kinder brauchen keine Perfektion. Sie brauchen Vertrauen, Verständnis, Grenzen mit Herz und Menschen, die an sie glauben.

Und genau darin liegt für mich Hoffnung für die Zukunft:
Dass wir nicht alles wiederholen müssen, nur weil es schon immer so war.
Dass Veränderung möglich ist.
Dass wir lernen dürfen.
Dass unsere Kinder ihren eigenen Weg gehen dürfen.

Die Zukunft wird nicht perfekt sein.
Aber vielleicht wird sie ein bisschen bewusster, ein bisschen menschlicher und ein bisschen liebevoller. 🤍

#NeueGeneration #BewussteElternschaft #AlteMusterDurchbrechen #PersönlicheEntwicklung #zukunftmitherz by @katadams03

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a month ago

Für dich, Maiko. ❤️

Vielleicht siehst du diesen Beitrag irgendwann einmal, wenn du längst größer bist. Und dann möchte ich, dass du eines ganz genau weißt:

Ich bin so unglaublich stolz auf dich.

Nicht darauf, wie stark du bist, wie viel du schaffst oder was du irgendwann erreichen wirst. Sondern einfach auf dich. Auf den Menschen, der du bist. Auf dein Herz, deinen Mut, deine Art, deinen Weg zu gehen.

Wenn ich diese Bilder anschaue, sehe ich so viele gemeinsame Momente. Erst warst du noch klein und mittendrin in meinem Training – und irgendwann standest du neben mir, wurdest größer, stärker und selbstständiger. Und trotzdem werde ich dich wohl immer auch als diesen kleinen Jungen sehen, den ich am liebsten vor allem beschützen möchte.

Ich hoffe, dass du im Leben niemals vergisst, wie wertvoll du bist. Dass du an dich glaubst, auch wenn es einmal schwierig wird. Dass du deinen eigenen Weg gehst, auch wenn er anders aussieht als der von anderen. Und dass du weißt: Du musst niemals etwas leisten, um meine Liebe oder meinen Stolz zu verdienen.

Du bist mein Sohn. Und allein deshalb wirst du für mich immer etwas ganz Besonderes sein.

Vielleicht werde ich dir nicht jeden Tag sagen können, wie sehr ich dich liebe. Vielleicht gibt es irgendwann Zeiten, in denen du mich weniger brauchst oder dein eigenes Leben dich weit wegführt. Aber egal, wie groß du wirst, egal, wohin dein Weg dich führt:

Ich werde immer hinter dir stehen. Ich werde immer an dich glauben. Und ich werde immer stolz auf dich sein.

Ich liebe dich so doll, Maiko. Mehr, als Worte eigentlich sagen können. ❤️

Deine Mami

#ichliebedich #disziplinschlägtmotivation #glaubsndich #gibnieauf taken in Garrel, Niedersachsen, Germany by @katadams03

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2 months ago

Ich bin eine Reisende – nicht nur, weil ich es liebe, neue Länder zu entdecken, sondern weil das Leben selbst eine Reise ist. ✈️🌍

Am liebsten würde ich die ganze Welt sehen, neue Kulturen kennenlernen, besondere Momente sammeln und Erinnerungen schaffen, die für immer bleiben. Doch Abenteuer beginnen nicht erst am Flughafen. Auch direkt vor deiner Haustür gibt es so viel zu entdecken.

Du musst nicht immer weit wegfahren, um dich lebendig zu fühlen. Öffne deine Augen für das Schöne um dich herum. Probiere etwas Neues aus, stelle dich neuen Herausforderungen, verlasse deine Komfortzone und fang einfach an. Warte nicht auf den perfekten Zeitpunkt – mach das Beste aus dem Ort und dem Moment, in dem du gerade bist.

Denn Lebensfreude ist kein Reiseziel. Sie ist eine innere Einstellung. 🤍

Und falls du davon träumst, eines Tages an einen bestimmten Ort zu reisen, dann rede dir nicht ein, dass du es nicht kannst. Halte dich nicht selbst klein. Fang an, regelmäßig etwas Geld zurückzulegen – und sei es nur ein kleiner Betrag. Pack es weg, lass es liegen und behalte dein Ziel vor Augen. Schritt für Schritt können aus Träumen echte Pläne werden.

Nur weil du gestern noch anders gedacht oder gelebt hast, bedeutet das nicht, dass du heute keine neue Entscheidung treffen darfst. Dir stehen so viele Türen offen.

Mach die Augen auf. Trau dich. Hab Spaß. Sammle Erinnerungen. Und genieße dein Leben – ganz egal, wo auf dieser Erde du gerade bist. 🌎✨

#Traveler #Reiseliebe #EinfachMachen #RausAusDerKomfortzone #lebengenießen taken in Cloppenburg, Germany by @katadams03

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1

3 months ago