Instagram story viewer> @kaur.concept> Posts

KAUR Concept

@kaur.concept

3.3K

followers

402

following

Online Yoga | Vinyasa | Kundalini | Yin | Body Move
Check our wear @kaur.wear
🍀JA BIRAM SEBE IZAZOV Jesenji restart kreće od 12.10. prijavi se niže⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

JA BIRAM SEBE. 🤍

Od iduće sedmice krećemo zajedno.

Ne u još jedan izazov u kojem moraš biti savršena, trenirati svaki dan i promijeniti sve svoje navike preko noći.

Nego u izazov posvećen tebi, tvom tijelu, tvojoj rutini i navikama koje možeš zadržati i nakon izazova.

Na KAUR Concept platformi čeka te sve što ti treba:
unaprijed snimljeni treninzi, plan i smjernice za ishranu, yoga praksa, PDF materijali i grupa podrške.

Sve je unaprijed dostupno, kako bi mogla učiti, vježbati i pratiti izazov u svom tempu.

Jer cilj nije da svoj život prilagodiš izazovu.
Cilj je da naučiš kako nove navike uklopiti u svoj život.

Bez pritiska da svaki dan bude savršen.
Bez osjećaja da si sve pokvarila ako jedan dan preskočiš.

Korak po korak, zajedno ćemo raditi na ishrani, treningu, motivaciji, kretanju i odnosu prema sebi.

Jer ne moraš sve promijeniti odjednom.

Možeš samo početi birati sebe.

JA BIRAM SEBE.
A ovog puta ne moraš sama.

PRIJAVE SU OTVORENE.
LINK JE U OPISU PROFILA.

Prvo se registruj na platformu
pa onda možeš pristupiti izazovu* by @kaur.concept

19

3

13 days ago

Koliko puta si ove godine rekla “nemam vremena”?

Za druge ga uvijek nekako pronađemo.
Ove jeseni možda je vrijeme da jedan dio tog vremena sačuvaš za sebe.

Ne kao još jednu obavezu.
Nego kao nešto čemu se vraćaš.

Ja biram sebe izazov od 21. dan dostupan na kaurconcept.ba. Link je u opisu profila. 👈🏻 by @kaur.concept

21

2

11 days ago

Ne krećemo ispočetka. Krećemo od sebe.

Jesen je možda najbolji trenutak da zastaneš i pogledaš ▫️šta ti odgovara
▫️šta ti više ne treba
▫️i šta želiš napraviti drugačije.

Ne kao veliki restart.
Ne kao “od ponedjeljka sve mijenjam”.
Nego kao male korake koje možeš napraviti već sutra i nastaviti i onda kada prođe ovih 21 dan.

Jesenji restart je naš online program kroz koji ćemo zajedno proći upravo taj proces.

Kroz 21 dan, @flowwithme.yoga i @mrvice_zdravlja su tu da te vode kroz pokret, ishranu, svakodnevne navike i vrijeme koje izdvajaš za sebe.

U programu te čekaju:

•redovna yoga praksa sa Adom, prilagoðena i početnicima i naprednim praktikantima @flowwithme.yoga
•konkretne i održive prehrambene navike sa nutricionisticom Asjom Sirbubalo @mrvice_zdravlja
•Navike koje podstiču zdraviju ishrani, daju ti više energije, motivacije i koje su primjenjive u tvom tempu žovota
•Sedmični recepti i praktični materijali
•PDF materijali i praćenje napretka
•zajednica žena i podrška kroz cijeli izazov

Sve je online, prethodno nasnimljeno i sve ti je dostupno na KAUR Concept platformi, tako da program možeš pratiti kada i gdje ti odgovara.

Jer cilj nije da nakon 21 dana budeš “nova ti”.

Cilj je da pronađeš nekoliko malih stvari koje ti čine dobro, i da znaš kako im se vratiti, opet i opet.

Možda je upravo ovo tvoja prava Nova godina.
Nova sezona.
Novi prostor za sebe.
I 21 dan da vidiš šta možeš promijeniti malim koracima.

Jesenji restart počinje 12.10.

Prijave su otvorene! 💥

Tvoje ulaganje u sebe je 59 KM | 30€.

Družimo se uskoro,
Ada & Asja
KAUR Concept by @kaur.concept

97

11

14 days ago

Dan 2. izazova JA BIRAM SEBE. 🤍

Polako se privikavamo na novu rutinu, upoznajemo svoje navike i pronalazimo načine da pokret, ishranu i vrijeme za sebe uklopimo u svakodnevicu.

Ne moraš sve odmah.
Ne moraš sve savršeno.
Važno je da sebi daš priliku i ideš korak po korak.

A ako nam se još nisi pridružila,
prijave su još kratko otvorene.
Još uvijek možeš uskočiti,
uhvatiti svoj ritam i narednih 21 dan birati sebe. by @kaur.concept

22

2

6 days ago

30 minuta za sebe.

Treninzi za početnike i napredne, praktični savjeti o ishrani, materijali koji te vode kroz proces i grupa podrške koja te podsjeća da nisi sama.

Sve na jednom mjestu, svojim tempom.

Koji je tvoj izgovor da ne kreneš sutra
sa nama i izabereš sebe?

Prijave su otvorene do kraja dana!

Link u opisu profila. 🫶🏻 by @kaur.concept

53

4

8 days ago

Ne moraš promijeniti sve odjednom da bi
počela brinuti o sebi.

Nekad je dovoljno da kreneš od jedne male navike, boljeg izbora na tanjiru ili recepta koji ćeš poželjeti ponoviti.

U izazovu JA BIRAM SEBE učimo kako kroz male, održive promjene graditi bolji odnos prema sebi, svom tijelu i ishrani. Uz nutricionisticu @mrvice_zdravlja , praktične savjete, recepte i male dnevne zadatke, korak po korak stvaramo navike koje možemo zadržati i nakon izazova.

Počinjemo već u ponedjeljak!

Prijave su otvorene još sutra, do kraja dana.
Prijavi se putem linka u opisu profila. by @kaur.concept

30

4

9 days ago

Možeš početi iznova kad god želiš.

A možda je baš sada pravi trenutak da neke nove odluke doneseš zbog sebe.

Ne zato što moraš sve promijeniti.
Ne zato što trebaš imati savršenu rutinu.
Nego zato što želiš pronaći način da se osjećaš bolje i da ostaneš dosljedna onome što ti je važno.

To je lakše kada imaš jasan cilj, strukturu, prilagođen plan treninga, smjernice za ishranu i prostor za rad na sebi.

Kada znaš šta radiš i onda kada motivacija nije na najvišem nivou.

Kada imaš način da sve nove navike uklopiš u svoj tempo života, umjesto da cijeli život prilagođavaš njima.

Male stvari.
Svaki dan.
Korak po korak.

One koje se mogu zadržati i kada izazov završi.

Ovog puta ne počinjemo da bismo samo izdržale nekoliko sedmica.

Počinjemo da bismo naučile kako da budemo tu za sebe i nakon toga.

JA BIRAM SEBE.

Pratite nas, jer uskoro počinjemo priču zajedno. 🤍 by @kaur.concept

31

11

18 days ago

Koliko puta si pokušala promijeniti sve odjednom, pa nakon nekoliko dana završila na starom?

Nekad nam ne treba nova rutina, nego način da male promjene uklopimo u onu koju već imamo.

To je ideja iza habit stackinga,
povezivanja nove navike s nečim
što već radiš svaki dan.

U izazovu JA BIRAM SEBE bavit ćemo se upravo takvim malim koracima, kroz ishranu, trening i navike koje nam pomažu da se osjećamo bolje.

Prijave otvorene do nedjelje do kraja dana! 🫶🏻 by @kaur.concept

22

2

10 days ago

Ne treba ti nova verzija sebe.

Treba ti rutina u kojoj se možeš prepoznati.

Ove jeseni ne krećemo od nule.
Krećemo od sebe i pitamo se:

šta je to što mogu napraviti malo bolje za sebe,
počevši od sutra? by @kaur.concept

30

1

19 days ago

Koliko puta pomislimo da moramo sve promijeniti da
bismo krenule ispočetka?

A možda ne moraš sve.
Možda samo trebaš napraviti jednu malu promjenu.

Jer ne moraš biti 100% ready da bi počela.
Dovoljno je napraviti prvi mali korak.

Ove jeseni pričamo upravo o tome.

O važnosti tog prvog koraka.

🤍 by @kaur.concept

28

2

20 days ago

Septembar je mjesec kada se sve polako vraća u svoj ritam.

Djeca u školu, posao u puni tempo, obaveze se gomilaju, a između svega toga pokušavamo pronaći malo vremena samo za sebe.

Zato neka jedan dio tog povratka bude i povratak pokretu. 🫶🏻

Ne mora svaki trening biti savršen. Ne mora trajati sat vremena. Samo kreni. Čak i loš trening je bolji od nikakvog.

A da ti početak bude još lakši, Movement kolekcija je prvi put na sniženju otkako postoji.

Do sutra do kraja dana, cijeli Movement workout gear je 20% OFF na kaur.ba.

Your September reminder: move your body, make time for yourself. 🤍 by @kaur.concept

22

2

a month ago

Monday mantra. 🤍

Prošle sedmice ste nam rekle da vam je najveći problem ▪️kako krenuti nakon pauze?

Pa evo malog podsjetnika za danas: ne moraš odmah biti back in full routine mode.

Probaj poslije posla u laganu šetnju, odradi trening, ali ne mora odmah biti full cardio, kreni lagano. Ili samo malo razmrdaj tijelo.

Mali koraci možda ne izgledaju kao puno, ali te svaki vodi bliže cilju. by @kaur.concept

20

1

a month ago