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Kevin Bidart

@kevin_bidart

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💍 Marié à @anais_bidart
🦪 Ostréiculteur @maison_bidart
📍 Bassin d’Arcachon

POSTS STORIES REELS

Merci de nous rendre si fiers, ton papa et moi, du haut de tes 2 ans 👧🏻
Aujourd’hui marque une grande étape : ta toute première rentrée scolaire 🥹✏️📚 by @kevin_bidart

6 MOIS.
Il y a 6 mois, j’ai retrouvé la motivation de m’entraîner. Mais surtout, j’ai retrouvé le plaisir.
Aujourd’hui, tout est carré. Tout est simple. Ce n’est plus un effort, c’est devenu une routine. Et quel plaisir de se sentir au meilleur de sa forme.
J’ai trouvé le rythme qui me correspond. Pas celui qui est optimisé pour faire de grosses séances, mais celui qui s’adapte à mon travail et, surtout, à ma vie de famille.
90 % de mes entraînements commencent à 5 h du matin. Parce que quand on est père, on ne prend pas sur le temps de ses enfants. 👧👧
Au final, rien de compliqué : 🏋️ 5 entraînements par semaine : 2 bas du corps et 3 haut du corps. 🥗 Une alimentation carrée. ⏰ Une routine bien installée.
Ce n’est pas contraignant. C’est simplement une habitude. Et ce sont ces habitudes répétées jour après jour qui finissent par faire toute la différence.

Je ne remercierai jamais assez @aurelien.rte , qui prend le temps, chaque jour, de m’écrire, de me conseiller et de m’accompagner sur mes entraînements et sur la diète. 🙏

Et @anais_bidart , ma femme, qui donne tout au quotidien pour qu’il soit plus simple ❤️

C’est pas un post de fucking narcissique
Mais ce soir si je post ça, c’est simplement parce que je sais que peut-être que certains ressentent ce que je ressentais il y a encore quelques mois.

Mais au fond, il n’y a rien de vraiment compliqué.
Il faut simplement décider de s’en donner les moyens.
La diète, ce n’est pas si difficile. Une fois que les bonnes habitudes sont prises, ça devient naturel.
Au final, tout se joue surtout dans la tête.

Le plus dur c’est juste de commencer 🫡 by @kevin_bidart

Nos premières vacances à quatre, le début d’une longue série 🙏👶🏻👶🏻💕 by @kevin_bidart

5 MOIS
Entre ces deux photos
À gauche 👈 1er Janvier = 88kg
À droite 👉 1er Juin = 77kg

Sèche terminée ✔️
Nouvel objectif :
Prise de masse 🍗 🍗
On va aller faire de la viande pendant quelques mois, avant de redémarrer une autre sèche 😈

@aurelien.rte 📈 🫡 by @kevin_bidart

Lisa 💕👶🏻

#bain #thalasso #magic #lovely #familytime by @kevin_bidart

Une seconde fois sur notre petit nuage ☁️

~ Lisa BIDART ~ 👼

Ta sœur est si fière de t’avoir près d’elle 🥹❤️ by @kevin_bidart

🤍 👑 by @kevin_bidart

Une seconde petite merveille ✨👶🏻

Merci la vie 🤍

#enceinte #love #familly #amour #fratrie #mon #tout by @kevin_bidart

Merci la vie de t’avoir mis sur mon chemin… ✨

Ma vie toi 👨🏻🔐

#date #diner #vue #lac #noce #nocedecire #amour by @kevin_bidart

Sanctuaires des Éléphants 🐘

#souvenir #amezing #extraordinary #elephant #beautifull #moment #familytime #happy by @kevin_bidart

Chiang Mai 🙏🧡

#temple #cuisine #thai #street #food #yummy #fruit #pictureoftheday #love by @kevin_bidart

Bangkok 🇹🇭

#temple #paysage #traveling #travelphotography #memories by @kevin_bidart