Instagram story viewer> @kos0808> Posts

Михаил⚡️Косымбаров

@kos0808

931

followers

1419

following

Соорганизатор танцевального фестиваля
@polyana_soul
Тренер / Биомеханик
@kos_perestroika

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Всегда любил тренировать своё тело и учиться новому.

В своей идеальной картине мира - я только и делаю, что развиваюсь, учусь, тренируюсь.

Мне нравится подходить к тренировкам с умом и с каждым годом они всё больше служили главной цели - исправление искривлений,
я называю это ИИ,
мне нарваться как это звучит.

Так я и стал биомехаником и знаете что?

Я рад осознавать и чувствовать на себе как мои методики работают!

Плоскостопие исправляется,
кости встают на свои места,
рельеф и мышечный тонус поддерживается и развивается даже если я не делаю специальных тренировок.

Множество спазмов больше не возвращаются, укороченные мышцы растянулись,
а перерастянутые стянулись.

Осязаемость и контроль мышечного волокна и частей скелета улучшились в разы, а дальше больше.

И это только из очевидного.

Я не хвастаюсь, но радуюсь и заявляю о том, что занимался чем-то фундаментально важным для каждого человека и намерен делиться этим.

Для того мы и обретаем опыт, чтобы взаимно обогащаться и становится лучше как цивилизация:
единая, целостная, прогрессирующая. by @kos0808

49

6

4 years ago

🥇 RAP FREESTYLE Winner

@tonsky_no_borders

Призы предоставили @kant_sport и @svoi.kp 🙌 by @kos0808

93

0

13 days ago

C 17 по 19 сентября в Красной Поляне уже в шестой раз пройдет танцевально-музыкальный фестиваль Polyana Soul🏔️

4 дня активностей в окружении полянских гор
6 контестов
3 вечеринки

Пакуем чемоданы и копим энергию, чтобы отдать ее всю за эти четыре дня в Красной Поляне и жестко качнуть ⚡️

Номинации:
BREAKING 2x2
FOOTWORK 2x2
TOP ROCK 2x2
ALL STYLES 1x1
RAP FREESTYLE
I BET U WILL

Вечеринки:
Preparty
Hip-Hop
Blender

А 20 сентября проведем неофициальный chill day. Контестов не будет, просто спокойно поджемим, поиграем музыку, отдохнем после насыщенных дней.

Скоро увидимся! by @kos0808

75

12

a month ago

Surf Coffee® x Akademik — пожалуй лучший из Московских.🫰🏽
С кайфом проведу в нем 2 часа за вертушками, может с кем из вас увидимся…

#surfcoffeemoscow #mskdjs by @kos0808

24

2

a year ago

Салют Полянским!
Друзья, завтра я уезжаю в Москву, а сегодня играю заключительный сет в @pub_lisia_nora_polyana !
Даже если мы не близко знакомы — все равно стоить заглянуть, тк этим вечером я наконец отыграю давно задуманный сет из русского рэпа. Буду ставить олдскульные треки под которые качались наши юношеские и подростковые головы, разбавлю сет и новым звучанием, битами, а если почувствуется усталость от русской речи уйдем во фристайл.
Летс гоу! Жду тебя. by @kos0808

18

1

a year ago

Уже второй год фестиваль Polyana Soul так раскачивает наш танцпол, что стены дрожат и гудит вся деревня.
⠀
Люди слетаются со всего света — просто чтобы быть рядом, ловить ритм, делить этот кайф, музыку и свободу танца.
⠀
Спасибо всем, кто приходит, двигается, чувствует и делает это пространство живым.
Без вас не было бы всей этой магии.

Спасибо @polyana_soul и @kos0808 и Денису Волкову за вклад в танцевальную культуру юга🤍

Это мощно! 🫶🏻 taken in Свои bar'n'fun by @kos0808

109

3

a year ago

Атеншн танцоры и гости @polyana_soul ‘25

В рамках фестиваля я проведу мастер-класс по перестройке для всех, кто хочет развиваться в танцах долгие годы, не изнашивая суставы и с минимальным риском получения травм.

Ты узнаешь:
— почему даже при хорошей технике накапливаются перегрузки;
— что приводит к износу суставов и грыжам;
— как прийти к лёгкости, скорости и техничности через самонастройку;
— на что нельзя забивать при выполнении сложных трюков и элементов.

Материал адаптирован специально для танцоров и гостей фестиваля.

📍 Место
ул. Защитников Кавказа, 62/1, пгт. Красная Поляна

🕓 Время
12.06 / 13:00

💸 Стоимость
500₽ по предварительной записи / 800₽ на месте

Регистрация по ссылке в шапке профиля или пиши мне в директ. Полянские залы не особо просторны, поэтому всего 18 мест, осталось 10! by @kos0808

14

2

a year ago

Замаскировался под ландшафт🦎)
Сегодня кстати прощёное воскресенье.
Всем, кого обидел, даже если чуть-чуть — простите🙏🏼❤️‍🔥 by @kos0808

32

0

2 years ago

В этом раунде ничья, но мы не закончили 🤨

#биомеханика #бодибилдер #воркаут taken in Krassnaja Poljana, Krasnodarskiy Kray, Russia by @kos0808

143

29

2 years ago

Моя история избавления от многолетней боли в теле. Хайлайтс @kos_perestroika МОЙ ПУТЬ taken in Krassnaja Poljana, Krasnodarskiy Kray, Russia by @kos0808

63

4

2 years ago

🔥КОНКУРС🔥
Разыгрываем путевку на PolyanaSoul 2025 и призы от спонсоров!

Условия:
✔️ Репост этого рилс себе в сториз
✔️ Оставить коммент к этому рилс
✔️ Выложить на своей странице рилс до 1 минуты на тему «PolyanaSoul моими глазами» с отметкой @polyana_soul (ты наснимал много контента, мы знаем 😉)

Номинации и призы:
▪️Лучшее видео по мнению организаторов
🎁 Приз: путевка на PolyanaSoul 2025 - оплатим тебе перелет и проживание 😍

▪️ Топ-1 по версии зрителей
🎁 Приз - сертификат на прыжок Bungy 69 в @skyparkajhackettsochi 😱

▪️ Топ-2 по версии зрителей
🎁 Призы:
- Индивидуальное онлайн занятие в танцевальной школе @dance_v_polyane
- Подвеска Polyana Soul из первой лимитированной серии мерча (последняя из пятнадцати)
- Сертификат на скидку 30% на приобретение одежды в @break_down_streetwear

Все видео будем репостить к себе, добавлять в актуальное @polyana_soul и ждать ваших лайков ❤️
Чьи видео соберут больше всех сердечек - станут победителями Топ-1 и Топ-2 по версии зрителей 🫶🏻

Итоги подведем 21 июля!)
Погнали! 🚀 by @kos0808

105

20

2 years ago

«Архитектура движения:
Биомеханика и танец в едином пространстве»

•Теоретическая часть

➡️ @kos0808
➡️ @nina_popovkina taken in Surf Coffee x Krasnaya Polyana by @kos0808

49

2

2 years ago