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Isra Kronnos

@kronnosisra

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Master Athlete 52y/o🇲🇽
Six Stars Finisher ⭐️🇯🇵2024
Ambassador @brl_sports_athletes
PB 2:41:26🔥🇯🇵🇬🇧🇺🇸🇩🇪🇺🇸🇺🇸
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Medal Monday #medalmonday #sixstarfinisher Al visitar Nike Jordan Tokyo me pidieron un par de fotografías para sus redes. Un honor para mí estando en el 🫡 Santuario de Michael Jordan al cual cito nuevamente: “ Otro día, otra oportunidad para demostrar a todos lo que dudan de ti que se equivocan. No debemos basarnos en las expectativas, expectativas de los demás hacia nosotros para actuar. Que eso no nos limite.”… MJ #TeamCaltenco #sixstarsfinisher #nike #michaeljordan #michaeljordan23 #wmmajors #abbottworldmarathonmajors #running #mexico 🇲🇽 #nikeelite #nrc #maurten #niketokyo #nikejapan @nikerunning @niketokyo #devorakms taken in Nike Jordan Japan by @kronnosisra
22
3 years ago
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Oficialmente SIX STAR FINISHER ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ He llegado un punto en mi vida de plenitud. Estoy muy agradecido por todo el trayecto que me llevó a estar aquí durante siete años que duró esta travesía llamada 6 6Majors En este punto de plenitud los tiempos pasan a segundo plano, porque durante el camino tuve tantos obstáculos que me dieron grandes lecciones de vida. Aún no tengo palabras para digerir todo lo que siento y compartir con ustedes . Hay mucha mucha gente atrás de mí que me quiere e hicieron posible este momento, incluso amigos que ya no están en este mundo . Me es difícil citar a todos ellos en este post, pero a cada uno tengan por seguro que le haré saber mi agradecimiento y se los devolveré al triple 🙏🏼 Muchas gracias Primera vez en mi vida, me siento pleno en toda la extensión de la palabra. Tokyo Marathon 2024🇯🇵 🏁Gross Time 2:46:10 🏁Net Time 2:46:00 #TeamCaltenco #sixstarfinisher #atletasmaster #ATLETACONCAUSA #mexico 🇲🇽 #marathon #runningmotivation #RunInspiration #wmmajors #abbottworldmarathonmajors #maurten #running #nike #nikeathlete #vaporflyworldwide #tokyomarathon #inspiration #motivation #nrc #alphafly3proto #passion @pasion__running @team_caltenco #abbottwmm by @kronnosisra
34
3 years ago
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Solo son números, pero detrás de cada maratón todos tenemos una historia. FELIZ DÍA DEL MARATONISTA 🔥 SIX STARS FINISHER ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ @maraton_cdmx @wmmajors @brl_sports_athletes @somosnutricion__ #sixstarsfinisher #TeamCaltenco #marathon #running #runningmotivation #londonmarathon #tcsnewyorkcitymarathon #bostonmarathon #chicagomarathon #bmwberlinmarathon #tokyomarathon #devorakms by @kronnosisra
17
2 years ago
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¿Se pueden superar las secuelas de una lesión de hace décadas? Israel nos cuenta su inspiradora experiencia. A solo 2 meses de su maratón, Israel regresó a su sesión de fisioterapia en Engrama para tratar una antigua fractura de tobillo sufrida a los 23 años. Tras años corriendo con adherencias y rigidez en los pies, el proceso clínico no ha sido fácil (¡la primera sesión duele de verdad al romper esas cicatrices internas!), pero los resultados hablan por sí solos: ✨ Mayor movilidad y flexibilidad en los dedos de los pies. ✨ Descarga de tensiones que el cuerpo compensaba en rodillas y caderas. ✨ Estabilidad recuperada en su base para llegar más fuerte y seguro a la meta. (Y como él dice entre risas... ¡el equipo de Engrama ya está disfrutando un poquito de su dolor, pero todo sea por romper esas adherencias y volar en el maratón!) 🔥 ¡Gracias, Israel, por confiar en nosotros para este gran reto! ¡Vamos con todo hacia esos 42K! 🚀 Acompañan en este gran proyecto nuestros aliados de CERCAP🫀🤝 #Maraton #FisioterapiaDeportiva #LesionDeTobillo #corredores #posturología RunningMexico Atleta taken in Engrama by @kronnosisra
12
6 days ago
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¿Qué pasa después de las primeras semanas con plantillas y tratamiento posturológico? Con Israel (nuestro maratonista), llegamos a la 4ª sesión en Engrama para afinar cada detalle de su estructura. 🛠️👟 El trabajo de hoy fue una joya clínica: 1️⃣ Revisión de plantillas: Validamos su periodo de adaptación (¡es normal sentirse extraño los primeros 15 días mientras el cuerpo se reajusta!). 2️⃣ Ondas de choque: Directo a los extensores de los dedos (propio y común) del pie izquierdo para tratar una lesión de hace años que le impedía un buen apoyo en carrera. 3️⃣ Terapia visceral y Deep Oscillation: Liberamos restricciones en la zona abdominal que estaban limitando la movilidad de su pelvis. 4️⃣ Flossband en el pie: Vendaje y compresión con movimiento guiado (talón, puntas y subidas) para liberar el tejido en plena acción. 5️⃣ Terapia neural en cicatriz: Un paso clave para reducir interferencias al sistema nervioso central, repolarizar el tejido y disminuir la tensión que mantenía sus dedos extendidos. 6️⃣ Cierre con presoterapia: Para descargar por completo los miembros inferiores. Cuidar los antecedentes, las cicatrices y la biomecánica fina es lo que permite a un corredor cruzar la meta sin limitaciones. 🚀 Acompañan en este gran proyecto nuestros aliados de CERCAP 🫀🤝 #Maratonista #FisioterapiaDeportiva #TerapiaNeural #OndasDeShock #Flossband Posturologia Engrama Cercap RunningMexico taken in Engrama by @kronnosisra
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9 days ago
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¿Cómo preparamos las piernas de un maratonista para soportar kilómetros de alto impacto sin lesionarse? 🛠️🔥 En esta sesión del programa de rendimiento con Israel, Mitzy se encargó de hacer un trabajo clínico profundo para liberar tensiones y restaurar la función biomecánica exacta que un corredor de fondo necesita. El abordaje paso a paso incluyó: 1️⃣ Liberación de la línea lateral de Myers, enfocándonos en la banda iliotibial, el tensor de la fascia lata y el glúteo medio. 2️⃣ Radiofrecuencia y pistola de percusión combinadas con técnicas MFI y Stecco para relajar el tejido sobrecargado bilateralmente. 3️⃣ MAT (Muscle Activation Techniques) para recuperar el control neuromuscular y la estabilidad de la cadera. 4️⃣ Trabajo especializado en el pie (cadena anterior y extensores de los dedos) para optimizar el despegue y la fase de la marcha. Cuidar cada eslabón de la cadena cinética es la única forma de volar sobre el asfalto de manera segura. 🚀 Acompañan en este gran proyecto nuestros aliados de @cercapmx #RunningMexico #FisioterapiaDeportiva #MetodoStecco #MAT #LiberacionMiofascial Maratonista Engrama SaludYDeporte taken in Engrama by @kronnosisra
3
19 days ago
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¿Cómo se corrige un patrón de fatiga en un maratonista que busca bajar de las 2 horas 40 minutos? ⏱️🔥 En esta etapa del programa Rendimiento 360°, Israel se metió de lleno al área de rehabilitación con Mariana para corregir algo clave: por el cansancio de los kilómetros finales, su pierna derecha comenzaba a hacer una rotación externa de cadera, alterando por completo su ciclo de carrera y generando una pérdida de energía. ¿Cuál fue nuestra estrategia clínica en Engrama? No fue mandar fuerza a lo tonto. El proceso paso a paso incluyó: 1️⃣ Liberación miofascial profunda con Método Stecco y con manipulación fascial instrumentada (MFI), abordando la línea posterior desde la fascia plantar hasta el piramidal. 2️⃣ MAT (Muscle Activation Techniques) para restablecer la comunicación neuromuscular y asegurar que los músculos estabilizadores respondan adecuadamente. 3️⃣ Análisis dinámico en banda para evaluar la respuesta biomecánica en tiempo real. 4️⃣ Rutina de estiramientos guiados para liberar las cadenas musculares sobrecargadas. Un músculo tenso e hipertónico pierde su capacidad de contraerse y relajarse de forma fluida. Primero devolvemos la libertad al tejido, y después construimos el rendimiento. 🚀 Acompañan en este gran proyecto nuestros aliados de @cercapmx 🫀🤝 #Rendimiento360 #MetodoStecco #MAT #fisioterapiadeportiva #maratonista RunningMexico SaludYRendimiento taken in Engrama by @kronnosisra
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a month ago
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¿Cómo se prepara un maratonista de alto rendimiento para romper su propia marca? Con ciencia, método y precisión clínica. 🔬🏃‍♂️ Hoy arrancamos oficialmente el protocolo de la beca Rendimiento 360° con Israel (@kronnosisra ), un corredor que tiene una meta clara y desafiante: bajar de las 2 horas 40 minutos en maratón. Para lograrlo, lo primero que tuvimos que hacer en Engrama no fue entrenar más, sino optimizar su estructura desde la raíz. En esta primera sesión exhaustiva realizamos: 1️⃣ Baropodometría computarizada para analizar su distribución de cargas y presiones plantares. 2️⃣ Exploración clínica postural completa (pies, tobillos, rodillas, pelvis, columna y oclusión dental). 3️⃣ Diseño de plantillas posturales a medida para corregir su apoyo y estabilizar su centro de gravedad. Como especialista a cargo de la evaluación, te aseguro que cuando eliminas los bloqueos biomecánicos, el cuerpo deja de gastar energía en compensar y se enfoca al 100% en rendir. ⚡️ Esto apenas comienza, Isra. ¡Vamos con todo hacia esa meta! 🚀 Acompañan en este gran proyecto nuestros aliados de @cercap.mx 🫀🤝 #Rendimiento360 #Engrama #Cercap #PosturologiaClinica #Osteopatia Biomencanica Maratonista MaratonCDMX RunningMexico AtletaDeAltoRendimiento taken in Engrama by @kronnosisra
9
a month ago
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Bloque 1 / Maratón: Beca deportiva 360 Enfoque: Capacidad cardiovascular + eficiencia postural. @cercapmx + @engramamx Meta: Romperme a mí mismo. #Cercap #maraton #TeamCaltenco @TeamCaltenco taken in Cercap Centro de Rehabilitación Cardiopulmonar by @kronnosisra
4
a month ago
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Pista empapada, noche cerrada, sin excusas. #teamcaltenco #sinfrio by @kronnosisra
5
2 months ago
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Muchas gracias a Cercap Centro de Rehabilitación Cardiopulmonar y Engrama por la oportunidad de esta beca para trabajar más cerca del lado de la ciencia y medicina enfocados al deporte. #medicinadeportiva #atletasano #SaludCardiovascular by @kronnosisra
7
2 months ago
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No vine a romper mi récord hoy, vine a disfrutar el camino. Y vaya que lo disfruté.🎡🏰⛰️ #G15K #medalmonday 🎖️ 📸 @fotografix.mexico 🙌🏻 taken in Carrera Gatorade 15K by @kronnosisra
4
2 months ago
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