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Laís Ferraz

@laisrferraz

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Meia maratonista & Empresária🏃🏻‍♀️
Comunicadora por essência🎙️
Treinos, negócios & entrevistas✨
Founder @miofloripa @lkplay_
Cupons & episódios ⤵️

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Eu sou meia maratonistaaaa 💚🤌🥹

Que emoção, que momento único na minha vida, nunca vou esquecer do meu primeiro 21k, me entreguei 100% e fiz o meu melhor, teve esforço, dedicação, disciplina, priorização, muitos aprendizados e muitas alegrias!

Prova especial na cia da minha melhor amiga e dupla gêmea @julianafagundesadv_ que me puxou o tempo inteiro, tive a felicidade da @vivianemeister se juntar a nós e correr praticamente o percurso inteiro junto nos apoiando mutuamente.

Tks a minha assessoria @justrunsc e aos profissionais que me acompanharam @g.haack @leomarmitt @thaisarosamenezes @altenhofenlarissa e a @luizamendoncca minha nutri @danimuniznutri por todo suporte.

Look perfeito e faixa de cabelo @kaistorewellness
Prova @maratonadefloripa | Tempo 2h07’
Fotos @focoradical

#maratonainternacionaldefloripa #mif #meiamaratonadefloripa #corridaderua taken in Maratona Internacional de Floripa by @laisrferraz

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a year ago

#kbeauty #parfum #makeup taken in Florianópolis, Santa Catarina, Brasil by @laisrferraz

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an hour ago

Tão amáveis que não é possível 🧐 ou é? Kkkk

Dia de treino coletivo com as justs migas @estefaniadobespsico @bebelornelas

Assessoria: @justrunsc
Treinadores: @leomarmitt @g.h2ack

#humor #corrida #corridaderua taken in Beira Mar- Florianopolis by @laisrferraz

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a month ago

O julgamento dos outros é só um espelho do barulho interno deles; não deixa isso virar sua trilha sonora.

Fez sentido pra você??? 💛🧠🙏😌

Marca ou envia pra alguém que vai gostar de assistir e ouvir essa mensagem!

#autoconhecimento #terapia #amorpropio #reflexão taken in Florianópolis, Santa Catarina, Brasil by @laisrferraz

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6 days ago

Vamos pra minha lista:

1. Maratona de Curitiba - 15/11/2026 (5k,10k,21k e 42k) @maratonadecuritibaoficial
2. Run Mulher Gramado - 28/11/2026 (3k e 5k) @runmulher
3. Volta da Pampulha - 06/12/2026 (18k) @voltadapampulha
4. São Silvestre - 31/12/2026 (15k) @sao_silvestre
5. Maratona do Vinho - 30/01/2027 (7k, 21k, 42k e 42k revezamento) @maratonadovinho

E você já correu alguma dessas?! Qual prova faltou nessa lista especial 🩷🏃🏻‍♀️✨

#corrida #corridaderua #maratona #viciadosemcorridaderua #saosilvestre taken in Florianópolis, Santa Catarina, Brasil by @laisrferraz

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a month ago

Você passa o ano todo correndo por tudo e por todos... mas quando foi a última vez que você correu por si mesma? 🏃🏻‍♀️

Não é sobre chegar em primeiro ou provar algo para alguém. É sobre colocar seu corpo em movimento, respirar fundo e se conectar com outras mulheres incríveis! 🏃‍♀️💨

A RUN MULHER está de volta ao Rio Grande do Sul e, desta vez, nosso ponto de encontro será na encantadora cidade de Gramado, na Serra Gaúcha! 🍁✨

Um cenário dos sonhos, com a cidade já no clima mágico de Natal, pra tornar essa experiência verdadeiramente inesquecível!

📌 INFORMAÇÕES DO EVENTO:
🗓 Data: 28 de Novembro
📍 Local: A Villa Gramado (@avilla.gramado) – um espaço exclusivo preparado para nos receber!

🤝 Parceria Especial: Nesta edição, estaremos junto ao FMEG (Fórum Mulher Empreendedora Gaúcha) em seu encontro anual.

🚨 ATENÇÃO: As vagas e inscrições são LIMITADAS! Não deixe para a última hora.

🔗 Garanta sua inscrição agora: www.ticketsports.com.br

Já prepara o seu look e vem viver essa experiência com a gente! Quem nós vemos lá?

Marque aqui nos comentários a amiga que vai correr (ou caminhar) ao seu lado! 👇💖

#corrida #corridas #mulheresquecorrem #runmulher #gramado taken in Gramado - Serra Gaúcha/RS by @laisrferraz

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10 days ago

De corredor para corredor: Só você sabe dos seus “porquês” então faz por você! 🏃🏻‍♀️

Assessoria: @justrunsc
Imagens: @hugofocoradical

#corrida #corridaderua #mulheresquecorrem #runnerforlife taken in Beira Mar- Florianopolis by @laisrferraz

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25 days ago

💛 O nosso primeiro aulão na @ad3.premium.florianopolis no último sábado 19/09 foi dedicado ao Setembro Amarelo. Cuidar do corpo é essencial, mas nutrir a mente em comunidade faz toda a diferença.

Porque a nossa saúde mental importa, e juntos somos sempre mais fortes! 💪🧘🏻‍♀️✨

Quem aí esteve com a gente? 🙋🏻‍♀️

Aguardem que teremos muitas novidades e outros aulões especiais em breve.

✔️ Marca aqui nos comentários alguém que você já quer convidar para estar presente no próximo com você!

Prof de yoga: @joana.solano

#yoga #setembroamarelo💛 #wellness taken in Florianópolis, Santa Catarina, Brasil by @laisrferraz

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a month ago

O tipo de evento que eu não consigo perder! 🏃🏻‍♀️✨

Que dia especial, obrigada @dacolonia e @fernandacristao pelo convite pra essa festa.

5k feliz (como meu treinador @g.h2ack falou: voltar a curtir correr) na @maratonadefloripa e após a minha corrida pra começar bem o domingo aquela energia e torcida para os maratonistas.

Cabelo: @black_roses_hair
Look: @livefloripa
Manguito: Faz parte do uniforme @justrunsc

#corridaderua #maratonafloripa #corrida taken in Maratona Internacional de Floripa by @laisrferraz

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2 months ago

Aproveitei a carona com a minha nutri @danimuniznutri pra expor todas as polêmicas da nutrição de uma vez só. 👀

Compartilhe com o seu amigo que toma suplemento de blogueira achando que tá fazendo grande coisa! 🤝😂

#nutrição #humor taken in Florianópolis, Santa Catarina, Brasil by @laisrferraz

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2 months ago

Do treino, a aulinha de yoga ao casual ou no meu caso para trabalhar no estúdio mesmo! @dendestore

🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️👩🏻‍💻

Lookbook:
1. macaquinho
2. faixa de cabelo
3. bolero branco

Uso meu cupom: LAIS10

no site ou na loja física.

📍Rua Felipe Schmidt, 249 - Loja 207 (Centro Comercial ARS, subindo a escada rolante à direita. taken in Florianópolis, Santa Catarina by @laisrferraz

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a month ago

As palhaçadas que eu obrigo a minha irmã @camilaagnekissi a fazer comigo! 🙆🏻‍♀️

A parte de combinar o look de treino é a que ela mais gosta 😍🩷🏃🏻‍♀️✨

#corrida #lookdecorrida #humor taken in Beira Mar- Florianopolis by @laisrferraz

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25

a month ago