Instagram story viewer> @laisrferraz> Tagged

laisrferraz

@laisrferraz

5.4K

followers

995

following

Meia maratonista & Empresária🏃🏻‍♀️
Comunicadora por essência🎙️
Treinos, negócios & entrevistas✨
Founder @miofloripa @lkplay_
Cupons & episódios ⤵️

POSTS STORIES REELS TAGGED

#kbeauty #parfum #makeup

66

9

Skincare pode ser mais do que rotina.

No nosso último encontro na Alma, a gente conversou, experimentou texturas e aromas e trocou experiências sobre cuidar da pele de um jeito mais presente. Escolher produtos que fazem sentido, e que fazem você sentir, muda a forma como você vive esse momento.

Autocuidado não precisa ser mais uma tarefa na lista. Pode ser uma pausa de alguns minutos que é só sua.

Quando foi a última vez que você transformou o cuidado com a pele em um verdadeiro encontro com você? 🤍

Conta aqui nos comentários.
📍 Alma Rituais | Moncloa, Beiramar Shopping, Piso L3

#almarituais #moncloa #skincare #autocuidado #ritualdeautocuidado

16

1

Você passa o ano todo correndo por tudo e por todos... mas quando foi a última vez que você correu por si mesma? 🏃🏻‍♀️

Não é sobre chegar em primeiro ou provar algo para alguém. É sobre colocar seu corpo em movimento, respirar fundo e se conectar com outras mulheres incríveis! 🏃‍♀️💨

A RUN MULHER está de volta ao Rio Grande do Sul e, desta vez, nosso ponto de encontro será na encantadora cidade de Gramado, na Serra Gaúcha! 🍁✨

Um cenário dos sonhos, com a cidade já no clima mágico de Natal, pra tornar essa experiência verdadeiramente inesquecível!

📌 INFORMAÇÕES DO EVENTO:
🗓 Data: 28 de Novembro
📍 Local: A Villa Gramado (@avilla.gramado) – um espaço exclusivo preparado para nos receber!

🤝 Parceria Especial: Nesta edição, estaremos junto ao FMEG (Fórum Mulher Empreendedora Gaúcha) em seu encontro anual.

🚨 ATENÇÃO: As vagas e inscrições são LIMITADAS! Não deixe para a última hora.

🔗 Garanta sua inscrição agora: www.ticketsports.com.br

Já prepara o seu look e vem viver essa experiência com a gente! Quem nós vemos lá?

Marque aqui nos comentários a amiga que vai correr (ou caminhar) ao seu lado! 👇💖

#corrida #corridas #mulheresquecorrem #runmulher #gramado

70

21

Muito além da roupa, somos movimento, bem-estar e conexões reais. 🤎

28

8

Lupo Sport Corre Florianópolis
@lupobeiramarshopflorianopolis @clubeluposport
@runnsun_
@outbraziloficial
Largada 10k
📹 @paulistam @pacefloripa
Se você ou seus amigos aparecerem no vídeo, favor marcar. Obrigado, saúde e paz!

100

6

Lupo Sport Corre Florianópolis
@lupobeiramarshopflorianopolis @runmulher @outbraziloficial
Momentos pós prova!
Se você ou seus amigos aparecerem nas fotos, favor marcar!
Obrigado, saúde e paz!

67

7

Hoje foi dia de viver Floripa de um jeito diferente💙🏃🏻‍♀️

Corri 5 km na Maratona Internacional de Florianópolis (MIF), ao lado da Laís, minha melhor amiga, que me deu a oportunidade de vivenciar essa prova. E que presente foi esse 🤩

Fui sem grandes pretensões, mas voltei com a sensação de ter vivido algo muito especial. ✨

E fiquei pensando em uma coisa que faz parte da minha rotina: em um dia estou atendendo clientes na Beira-Mar, no outro estou correndo por ela.

Aliás, por uma dessas coincidências da vida, os clientes que eu estava atendendo também iriam correr: um veio de São Paulo, o outro do Rio Grande do Sul — só para participar da prova.

E talvez seja justamente isso que torne Florianópolis tão especial: a qualidade de vida que a gente consegue viver no cotidiano.

Sou grata por ter saúde para correr e por transformar esse gesto simples em algo extraordinário.🥹✨

Prova @maratonadefloripa
Assessoria @justrunsc

#MaratonaInternacionaldeFlorianópolis #MIF2026 #Florianópolis #QualidadeDeVida #Floripa

75

13

a vida acontecendo 🎙️⛰️🧘🏻‍♀️☀️💦📖🦙

3

76

Emagrecer a todo custo vale??

entrevista no YouTube @miofloripa hoje às 19h30

#emagrecimento #40mais
#longevidade #estilodevidasaudavel

3

42

se em algum momento eu tivesse que escolher uma versão profissional ou pessoal minha, eu ficaria muito tranquila, porque todas tem os mesmos princípios ✨

escolhi a fisioterapia por paixão, a área acadêmica por missão, e assim, cuido dos meus pacientes como gostaria de ser cuidada, ensino meus alunos como gostaria de ser ensinada 💜

// 3/3 dos trechos que fazem parte do episódio de podcast que gravei com a host @laisrferraz no @miofloripa - link na bio para assistir o episódio completo 🎙️

70

11

aqui eu encontro dois dilemas: 🧠🧠🧠

o do paciente - a dificuldade de se manter motivado e fazer do limão, limonada; focar em outras partes do corpo, variar e adaptar a modalidade e a rotina por um período;

o do profissional - não saber como adaptar, como prescrever ou até mesmo identificar a estrutura que precisa ser preservada e/ou estimulada da maneira certa;

de qualquer forma, felizmente, essa é uma das minhas missões, seja com meus pacientes ou com meus alunos: descomplicar a dor, as lesões, e fazer com que mais pessoas continuem se movimentando bem e com qualidade 🫴🏼✨

// mais um trecho do episódio que gravei com a host @laisrferraz no @miofloripa e que não poderia ficar só guardado - link na bio pra assistir o episódio completo 💜

76

1

Hoje foi dia de Treinão da Maratona de Floripa @maratonadefloripa
Muito bom encontrar os amigos!
Grande abraço, saúde e paz!

45

9