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Lara Bading

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| Mehr Mutanfälle statt Wutanfälle!🤍
| We rise by lifting others 🌱

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And then there are moments I can’t put into words.
I was overwhelmed by my feelings, cried, was shaking and beyond grateful.
I felt so deeply alive.

We climbed that mountain and then went consciously off trail to get to this point. Never have I ever been so scared in my life….I even called my parents via FaceTime bc I didn’t know if I would ever come back alive. 😅
I know…sounds a little dramatic but I swear to you…I wasn’t sure.

Luckily I did. And luckily Daniel captured this moment of gratitude.
This trip to Lofoten Islands was a collection of experiences, challenges (mentally & physically) and moments I will always remember.

This. Is. Life. ♡︎

🎥: @haussmann_visuals

#lofoten #norway #hiking #thankful #challenge #unreal #alive taken in Lofoten Islands, Norway by @larabading

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4 years ago

This calming effect of mountains 🏔🕊
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#calming #freefromstress #freedom #hiking #mountainlover #sunrise #earlybird #grateful #freeyourmind #enjoy taken in Dolomites UNESCO by @larabading

71k

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4 years ago

TAG 7 💃🏻
Immer weiter…immer weiter. Auch als Körperklaus 😅
Tatsächlich finde ich spannend wie sehr mein Kopf in der kurzen Zeit schon checkt & es als selbstverständlich sieht, dass jeden Tag irgendeine Form von Training/Bewegung ansteht.

Noch vor ner Woche war das immer ein aktives „hmm…Soll ich heute was machen?!“ und meistens ists dann nichts geworden. Heute ist es eher ein „hmm…was möchte ich heute machen?!“.
Aktuell entscheide ich super intuitiv & höre darauf was mir vielleicht auch mein Körper sagt. 🧘‍♀️

Freue mich jetzt schon darauf wenn ich in den nächsten Wochen dann auch irgendwann richtig wieder mit dem Laufen anfange. Bis dahin ist aber noch ein bisschen was zu tun ☺️

#mittelrhein #habittracker #roadtohalfmarathon taken in Bingen Am Rhein, Rheinland-Pfalz, Germany by @larabading

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2 hours ago

TAG 6 | Ruhe & Entspannung🧘‍♀️

Eigentlich wollte ich heute ein Dongsi Dängsi Workout von Pamela Reif machen…und hatte wirklich Lust drauf. Problem war nur, dass ich erst so spät nach Hause kam und bis ich Zeit für Bewegung hatte, war’s dann schon so spät, dass ich mich für was ruhiges zum besseren einschlafen entschieden habe. Das hat aber richtig richtig gut getan & mein Nervensystem hat sich auch gefreut.

Wenn ich mich abends allerdings nochmal auspowern würde, ist mein Körper danach so fit & hellwach, dass ich einfach nicht einschlafen kann. Bei Simon ist es witzigerweise genau umgekehrt 🤷🏻‍♀️

Wie ist es bei euch?
Team Müde 😴 oder Team Hellwach 🤪 nach dem Sport.

#mittelrhein #habittracker #yoga taken in Bingen Am Rhein, Rheinland-Pfalz, Germany by @larabading

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a day ago

Tag 5 | Keine großen Worte heute.
Ich bin einfach happy, dass ich mich bewegt habe. Der Körper fordert heute Ruhe & mir geht’s hier darum mich jeden Tag zu bewegen (und dran zu bleiben)…nicht darum ein krasses Training zu posten. 😇

Schönen Abend! 💛

#mittelrhein #habittracker #mobilitymatters taken in Bingen Am Rhein, Rheinland-Pfalz, Germany by @larabading

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2 days ago

Tag 4 | Die Unlust war da…und das wird sicher nicht das letzte Mal gewesen sein. 😅
Heute hab ich bewusst ein paar Stabilitätsübungen gemacht…grade bei langen Läufen ist das später sooo ein Gamechanger. Also nicht, dass ich sie früher gemacht hätte…aber das hätte mir sicher so manche Verletzung und Schmerzen erspart. Also bereiten wir uns doch diesmal besser darauf vor 😁

#mittelrhein #habittracker #roadtohalfmarathon taken in Bingen Am Rhein, Rheinland-Pfalz, Germany by @larabading

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3 days ago

Tag 3 | Step by step.
Immer wenn ich neu angefangen habe, bin ich All-In gegangen…aber nicht auf die gute Weise. Es musste dann jeden Tag volle Power sein, früh aufstehen und von heute auf morgen sollte sich am besten alles sofort ändern.
Mittlerweile darf ich lernen Geduld zu haben, auch darauf zu achten in welcher Zyklusphase ich mich befinde & mein Training daran anzupassen.
Denn Training heißt nicht immer Vollgas. Es bedeutet auch Mobilitätsübungen, langsame & kraftvolle Bewegungen und vielleicht sogar dabei zur Ruhe kommen.

Ein bisschen Liebe von meinen zwei liebsten Männern gehört natürlich auch dazu 😋🥰

#mittelrhein #habittracker #mobilitymatters taken in Bingen Am Rhein, Rheinland-Pfalz, Germany by @larabading

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4 days ago

TAG 2 - Darf man da schon aufgeben? 😅
Ganz ehrlich…maximale Unlust heute und super müde. Mein Kopf hat dann immer noch schön gesagt „ach komm…du warst doch auch 5km mit deinem Hund spazieren. Zähl das als das Training für heute.“. Genau das sind ja aber täglich die Gedanken & Ausreden, die ich mir selbst immer einrede & somit nicht konsequent bleibe.

Aber kann ja nicht schon an Tag 2 aufgeben…wie peinlich wäre das denn?! Also musste ich wohl doch noch in den Keller, damit es hier was zu posten gibt. 😅

#mittelrhein #habittracker #roadtohalfmarathon taken in Bingen Am Rhein, Rheinland-Pfalz, Germany by @larabading

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5 days ago

Es sind noch genau 6 Monate 🗓️
26 Wochen zu einem Ereignis, auf das ich seit 20 Jahren warte.
Heutzutage gefühlt schon „normal“, für mich dennoch etwas besonderes. Und das hat verschiedene Gründe.
In den nächsten Tagen gehe ich darauf bestimmt nochmal näher ein.
Hab mir sogar nen Personal Trainer geholt…seht ihr am Ende des Videos.

Achso…und das Ereignis?! - Mein erster ✨offizieller✨ Halbmarathon.
Warum ich mich darauf so freue und wo ich ihn laufe…erzähle ich noch.
Jetzt fang ich aber erstmal wieder an, meine Couch Potato - Identität abzulegen. Dazu dient nun diese kleine Serie. 26 Wochen tägliche Bewegung….mit Insta als mein Habittracker 😅 Viel Spaß.

#mittelrhein #mobilitymatters #habittracker taken in Bingen Am Rhein, Rheinland-Pfalz, Germany by @larabading

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6 days ago

WE GOT SOAKED. THEY GOT SUNSHINE.

We spent the entire setup getting absolutely drenched, doing everything we could to make sure the ceremony could still take place outside.

And then—right on cue—the rain stopped, the clouds parted, and glorious sunshine appeared just in time for the “I do.”

Apparently, perfect wedding weather requires a small human sacrifice.
🌧️☀️

#eventplanner #weddingplanner #weddingday #hospitality #eventmanager taken in Burg Reichenstein by @larabading

5k

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2 months ago

Enjoying a day off. Starting with a run…because the half marathon won‘t run itself 🏃🏻‍♀️‍➡️😅

#trainforhalfmarathon #dayoff #mittelrheintal #lakegarda42 taken in Bingen Am Rhein, Rheinland-Pfalz, Germany by @larabading

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2 months ago

Forever the hiking kind of person ⛰️
Add a turquoise lake, and you know where to find me.

#mountians #hiking #alps #muchneeded #happyplace by @larabading

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3 months ago