Instagram story viewer> @larisanik23> Posts

ЛАРИСА НИКИТИНА. Профилактика заболеваний

@larisanik23

1.1K

followers

465

following

•Помогу узнать больше о своем здоровье.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Пусть будет это видео тут. taken in Eiffel Tower, Paris, France by @larisanik23

52

29

4 months ago

С днем рождения меня, 57!🔥🔥

А вам, мои 300 подписчиков)))— я желаю большой удачи и радостных событий в жизни. ✅
Пусть каждый из вас будет счастлив и любим. ✅
Умейте ценить жизнь и наслаждаться ей, умейте оставаться искренними и добрыми в любой ситуации. ✅

Я желаю СЕБЕ здоровья🔥🔥, удачи 👍и благополучия👌

Это самое главное в жизни. Пусть будет все хорошо и отлично! by @larisanik23

41

24

4 months ago

Фото разные, настроение прекрасное, планы грандиозные 🤣👍
Хотя бы на выходные, пока хорошая погода стоит!🍁☀️

Как думаете, что буду делать? by @larisanik23

18

2

14 hours ago

Под ногами шорох из листвы,🍁🍂
Воздух свежий, небо голубое.
Как же осенью прекрасны дни,
Когда солнце светит нам такое☀️

Осень золотая во всех красках❤️💛 taken in Набережные Челны by @larisanik23

19

0

2 days ago

Мужчины, ну что, когда последний раз сдавали анализы?😄

Машину на ТО гоняем регулярно, а про себя иногда забываем.

А ведь здоровье начинается с простого — пройти обследование, проверить липидный профиль, ПСА, гомоцистеин✅👍

Не нужно ждать, пока что-то заболит. Лучше заранее убедиться, что всё в порядке!
Пиши в директ, если хочешь сделать себе ТО👍 by @larisanik23

33

4

3 days ago

Каждое утро одно и тоже🤣😅
Зарядка✅завтрак✅витамины✅

Вроде мелочи, но из них складывается забота о себе🔥❤️

А у вас какое утро каждый день? taken in Naberezhnyye Chelny by @larisanik23

26

25

4 days ago

Ловим моменты золотой осени🍁🍁 by @larisanik23

38

10

5 days ago

Утро. taken in Набережные Челны by @larisanik23

29

26

6 days ago

Если вечером регулярно ‼️очень сильно хочется есть, причина может быть в недостаточном питании в течение дня👆

Голод вечером это сигнал организма ‼️
Иногда стоит сделать завтрак, обед или ужин более полноценным.👍✅
Есть продукты, которые можно есть на ночь👍
Не нужно терпеть голод только потому, что наступил вечер❌

Важно, сколько и что вы едите в течение всего дня, а не только время на часах😉 taken in Naberezhnyye Chelny by @larisanik23

28

36

8 days ago

Если захотелось 🍻?

Смотрим состав👆✅

Некоторые варианты 🍻содержат довольно много сахара,углеводов, ароматизаторов и алкоголь.
Еще есть какие минусы? 🍻❌
1.Газированное — у некоторых людей может вызывать вздутие и дискомфорт❌
2. Если есть непереносимость глютена, обычное безалкогольное 🍻 может не подойти.❌
3. Некоторые сорта 🍻содержат < 0,5% алкоголя ❌

Но если вы здоровы и время от времени пьёт безалкогольное 🍻 в умеренном количестве, серьёзного вреда не будет✅

Пробовали ли вы безалкогольное🍻?
Пишите в комментариях😉😁 taken in Naberezhnyye Chelny by @larisanik23

26

34

10 days ago

Сухофрукты очень калорийны.✅
Сухофрукты отличаются от конфет — в них обычно остаются клетчатка и некоторые микронутриенты.✅
НО‼️
Полезный продукт тоже можно съесть слишком много. ❌‼️
И это не принесет никакой пользы, а может даже принесет вред👆
Все дело в размере порции.👌 taken in Naberezhnyye Chelny by @larisanik23

34

33

16 days ago

Говорят сегодня последний теплый и солнечный день…🥲

Весь сентябрь радовал такими шикарными днями..
Это - Счастье!!!❤️💛 by @larisanik23

36

37

17 days ago