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Soy la Rocca, madre MUY primeriza.
De vez en cuando subo comidas y algunas cuestiones existenciales de este rol intensísimo.
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POSTS STORIES REELS

Se van desbloqueando niveles a medida que la creatura crece, y como siempre digo nada es pavada. Quizás te parezca re trivial este tema pero para una madre primeriza cualquier consejo para la mas mínima intervención es oro.

Recopilando:

🩴HIGIENE?: Si no lo querés meter en culo por miedo a que se cague la pileta entera y cero ganas de lavar después, hay pañales de agua de tela reutilizables (me recomendaron @bklshop.ny) o descartables que igual se pueden secar al sol y reutilizar un par de veces.

🩴SOL: protector solar (ver con pediatra a partir de qué edad), remera o enterito UV (dejó recomendaciones en HISTORYS) y gorrito. Igual que le de sombrita o lo metes en horarios aptos.

🩴AGUA: en este caso lo metí x primera vez a una piletita sólo para él. Si tu idea es meterlo a pile de adultos/pile pública hay otros consejitos respecto a la edad ideal x el cloro (+6 meses minimal), flotadores, y sobre todo QUE SIEMPRE HAYA UN ADULTO EXPLÍCITAMENTE A CARGO DEL BEBÉ. Si lo miramos “todos” no lo mira nadie.

Reforzar esta info con tu pediatra y cuentas pediatras de IG como @soymamaypediatra , @dra.carlaorsinipediatra o @pediatria.mel que son mis referentes ❤️

¿Otros consejillos para la tribu? ¡Déjalos en los comentarios, amor!

SPLASH! ESTASHO EL VERANO

#bebeverano #bebepileta #laroccamadre #mamaprimeriza #mibebe by @laroccamadre

Nuggets de pollo para 👶y toda la audiencia

Mooooiii fáciles como todo lo que hago😬hacelos con el pollo cocido que tengas, procesado con cebolla y morron salteadito más un huevo.

Los hice con avena (mixeando avena instantánea) pero podes rebozar con pan rallado o lo que quieras.

Acompañé con mayonesa de zanahoria, mixeando zanahoria, limón y aceite de oliva.

Para mayores de 12 meses y adultos ya ponele sal, pimienta, incluso un poquito de mostaza a la preparación. ¡Vos proba y juga!

#laroccamadre #recetas #recetasbebe #nuggetsdepollo #nuggetsbebe #cocinafacil #recetassaludables by @laroccamadre

MUFFINS DE CALABAZA APTOS 👶 ¡Los más pedidos y más fáciles!

#recetasladri #recetas #receta #blw #recetasbebes #recetasblw #recetasfaciles #recetarapida #calabaza by @laroccamadre

Trigo sarraceno: ¡muy fácil de preparar! Pensalo como un arroz para incorporarlo a tus comidas. Es un SÚPER ALIMENTO tipo la quinoa, es decir, un pseudo cereal con muchos nutrientes que generalmente se consigue en las dietéticas.

¡Dale una chance para variar un poco el morfi! Y sabelo, es apto bebés 👶

#laroccamadre #recetasladri #recetasfaciles #trigosarraceno #comernutritivo #comerbien by @laroccamadre

Lo había leído y lo confirmo: el sueño de día determina el descanso de la noche.
Las siestas son SA GRA DAS. Para captar más o menos en qué momento la criatura las tiene que hacer, hay unas guías llamadas ventanas de sueño que pueden ser muy útiles.
Por ejemplo, en mi bebe de 7 casi 8 hs meses, mas o menos cada 2-3 horas debería dormir.
Y es CLAVE mega CLAVE ver las señales de sueño en los gestos del bebi: se rascó los ojos, se tocó las orejas, tiene las "cejas coloradas"... ¡CERRÁ LAS PERSIANAS Y PONELO A DORMIR!

Mi rutina de siestas viene siendo de dos por día, y es más o menos así:
- PRIMERA SIESTA: 2,5 hs aprox. luego de que se despierta
- SEGUNDA SIESTA: 3 hs aprox. después de que se despertó de esa primera siesta
3,5 aprox. horas después de que se despertó de esa segunda siesta y ya estamos en horario para dormir la noche.

Los APROX es porque obviamente pueden haber variaciones de +/- media hora.
Y de nuevo, OJOTA porque de acuerdo a la etapa del bebi, cambian las ventanas y el número de siestas recomendados. Toda esta info está en internet, yo consulto el IG de @dormireconsultoria y me ayudó mucho una consulta con la pediatra especialista en sueño @dra.lujanbilbao ❤️❤️❤️🙌🙌🙌

¡Espero que sirva esta experiencia! Denme y den amor y compartan con alguien a quien le pueda servir.

#laroccamadre #siestasbebe #sueño #sueñobebe #descansobebe #madreprimeriza #maternidadverdad #maternidad by @laroccamadre

RUTINA DE NOCHE de mi bebi de 7 meses

⏰ CENA: Entre las 18 y las 18:30. Este fue un primer GRAN cambio. Yo lo estiraba un poco para que cenemos juntos y por ahí comía a las 20, creyendo que era tempranísimo acostumbrada a cenar a las mil. No mi ciela.
⏰ BAÑO: Entre las 18:30 y las 19. Yo no lo bañaba todos los días porque tenia la idea de que "lo excitaba" y no lo podía dormir cada vez que lo bañaba. En realidad estaba excitado porque estaba re pasado mi santo. Ahora tiene su bañito diario, y es un momento de conexión con su papá. Algo muy importante, para que esté como "cargado" de mamá y papá antes de irse a dormir.
⏰ DESPEDIDA: Entre las 19 y las 19:30. Ponemos juntos, papá y mamá, pijamita con luz tenue, contamos un cuentito muy cortito, besitos, besitos, es hora de dormir. Chau papá.
⏰ TETA: 19:30. Con todo apagado, onda no me veo ni la mano (bueno, una minimisima lucecita que se asome por una hendijita) le doy la teta (o podría ser la mamila) y no dejo que se quede frito con la teta en la boca sino que antes de que pase eso, lo acuesto muy amorosamente en la cuna, lo tapo y le canto Manuelita. Una vez que está medio dormiletti, me voy y lo miro desde el babycall.
⏰ DORMIDA: 19:45-20:15. Como verán en la foto, ese día 19:49 ya estaba mosca.

Con esta rutina hay días que tira más, días que tira menos, pero definitivamente ha cambiado su descanso y el nuestro. OJOTA los horarios y rutinas cambian de acuerdo a la etapa. Es un mundo entre los 0-4 meses (este dormía bárbaro y se descarriló), otro alrededor de los 6, alrededor del año, pueden aparecer las "crisis" de los 4, 8 meses... LO FUNDAMENTAL EN CUALQUIER CASO es mantenerle una rutina: horarios estables y una sucesión de hechos que sean siempre los mismos que le vayan indicando que llegó la hora de dormir.

¿Les sirvió este ejemplo? ¿Cómo es la rutina que implementa en casa?

#laroccamadre #rutinanoctura #rutinabebe #rutinabebé #rutinasueñobebe #maternidad #maternidadprimeriza by @laroccamadre

OK, para propiciar una buena dormilona, hay que respetar las siestas, la rutina y el ambiente de sueño del bebé. Ahora bien, ¿cómo implementarla y cómo saber que el ambiente es el adecuado? MI TE RIO
Sí, es cierto que depende de cada bebé y que vos vas a saber qué es lo mejor, PEEEEROOO una ayudita con ejemplos para cuando una tiene la intuición confusa no viene mal. Entonces, MI EXPERIENCIA:

⏰ME OLVIDÉ de mis horarios de adulta occidental que vive en Argentina. El bebe come y se acuesta TEM PRA NO. BEBÉ está en estado natural-animal por lo que se rige por la naturaleza: cuando cae el Sol le da sueño (cuerpo segrega melatonina) y cuando amanece está activo (cortisol). Mi pobre bendi se dormia a las 23hs. En realidad, se dormía a las 19-20hs pero se despertaba y yo creía que no quería dormir más y lo tomaba como una siesta. ERROR.
⏰ IDEAL que se duerma antes de las 20:30 y arranque bien temprano. Es decir: toda dormida después de las 18hs YA LA CONSIDERO LA DORMIDA DE LA NOCHE y ME BANCO MADRUGAR. El sueño temprano es sueño de calidad.
⏰ ME VINO BIEN tener presente las horas de vigilia/sueño promedio del bebi por edad. En el mío, que tiene casi 8 meses son unas 11 hs de sueño nocturno y 13 de "vigilia" (esas 11 hs incluyen despertares y las 13 hs incluyen las siestas). Esta info la podés googlear.
⏰ ESQUEMA: quería que se durmiera a las 20:00, pero se despertaba a las 10:00 porque la noche anterior se dormía a las 23:00. Difícil de golpe. Cada día lo acosté 30 mins antes hasta llegar al objetivo, teniendo en cuenta que cuando se durmiera se iba a levantar (aproximadamente) 11 horas después. EJEMPLO: se duerme 8:00 PM se levanta 7:00 AM.

Con esto claro, aplique rutina de sueño nocturno y siestas sagradas, que van en los posts que siguen. ¿Qué me cuentan de essta infoooo?

#laroccamadre #laroccadormir #dormiralbebe #sueñodelbebe #sueñodelbebé #madreprimeriza by @laroccamadre

Deditos crocantes de polenta para picotear. Con 15peso Alto Snack.

Sale esta idea facilonga con sobras seguras de invierno: polenta. Mientras picoteo voy cocinando el plato fuerte, síganme para verlo.

¡Es re fácil! Mira, comprobalo y ¡compartí!

#laroccamadre #cocinafacil #cocinademadre #cocinaparaprincipiantes #cocinacomosepuede by @laroccamadre

¿Alguien de tu entorno esperando bebé y vos ni idea de cómo hacer una atención? ¡No te preocupes más, Mirta! Acá te dejo ideas de lo que me sirvió y/o no me sirvió y/o me hubiera gustado y a nadie se le prendió la lamparita por no tener este post a mano, claro si lo estoy escribiendo ahora.

SI!
👶Libros
- Hoy no es siempre de @sabrina.pediatriaypuericultura, cubre de manera muy clara los básicos en todo aspecto.
- Yo doy la teta de @paolalactancia, para profundizar más sobre lactancia.
- Dormir sin lágrimas de Rosa Jove, para saber qué esperar massso menos respecto al sueño (porque después la realidad supera la teoría pero esto ayuda)
Estos son al menos son los que yo leí, debe haber más, así que recomendalos en comentarios dale

👶Ropa
Acordate preguntar en casa si ya tiene mucho de Recién Nacidi y apuntar a partir de los 3 meses calculando estación del año

👶Cosas
- Almohadón lactancia
- Portachupete
- Set para comer (aunq falte, después viene regio)
- Babero silicona
- Cortauñitas
- Fular
- Toalla con capucha
- Termómetro digital
- Soporte para bañera (es como una red re práctica hasta 6 meses aprox)
- Sabanitas de cuna
- Termómetro para el agua de la bañera
- Esterilizador para microondas
- El extractor de leche tb es muy útil pero acá habría que esperar cómo se da la lactancia
- Cambiador antivuelco
- LA SILLA MECEDORA (tu mejor amiga durante los primeros tres meses)
-Piso de goma o alfombra
- Nido de contención (son polémicos porque que no se recomiendan por riesgos para el bebé pero Mirta yo lo re use que querés que te diga. Siempre atenta)

👶 Juguetes
- Gym para bebé
- Sonajero/ Muñecos con textura
- Móvil de cuna

👶Otros
- Taller prenatal de lactancia (me sirvió un montón)
- Taller de sueño de 0 a 4 meses

NO!
- Andadores (no están recomendados)

También podría ser mamadera o chupete, siempre consultar antes por las dudas de que la familia ya tenga o no necesite.

Son cosillas de variados presupuestos, para regalar de a una o en grupooo. Vayan sumando en comentarios y si se me ocurren más voy actualizando el post! Me voy a cocinar, besoooo

#laroccamadre #regalosbebe #queregalarbebe #reciennacido #mamaprimeriza by @laroccamadre

Carne al horno con papas

Use una picaña que sale muy tierna y sabrosa
Unto con mostaza y al horno 180 grados por 50 mins
Papas cuña en la #airfryer 180 grados por 20 mins

Se hace rapidísimo, solo tardan un touch las cocciones para que te pongas al día con Twitter, Tik Tok e IG miéntras.

SIGANME PARA MÁS RECETAS COMPLEJAS

Besosss by @laroccamadre

Me encanta este platillo y hacer esta receta que lleva:

RELLENO
- una pechuga de poio
- 1 cebolla
- 1/2 morrón
- ajo picado o en polvo
- sal y pimienta
- una taza de granos de choclo
- dos cucharaditas de maizena disueltas en leche o agua

PURÉ
- 1/2 calabaza
- queso crema (o leche de coco o aceite de oliva)
- curry
- curcuma

TOPPING
- dos huevos y queso rallado (o pan rallado)

Para El Paso a paso el Video miamora, ¡un esfuerzo de producción! Escribirlo es medio largo y ¡tengo un bebé! O sea 😝

❤️

#laroccamadre #recetafacil #recetaaplv #recetarapida #comidasana #menucasero by @laroccamadre

PIES DESCALZOS SI O PIES DESCALZOS NO
¡La eterna discusión con las abuelas!

El furor pediatrico Instagramero aduce que los pies descalzos no enferman, que sirven para regular temperatura, para sentir texturas, para mejor balance, y otros tantos beneficios. Que lo que enferman son los ambientes mal ventilados y los gérmenes voladores (de lo que hemos aprendido mucho con el COVICHI)

Mi pediatra me dijo que no hay ni mas ni menos riesgo d enfermedad por pies descalzos, así que me invitó simplemente a hacer lo que consideremos.

Las abuelas ven como una aberración de descuido y descaro total el ver a su nieti en patas...

Conclusión: la mayor parte del tiempo adentro de casa está descalzo. Los días de verano verano al salir también. Ya con estos fresquitos no puedo evitar el “por las dudas” y le pongo unas medias o escarpines. No estoy tan evolucionada.

Ustedes, ¿cómo manejan el tema ahora que se vienen los días frescos?

#laroccamadre #piesdescalzos #mamaprimeriza by @laroccamadre