Instagram story viewer> @lasmazake> Posts

Lāsma | Sievietes veselība | Astroloģija

@lasmazake

1.4K

followers

347

following

Topošā vecmāte
“Harmonijā ar ciklu” autore | @harmonija.ar.ciklu
Dzīvo saskaņā ar savu ķermeni un gada ritmu🌿
Solārā gada prognoze un SIM izveide

POSTS STORIES REELS TAGGED

Menstruālais cikls ir dabisks process sievietes organismā, kas sagatavo to iespējamai grūtniecībai.

Ik mēnesi sieviete savā ķermenī izdzīvo 4 gadalaikus jeb menstruālā cikla fāzes, kas saistītas ar dažādām hormonālajām izmaiņām, ietekmējot sievietes gan fizisko, gan emocionālo stāvokli:

❄️ZIEMA - tiek asociēta ar menstruālo fāzi. Šī ir pirmā un redzamākā cikla fāze, kad notiek menstruālā asiņošana. Vidēji tā ilgst apmēram 3-7 dienas. Šajā laikā var būt zemāks enerģijas līmenis, vēlme pabūt vienatnē un klusumā, var prasīties vairāk atpūtas, miega, šis ir laiks, kad notiek gatavošanās jaunam ciklam

🌸PAVASARIS - folikulārā fāze, kuras laikā olnīcās sāk attīstīties folikuli (mazi pūslīši), kuros atrodas olšūnas. Šajā periodā sievietes parasti jūtas enerģiskākas un optimistiskākas, gribas vairāk socializēties un būt sabiedrībā

🌺VASARA - cikla vidusdaļa, kad nobriedusi olšūna tiek atbrīvota no olnīcas. Ovulācija parasti notiek ~14. dienā pēc menstruācijas sākuma. Šajā laikā ir visvairāk enerģijas, gribas socializēties, būt aktīvai, ir augstāks pašpārliecinātības līmenis

🍁RUDENS - luteālā fāze - laiks, kad dzemdes gļotāda sabiezē, gatavojoties iespējamai grūtniecībai. Ja apaugļošanās nenotiek, dzemdes gļotāda tiek noārdīta, un sākas nākamais menstruālais cikls. Kā jau rudenī, šis ir periods, kad garastāvoklis var būt mainīgāks, raudulīgāks un depresīvāks. Var izjust aizkaitināmību un izteiktāku vēlmi pēc saldumiem. Ir sievietes, kas šajā laikā var piedzīvot pastiprinātāku vēdera uzpūšanos, aizcietējumus un citas nepatīkamas sajūtas fiziski

Esi ievērojusi, ka tavs enerģijas apjoms mainās atkarībā no cikla fāzes? Kā tu to pārvaldi? ❤️

_________________
#menstruālaiscikls #menstrualcycle #cyclesyncing #luthealphase #follicularphase #ovulation #ovulacija #sievietesveselība #hormonālaiscikls taken in Riga, Latvia by @lasmazake

54

0

2 years ago

✨ Čau, esmu Lāsma! ✨

Esmu topošā vecmāte un astroloģijas entuziaste – divas it kā atšķirīgas, bet manā pasaulē cieši saistītas jomas. 🌿💫

Ilgu laiku biju pārliecināta, ka kļūšu par uzņēmēju, līdz 2023. gadā paklausīju savai iekšējai balsij un apgriezu savu dzīvi kājām gaisā – atgriezos universitātē, lai apgūtu vecmātes profesiju, un vienlaikus padziļināti pievērsos astroloģijai. Tikai vēlāk sapratu, ka tas viss notika tieši tā, kā tam bija jānotiek – pilnīgi atbilstoši manai Saules zīmei astroloģiskajā kartē. ✨

Ko Tu vari sagaidīt no mana profila?
🌙 Astroloģiju – kā debesu ķermeņi ietekmē mūsu dzīvi un personību
🤰 Sievietes veselību – īpaši saistībā ar ciklu un grūtniecību/dzemdniecību
🌿 Holistisku skatījumu uz ķermeni – gan fizisko, gan garīgo labsajūtu
💫 Ikdienas mirkļus un atziņas

Mans profils ir domāts jebkurai sievietei, kas vēlas labāk izprast sevi un savu ķermeni – ar līdzsvarotu, holistisku pieeju.

Tagad vēlos dzirdēt arī no Tevis! 💬
Kas Tevi visvairāk interesē manā saturā? Par ko vēlies redzēt vairāk? Dalies komentāros! 👇💖

_____________________
#astroloģija #sievietesveselība #vecmāte #holistiskapieeja #dzemdniecība taken in Riga, Latvia by @lasmazake

76

5

2 years ago

Update par aktuālajiem info-produktiem👆

________________________
#infoprodukti #astroloģija #astrologs #astrologija #saule #saulesiedegsanasmehanismi #sim #solārāprognoze #solaraprognoze #bērni #bērnussim #solārāprognozēšana #saulesiedegšanasmehānismi taken in Rīga by @lasmazake

27

0

2 years ago

Kabaču proteīna vafeles luteālajai fāzei #recepte

Sastāvdaļas:
300 g kabača
200 g biezpiena
2 olas
90 g auzu miltu
1 tējk. cepamā pulvera
30 g rīvēta cietā siera
2 ēdk. sakapātu diļļu vai lociņu
1/2 tējk. sāls
pipari pēc garšas
nedaudz sviesta vafeļu pannai

#kabačureceptes #kabacis #reklāmasev #recepteslv by @lasmazake

290

5

2 months ago

Kaut kā sardīnes daudziem joprojām šķiet “dīvains” produkts, bet īstenībā - tās ir viens no vērtīgākajiem produktiem, ko vari iekļaut savā uzturā.

Īpaši, ja runājam par sievietes veselību.

Sardīnes satur omega-3, olbaltumvielas, kalciju, D vitamīnu, B12... Un bonusā - tās ir vienkārši apēdamas, nav dārgas un var ļoti viegli iekļaut ikdienas ēdienkartē.

Ne vienmēr vajag meklēt kaut ko eksotisku vai sarežģītu. Dažreiz ļoti labs “superfood” stāv arī konservu plauktā.

Vai tu ēd sardīnes? 👀

____________________
#sardines #sievietesveselība #veseligsuzturs #veselība #veselīgi taken in Riga, Latvia by @lasmazake

63

2

3 months ago

Mans jaunais mīļākais šķīvis ❤️‍🔥🍽️

Paldies @rozenthal.ceramics.studio taken in Rozenthal ceramics studio by @lasmazake

163

6

3 months ago

Itālijas erasmusa atmiņu lādīte pt.2 🗝️ taken in Milan, Italy by @lasmazake

90

1

4 months ago

Itālijas Erasmusa pirmā mēneša atmiņu lādīte 🗝️ taken in Milan, Italy by @lasmazake

138

5

5 months ago

✨27✨ taken in Lauki, Latvia by @lasmazake

113

11

7 months ago

Mans decembris bija pilns ne tikai ar svētkiem, bet arī darbiem, pieredzēm, jauniem iespaidiem un vēl pēdējiem sasniegtajiem mērķiem manā 2025.gada bingo 🎯

Pateicībā par visu piedzīvoto 😌
Lai nākamais gads tik pat jaudīgs un vēl labāks! 🎉

_____________
#dec2025 #mēnešaatskats #decembris #prakse #vecmāte taken in Tallinn, Estonia by @lasmazake

52

0

9 months ago

Zini vēl kādu profesiju, kurā jāēd tik daudz kūku?

#vecmāte #prakse #kūkas #dzimšanasdiena by @lasmazake

39

1

10 months ago

Novembris - jaunas pieredzes bagātākais šī gada mēnesis✨️

_____________
#novembris #nov2025 #mēnešaatskats #sasniegumi #mērķi #piedzīvotais #prakse #studijas #erasmus #dzemdības #grūtniecība #vecmāte taken in Tallinn, Estonia by @lasmazake

71

2

10 months ago