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Lau

@lauditulio

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✍️ Copywriter
🧘 Practico y comparto Ashtanga Yoga ⁣
🐶 La vida con 🐾🐶 es mejor
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📿 𝗤𝘂𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝘀𝗲𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲𝘀 𝘆 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗲𝘀 🕉️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Vivir una vida simple, como me enseñan ellos cada día. by @lauditulio

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6 months ago

*A veces se nos olvida que vivimos momentos que alguna vez fueron un sueño.*

Algunos llegan rápido, otros tardan, pero cuando llegan nos recuerdan por qué valió la espera.

Este viaje fue eso. Animarme. Con miedo, con dudas, sin tener todo claro. Y también fue dejarme acompañar.

Agradezco profundamente a las personas que hicieron posible que este sueño se volviera real. A quienes estuvieron cerca, a quienes sostuvieron a la distancia.

Agradezco a los maestros del camino, por la guía, por cada enseñanza.

Me traje mucho más de lo que imaginaba. Aprendizajes, preguntas nuevas y una gratitud enorme por todo lo vivido.

India febrero y marzo 2025
Hari Om Tat Sat taken in Mother India by @lauditulio

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10 months ago

Descansar también es una práctica.

Este viernes 9 empezamos una nueva propuesta en el espacio: Yoga Restaurativo + Meditación.

Primero, nos vamos a dedicar a preparar el cuerpo, la respiración y la mente para entrar, de manera gradual, en un estado de mayor quietud y descanso.

Vamos a comenzar con una práctica de Yoga Restaurativo, permaneciendo un poco más de tiempo en las posturas y utilizando distintos elementos para que el cuerpo pueda estar cómodo, sostenido y soltar tensiones.

La respiración va a acompañar ese proceso y la atención va a ir, de a poco, hacia adentro.

Y luego continuaremos con Yoga Nidra, una meditación guiada que se realiza acostados y nos acerca a ese estado que existe entre la vigilia y el sueño.

Son dos prácticas con un mismo objetivo. No llegamos a la quietud de un momento a otro: vamos preparando las condiciones para entrar en ella y permanecer.

Yoga Nidra es una práctica muy recomendada en momentos de estrés, cansancio, dificultad para dormir o sostener el sueño, y también para quienes quieran explorar una forma más profunda de relajación y meditación.

Me da mucha alegría empezar a compartir esta nueva propuesta en @akasha.yoga.shala y me encantaría que vengas a conocerla.

Empezamos este viernes 9.

No necesitás experiencia previa en yoga ni meditación.

Escribime para reservar tu lugar. taken in Rafaela, Pcia De Santa Fe, Argentina by @lauditulio

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11 days ago

Lo que te extraño no se puede explicar con palabras. Y lo que te siento conmigo, tampoco.
Hace poco más de cuatro meses partiste de este plano y hoy se cumplen trece años del día en que nos conocimos.

Te habían dejado en la puerta de un edificio, acostado sobre una toalla, con un tarrito de agua. No podías moverte porque tenías la cadera quebrada, pero eras un guerrero, saliste adelante y, desde ahí, vivimos tantas cosas juntos (me acompañaste en las más difíciles de mi vida).

Lo que amamos se queda siempre con nosotros y hoy me toca aprender a vivir con tu ausencia, pero también con esta nueva manera de sentirte. Es descubrirte en el sol cuando salgo a caminar, en las señales, es sentirte conmigo en la casita nueva que tanto soñé para nosotros y no llegaste a conocer. No te puedo abrazar, pero estás.

Nos extraño tanto, los tres Mishka, vos y yo éramos un equipo. Extraño tus locuras y la alegría tan particular con la que vivías.

Recordarte cada día es un acto de amor en presente, me enseñaste tanto amigo de mi alma y me seguís enseñando con tu partida.

Mi enano loco, pude abrazarte hasta el último suspiro, estoy segura de que del otro lado estaban el Bruni, el Mori, la Sashi y el Flaqui esperándote. Te amo para siempre mi Pascu del amor, gracias por haberme elegido, por haberme acompañado y esperame que nos vamos a volver a encontrar para quedarnos hasta el infinito disfrutando de los atardeceres.

Love is bigger than anything in its way 💚🐾 by @lauditulio

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2 months ago

“La mayoría de la gente cree que la felicidad está en el placer de los sentidos.
Ese es el gran error.
Krishna dice que si querés ser feliz, tenés que buscar la paz. Si tenés paz en tu cuerpo, en tu mente, en tus sentidos, sos feliz.
La felicidad es tu responsabilidad y el propósito de tu vida. ¡No te confudas! Tu único propósito en la vida es ser feliz.” Swami Saint Prakash

Feliz Día Mundial del Yoga 🙏 taken in Mother India by @lauditulio

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4 months ago

🧘‍♀️✨ ¡Celebramos juntos el Día Internacional del Yoga! ✨🧘‍♂️

Te compartimos la grilla completa de actividades para disfrutar una jornada llena de movimiento, respiración, encuentro y bienestar.

🌿 Todas las actividades son con inscripción previa obligatoria.
🌿 Los cupos son limitados.
🌿 Para inscribirte, podés solicitar el formulario por mensaje privado o encontrar el enlace en nuestro perfil.

Este es un hermoso momento para animarte a probar clases y estilos nuevos, conocer a otras profes, compartir experiencias y seguir expandiendo todo lo que la práctica nos regala.

Invitá a quien quieras y ayudanos a difundir esta celebración. Que más personas puedan acercarse al yoga y descubrir herramientas que acompañan, transforman y hacen tanto bien. 💛

¡Te esperamos para celebrar juntos esta práctica que nos une!

#DiaInternacionalDelYoga #YogaParaTodos #ComunidadYoga #yogarafaela taken in Rafaela, Pcia De Santa Fe, Argentina by @lauditulio

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5 months ago

Las puertas me llaman la atención.
Si están cerradas me da curiosidad, me imagino cómo será ese lugar adentro.
Quizás por eso me detengo también frente a las otras puertas.
Las que no se ven, pero se sienten porque marcan un antes y un después.

Creo que cuando se cierra una puerta, eso que estaba ahí ya no es para vos.
A veces cuesta entenderlo, lleva tiempo, porque hay puertas que se te cierran en la cara sin aviso, o capaz el aviso estaba, pero necesitabas el portazo que te sacuda.

Hay puertas que tienen mil trabas, y puede que te estén avisando que no es por ahí la cosa.
Que si está cerrado es que a eso no hay que volver.
Que sueltes, que confíes.

Hay puertas que se abren de par en par y con ellas los nuevos caminos, las oportunidades.
Y otras que aparecen, puertas que no esperabas.
Y, sin embargo, también se abren.
Te invitan.
Y algo en vos dice sí, antes de entender por qué.

Cada puerta tiene su propio lenguaje.
Algunas se cierran para protegerte.
Otras se abren para mostrarte que ya estás lista.

Las puertas de India - Febrero / Marzo 2025 taken in Mother India by @lauditulio

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a year ago

Hoy en India se celebra Guru Purnima, un día para honrar a los maestros espirituales.

Agradezco con todo el corazón a quienes mantuvieron vivas las enseñanzas del Yoga
y las compartieron con entrega, humildad y devoción para que hoy podamos seguir este camino.

Un Guru no solo transmite conocimiento.
Nos recuerda, una y otra vez, quiénes somos.
Nos acompaña en el proceso de mirar hacia adentro.
Nos ofrece dirección, sin imponer caminos.

Gracias infinitas a Julietaji @shraddhayogashala por su generosidad, por llenar de luz nuestros corazones y por sembrar en cada uno de nosotros la semilla del Yoga.

A cada maestro y maestra que nos inspira con su vida, mi profunda gratitud y respeto. by @lauditulio

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a year ago

Pasó la primera parte del viaje, y si hay algo que me mostró este primer mes en India es que te pide mantener el corazón y la mente abiertos, incluso más de lo que creíste posible.

Te pide practicar la flexibilidad para entregarte al camino. Paciencia, mucha paciencia. Confianza en que las respuestas que llegan son las que necesitás, aunque no sean las que esperabas.

Fue un mes hermoso y recontra desafiante, tanto que lo cerré en cama, con el cuerpo dolido y sin fuerzas. Un dolor que no había sentido nunca, de esos que te dejan vulnerable, pero también te muestran quiénes te sostienen.

Y ahí estuvieron mis dos compas de viaje, mis amigas a la distancia, haciendo el aguante hasta que estuve bien. Los compas de trabajo ✨ En este viaje me enfrento a miedos, a limitaciones, pero también se me abren puertas que no imaginaba. Y, sobre todo, sigo aprendiendo a confiar. Así que acá estoy, con el corazón latiendo fuerte, lista para todo lo que traiga este nuevo mes. 🙏✨ by @lauditulio

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2 years ago

Amor.
Devoción.
Gente, mucha gente.

Todos reunidos en honor a Durga, la Madre del Universo, la diosa que encarna la fuerza y la protección. Su presencia despierta en cada unx la valentía dormida, la misma con la que, en esta montaña sagrada del sur de India, ella venció al demonio que amenazaba el equilibrio del mundo.

Sus devotos ascienden 1008 escalones, muchas veces descalzos, donde cada paso es una ofrenda, un acto de entrega.

“Om Dum Durgayei Namaha”

“Saludo a la Diosa que trasciende las adversidades.
Saludo a quien otorga compasión, valentía y paciencia.
Bendecime con tu protección y amor” taken in Mysore, Karnataka by @lauditulio

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2 years ago

El mejor momento para practicar es ahora.
⁣
Se viene septiembre, si querés empezar a explorar tu cuerpo y tu respiración a través de la práctica de Ashtanga estilo mysore, estos son los días y horarios: ⁣
⁣
👉Lunes, miércoles y viernes a las 8 am*⁣
👉Martes y jueves 15 pm*⁣
⁣
*Podés entrar hasta 30 minutos después⁣
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⁣
Nos vemos en el mat 🧘⁣ by @lauditulio

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2 years ago

Este año se siente intenso.

No sé si a vos te pasa también, pero yo estoy en un huracán de emociones y pensamientos encontrados.

Hay días en los que siento que puedo con todo, que nada me detiene, y otros de angustia, incertidumbre y mucho bloqueo mental. Momentos en los que me siento muy acompañada y otros en los que todo se vuelve demasiado solitario.

En medio de todo ese despelote, agradezco tanto a mi práctica que me recuerda siempre por dónde ir, que me ayuda a observarme diariamente y aprender, porque cada día es único.

Me centra, me enseña que cada proceso tiene su tiempo y es perfecto tal como es. Y que esa fuerza superior que a veces buscamos afuera, está en todxs y en todo.

Gracias, gracias, gracias. 🪷

īśā vāsyam idaṃ sarvaṃ 🪔
Todo está habitado por la divinidad by @lauditulio

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2 years ago