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Laura-Joe🦖 •HYROX | GYM | TRAVEL•

@laura_joelo

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🚀🌍🌎🌏
✨Kraft trifft Ausdauer🦍✨
💪🏽@zumub.de ➡️ Code: LNRox
🏋🏼‍♀️Fitness- & Gesundheitstrainerin💪🏽, 🍑Kurstrainerin🏋🏼‍♀️
✨schön, dass du da bist!🤍✨

POSTS STORIES REELS TAGGED

🗣️ "Fünf Eier am Tag sind ungesund!“

Na dann : 🫶🏽-lich Willkommen in meinem ungesunden Leben.😁🤗

#eiersuche #funnyreel #feelfree #gesundheit #lifestyle by @laura_joelo

10k

221

4 months ago

Sagt mir bitte nicht, dass ich die Einzige bin, die das macht.🙆🏼‍♀️😁

#running #funnyreel #fyp #sonne #schnellebrille by @laura_joelo

6k

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3 months ago

✨es ist doch immer wieder erstaunlich✨

Man sieht so oft diese Reels : „Du fängst an mehr zu posten..- Menschen, die du kennst so : 🙆🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🫠 - Menschen, die du nicht so gut kennst so : 🤩🥳😍“

Ich möchte damit nicht sagen, dass es bei allen so ist, auf gar keine Fall! - das soll hier bitte nicht falsch verstanden werden!☝🏽😌 - dennoch finde ich, dass es manchmal auffällig ist. Man sollte in solchen Momenten aber nicht an sich und seinen Momenten/Erfolgen/Leben zweifeln✨, sondern sich eher mal Fragen machen, warum es manche Menschen 'triggert' , wenn sie sehen was Du so teilweise machst und tust.🧐 - mir tut es dann immer wirklich leid, weil ich gerne verstehen wollen würde, was diese Menschen nicht haben oder warum und was sie daran 'triggert' - ich versuche oft das Positive und Gute zu sehen und frage mich dann öfter mal, ob es Anderen wirklich schwer fällt, weil sie es vielleicht auch nicht anders kennen.. und das tut mir dann irgendwie leid.

Wenn ihr euch also von Beiträgen, Reels oder Storys 'getriggert' fühlt, dann fragt doch einfach mal bei dem Sender nach - „warum man sowas dann nun unbedingt posten muss?“ - Es geht nicht um schöner, besser, teurer. - Es geht um Freude, Liebe, Stolz und Leben.😌✨

Es ist auch völlig ok, wenn jemand sagt „ich muss mein ganzen Leben nicht auf sozial Media posten.“ - ne das mache ich auch nicht, haha.🙏🏽😇 - Aber da fängst dann nämlich schon an. - nur weil man etwas mehr postet, kennt ihr nicht direkt das Leben der Person!😌

Einen schönen Sonntag für euch Alle!☀️🫶🏽

#realtalk #leben #reel #wahreworte #fokus by @laura_joelo

11k

146

3 months ago

✨Ich sage dir, was dir keiner sagt✨

Hör auf zu zweifeln und starte einfach!🚀✨☺️

#hyrox #motivation #fyp #fitfam #letsgo by @laura_joelo

66

2

a day ago

✨Sorry Ihr beiden🤫😁 - hab euch lieb!✨

Ich freue mich jetzt schon die kleinen Scheißer irgendwann damit verrückt zu machen🥳😁

#humor #funnyreels #hyrox #fyp #sisters by @laura_joelo

37

0

2 days ago

✨Funktioniert wirklich🤫☺️🚀✨

🪄 Wenn du einschlafen möchtest, tutst du so als würdest du schlafen.
🪄 Wenn du also laufen möchtest, tust du so als würdest du laufen.
🪄 Wenn du einen Hyrox machen möchtest, tust du einfach so als würdest du einen Hyrox machen.
🪄 Wenn du schwimmen möchtest, tust du so als würdest du schwimmen.
🪄 Wenn du Gewicht heben möchtest, tust du so als würdest du Gewichte heben.

🤩Und Zack - der Anfang ist gemacht!✨
und es ist keine Zauberei🪄 - es ist der Mut anzufangen!💪🏽

Die Perfektion, das Besser werden, das Wachsen an seinen eigenen Fähigkeiten, das kommt dann mit der Zeit, wenn du dran bleibst.🤍✨

Ich trage um meinen Hals „trust in timing“ - und genau so ist es - überall!🙏🏽✨ - dran bleiben lohnt sich und irgendwann bist du da, wo du vielleicht niemals mit gerechnet hättest.☺️

#motivation #fokus #mut #anfang #fyp by @laura_joelo

40

2

4 days ago

✨das verrät deine Pace über dich..✨

..dass du verdammt nochmal gut bist!🤩🚀✨
..dass du besser bist, als jeder, der nicht los gelaufen ist!
..dass du sehr stolz auf dich sein kannst!
..dass es ein Privileg ist, diesen Lauf zu laufen. - denn das Glück hat nicht jeder!
..dass Du besser bist als gestern!
..dass Du einfach fantastisch bist, mach weiter so!🚀✨🤍

#runningmotivation #running #motivation #pace #fokus by @laura_joelo

102

6

5 days ago

✨wir geben nicht auf🚀✨

Das ist dein Zeichen aus dem Quark zu kommen und los zu legen!🚀✨

#motivation #couplegoals #fitfam #fyp #hyrox by @laura_joelo

834

23

6 days ago

✨Hyrox Race-Day Guide kurz erklärt✨

1. Anreise🚙🚂✈️
• Empfehlung mind. 2h vorher anreisen, damit du genug Zeit hast dich zu sortieren, einzuchecken, dir den Race-Track anzusehen, deinen Rucksack abzugeben und 36291026 Mal aufs Klo zu gehen (Trust me😂) und dein warm-up zu machen

2. Check-in✅
• Du benötigst dein Ticket (QR-Code) + deinen Ausweis
• Du bekommst = Startnummer auf den Arm geschrieben, meistens 2 Armbänder (Athlete/Zuschauer) , Fußtracker

3. Fußtracker❗️
• mache zur Sicherheit ein Foto von dem tracker und deiner Startnummer
• Den Fußtracker am rechten Knöchel befestigen mit dem QR-Code nach außen

4. Bag-Drop🎒
• ab 1h vor seiner Startzeit kannst du deinen Rucksack abgeben (und auch bis zu 1h danach wieder abholen)
• Was du vorher rausholen solltest = Fußtracker (falls noch nicht umgebunden), Gela fürs Race, Ggf. Handy, falls du Support dabei hast (Sicherheit oder für Fotos)

5. Warm-Up🏃🏼‍♀️⚡️💥
• Ca. 20-30min vor deiner Startzeit in die Warm-Up Area und schonmal anschwitzen, dein Körper muss wissen, was gleich passiert. - nur dehnen und 15min auf dem Bike sitzen, sind kein Warm-Up

6. Start-Tunnel🚀
• It’s showtime baby!
• Sei ca. 5min vor deiner Startzeit am Startzunnel (ist direkt in der Warm-Up Area)
• Das Hyrox Team erklärt nochmal grob was wichtig ist
• Und dann geht’s los - BOCK HABEN!!!!🚀✨

#hyrox #hyroxworld #raceday #hyroxtraining #guide by @laura_joelo

76

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8 days ago

✨Satz mit X das war wohl Nix🤠✨

#funnyreels #fyp #running #motivation #runningmotivation by @laura_joelo

142

10

9 days ago

✨jetzt weiß ich warum's mit dem Sixpack nicht klappt✨

#funnyreels #humor #fitfam #motivation #sixpack by @laura_joelo

166

6

12 days ago

✨davor habe ich im Gym 'Angst'✨

Bitte lasst euch von keinem Blick, einem schrägen grinsen oder whatever beeinflussen🙏🏽

Zieh dein Ding durch und zeig dir selbst, was du kannst!💪🏽🚀✨

DU BIST STARK UND DU BIST SCHON VERDAMMT WEIT GEKOMMEN! - mach weiter so!💪🏽🚀🤍✨

#gym #gymtime #gymmotivation #inspiration #stark by @laura_joelo

100

9

18 days ago