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Laura García Cespedosa | Dietista Online

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good vibes en alicante
no es solo vivir, es sentirte vivo (im fighter & trainer🥊)
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¿Estás preparado para sacar tu máximo potencial? 🌱

Empieza a trabajar conmigo en mis asesorías personalizadas.
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Enlace: https://linktr.ee/LauraGarciaCespedosa (Tu Nutrición De Mi Mano🧚🏼‍♀️🍓) También en mi Biografía o en Destacadas “Asesorías”

Si has llegado hasta aquí, es porque puedes llegar mucho más lejos.
No lo dejes a un lado y empecemos a cuidar de ti con intención ✨

Esto va de hábitos, de salud, de aprender a nutrirte mejor y sentirte fuerte desde dentro. Has llegado a un proceso real, sostenible y adaptado a ti 🌿

#dietista #dietistaonline #alimentacion #nutricion #nutriciondeportiva by @lauryy_19

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9 months ago

El pasado sábado 17 en Sagunto, @lauryy_19 se coronó campeona de la Comunidad Valenciana en boxeo olímpico elite femenino, representando a nuestro Club Boxeo La Familia 👊💥

Dejaste todo en el ring y demostrarte que el trabajo duro tiene su recompensa
💯

¡Estamos muy orgullosos de ti, Laura!
¡A seguir haciendo historia!🚀🏆 taken in Sagunto, España by @lauryy_19

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a year ago

Recap junio🧚🏼‍♀️

1,2. Animales semejantes
3,4. Animales muertos (uno a punto, el otro off)
5. Manejamos money de múltiples continentes🙂‍↕️
6. Good people, good vibes
7. El post🍺
8. Bizcochito de la Luisi🍰
9. Manifiesta, visualiza…
10. Atardeceres bonitos frente al mar
11. Frutita🥝🍌🍓
12. Al agua pato 🦆
13. Yo después de terminar los eventos🥊🌸 by @lauryy_19

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4 months ago

¡DUELO FEMENINO DE ALTÍSIMO NIVEL EN PUÇOL!

LAURA GARCÍA 🆚 SARA OULKADI
@lauryy_19 @saraalmeriiensee_

Dos boxeadoras con una gran experiencia sobre el ring, dos guerreras con talento, carácter y hambre de victoria.

Un enfrentamiento que promete boxeo de calidad, donde cada detalle puede marcar la diferencia.

Sin duda, ¡UNO DE LOS COMBATES QUE NO TE PUEDES PERDER EN UNITY FIST FIGHT NIGHT!

📅 17 DE OCTUBRE
📍 Palau d’Esports de Puçol
🎟️ Entradas en www.toosmartbox.com

¡EL BOXEO FEMENINO TAMBIÉN SERÁ PROTAGONISTA DE ESTA GRAN NOCHE!

#UnityFistFightNight #TooSmartPromotions #BoxeoFemenino #BoxeoAmateur #Puçol taken in Puçol by @lauryy_19

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5 days ago

Durante varios años de mi vida, nunca pedí ayuda. Gestionaba bastantes cosas: los estudios, el trabajo y el entrenamiento de competición… y créeme que más de una vez me rebasó.

Al final cuando somos personas muy ambiciosas y perfeccionistas, tendemos a lo que yo llamo “ABARCAR SIN MEDIDAS”, pero es que realmente a nosotrxs nos gusta este tipo de vida, solo que necesitamos un orden.

Yo, empecé gestionando mejor mi descanso, pasé a quitarme estudio en mis ratos libres del trabajo y además encontré mi salvación @saiyanworkoutapp que me ayudó con mis entrenamientos.

Llevo casi 10 años de mi vida boxeando, unos 5 compitiendo y créeme que en la competición de cualquier deporte hay mucho sudor y lágrimas (además de risas y momentos inolvidables) Obviamente, mis entrenadores hacen la labor necesaria para ayudarme a conseguir mis objetivos, pero esta app me ha salvado mis entrenamientos de pliometría, movilidad, carrera…

Cuando me uní a esta comunidad de Girls🌸 nunca pensé que me sentiría tan en casa, pero sí, todas juntas somos un hogar. Algunas competimos en un deporte, otras nunca tuvieron constancia entrenando hasta el día de hoy e incluso mamás que están buscando entrenar en casa y no sabían por dónde empezar 🙂‍↕️

Muy feliz de formar parte de esta comunidad y solo espero que cada día seamos muchas más SAIYANES con ganas de comernos el mundo a bocados gigantescos🙃

Si tú también quieres entrar, solo tienes que clicar en el enlace de mi biografía.

NOS VEMOS DENTRO👏🏼🌞🏋🏽‍♀️ Publi

#lifestyle #fighter #boxeo #training #powergirl by @lauryy_19

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8 days ago

Recap Septiembre🧚🏼‍♀️🍂

1. Recargandome de energía con el solecito🌞
2. Dándole un flas al gatito zipy y un kiss a mi hermanito
3. Shadow boxing
4 y 5. Amaneciendo en el mar 🌅 🌊
6 y 7. Sushi y Omega 3🙃🍱
8 y 9. Mis chicas y el evento de Boxeo+Yoga= YOGABOX🥊🧘🏽‍♀️
10. Bucal de @tutoguard y top de @pbsapparel_ y no me diras que no salgo guapísima después hacer escuela de combate🙂
11. En España solo puedes ver amaneceres en la playa, quiero ver atardeceres, pronto los veré desde…
12. Nada que objetar😜
13. Parque de la Ereta (Alacant)
14. La mejor pizza casera que me he comido🍕
15. ¿La felicidad es objetiva o subjetiva?
16. Las conexiones mueven el mundo 🌏
17 y 18. Parecidos semejantes🫠

#lifestyle #boxing #nutrition by @lauryy_19

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15 days ago

Instagram siempre me dice que los vídeos de más de 3 minutos no se van a recomendar, pero sabes que? Me da igual 😂

Hoy estoy en la playa, sola, tranquila, disfrutando del mar, el sol y la calma de la brisa… me he traído mis auriculares, mi libro y mi micro porque no sabía muy bien que de todo me apetecía hacer, y eso, también está bien.

Volver a mi esencia me hace equilibrar el ego, saber que nadie me quiere por todo lo que haga sino por lo que soy, por la persona que está aquí.

Estoy demasiado agradecida, de todo lo que he conseguido, pero sé que aún queda mucho más. Ayer lo hablaba con mi amiga y es que ella me decía: “a ti no te pasa que sabes que tienes mucho que ofrecer al mundo?” Y sí, claro que sí, pero mi lema siempre será que puedo con todo, pero no con todo a la vez y es importante soñar, soñar muy alto, pero sin olvidar quienes somos y sentir los pies en la arena, cerquita del mar a poder ser jeje.

La vida es efímera, cuando desapareces de este plano, no queda más que lo que hiciste: tus viajes, tus reuniones familiares y con amigos, las risas, los abrazos, los besos…

Tengo 23 años y me comparo continuamente con gente de 30/35 años porque pienso que voy tarde, hasta que regulo mi ego y digo: “Laura, vas a tu ritmo y muy buen ritmo”

Así que espero que esto te sirva a ti también para parar, viajar, disfrutar, reír, trabajar y ser la mejor versión de tí sin la necesidad de aprobación y mucho menos con comparaciones estúpidas.

Ha sido una semana bonita, me siento feliz y me apetecía proyectarlo, gracias por dedicar un rato de tu día en leerme y escucharme.

Buena vibra siempre🤙🏼🫰🏼 by @lauryy_19

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20 days ago

Combatazo femenino a la vista desde Murcia llega del @whitepantherpinaboxing llega Helen. Y desde Alicante del famoso club @la_familia_club_de_boxeo llega @lauryy_19 y esto será un peleón !!! Y pone un golpe encima de la mesa que el boxeo es un deporte tanto femenino como masculino !!! No conoce género !!! Vamos !!!!
#boxeofemenino #elche #murcia #alicante #mujeresalpoder by @lauryy_19

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a month ago

Recap agosto🧚🏼‍♀️

1- @reggaetonmillennial.fest outfit👚
2- el famoso gato zipy😻
3- nunca os enseño a mi burrita, pero gracias a ella he conseguido durante estos 5 años ir pa’rriba y pa’bajo❤️‍🔥🏍️
4- él amaba a su perro en el atardecer y yo a él amando a su perro en el atardecer 🌅
5- amando a lilo 🖤
6- eeenteee con cohoneee🙃🙂
7- @entrenandoboxeo el nene❣️
8- la ralladora de queso entrando al chat🥊
9- la terreta siempreeeee
10- @cristian_cyl9 haciendo lo que mejor se le da 😇
11- dormir bien= ojos hinchados hasta la hora de comer
12- la calma del mar 🌊
13- pasta de dátil de @realfooding
14- en busca del eclipse🌘
15- el mejor ratito del día🥰
16- Lauri feliz 😊
17- las girls progresando semanalmente (boxing on the beach) comenta COMUNITY y te mando al grupo🌸🥊
18- amo ir al mercado🥥🍓🥭🥝
19- el baño más romántico que me he dado al atardecer en la playa (tú viste este reflejo del cielo en el mar????)😍😍😍
20- I AM> I WAS

#lifestyle #boxing #nutrition by @lauryy_19

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a month ago

GEEENTEEE!! Ha llegado casi el día 1 de septiembre y para muchos de nosotros es como si un nuevo año empezase. ✨

Con este vídeo os quiero enseñar algo muy importante para mí, que es mi vuelta al ruedo: volver a pelear. 🥊

Durante un mes entero quiero entrar en la categoría de menos de 52 kg para pelear.

Aunque parece que solo tiene que ver con una báscula, va mucho más allá. Quiero sacar un aprendizaje de todo esto, y es que:

1️⃣ El cuerpo y la mente se tienen que entender y, al hacerlo, esto provoca mucha calma y mucha paz. 🧘🏻‍♀️

2️⃣ Voy a seguir construyendo y manteniendo una buena relación con la comida, para que no exista ansiedad y mucho menos obsesiones. 🥑🍚🍇

3️⃣ Voy a disfrutar este proceso y no me voy a centrar únicamente en la meta, sino también en las pequeñas acciones. 🏁

4️⃣ Voy a crear nuevos hábitos para intentar mantenerlos en el tiempo. Y sé que esto es lo más difícil, pero seguramente lo que más agradezca en el futuro. 🌱

5️⃣ Llegaré al peso que quiero y lo mantendré, llevando una alimentación equilibrada. ⚖️

Gracias a todas las personas que disfrutaréis de la misma manera que yo este proceso, y también a aquellas que os vais a unir por el camino. 🫶🏼

Espero poder servir de inspiración. 🌺

Nos vemos mañana en el día 1 del reto. ☝🏻

Chao, babies. 💗

#nutricion #dietista #nutricionista #boxeo #lifestyle by @lauryy_19

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2 months ago

Jajajajaja nada más lejos de la realidad #humor #boxeo #boxing #pelea #fighter by @lauryy_19

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2 months ago

Te encantaría conectar con chicas en Alicante? Has llegado al lugar correcto!😚

Organizo planes en los que los pilares son el boxeo, la buena vibra y la alimentación equilibrada✌🏼

No hace falta que tengas idea en este deporte. La intención es coger una base y si ya la tienes aprender tips que te hagan mejorar como boxeadora.💗

Si te interesan planes de este tipo, sígueme porque todos los meses hay al menos un evento, no te lo pierdas🤜🏼🤛🏼😝

#boxeo #boxeofemenino #boxinggirl #alicante #lifestyle by @lauryy_19

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5 months ago