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Lee Chun Ho 李振豪 (Ho.B)

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Former HKG Karate Team🥋🇭🇰
Director @besmove.karate @budomarthk
Athletes Committee @asiangamesoca @sfoc_hk
Sports Chairman @gdcd_asso

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名古屋亞運閉幕式

亞運會最後一天榮幸能夠與港隊代表團一起出席閉幕式✨🇭🇰
這屆亞運除了替港隊的得獎運動員高興之外，還好開心看見一些與我同期的不同運動員，仍然為他們的運動員生涯打拼，替港隊出戰他們第三屆甚至第四屆的亞運會，在賽場上與強手競爭。
無論有冇獎牌與否，單論意志、長年保持競技狀態、克服不同心理關口走到這裏，他們都值得致敬🫡 每一次運動會都是一個漫長既等待和準備，那種心理負擔都唔係言語可以形容。我們要感謝所有運動員對港隊既付出。🙏🏻✨
最後恭喜中國香港代表團以破歷史性紀錄既成績完成今次名古屋亞運會👏🏻✨這是體育界和政府支持下，精英體育發展長期投入的成果。🇭🇰🎖️
下一屆多哈見🇶🇦
@sfoc_hk
@asiangamesoca taken in Nagoya, Japan 名古屋、日本 by @leehob

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a day ago

亞運會既最後階段，我以亞奧理事會運動員代表身份出發名古屋參與會議，感恩在退役後還可以用另一個身份參與亞運會。我們希望讓亞州的運動員聲音更有效傳遞予管理層，提升運動員的話語權。
感謝 @sfoc_hk 給予我這個機會，讓我能夠繼續參與體育事務，為中國香港體壇出一分力。🙇🏻‍♂️🇭🇰

#ImagineOneAsia @asiangamesoca
#atheletescommission
#TeamHK taken in Nagoya, Japan 名古屋、日本 by @leehob

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2 days ago

🥋 Team Up, Beat Drugs! 展現空手道精神，擊退毒品 💪

由香港精英運動員協會主辦、禁毒基金撥款支持嘅「抗毒同行者」校園推廣計劃，第二場「運動員分享會」順利完成啦！🎉

今次我哋好榮幸邀請到前香港空手道代表、亦係我哋香港精英運動員協會委員嘅Ho B李振豪 @leehob 嚟到聖公會聖紀文小學 @skhscps_official ！Ho B同同學仔分享咗自己在榻榻米上拼搏嘅奮鬥故事，以及面對傷患與低潮時，點樣憑著堅毅不屈嘅「武德」精神重新站起來。

Ho B亦鼓勵同學仔，空手道講求極高自律，喺面對壓力或同儕影響時要堅決拒絕毒品，切勿「走捷徑」破壞自己嘅前途！運動教我哋要愛惜身體，一齊做個充滿正能量嘅青少年！🌟

#香港精英運動員協會 #禁毒基金 #抗毒同行者 by @leehob

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8 days ago

青途學界籃球季前賽2026🏀🔥

青途季前賽來到第四年舉辦，好高興見到今屆規模繼續擴大至超過100間中學參與。🥰
參與球隊都在過去暑假期間有一個與隊友一起磨鍊的機會💪🏻🏀 作為青途既一份子，為同事於過去幾個月既努力感到非常驕傲👏🏻
上週日的季軍戰和決賽亦上演了精彩對決，特別男子組決賽男拔萃與裘錦秋兩隊都打出了賞心悅目的表現✨🔥
感謝賽馬會贊助是次賽事和社會各界不同人士一路支持，在主席 @chengwingshun_vincent 帶領下才能令同學們有多一個熱血青春的回憶。✨🤣
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@gdcd_asso
#預強越強發光發亮 #青途學界籃球季前賽 taken in 荃灣體育館Tsuen Wan Sports Centre by @leehob

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21 days ago

2026·夏🥋✨☀️

這個暑假對我來講很充實，短短7個星期入面我帶領中心不同學生出了4次隊，走訪了佛山、紹興、曼谷和沙巴。
級別由大灣區賽事、全國性賽事到國際邀請賽。
坦白講，當教練真係好消耗心力，由幫不同水平運動員準備到心理調整。不斷同不同的人在途中分享失落和成功，不斷經歷情緒過山車。🔋🪫🧠
但係這個假期我學習到好多，每出一次隊都和不同學員相處多左，知道每個人都有自己成長既課題需要突破同解決，看見佢哋都勾起了我過去好多成長既心路歷程同成為運動員既回憶，這些都令我去想如何去做得更好幫助大家。✨
感謝好多人對我既信任，包括學生、家長和來自其他道場的教練，好感謝Besmove幾位教練同心協力讓這個暑假好多東西都好順利。🥋🙏🏻
感恩這個忙碌既暑假能夠有大家與我一起成長。☀️💪🏻🍀
謝謝❤️
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@besmove.karate
#CoachLife taken in 競技空手道中心 Be SMOVE Karate Fitness by @leehob

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a month ago

「全國青少年空手道U系列賽 - 紹興站」

今星期我帶了Besmove的學員前往了紹興分站參賽，而這個賽事亦是空手道U系列賽史上最多人參賽的一個分站，吸引達1200位全國各地的空手道運動員參與。
U系列赛事是國家面向全國青少年舉辦的系列体育赛事。其核心目的包括為青少年提供競技平台、發展和培养體育後備人才。

十分感恩作為香港地區唯一參賽單位最終我們與友會學員合力奪得了 4金🥇 3銀🥈 4銅🥉 佳績。而最感恩是我們幾位港青成員參與「男子少年組隊際組手」連番激戰過關斬將後於決賽惜負浙江隊奪得歷史性銀牌。🥈🥋✨
在五盤三勝賽制下激戰到第五盤才分出勝負，大家都上演了一場扣人心弦的賽事。👏🏻🔥

而今次紹興站無論賽事規格、裁判執法和賽事水平亦相比過往提升了很多，而接近國際賽級別的賽事安排，更是讓學員們大開眼界。❤️
可見內地為空手道項目日後重返奧運會投以信心一票，隨時為空手道運動重返奧運項目作全面準備。✨

再一次感謝今次信任我們的學員家長還有友會教練學員，讓我們在紹興留下了一個美好回憶。✨🧠 亦辛苦連日來與我一同作戰的Adam 和 Ben。👏🏻💪🏻🔥

兩星期後泰國公開賽再戰🥋 OSS

#全國青少年U系列賽 #Besmove
#successisafruitofslowgrowth taken in 浙江省紹興市 by @leehob

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2 months ago

成長🥋☘️🧠

中心最近多了小朋友有興趣和動力比賽，慢慢地我都解釋多了給小朋友聽何謂「冠軍」🎖️

冠軍不只是金牌，是那種願意正視自己不足而追求進步的態度，是面對比賽恐懼時亦能夠冷靜處理的當下，是訓練時想偷懶依然堅持下來的自律，是那種壓力下依然保持自信的自己。這些都是我想學生能夠透過空手道訓練和比賽帶走的東西。

我知道發掘世界級運動員需要機遇亦不可強求，當中包括了太多因素和變數，而我亦有信心這一天終會到來。而過程中我想每位遇上我和Besmove的學生都可以能夠空手道而改變，成為自己的冠軍。🧠🥋 taken in 競技空手道中心 Be SMOVE Karate Fitness by @leehob

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3 months ago

「灣區之約」
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由佛山市空手道協會主辦的「武承岭南·灣區之約青少年空手道研學營」。
三日兩夜高強度訓練由BeSMOVE 振豪總監、Raku的港隊教練張均樂教練和前國家隊運動員母世科教練帶領，參加學員收獲都十分豐富。為接下來的賽事鞏固好基本技術和戰術意識。🥋📈
明天將會進行佛山公開賽，所有學員加油❤️‍🔥💪🏻
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#空手道 #Besmove #Raku
#灣區之約 by @leehob

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3 months ago

「體育爭議解決先導計劃」✨

今天於奧運大樓舉辦的「高效解紛齊報捷：體育爭議解決工作坊」，而我亦十分榮幸以前精英運動員身份分享對是次計劃的感受。

是次計劃由律政司、亞非法協香港區域仲裁中心、一邦國際網上仲調及港協暨奧委會合辦。過去運動員和體育總會之間的爭議往往缺乏有效及具法律效力的平台解決雙方的訴求。最後雙方唯有用法律訴訟解決，但走過繁複的法律程序往往要用上以年計的時間。而過程亦產生了社會對體育界的誤解或負面印象，亦有機會令有潛質的運動員心灰意冷離開。最後雙方亦有機會為了長久的爭議形成了不必要的仇恨，漸漸與本來熱愛體育的初心越行越遠。

而是次計劃為體育業界提供一個快捷、中立、保密、專業並具法律效力的解決方式。為本地運動精英化、專業化提供了十分有效的保障，亦有助共建體育界和諧的生態圈，促進雙方維持長久合作關係。🇭🇰🤝
而我亦希望日後能夠成為其中一位調解員，能夠為香港體育界創造共贏貢獻更多。🙏🏻🙇🏻‍♂️

#港協暨奧委會 #SFOC #體育爭議解決先導計劃 #高效解紛齊報捷 #體育爭議解決工作坊
@sfoc_hk taken in 奧運大樓 by @leehob

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3 months ago

「空手道組手教練講習會」
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香港空手道運動水平日益提升，為了讓不同教練更有效訓練於本地推廣空手道搏擊項目。🥋🥊
我們特意舉辦了專為教練而設的工作坊，振豪綜合了運動員及教學的體驗，簡單整合了賽事數據和訓練架構。📊📋 讓不同本地空手道教練參考，為本地空手道提升共同努力。💪🏻
短短兩小時大家共聚一堂訓練，有一個開心愉快的71回歸假期。
再次感謝大家參與🙌🏻🙏🏻❤️
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BeSMOVE 競技空手道中心
地址：啟德體藝館UG層1-3室
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#Karate #空手道 #組手 #Kumite taken in 啟德體育園 Kai Tak Sports Park by @leehob

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3 months ago

今天高興除出席了啟德體育園的慶祝香港特區政府回歸祖國29週年升旗禮以外🇭🇰🇨🇳
更趁著今天公眾假期在 #啟德武臺舉辦了Besmove的家長簡介會和空手道組手教練講習會，感謝一眾家長、空手道師傅和教練的支持，大家能夠聚著一個下午聽下我的分享。內容都係我一些綜合左過去一些運動員和教學經驗的分享。期望這類工作坊能夠幫助大家，無論在小朋友學習成長或在推廣空手道運動上都更事半功倍。🙌🏻🙏🏻❤️😁 taken in 競技空手道中心 Be SMOVE Karate Fitness by @leehob

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3 months ago

🎤Sporty Pop Con叻｜EP52｜前港隊空手道代表李振豪：訓練俾人打到喊！如何逆襲衝上世界第13？｜Gordon｜SpotiTalk🎤

今集《Sporty Pop Con叻》請嚟前香港空手道代表隊運動員李振豪！

20歲先正式入行、放棄大學offer俾人話「痴線」、去伊朗訓練俾人打到匿埋喊。由完全冇人睇好到衝上世界排名第13位，再到退役後創辦自己空手道中心，慢慢改變香港人對空手道的刻板印象。

呢一集，你會聽到李振豪喺伊朗訓練時受過嘅「震撼教育」、垃圾站抬櫃嘅創業嘅血淚史、想為運動員開拓更多出路嘅理念、仲有求婚嘅浪漫故事！

一齊嚟聽下呢位香港空手道硬漢熱血嘅上半場、精彩嘅下半場，感受佢嘅熱血同堅持！

全片現已於Spotify及YouTube 上線 by @leehob

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4 months ago