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Eliane Foster

@liarosafoster

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Corredora há 22 anos 🏃🏽‍♀️de corpo e alma
555 medalhas 🥇
27 maratonas (6 Muralha UP and Down)
2 ultramaratona
Embaixadora 2025 @a.muralha.marathon

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Corrida com muita alegria ! 🤩
#corridacrosscountry taken in Werneck, Paraíba Do Sul by @liarosafoster

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3 days ago

Aproveitando o feriadão para me aventurar por novos caminhos: estrada de chão, morro acima e uma corrida curta bem diferente das longas distâncias que tanto amo!
Confesso que corridas curtas nunca foram minha preferência, mas estou descobrindo que também posso me apaixonar por novos desafios!
E olha que surpresa maravilhosa: TOP 9 no geral e 1º lugar na faixa 🏆🥇
Mais do que pódios e colocações, levo comigo a alegria de continuar me superando, aprendendo e descobrindo que ainda tenho muito para viver nesse mundo da corrida!
Gratidão a Deus por cada oportunidade, por cada conquista e, acima de tudo, por me permitir continuar correndo!
Porque correr é muito mais do que cruzar uma linha de chegada... é celebrar a vida a cada passo! by @liarosafoster

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3 days ago

Bora para a 29ª maratona @maratonadorio

E essa será ainda mais especial, porque é para relembrar e reviver esse lindo percurso que já deixou tantas histórias, emoções e superações pelo caminho. ❤️

Que venha a 29ª! 🙏🏻🏃‍♀️
Porque cada maratona é uma história, e cada quilômetro é uma lembrança que fica para sempre.

#29ªMaratona #Maratona #Corrida #AmorPelaCorrida #Superação Gratidão BoraCorrer Maratonista by @liarosafoster

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15 days ago

Eu treinei pensando que iria correr no asfalto, plano, do jeitinho que tinha imaginado… e fui parar numa estrada de chão, subindo morro, descendo morro, e depois… subindo tudo de novo!
Tudo isso debaixo de um sol daqueles, com 31 graus de calor.
Que corrida desafiadora! Mas talvez seja justamente isso que faça a corrida ser tão apaixonante: ela nunca deixa de nos surpreender, de nos desafiar e de nos mostrar que somos capazes de ir além do que imaginávamos.
No final, entre o cansaço, o calor, as subidas e descidas, ficou a emoção de ouvir meu nome e representar Petrópolis na categoria.❤️
Correr, para mim, é sentir, superar, agradecer e viver intensamente cada quilômetro.
E depois de tantos anos correndo, ainda consigo me emocionar como se fosse a primeira vez.
Muita gratidão a Deus por me permitir viver esse esporte que amo tanto! taken in Chiador, Minas Gerais, Brasil. by @liarosafoster

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17 days ago

15/08/2027 - Muralha UP and Down e vamos para mais uma descida @a.muralha.marathon by @liarosafoster

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a month ago

Coragem e Persistência

Coragem para sonhar. Persistência para realizar!!

Essa é a nova mensagem que vamos carregar e trabalhar em nós até a próxima edição da @a.muralha.marathon Down

Enquanto esse dia não chega, vamos relembrando, com o coração cheio de alegria, todos os momentos vividos em 2026. Cada conquista, cada desafio, cada subida e cada emoção que fez parte dessa história.
E, claro, seguimos contando as edições… porque a busca pelo tão sonhado Black Number continua!

Que venha 15 de Agosto de 2027!! Até lá, seguimos sonhando, persistindo e vivendo cada quilômetro dessa jornada.
#corridaévida by @liarosafoster

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2 months ago

Descubra o potencial INFINITO EM VOCÊ! @a.muralha.marathon taken in Visconde de Mauá by @liarosafoster

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2 months ago

Hoje completei a minha 7ª Muralha! 🏔️❤️ @a.muralha.marathon
Faltam apenas 3 edições para conquistar o tão sonhado Black Number — e sigo em busca dele!
A Muralha é uma maratona que exige respeito. Precisei fazer algumas edições para descobrir que, no fundo, eu prefiro subir! 😂

Mas este ano foi diferente. Durante a prova, tive um incômodo com o top pressionando a cervical. Eu só pensava em chegar ao ponto de corte para conseguir parar, ir ao banheiro e resolver aquilo antes que pudesse me trazer problemas na subida. Estava correndo com um amigo e falei: “Você vai que daqui a pouco eu chego!” 😅

Só que, no meio da corrida, decidi que, naquele dia, não queria correr atrás de tempo. Queria viver a Muralha.

E foi assim que comecei a olhar para quem estava ao meu redor. Fui dando força, incentivo e motivação para quem precisava daquele empurrãozinho para continuar. E que momento lindo! ❤️

A cada quilômetro, uma história diferente. Pessoas lutando contra o cansaço, contra a subida, contra os próprios limites… e eu só queria que todos tivessem a oportunidade de cruzar a linha de chegada dentro das 6 horas. Infelizmente, alguns não conseguiram.

Mas talvez seja justamente isso que torna
@ a.muralha.marathon tão especial.

A cada edição, você vive uma experiência diferente.
Um ano você busca performance.
No outro, quer superar seus próprios limites.
E, em outro, simplesmente quer curtir, compartilhar e ajudar alguém a chegar.

Hoje, mais do que completar 42 km, completei mais uma etapa dessa história. 7ª Muralha. Faltam 3. 🖤

Que venham as próximas! Porque o Black Number continua sendo o objetivo… mas as histórias vividas pelo caminho são o verdadeiro prêmio. 🏃‍♀️⛰️❤️
Gratidão para os profissionais e amigos que cuidam de mim com tanto carinho
@biapalmeiras
@nutrimarianalomar
@dudateixeira81
@iracoamapires
@alessandrorosendo
@alemarocha by @liarosafoster

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2 months ago

CORPO .MENTE E CORAÇÃO @a.muralha.marathon Sétima Edição by @liarosafoster

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2 months ago

by @liarosafoster

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2 months ago

A sétima Muralha @a.muralha.marathon chegou… e a ansiedade é a mesma da primeira vez! ❤️
A cada edição, uma nova emoção, um novo desafio e aquela sensação de que cada quilômetro conta uma história.
Dessa vez, o coração bate ainda mais forte: estou mais perto do tão sonhado Black Number505
Como a própria Muralha ensina, não é só sobre chegar ao final. É sobre superar limites, respeitar o caminho e viver cada passo dessa jornada. by @liarosafoster

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2 months ago

Hoje foi dia do treino mais longo da preparação para chegarmos bem aos 42 km em Visconde de Mauá, na @a.muralha UP deste ano.

Às 5h30 da manhã, já estava pronta para começar. E o mais engraçado é que acordei com a mesma alegria de quem passou a noite cantando no show do Roupa Nova. 🎶🏃‍♀️

Mas, voltando aos treinos... preparar uma maratona nunca é fácil. Por mais vezes que eu já tenha percorrido essa distância, cada ciclo tem seus desafios, suas dúvidas e seus aprendizados.

E se tem uma coisa que não falta em um treino de 34 km, é conversa. Dá tempo para refletir sobre a vida, dar boas risadas e até questionar o GPS! 😂

É isso que torna essa caminhada tão especial: são meses de preparação até chegar o grande dia. E ele está cada vez mais perto.

Daqui a pouco estaremos vivendo mais uma vez esse momento único na @a.muralha. Este ano, na versão UP, e novamente ao lado dessa família que cresce a cada edição. É com eles que sigo acumulando quilômetros, histórias e buscando conquistar mais uma vez o meu tão sonhado número preto.

Vamos em frente, sempre com um pensamento na mente e no coração:

Acreditar que tudo é possível! ❤️🏔️🏃‍♀️

#AMuralhaUP #Maratona #42K #TreinoLongo #ViscondeDeMauá CorridaDeMontanha Running by @liarosafoster

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3 months ago